右脸肌肉跳动热敷后跑到下巴跳动是怎么回事

您好，右脸肌肉跳动是由神经受到刺激引起的，肌肉神经自我调节的同时也会产生连带周围肌肉的收缩跳动。<br><br>建议，夏天出汗较多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。注意不要太劳累。

缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。

我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！

还要手撮，把肌肉撮烫！

但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！

祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛！

在最新一期《梅奥医讯》中，运动医学专家指出，缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。

为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来，从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋，也可以是一包冷冻蔬菜。

在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来，以免皮肤冻伤。

经过两到三天的冷敷之后，肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解，这时就应该及时采取热敷疗法，以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。

热敷疗法最好能够做到1天3次，每次20分钟。热敷疗法的手段多种多样，可以用一小瓶热水、一块热毛巾直接敷在疼痛部位，也可以采取烤灯、泡盆浴或冲热水澡的方式。

专家同时指出，对于一些慢性病造成的肌肉或关节疼痛(例如关节炎)，热敷要比冷敷更有效

是的，属于肌肉痉挛，按照你所描述的，应该是由于长时间运动过度追求极点而运动后没有充分放松肌肉所导致的，这种状况跟我们所说的抽筋类似；

建议：运动前双手拍打肌肉使其尽量放松，运动后亦如此。晚上睡觉前可用50°c~60°c热水敷腿部五分钟，三次即可。近来不要进行大量训练，最好别跑。

肌肉痉挛还跟血钙有关，平时注意补钙。

有时不一定就是病，肌张力增高，疲劳和受到刺激，肌肉会不由自主的颤动。遇到寒冷而肌肉跳动，热敷下就好了。有时缺钙也会有的，但脸上三叉神经麻痹或高血压中风前驱症状也会有这种颤动，必须有基础病的前提。神经麻痹有麻木的感觉。可以区分开的。

肌肉的跳动其实是一群肌肉细胞产生收缩所引起的，在医学上称为肌束颤动。这种肌束颤动可以有不同的面积及幅度的大小，有的小颤动能感觉到但是看不到，较明显的颤动用肉眼就可以看出来。假如肌肉跳动并没有伴随著肌肉的无力与萎缩的话，这种肌肉跳动通常是良性的。良性的肌肉跳动大部分找不到什麼确切的原因，它可能在疲劳或压力比较大时出现，喝茶或咖啡也可能加重这种跳动。这种跳动大部份是间歇性的，但是有少数人可能是体质因素而容易常出现。这种情况就类似于眼皮的跳动，其实眼皮跳动也就是一种良性的肌束颤动。

指导意见：

出现这种情况不必过分担心，一般在合理膳食，保证睡眠，情绪放松的情况下会自行消失的。

建议你，找个针灸师，进行针灸推拿按摩即可，也可以炒盐热敷患处。