林丹和陶菲克的握拍到底有哪些不同？

林丹和陶菲克的握拍的差异，导致了两位在球风及技术上的差异。陶菲克握拍非常靠后，较少使用小鱼肌，林丹则充分利用了小鱼肌；陶菲克反手过渡确更像甩棍，林丹过渡时，手指的使用更轻巧，经常使用反手拦网，偶有使用反手滑板。

第一，林丹和陶菲克的握拍都是比较经典的单打握拍，他们的共同特点就是握得比较靠后。这样的好处就是好发力，击打感强。至于区别的话我一开始还真没注意，后来上网搜了一下才涨知识，陶菲克的其实比较标准，而林丹正手握拍大拇指的位置有点类似反手握拍，是侧躺的。我觉得这两握法都没啥问题，因为正手握拍的时候大拇指本来就起一个托住球拍的作用，不让球拍飞出去，只要能起这个作用，在不影响其他技术动作的前提下你怎么握都没问题。

第二，林丹的正手握拍时，大拇指的第一关节是竖起来（翘起来）顶着拍面的，让林丹在打球时，绝大部分时候拍面能保持朝前（拇指强力顶压的作用），也能充分利用到食指第二关节和拇指第一关节的力量。所以引拍时，林丹的拍面朝前居多，而很多的运动员拍面会朝外（食指顶压较多）。林丹的握拍更能利用到手指的力量，可以称为拿着一把枪，凭着林丹握拍时拇指和食指灵活，搭配独特的缠手胶方式，再加持林丹强大的手腕手指肌肉力量，让林丹的出球动作更为隐蔽，此类握拍方式可谓是独树一帜。

第三，陶菲克的握拍则非常靠后，是较为传统的握拍方式，也正是因为握得比较靠后，就不会有过多小鱼际肌肉的牵绊，就好比拿着一根长棍。只要时间充分，就能够充分利用拍子的杠杆作用，完成一次完整的后场重杀，杀球线路长。远距离的抽球效果更佳，因而反手击球的效果更好，能更轻松地打斜线后场。被动摆脱时多以正手平抽回击为主。网前，由于掌心基本都空出来了，更能把拍子和手融为一体进行捻动发力，从而主动搓球强旋转的球。但由于拍柄末端较粗，且是拿着长棍，杀斜线的能力会有一定影响，所以陶菲克多以杀直线和追身为主，此外，因其拍面转动较慢，对于追身球的处理更有难度

一年没打比赛，却把李宗伟打到腿抽筋，当年的林丹十分厉害，一年没打比赛，一路过关斩将，杀进决赛，都能将世界第一打到腿抽筋，这还要从2013年羽毛球世锦赛男单决赛的那场比赛说起，当时的林丹在伦敦奥运会后就开始长期休战，将近一年的时间都没有参加过任何比赛，甚至连训练都没有过，因此世界排名也开始大幅度下滑，导致无缘世锦赛，但主办方看中林丹的实力和他大满贯的头衔，于是给了他这次机会，林丹抓住这个机会，一路过关斩将杀进决赛。 

而在最后的决赛上，竞争对手正是他的老对手李宗伟，此时的李宗伟占据世界第一的位置，对战排名286的林丹，这应该毫无悬念的比赛，却因为林丹的出现而改变，最终世界第一被打的腿抽筋，遗憾退赛。

第一回合，两位老对手势均力敌，比分不相上下，但由于林丹长时间没有训练，最终以5球之差输给了李宗伟，第二回合开始，林丹逐渐找回状态，发挥出真正的实力，开局就打出12:1的落差，展现出了大满贯得主的霸气，最终也是顺利的拿下一局，两人大比分1:1扳平，第三回合也是最精彩的一局，面对林丹的不断扣杀，李宗伟多次被迫上演极限救球，瞬间引爆全场观众，这一球打得十分精彩，两人在网前不断挑球，林丹突然发力，不料李宗伟反应迅速，直接挽救回来，林丹崩溃的躺在地上，他大概也没有想到，这样猝不及防的一球竟然能被对手接到，比分来到17:19时，李宗伟突然蹲在地上无法动弹，此时的林丹察觉不妙，赶忙越往过去查看情况，林丹能够完成逆袭，更加证明了当年的林丹十分厉害。

一年没打比赛，却把李宗伟打到腿抽筋，当年的林丹十分厉害，不愧是多年的老对手，经过队医的检查，李宗伟是腿部抽筋，医生也在为他的肌肉喷药治疗，此时，全场响起了震耳欲聋般的加油呐喊声，都在为这个老将加油助威，不过最终李宗伟还是无法继续比赛，所以林丹获得了最终的胜利，林丹战胜了世界冠军，再次创造了历史。

