李晨有个外号叫“大黑牛”，那么他的身材算得上强壮吗？

李晨被称为大黑牛，也时常去健身房，被人夸他强壮，但是我觉得他线条也不是很明显，脂肪也不低，肩膀溜，他真的强壮吗？

是否强壮要看跟谁对比

要说和练家子比肯定没有那么壮，但是比普通人身材好多了，毕竟晨哥岁数也不小了，还能保持很好的身材确实很厉害了。每次一聊天他都说自己又掉了肌肉，满脸的唏嘘。像他这种档期很满的不太容易练得非常壮，每次训练都很努力！是个值得尊敬的演员！

不同的人对于身材的认知不一样的，因为每个人喜欢的身材类型不同。你问普通人会说李晨很壮，但你问健美运动员他们会说李晨练的不怎么样。如果你问李晨自己，他会有很大的概率说自己瘦，不够壮。训练时间越长的人这种感受会越明显。

时间的积累：天赋好的人，可能也需要三年到五年的时间训练。不能间断的科学训练：不是坚持做几个俯卧撑就能叫做不间断的训练的，同时训练还包括饮食训练。

李晨是一个明星，不是专职健身者，平时应酬如果很多的话，再加上训练年限不够，是不可能拥有网友们心目中傲人的身材的。但是即便如此，他现在的身材也是完爆很多很多普通人。健身没两年，自信心爆棚，天天在顶光镜子前凹造型的健身爱好者就不要批评人家了，你们可能半斤八两。

对比欧美男明星，李晨对身材的重视程度是要明显低很多的。我觉得很大部分原因还是国情造成的，因为欧美的动作片科幻片占了相当大部分，他们的明星需要一个强壮健美的身材才能驾驭这些角色。

毋庸置疑他是强壮的！

网上查到李晨身高180cm体重76kg，如果数据可信，180cm超过平均身高一截，具体数据按不同标准不一样，但是超出5公分肯定是有的，李晨可以称得上高个子。

从照片看李晨的体脂率不高，反正不是胖。我推测他的体重大概率是靠肌肉增上来的，而不是靠啤酒肚撑起来的，也不是靠骨质增生堆起来的。李晨的身高明显超过平均水准，肌肉量明显超过平均水准，所以说他强壮，是合理的。

另外唠叨一句，请不要在这个问题下讨论审美观问题，也不要讨论理想体型问题。在讨论李晨身材时，可以说强壮，但是不能在强壮前面加很字。他比平均水准强，比大部分明星强，放在健身房环境里也不算差。希望有更多的艺人走进运动行列，用结实的体型矫健的姿态扭转孱弱的审美。

现在明星们健身已经成了一个风气，特别是男明星，大家都很注重身材，希望能有漂亮的肌肉线条，来展现自己的男性魅力。

那今天，我们就给大家盘点一下《跑男》成员们的肌肉吧……

首先是陈赫，陈赫早年间的身材还能稍微好一点，可是后来他腰受伤以后整个人就迅速的胖了起来，现在的体重都直逼180斤去了，所以他的肌肉基本可以忽略不计了。

然后是鹿晗，别看他平时看起来瘦瘦弱弱的样子，不过人家可是属于穿衣有肉脱衣显瘦的那种类型，身上的肌肉虽然不算大块，但是足够结实。

还有大黑牛李晨，这个称号一听就知道李晨身上的肌肉有多结实了，他脱下衣服真的就像牛一样！

至于王祖蓝的身材嘛！真的是一点点肌肉都没有啊，看起来还不如陈赫呢。

邓超作为队长来说，身上怎么能没点肌肉呢？

并且邓超身材穿衣服的时候还看不出来，这一脱下衣服就能把人吓坏，明晃晃的八块腹肌啊！

王宝强也曾经参加过一季跑男，当时在节目里他就到处跑跑跳跳的，特别有一个功夫明星的感觉，而且也因为他从小练舞，身上肌肉也超级发达，充满男人味～

不过要说跑男团成员们最壮的那一个，小编还是觉得是小猎豹郑恺啦。

别看他平时在节目上不太起眼，感觉只是来搞笑的，还经常因为太得瑟输掉比赛，但是郑恺的肌肉可都是实打实的肌肉，平时也是健身达人，胳膊上的肌肉简直壮到可怕啊！

随着传播技术的不断发展，现如今人们越来越关注娱乐圈里的人物。而娱乐圈的一些男明星想要站稳脚跟，除了要有稳健的演技和超高的颜值，身材方面也是很好的一方面。身材足够好，比较健壮会得到许多女粉丝的青睐。一些明星不但演技好颜值高，同时他们也算是肌肉男，着实令许多人羡慕。

