字母哥是如何从瘦竹竿锻炼成肌肉男的？

说到字母哥想必大家一定不会陌生，作为去年联盟的新晋MVP，字母哥可谓是现役Top3级别的球星。不过，在2013年选秀大会上，字母哥可谓并不被各路专家球探看好，甚至最终以跌出乐透区的15顺位被选中。当然这并不怪各队选人的经理，毕竟当年的字母哥还是一个瘦弱懵懂的新秀，虽然在希腊当地小有名气，不过对于NBA的对抗级别来说还是远远不够。

而在各队试训时的字母哥也没有吸引球探的目光，他对自己职业生涯的未来也是一片迷茫。甚至当球探问道字母哥对于未来职业生涯的规划时，他也是支支吾吾答不上来半句。

尽管试训时的字母哥非常努力，但是缺乏专业系统的篮球训练让他的各方面技术和同届新秀相差甚远，能够让球探引起注意的只有他还算可以的天赋和成长空间。从图中我们不难看出，当时的字母哥手臂和肩膀肌肉都没有发展开，尤其手臂肌肉更是如同麻秆，看上去十分的单薄，唯一说得过去的可能就是他的臂展了。

而进入联盟后的字母哥开始了自己的增肌之路，职业生涯首个赛季，作为替补常客的他肌肉逐渐丰满，相比于试训时肌肉轮廓开始凸显，尤其是手臂肌肉更是初具模型。不过字母哥还是太过单薄，看看他的小腿就能看出来，看上去十分弱不经风。

在脱离新秀赛季的稚嫩后，字母哥的肌肉量逐渐增加，手臂的肌肉不再单薄，肩膀的肌肉也慢慢的练了起来。

随着不断刻苦的训练，字母哥的肌肉维度逐渐增加，16-17赛季更是字母哥巨星生涯的开始，不仅当选了最快进步球员，还首次入选了全明星，并且成功带领球队打进季后赛。从中看，字母哥的肌肉彻底完成进化并定型，俨然已经有了超级巨星的样子。

在和猛龙的那轮季后赛中，字母哥更是展现了自己的统治力，场均砍下248分95篮板的数据，这和他出色的肌肉密不可分。即便面对内线悍将卡罗尔，字母哥的肌肉也不落下风，甚至论肱二头肌还碾压了前者。

而随着雄鹿的建队核心的明确，管理层也为他打造了一套适合字母哥的体系。我们从这张雄鹿四巨头的合照中不难看出，字母哥的肩膀宽度甚至不逊于球队正印中锋洛佩兹！

如今，来到本赛季的字母哥肌肉更是更上一层楼，场均能够砍下297分137篮板58助攻的数据，大有蝉联MVP的趋势！这和他休赛期的魔鬼训练不无关系。

如今的字母哥已经是当之无愧的联盟第一大前锋，看看他现在的肌肉吧！不论是手臂还是肩膀不知道比6年前大了多少，尤其是麒麟臂比新秀赛季粗了一圈！回看字母哥的成长史，自律和勤勉无疑是其中的关键词，小编也希望字母哥带领雄鹿完成更高的成就！

     一说起肌肉男，你头脑中的第一印象可能就是虎背熊腰的身材，威猛强壮的样子，可事实上，他们都有着一条迷人的细腰。

      粗壮强悍的手臂是健身者全身上下最耀眼的存在，那完美的曲线让人看起来羡慕不已。运动状态下的八块腹肌看起来分外有型，连鲨鱼线都非常清晰。看他维度饱满肌肉线条清晰可见的三角肌和大手臂，爆出青筋的大腿肌肉看起来相当有力量，男性独有的性感魅力就这样展现出来。虽然这一切已经足够优秀，但这仍然不是健身者的全部亮点。通过这张你能看出什么梗，完美的倒三角身材是不是让你瞬间惊呆，谁也无法理解为何厚实强悍的肩膀到了腰部就猛然收缩起来。