　　林丹知道自己的傲气让很多人不舒服，他也很羡慕鲍春来人见人爱的性格，他试图让自己多考虑别人的感受，“试着从别人的角度考虑事情，主动去跟别人打招呼⋯⋯”但他明白，要真正征服挑剔的教练，唯有过硬的成绩。为了长身体，他不再拒绝以前不喜欢的牛奶；为了增加力量，他经常一个人在天台上挥臂，还用布条编成绳子甩。

　　不过，他身边那个胳膊长腿长的鲍春来，比他先行一步进入国家一队。回忆起当年的情景，如今的林丹轻描淡写地一带而过：“当时国家队一些老将退役，需要年轻人顶到一线。而当时鲍春来的成绩比我好，2000年11月广州世青赛，他是冠军，我是并列第三。第二年的全国比赛，他是第三，我是前32。”

　　他没有提到，2000年底当鲍春来意气风发地从地下室搬行李、和大家挥手告别时，好强的自己是怎样如坐针毡、寝食不安。是时候再次做出选择了：A进入一队，成为人上人，获得更多的国际比赛机会；B在二队混，继续地下室暗无天日的日子，然后退回省队。

　　从8岁起就反复做这种题目的林丹，始终是A计划的坚定执行者。总教练李永波透露，很长一段时间，林丹都把鲍春来当成主要对手来研究。林丹经常一个人待在房间，熬夜观看鲍春来的技术录像、自己做分析，而从2002年到2009年从来没赢过林丹的鲍春来却仍然相信自己只是心理素质不够坚强。所以当林丹开始筹划自己时代的时候，鲍春来还在为自己的身高又增加2厘米而开心。

　　2009年10月，决赛中面对鲍春来，林丹一点面子都没给，21比11，21比3，轻松蝉联了山东济南全运会的男单冠军。鲍春来看起来很失落，林丹从球网的这一端走过去，拿球拍，拍了拍鲍春来的屁股，然后兄弟俩搂在一起，林丹在鲍春来耳旁说了些什么。“我告诉他加油，他现在有伤，很不容易。而我，夺冠后更是要从新人做起，从头再来，大家监督我。”在第23次战胜鲍春来后，林丹的嘴角浮现一丝难以察觉的油滑。

　　“林丹有一种王者之气，我试过对着镜子苦练他凶狠的眼神，但很难成功，”鲍春来一脸的暗淡。老实简单的鲍春来，个性温和的鲍春来，也许永远都无法走出林丹给他设下的巨大气场。

　　其实，何止是他，皮特•盖德、陶菲克、李宗伟，哪个没有发出过“既生丹，何生吾”的感叹。

　　在这些对手认知上，他也有不同角度：“我以前看到过《财富》的报道，陶菲克也很尊重皮特•盖德。从成绩角度来讲，皮特•盖德可能不如我们，但他接受了中国三代人的冲击，都没有把他冲击掉。他一直坚持在赛场上，这一方面说明他的状态，另一方面说明他是一个真正的运动员，他享受运动带给他的快乐。”林丹说。

　　对于2007年告别单身、2008年荣升父亲的陶菲克，林丹也有独特的看法，“对于一个已婚男人，家庭会更重要些，加上他现在有孩子了，还得尽到一个父亲的责任，所以肯定是会分心的，这就提醒了我，要先做好运动员该做的事情，我得为我职业生涯的第二阶段做好准备。”

　　他不羡慕陶菲克的家庭生活，但不代表他不愿意经营自己的感情。11月底山东本来有个邀请赛，邀请了林丹、谢杏芳和李宗伟、黄妙珠这两对情侣打一场“情侣对抗赛”，但两个月前，马来西亚的这对羽坛情侣却劳燕分飞，林丹也有点小小的遗憾：“我也听说他们分手了，但是不知道什么原因。看样子分手对李宗伟打击也有点大吧。他最近状态也确实不好，所以我得把感情培养好，才能继续进步啊。”

　　运动初期的郁郁不得志，让林丹憋足一股劲要出人头地。直到现在，林丹还特别感激那些折磨自己的人，“我的成绩很大，一部分都是被逼出来的。就是自己要逼自己，外界逼你，这是蛮痛苦的一个过程。”

　　这一点也是李永波所看重的，“你一看林丹，就知道他是很有天赋，也很有自己想法的队员。但太顺了就容易自满，只有在小时候尽量打磨掉他的一些骄傲，等他成年后才特别渴望证明自己。这也是林丹为什么这么多年来还这么霸气的原因之一。”

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　　林丹的霸气和成熟，是2009年羽坛最亮的一道风景。

　　除了年底的香港东亚运单项冠军失手，他在差不多所有参与的赛事中都写上了自己的名字：四站公开赛冠军，世界锦标赛三连冠，全运会冠军，大师赛冠军，率队获得苏迪曼杯混合赛。