武打演员吴京，如今也是一名导演，由他自导，自演的战狼，取得超高的票房，一度打破票房记录，让我们看到他的实力同时，也证明自己。作为一个武打的演员，没有一身的肌肉是不可能的，但是也因为现在的成就，因为一身的肌肉，落下了许多的毛病。早前就有记者拍到吴京拄着拐棍出现在机场的画面，看着真是让人心疼。希望接下来的吴京在拍戏的时候，还要注意身体，毕竟一个好的身体，一个健康的身体，才是不断带来好作品的前提。

除了彭于晏、吴京等人外，娱乐圈还有许多肌肉男，比如“大黑牛”李晨，韩东君，陈伟霆都是佼佼者。他们既有好看的外形，也有羡慕嫉妒恨的肌肉，更在娱乐圈有了一席之地。此前他晒出的一张肌肉图真的是让人感觉男友力满满，李晨的肌肉真的很棒。同时不论出席各种活动，都是帅帅的，酷酷的。

所以男明星们想在娱乐圈站稳脚跟，必须有自己的一面长处。虽然黄渤没有很高的颜值，但是人家演技和情商都很高；而鹿晗则靠颜值在娱乐圈也混的风生水起；李晨除了拍戏外，自己的肌肉满满也是让许多女粉丝很是疯狂。

李晨。

曾经，较长一段时间内，奔跑吧没有继续采用撕名牌的环节，观众总觉得有些遗憾。现如今，奔跑吧正式宣布撕名牌的环节回归了，每一位明星在撕名牌环节的能力引发网友讨论。

郑恺是速度型选手，撕名牌环节时，快准狠。李晨是力量型选手，力气超大，并给其他明星带来压力。陈赫是搞笑型选手，足智多谋，总能用智慧获得胜利。新加入的常驻嘉宾各有千秋，但以综合能力作为依据，个人更倾向于李晨是能力者。

正式开启撕名牌环节，网友表示：青春又回来了

浙江卫视购买《奔跑吧！兄弟》，经过一系列的原创元素和设定，该节目成为本土化程度最好的综艺节目之一。其中，最有看点的游戏环节为撕名牌，编剧给予每位明星不同的身份，其中包括好人和坏人。好人需要通过撕名牌获得胜利，坏人也可以通过撕名牌淘汰好人。

由于撕名牌环节中的反转不断，再加上复活等各种功能卡的设定，这使得撕名牌变得扑朔迷离。曾经，许多学校中都有学生购买能够撕名牌的衣服，名牌上写着各自的名字，或许还存在角色扮演。李晨在节目中展现了力量感和肌肉感，并且李晨成为节目中淘汰嘉宾数量较多的常驻嘉宾。当节目进入撕名牌环节时，其他嘉宾见到李晨后，直接选择逃跑，毕竟李晨力量碾压。

总的来说，不同嘉宾在撕名牌中采用的技巧和方法不太相同，智慧、力量、速度都可以成为嘉宾反败为胜的方法。对于节目组：邀请李晨参加节目已经成为一大定律，李晨犹如节目中的定海神针，浑身充满肌肉，为节目嘉宾带来安全感，他在撕名牌环节中的表现突出。

相信很多的观众都看过《奔跑吧》，在这部综艺中，李晨也因为强壮的身体被很多的嘉宾亲切地称为“大黑牛”，其实这个称号是李晨和金钟国在撕名牌的时候给他起的，后来大家一直这样叫他，所以也就成了李晨的代名词。李晨在《奔跑吧》里面就是一个实力担当，能和他一决高下的人寥寥无几。因为他力气很大，而且很壮，所以在撕名牌环节很占优势，实力很强，很多嘉宾都不是他的对手，不少的观众都喜欢看李晨在撕名牌环节的战斗力。