健身者全身最大的亮点就是异常紧致结实的细腰，与宽广厚实的肩膀肌肉看起来对比相当强烈。炸裂的肱二头肌、肱三头肌与倒三角身材呈现出整体协调匀称古典的美感。用虎背“蛇腰”来形容，一点不为过吧！更夸张的是，即使他们只是再自然不过的坐着，也同样可以呈现出真空腹的状态。对于健康饮食健身者的追求也相当执着，对自己狠一点再狠一点。他们的背部肌肉更是完美的让你开始怀疑人生。匀称的斜方肌、方正的菱形肌以及饱满有型的三角肌，随便摆一个pose就把漂亮有型的肌肉线条展现出来。

  做出改变的决定很容易，但坚持下来实在很难。因为身材出众，他们永远都是自信乐观的代名词。健身带给你的不仅有好身材，更有好心态，赶快来亲身感受一下健身的好处吧。

言承旭片场穿“老汉背心”秀身材，手线条似肌肉男，你怎么看？

在南方，气温不像北方那么低，在衣品选择上依旧会选择单薄的衣品，尤其是对于男性来说，款式选择不是T恤就是背心，这两者既不会带来穿衣的束缚感，同时还带着些许时尚，对于男性来讲，完全是不错的选择。

言承旭大家都很熟悉，出道多年的大帅哥，如今虽然很少露面，但是可以从他分享出来的美照当中可以看到，哥哥的状态还是很不错的，尤其是穿衣打扮上，无论选择多么老气的衣品在他身上，总能穿出年轻人的状态，非常好看。

1、穿搭小知识：无袖背心，肌肉男必备

在T恤和背心之间，对于身材健壮的男性来说，他们更加喜欢选择后者，因为后者不管是贴身款还是宽松款，都能带来很好的时尚效果，就拿后者来说，可能因为版型的宽松，没有呈现出苗条身材，不过也会因为手臂肌肉，给造型带来视觉体验。

终于复工拍戏的言承旭，在片场也是不忘展现一下自己的好身材，可以看到身着无袖背心的男神，那健壮的手臂线条，看上去妥妥一枚肌肉猛男，丝毫没有因为衣品的廉价而失去魅力。

2、穿搭小知识：灰色简单，看似“老汉背心”

同女性一样，男性想把造型穿出惊艳效果出来，除了一般款式之外，色彩的选择也是非常重要的，色彩饱和度高低不同，整体呈现出来的效果也会大不相同，虽然有身材不用担心整体的时尚感，但是时尚元素的加入多少还是会带来不一样的效果。

可以看到，男神这件背心在色彩方面，多少还是有点欠缺的，灰色确实高级，但是属于一体色，多少还是有点过于简单，宽松的版型，穿在言承旭身上，形成了诸多褶皱，给人一种老汉背心的视觉效果，要不是他驾驭，真不知道会变成什么样。

3、穿搭小知识：背心工装裤，简单又随性

对于男性来说，背心的下装搭配有很多，就看整体造型属于什么风格的打扮，偏休闲随性风的，那工装裤是不错的选择，一来工装裤明显属于偏简单类的衣品，驾驭难度几乎为零，其次跟背心可以说是一种风格，非常好穿。

在下装搭配上，言承旭也确实挑选了宽松型的工装裤，只不过为了避免造型过于简单，上下之间的色彩算是区别开来了，灰色配深蓝色，还利用塞衣小技巧，来优化一下身材比例，偶像包袱可真重。

4、穿搭小知识：偏分卷发，同框小十几岁女主像同龄

男性的穿衣打扮虽不能跟女性相提并论，但是这并不代表男性就不能在细节上好好装饰，其实最基本的妆发还是可以的，可以看到言承旭这发型出道到现在至今就没有变过，偏分的卷发还是那么蓬松，看上去很有魅力，加上这老汉背心呈现出来的手臂线条，妥妥肌肉猛男啊。