　　在不断累计胜利的同时，人们开始计算他在世界羽坛的位置，对手开始猜测他下一次卫冕的赛事在哪里。“竞技比赛的魅力在于有悬念，但大家认为我非赢不可。我要准备到伦敦奥运会，但我的年龄越来越大，优势也会慢慢减弱。我希望，无论是27岁、37岁、47岁，我都能在对手心目当中占有很重要的位子。”

　　不再冲动的林丹明白，冲动是魔鬼。因为在备战雅典和北京奥运会的过程中，曾有两个魔鬼，在他身上激烈交火。

　　第一个魔鬼，名叫骄躁。

　　在雅典奥运会前，他是公开赛多少轮不败、创造世界排名第一的“超级丹”；央视选出最有可能创造历史的20名新秀，林丹列第二位，仅次于刘翔；在奥运会数百名运动员中，中国电信仅为七个运动员的家中安装了可视电话，其中就包括林丹父母家。

　　有人说他包里放了军帽准备庆祝。但向林丹求证时，他却给出了不同的说法。“我没有带军帽，我一直很谨慎，”林丹反复强调，自己做了相当细致的工作。比如，他找了一大堆比赛录像，多是那些夺冠大热的名将如何输掉比赛的表情，比如陶菲克如何如何输，比如叶诚万如何输给吉新鹏，“发现他们在场上，表情僵硬，有些连基本动作都变形了。”林丹感慨。

　　林丹不希望自己成为他们中的一员。但很遗憾，走向奥运赛场，他发现自己蒙了。0比2，他制造了雅典奥运会的最大冷门，他成了“林一轮”。

　　他像囚犯一样被劫持到中央电视台记者的麦克风前，说的话很得体，“今天打得不准，对手打得很好。”回村的班车启动，他开始给女友谢杏芳发短信，开始给父母发短信，开始给朋友发短信。回到房间，室友鲍春来还要准备第二天的比赛，他只能将自己蒙在被子里，发了一晚上的短信。

　　第二天天亮，他刷牙，洗脸，领队通知明天给其他队友录像，他才如梦方醒：哦，自己的奥运之旅已经结束。

　　这个地方一天一小时一分钟也不能待下去了，必须立刻就走。林丹拨通了高路江电话，“教练，让我马上回国吧，哪怕我出机票钱都行！”回答自然是否定：“我知道你很难受，但你必须留下。只有这样才能真正体会。”

　　从那刻起，林丹才知道什么叫残忍。林丹知道，回国之后，愤怒的口水在等着他。为此，他连续几周都待在自己的公寓，连打饭都由谢杏芳代劳。但国内汹涌的倒林运动，还是吓坏了他。在媒体描述中，他成了狂妄、骄宠、关键时刻掉链子的典型人物。

　　一切都源于他的个性。

　　他用玩命训练来回击这一切。他成了男单组里最晚结束训练的一个。每次大餐，或者跟朋友周末小聚，谢杏芳都会看到林丹急匆匆返回训练馆加练的场景。

　　“周日我们休息，我想一觉睡到中午，但他还是会按时起床。逛个街吃个饭回来我都累得不行了，他总是坚持拉着我一起去馆里运动，根本就没其他人。”谢杏芳透露。如今，那个总陪他加练的女人变成了给他加油的人。11月中国公开赛期间，中国队为谢杏芳举行了退役仪式，有比赛任务的林丹并没有出现，他只是在球员通道处远远地看了看她的背影。

　　“每个运动员都会有这么一天，我完全能体会她的百感交集，接下来的生活，不论她选择做什么，我都会支持她。”林丹说。谢杏芳伴他走过了那段刻骨铭心的日子，但奥运的临近，又一个魔鬼开始附体。2008年1月27日，韩国超级联赛的观众目睹了错愕一幕，林丹在不敌东道主选手李炫一后与裁判发生激烈争执，随后在韩国执教的李矛加入战团。林丹展示了军人般的精准手法，球拍以抛物线砸向李矛。这一事件立刻在网上被炒得沸沸扬扬，关于林丹“球霸”、“耍大牌”的评论比比皆是。

　　“他说了脏话，还说了一句：什么都判给你！好像是在照顾我一样。我当时第一个反应就是：首先你攻击了我；第二你们都已经赖到这种手段了，还那么理直气壮。我当时也比较激动，做出反击的行为。”很快，林丹就对这件事做出了回应，“当时也很想冷静下来，但确实很难。”

　　4月8日，正在福建晋江进行汤尤杯前封闭集训的他被曝在分组对抗中与主管教练吉新鹏发生肢体接触，有人说林丹的拳头功夫甚于劈杀。法新社幸灾乐祸地称，这个被宠坏的坏小子，应该被踢出国家队。

　　当晚，林丹第一次说明了情况：“本来我们这一组赢了，但他说有个队员不是我们组的，这样我们就输了。因为大家比赛很认真，我的确是上去理论了，但我没打人。”“这么一个圈子里面，自己人居然不够团结，”林丹说了这么一句意味深长的话。父亲林建斌第一时间来到晋江，问儿子，“你也二十多岁了，老爸这次来第一个探望你。其他任何人都不要讲，老爸也不会讲出去，你到底有没有动手？”林丹大声申辩，“我确实没有！如果我在那么多教练队员面前打他了，我会当面承认错误！”