说起“大黑牛”的称号，先来说一下李晨和金钟国的PK环节，两个人在对战的时候，金钟国感觉李晨的战斗力很强，而且像一头牛一样，所以就叫他“大黑牛”。这个称号确实很适合李晨，他不仅战斗力很强，而且在节目中任劳任怨，很能吃苦，所以像一头牛一样。在被叫做“大黑牛”之后，李晨也欣然接受了，他说在第一期的时候，陈赫也这样叫过自己的。

在《奔跑吧》这么多期下来之后，有很多的嘉宾都因为有事情所以不能继续录制了，留下的老成员寥寥无几，幸好李晨还在，他依旧被大家亲切地称为“大黑牛”。在节目中，李晨的实力确实很强，他的力气很大，可以徒手撕开椰子，而且在撕名牌环节一直占主导地位，几乎没有人能撕过他。除了“大黑牛”这个称号，李晨还被陈赫叫做“晨妈”，可以看出在所有的嘉宾中，李晨就像一个大哥哥一样，默默地保护着其他的成员。

很多的观众都很喜欢看《奔跑吧》，在这档综艺中，充满着很多的欢笑声和泪点，现在《奔跑吧》已经录制了一百期，也给观众留下了很多的记忆。

李晨在跑男节目中俨然一位游戏达人，让观众看到他生活中“技术控”的一面。而他在与金钟国的对决中，呈现出来的力量与肌肉也让人啧啧称奇。

李晨健身心得：健身的前期需要增重，增加身体中的脂肪，因此李晨的健身前期一天吃4~5顿饭，20几个鸡蛋，大量的蛋白摄入李晨的体重在2个月的时间内足足增长了10公斤，从《十七岁不哭》中瘦瘦的小清新变身成了现如今“大黑牛”般的肌肉男，李晨坦言自己如果没有时间去健身房一定要完成差不多300个俯卧撑、200个深蹲这种高强度的训练，李晨只要有时间一定会抽空去健身房练一会儿，好身材绝对是要付出的，这就教你这么练!

如何评价李晨这个人？从演技上去评价李晨，我觉得李晨对于“演员”这个称号，是当之无愧的。对于我们九零后，小时候就看过他演的电视剧了。印象最深刻的应该是在《北京爱情故事》中他饰演的一个角色。那时候很喜欢这个演员，演技成熟，不夸张，对人物的诠释可做到游刃有余。这些都是大家可见的。

从外貌上去评价他。不知为何，我总觉得他的长相给人一种很正义的感觉，一身正气。或许是这不俗的气质，在影视中几乎没有看过他饰演反派人物。在《奔跑吧，兄弟！》中才让他真正火起来。他那一身肌肉还真不是盖的，怪不得能招我们范爷喜欢。最后，在他私人感情上看他，他比我们所想象的要浪。回想他的历任女友，大多都是比较妖艳的。出道后的他，绯闻也是不间断。个人觉得他在这方面不是一个专一对待感情的人。范爷的现男友，确切点说应该是未婚夫，曾经疯狂捡石头的男人。分手后跟前女友做不成朋友，还要疯狂手撕的渣男。李晨演技在线，颜值也还可以，这一点可是不能黑。他从出道火起来到现在，演绎的角色都是杠杠的。颜值不是十足的小鲜肉，但他耐看，是经得住岁月打磨的颜值。即使现在是年过四十的老腊肉，但看起来够结实。

只是关于他的爱情故事，每次都真的够疯狂。为李小璐纹身，后面的一路捡石头给那些女友们，成为了他最著名的爱情故事梗。只是等到分手了，为了现女友，他可以去手撕前女友。在这一点上真的很不男人，跟大黑牛的形象相差甚远。他在跑男的大黑牛形象可是大哥大一样的存在，哪有那么的小家子气。

现在跟范冰冰在一起，更多的看出他对范冰冰的真爱。跟范爷各种秀恩爱也是没谁，他现在应该要好好的去迎接他的婚姻生活，不需要继续捡石头了。

晨现在很幸福，找到了美貌与霸气集结为一身的范冰冰。从媒体的报道和他们两个人在微博上的互动，可以看出两个人很相爱。李晨相貌上也是非常的帅气，喜欢运动和健身，他在参加浙江卫视的《奔跑吧！兄弟》里面还被大家称为“大黑牛”。他的演技也是不错的。