　　毫无疑问，北京奥运会的压力，确实让他有些失控。于是，我们就可以看到一些近乎自虐的个人细节：北京奥运前，他在房间里反复奔跑，将音量调到最大，还开着窗户大喊大叫。他晚上要靠安眠药才能入眠，他还在训练场一反常态地穿着比赛服，尽管这个服装不是他最喜欢的。

　　“其实走到这个位置，有时是会感觉到孤独的。在一起的都是队友，很难交到外面的朋友。有些想法不能跟教练讲，不能和队友讲，也不能跟家里说，只能自己去消化。”林丹自我辩解道。

　　这时，一个经常把帽檐压得很低、深受哮喘病困扰的神秘老人，出现在他面前。“我和李总教练说了，希望汤教练能带我，但我不敢奢望，毕竟做出这个决定会伤害到很多人，毕竟他是女单的教练。”林丹坦言，但他坚持认为：如果没有汤仙虎，自己去不了奥运会。

　　于是，北京奥运会前的备战总会看到这样一幅景象：男单一票队员在钟波的指导下练球，唯独林丹的场地边上站着汤仙虎。“他不像别的教练总是叫你努力。他会细致观察，再等着我说出自己心里的想法，然后再一点点跟我沟通，等我俩全都说明白了，再开始练。”傲气的林丹心服口服。林丹从八一队就开始有摔拍的习惯，备战奥运前发展到顶点，有时一天能连摔四把，“敲断一把，另外三把是在自己手上把它掰断。很多运动员说你当时怎么那么大力气，我很轻松地就把它掰断了。”

　　汤仙虎知道，这是他发泄情绪的一种方式，于是这时他会转身看其他队员的训练。等到半个小时之后，他才慢条斯理地说，“你这拍子是限量的，你全摔坏了，你就没球拍了。”

　　无论是训练方式，还是心理调节上，67岁的儒帅汤仙虎都给林丹带来了心灵鸡汤，也让他平静地走向奥运赛场。他在那一天朋友送的比赛门票上写了一句话：8月17日这一天是属于我自己的，但仅仅是这一天。因为它已经过去了。2比0战胜李宗伟后，林丹第一反应是解脱了。“对我不利的东西太多了！”

　　返回奥运村后，鲍春来还是鲍春来，林丹已不是那个林丹。洗澡完，林丹坐在椅子上看电视。室友已熟睡，他却无眠。熄灯，看了一个电视台转播，回顾男单决赛，“打得不错！”看到笑容在自己脸上绽放，他鼓励自己，“感觉自己简单了。”换一个台，又是男单决赛。他开始推敲自己的比赛动作。

　　又一个台，再一个台，都是男单决赛。

　　那一个晚上，是林丹的专场，基本上每个电视台，地方体育台、北京电视台、中央电视台都转播三到四遍男单决赛。看了好多赛事回放后，天已经亮了。反正已经睡不着了，他戴上MP3，听着自己爱听的张学友，看着村里迎面走来的人们，他突然意识到：哦，我是奥运冠军了。

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　　坐下来时，林丹会揉揉眼睛，手上会拿着矿泉水瓶，或者一叠名片。坐在上海中国超级赛新闻发布会会议室的他，形同一只被关进笼子里的猫。

　　“林丹，你最近忙什么呢？”一家时尚媒体记者率先发问。

　　林丹犹豫了下，“呃，刚打完比赛。”

　　随后，询问开始如潮水般涌来：“林丹，看你很喜欢拍一些比较露的照片，你拍照的尺度是什么？”

　　“我是运动员，展现的是运动力量。”

　　“那你底线到底是多少？就是说露到哪个程度吧？”

　　“林丹，你的外形是猛男型，你想向花样美男发展吗？”是的，就算林丹常说，“我喜欢时尚，喜欢购物，”但花出一整天时间迎来送往、回答问题，也无异是人间地狱。林丹头也不回，拂袖而去。

　　“我是一个运动员，我们是一个健康积极的集体，不是什么八卦娱乐圈。”林丹如此解释自己的举动。

　　但大多数情况下，林丹还是在努力修复和媒体的关系。以往总会有人抱怨，采访林丹很困难，以往，“今天林丹理你了没？”总是记者见面谈资，但今天，林丹不会了。还是在拂袖而去的那个下午，林丹邂逅了一帮相熟的记者。

　　“你觉得好看吗？”林丹指了指衣服上的LOGO，那是他携手东家李宁公司在今年11月推出的“林丹系列产品”，以他的名字的首个大写字母LD组成的一个标识，上面顶着一个巨大的皇冠。以现役运动员名字作为产品名称，林丹可谓开了中国运动员的先河。

　　“我一开始也觉得有点高调吧，别动不动就皇冠的，但设计师说这个LOGO很适合我，我就没再坚持。”敢在自己的名字上加上皇冠，这当然是林丹的作风；但他居然觉得这是不是太高调，这又有点不太像林丹。“发现你最近很喜欢穿V领的衣服啊，

　　都不怎么穿圆领的套头衫？”相熟的记者指着林丹的专属品牌说道。

　　“恩，我觉得V领比较适合我。”“运动员，肌肉线条都不错，你穿V领确实挺好看的。”

　　“啊？你其实不是说我穿V领好看，是说我穿圆领难看啊？”林丹装作一脸的哭相，和老记们打趣。

　　“你真的成熟了，”有记者感慨。

　　林丹也不回避，“在人们心里，林丹虽然拿过很多冠军，但他很牛，他会打教练，他会发脾气，其实根本不是这样的。我的性格比较直接，会让一些媒体或者外界不太真正了解林丹的人，透过这一点造成误解。”

　　他希望用奥运冠军来洗刷这张“坏小子”的标签，“只有拿出一个真正的分量很重的东西来，以后保持一个比较好的形象，才能让人们接受我。”

　　谢杏芳曾建议他多看看《三国》方面的书，从中学习一些谋略：“他性子比较急，容易暴躁。”或许受了女友启发，或许是那些经历磨平了他年轻时的棱角，“我现在学会了保护自己，也学会把很多事情放得开，不会像以前那样紧绷绷了。”林丹说。

　　尽管保持着刻意低调，但多数场合，林丹还是以中国运动员代言人自居，“我们不是只会拿着毛主席像章领奖的选手，我身边的不少朋友，衣柜里都有林林总总的高档衣服。他们都很有个性。”

　　他还对“当代运动员”的标准进行了阐明：不仅要比出好成绩，还要呈现一个很好的视觉形象。“既然代表中国队打比赛，就要把现代中国的时尚气息传达出来。”

　　让我们放下他设计的衣服，以及与记者的V领圆领的争论，看看潮男林丹在上海中国超级赛夺冠后的三天活动行程吧：

　　11月22日18时，上海中国超级赛夺冠，赶往赞助商的一个庆功会；22时，回到下榻宾馆，和谢杏芳吃晚饭；11月23日7时，拍几组时尚大片；下午参加了一个球迷互动的活动，晚上又在某酒吧为自己的专属品牌做宣传；22时回酒店，匆匆收拾行李；

　　11月24日5时，起床赶去机场，飞山东参加慈善赛⋯⋯

　　这只是林丹奥运会后丰富生活的冰山一角。他开始频频出现在时尚杂志、电视台、广告大片中，他如一阵动人的风，吹开了体育和时尚的界限。在越来越多的林丹采访场合，那些打扮入时满脸花痴并时不时冒出几句奢侈品牌的时尚记者加入了进来。

　　在那些时尚记者看来，林丹拥有“雕塑般的脸部轮廓，密而长的鬓角，厚而卷的嘴唇，健硕的上半身”。

　　而在一些圈内人士看来，林丹的个性主要是不羁，这种感觉，在周遭一些滑轮少年身上可以找到。

　　“一个不断上升、从不言放弃的运动员，敢于对裁判的决定提出异议；一个活跃在各大时尚刊物的体育明星，本身对时尚有着自己的理解。”负责林丹系列的德国设计师KD Waltner感慨。

　　如果说在出道初期，林丹对新事务的尝试，如矫正牙齿，头发根根直立，训练时用自己剪过的怪异赛服，还透着几许叛逆和不成熟的话，那么现在的林丹，则可以归于真正的时尚达人之列。

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　　对于这一点，谢杏芳的感受最深。“和他在一起这几年，我能感受他每一步的改变，不是说成绩上的，而是从一个男孩到男人的成熟和蜕变。”

　　林丹一直以来都是谢杏芳的形象顾问。

　　以前每次买衣服，林丹总会挑他喜欢或者觉得适合谢杏芳的衣服给她试，但两人的欣赏眼光似乎总有偏差。谢杏芳不怎么认同林丹选给她的衣服，而林丹又认为谢杏芳自己选的不怎么样，有点大男人的林丹还是会让谢杏芳把他挑好的衣服挨个儿试一遍：“我觉得还是我选得好，实在不行，买两件我选的，买两件你选的得了。”但出席一些活动，林丹仍然会要求谢杏芳穿着自己为她挑选的衣饰。不过谢杏芳说现在的林丹对自己放宽了许多：“我喜欢的他就喜欢。”

　　相应的，谢杏芳成了林丹的语言顾问。

　　由于经常出国比赛，他们的衣服、护肤品以及一些奢侈品都是在国外购买。谢杏芳平时自学英语，自然就成为了林丹的翻译，但是林丹总会有点不买账。在法国打超级赛时，林丹和谢杏芳一起去知名百货商场老佛爷。“我想买一个控油的洗面奶，快跟售货员说说。”可是谢杏芳的英语水平哪里到得了“保湿”“控油”的层面，只好说：“这太难了，我只能说明是买洗面奶还是乳液。”林丹耷拉个脸：“什么都不会，英语怎么学的，带你出来干嘛啊。”

　　这种情况永远不会出现了。林丹去香港打超级赛，已经退役的谢杏芳全程陪同。当林丹训练时，谢杏芳就独自上街购物，她会依照林丹的喜好习惯买了他爱用的产品，而林丹也会像一个被女友照顾得很好的大男人一样照单全收，不会再流露出任何的不满。在林丹的日常生活中，你会发现这些看似轻松的背后，有着深厚的“林式逻辑”：他的衣橱里摆列着成堆的时尚，但无非是D&G等品牌，因为对品牌要专一。他的手机也是一个品牌的，因为方便，不用重新了解和适应那些复杂的功能。

　　他的宿舍放着一整套价值不菲的BOSE音响，“可以让我放松。”人们传说，他喜欢周杰伦的歌，那首《星晴》可以乱真。但奥运会前张学友在北京演出《雪狼湖》时他却看了两次，心灵净化了，“他作风低调、家庭幸福，唱出了人生的一种回味。”

　　他爱跳狂野的街舞，喜欢在T台上走秀，他承认自己有点点自恋。但他强调，很多时候是“被人推上台”的。

　　他打电脑还停留在“二指神功”的水平，觉得游戏浪费眼睛和精力，但仍记得小时候爱玩超级玛丽。“挺弱智的游戏，但我知道过了这一关会遇到什么危险，下次就会注意到。”

　　他的遥控器锁定的往往不是体育频道，而是《今日说法》等社会类节目。“我觉得有时自己离社会很远，看看电视会觉得，原来老百姓的生活是这样的呀，他们会因为鸡毛蒜皮的小事而苦恼或争吵。也会想到退役以后我也会过这样的生活，和现在的有很大的不同。”

　　他戒掉了福建人爱喝功夫茶的习惯，因为害怕失眠。但在和奶奶通电话时，他会讲客家话，电话那端传来的乡音让他感到亲切。他拥有自己的粉丝群，也会对拥有自己粉丝群体的鲍春来发出善意的调侃。他在周末也会放松下，和孙浩、毛宁等圈外好友吃吃饭、聊聊天。“我是一个喜欢尝试新东西的人。”

　　休息是他偶尔也会拿起球拍，但多是陪朋友玩，宣传羽毛球。他以前喜欢踢足球，但因为老是有人受伤，因此搁浅了。高尔夫成为了他的新欢。“高尔夫是跟自己较劲，还要跟环境比赛，它让我耐心处理一些事情。而足球，更讲究团队配合。”

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　　在不经意间，胡须长上了林丹的脸上，人们也把一些称号开始安给他，比如带头大哥，比如****。

　　“****不仅仅是你的技术最好，而是你有那种吸引人的东西，可以调动别人，你可以感染别人。”他感慨。

　　至少在一点上，他觉得可以感染别人，那就是职业态度。

　　当双打组的大队员经常会以感冒为由减少训练时间时，林丹永远是男单组最后一个结束训练的人，而越到大赛越是这样。每次封闭集训，许多队友都被他拖得饥肠辘辘，他也总是说：“好啦，别嚷了，绝对最后五个球。”其实，这往往已经是第二、第三个“最后五个球”。往往训练课结束，林丹已经说了四五次“最后五个球”，直到他打出了漂亮的落点，才善罢甘休。

　　作为惩罚，输了的一方将得到赢家朝屁股一抽的待遇。当然林丹几乎百分之九十的时候都是击球方，他不会客气，总是使劲儿一抽，抽掉当天训练中的压力，然后大哥般地对被抽的队员说：“哈哈，不行吧，我没使劲儿，别喊疼。”当林丹偶尔也变换角色时，小队员总是象征性地抽一下，因为林丹输球后的脸色确实不够好看。对于自己的训练，林丹有时会显得极为苛刻，如果一个球的角度没打好，他便会执拗地一次次再来。往往这时候，对面的队友已经咂舌：“够精准的了。”

　　“有时候看他不见了，以为他练完技术回去了，结果我们回去了没见他，后来知道他又去力量房了，这是常事儿。”陈金说。

　　“其实每个人都不可能每项指标都很完美，但林丹就追求各项的统一，每一项都会很认真地练，如果觉得达不到要求，会主动和教练商量看怎样效果更好，所以在耐力和爆发力上，林丹是少有的都很出色的运动员。”中国羽毛球队的体能教练李春雷说。

　　对于以前在逆境情况下的那些失衡表现，比如摔拍、骂骂咧咧，如今的林丹正设法避免。“以前心态的确不够好，非想着一定要怎么样不可，心态难免会失衡，但经过了奥运会前一年的波折和奥运会的夺冠，自己成熟很多，对很多事情会变得坦然。”“其实是累的，经常是训练完别人休息了，我还得去参加一些活动，但是这也是一种职业道德；回头我自己再找时间训练呗，这也是职业精神。”林丹强调。对于即将在2010年开始的职业联赛，也成为了林丹最近常谈论到的话题。

　　其实像林丹这样的顶级运动员，高额的广告收入和比赛奖金已经让他大大减少了金钱上面的需求，而羽毛球诸多的国家赛事也让他可以起到保持状态的效果，而联赛最大的好处就是在于以上两方面，但林丹从去年奥运会后就一直在呼吁尽快开展联赛：“这不是我一个人的事儿，关键是能给大家带来诸多的实际利益。”

　　林丹说，有很多朋友兄弟都在省市队，他们一年就两个比赛，一个全国锦标赛，一个全国冠军赛，这两个比赛如果国家队队员参加，他们打两轮也就没什么戏了。他们的所有时间，除了训练就是无所事事，月收入也就一两千左右。“很多不错的年轻队员都不想打，我经常听他们说，还不如不打了，去俱乐部教球或者陪打。听到这些我就很心痛。而我们国家队的队员，也不是都有出国比赛的机会，对于他们来说，联赛是很好的锻炼和维持生活的途径。”

　　林丹是讲义气的。只要是福建队或者八一队刚上调到国家队的小队员，他都十分提携和照顾，不仅会帮他们置办一些物品，也会在自己和朋友出去大快朵颐的时候带着他们改善伙食。几年前，他就帮几个没有电脑的师弟一齐配了电脑，而现在只要谁想借他的宝马Z4，他也没有二话。

　　林丹呼吁联赛是为了省市队的弟兄们，也是为了自己能在以赛代练的情况下走得更远，而非重蹈陶菲克的覆辙：“他也是因为离开国家队，比赛少了，状态水平都跟不上了，所以我要做的就是怎么保持好到伦敦的这段时间，这一年已经过去了，我对自己倒是挺满意的，就看接下来的三年会如何，我还是会踏踏实实地把自己当新人来做起。”

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　　1989年，启蒙教练陈伟华去家访，房间里传来宋世雄转播女排比赛的声音：“现在世界冠军林丹的扣球又成功了！”“好样的林丹！世界冠军！”

　　推门进去，声音的源头是5岁的林丹，而世界冠军的郎平，则被他巧妙置换成自己。

　　2009年某日，时尚大片的拍摄现场有些冷场，世界冠军林丹觉得有必要调节下气氛，就用播音员的腔调播送一条最新消息：“昨天比赛完去看了**《2012》，据说这是唯一一部在中国放映时没被剪掉一分钟的国外影片，为什么？中国拯救了全世界啊，最后中国成了诺亚方舟。有个镜头是一个中国战士下车后直接说英语，挺逗。”

　　李永波说，看到林丹越来越愿意和大家开玩笑，这证明他的成熟，“我觉得他现在心里的东西不再那么沉重。这有利于延长他的运动寿命。”

33岁。

林丹，1983年10月14日生于福建省龙岩市上杭县临江镇。中国羽毛球男子单打运动员。2008年北京奥运会、2012年伦敦奥运会男子单打项目冠军。羽毛球运动历史上第一位集奥运会冠军、世锦赛冠军、世界杯冠军、亚运会冠军、亚锦赛冠军、全英赛冠军以及多座世界羽联超级系列赛冠军于一身的全满贯球员。

那个在健身的角度讲叫下腹。

打羽毛球嘛，当然是扣球动作比较多。

就是跳跃起来用腹肌强力收缩的力量把球打回去。跳跃起来收腹会有一个腿部被提起的动作。腾空后收腹，更多的力量是把腿部抬高，这是个下意识的动作，但是确实强化了下腹肌肉。

你想练得话，可以用胳膊把身体腾空，大腿用力向上提，效果非常明显。

祝你早日拥有林丹的小蛮腰

人身体的各个部位都布满了肌肉，但不是每一个人都可以锻炼成金刚芭比的模样。肌肉的多少与个人锻炼的程度和蛋白质的摄入程度有关。对于一个运动员来说，肌肉是必不可少的，它能够给运动员提供持久的耐力和充沛的能量。特别是篮球这一项这么激烈的运动，每一步都是带着两个人的剧烈碰撞，如果没有很强的肌肉体质，在篮球场上就没有相当的优势。中国体坛中有三个人把自己身上的肌肉锻炼到了极致，易建联拥有强有力的麒麟臂，张伟丽的腹部肌肉刚硬如铁板，那么还有一位是谁呢？

易建联

出生于广东鹤山的易建联早在12岁时就已经伙同自己的小伙伴开始打街头赛事，长年累月的投篮运球等等基础训练让他的臂膀肌肉异于常人。即使是在正常不发力的状态之下，易建联的肩膀、大臂处的肌肉都可怕到吓人，更不用提他在球场之上用力投篮的时候了。易建联结实的肌肉让他在球场之上不仅仅能够轻易地完成得分，还能阻挡住敌人猛烈的进攻。

张伟丽

一般来说，女性的先天条件决定了她们很难拥有非常雄壮的肌肉，除非她们付出相较于男性两倍的努力。

张伟丽就是这样一个非常努力的运动员。谁看不出来这样一个外表上瘦瘦小小的女孩子，掀开衣服竟然有八块腹肌，实在让很多男生都艳羡不已。

孙杨

作为一名在世界体坛中都颇有名气的游泳健将，孙杨身上的肌肉当然不可能会少。他不仅仅拥有十分漂亮的肱二头肌，还拥有非常完美的腹肌。常年在泳池中的训练让他的全身上下看不见一点点儿的赘肉。孙杨也曾经透露出这样肌肉的形成与每天高强度的训练离不开关系。

林丹    历史上最伟大的羽毛球运动员，没有之一

个人纪录19世界冠军+ 2 + 5 + 5的奥运冠军，世界冠军托马斯杯冠军+ 5苏迪曼杯

1、羽毛球历史上赢得世界冠军次数最多的运动员，共19次第一

2、个羽毛球的历史，是目前唯一的一届奥运会，世界锦标赛，世界杯，所有英国锦标赛、托马斯杯、苏迪曼杯、亚运会和亚洲锦标赛、世界羽联超级系列赛总决赛9个赛事冠军的“大满贯”选手。

3、羽毛球历史上第一个是唯一两次奥运羽毛球项目中唯一获得金牌的男选手。

4、羽毛球在世界锦标赛历史上曾获得过5次世界冠军，成为世界锦标赛男子单打冠军。在此之前，最专业的职业生涯只赢得了两个冠军。

5、羽毛球史上唯一的球员是双圈全满贯。

羽毛球四大天王的事儿

一路看下来，似乎没有人提到13年广州世界锦标赛，最终将Datuk Li下来，是真的了，厚厚的道路，具体的描述，有兴趣的可以搜索视频可以说是因为之前的半决赛李和杜鹏宇的消耗太大的晚上，但是你知道林丹，这场比赛是个意外，因为森林几乎已经半退出国家队，这是不完整的条目，然后估计（投机）广州组委会考虑和重视的票房号召力等等（广州羽毛球的氛围，你知道），国际羽联外卡林、于世琳在两莫广州的新女婿比赛开始前开始后3个月，导致市民投诉（估计Datuk Lee听到这个消息有点发毛，嘿，拿督粉DAB）的背景介绍，看到结果，心知Datuk Lee的崩溃，李13年，但绝对的高峰时期，人挡杀人几乎杀死Buddha Buddha块，陈龙启动事件之后的14年，所以13广州世界锦标赛的失败的心理阴影。当拿督天天来描述太多的添加，顶级职业球员，离开这个游戏很长一段时间的恢复期，调整竞技状态是比较难的，你可以参考下15年Datuk Lee参加大奖赛预选赛停赛。可以失去，两个对比，你会做出自己的判断。

从技术的角度详细推导，陶应该是第一，不说话的记录，欣赏纯技术分析，因为几乎每一道技术已证明是极端的，甚至最森林高峰期时，网络技术，还不能与陶、和陶的反手，几乎成了不可逾越的存在像地球上的羽毛球知道陶是一个疯狂的人，刻苦训练和顽固性，保持这个词从来没有联系他，我们只能用天才来解释他的杰出工作！

林的身体状况绝对属于天才型的，但从普通人的肌肉强度也不同，估计有点类似于孙继海的肌肉爆发力的媒体评价今年属于森林中的异构的**，和对爱情的执着和对羽毛球，他的军事生涯的责任与担当，有是一种陶器和天马行空的方式非常不同的性格，但也正因为如此，运动寿命比Lin Tao长得多，个人的成就是道不可比拟的，更不用说森林和中国国家队这个团队有神庇护的优势，得天独厚Thomas Cup，这杯有限公司竞争苏组，在这各种各样的、历史地位和影响，林绝对是首屈一指的，但（世界永远，但林再次辉煌的）个人成就也不完全覆盖的道体与生俱来的天才，因为天才总是天才，和杰出的天才在印度老首席的秋天的传说说：“有些人聆听你内心的声音，这样的生活，这样的人，不是疯子，就是成为传奇。”陶不一定是疯子，但它必须是一个传奇。（过度，轻微漂移，控制和控制）

总之，一个输球才是新闻的球员，你说他伟大不伟大？