屁股疼怎么办啊？

屁股眼痛是临床医学上普遍的病症，屁股眼痛可能是座姿不容易造成坐骨神经痛，造成 臀部疼痛。过多应用屁股会造成 支撑点屁股的肌肉和筋腱炎症，造成 臀部酸痛。建议到医院进一步查验，明确发病原因，随后开展目的性医治。屁股眼疼怎么办呢



病人需降低屁股遭受的刺激性，在疼痛期内一定要留意多行走，防止长坐，最好是不必坐着硬实的木质桌椅上，或是在桌椅上垫一个软枕。晚上睡觉要采用适合的睡觉姿势，尽可能采用侧卧，不能采用仰卧。



留意屁股和腰部的防寒保暖，防止严寒刺激性，不然会导致疼痛加剧。在疼痛的位置开展敷热，一般强烈推荐应用暖手袋敷热伤处，或是立即用热纯棉毛巾敷脸屁股还可以。可是，假如部分出现泛红、发胀等状况就提醒发生了感染，这类状况是不可以敷热的。也可适度推拿伤处，推动血液循环系统，从而缓解疼痛。必要时还能够去中医科开展中医针灸或是针灸理疗。保持一切正常的休重，常常报名参加户外活动游戏，疼痛比较强烈时，能够 考虑到应用拐棍走动。饮食搭配要多元化，大小配搭要平衡。多吃些钙元素成分较为高的食材，如豆类食品、乳制品、鱼类、虾等，不能吃刺激性食物，严禁吸烟酒，防止高脂肪食物，以防血液黏稠度提升，血液迟缓，不利疼痛病症的消散。



假如历经所述解决以后病症没有缓解或是出现了持续加剧的状况，就需要考虑到是坐骨神经痛、股骨头坏死、坐骨结节滑膜炎等病症的原因，需根据磁共振、X线、CT、脊神经造影检查、电生理等查验明确发病原因，随后在大夫具体指导下应用行气活血或是止痛药品开展医治，必要时还需动手术消除被压迫，清除发炎，从而缓解疼痛。要是早发现，早医治，所述病症全是有可能会完全治愈的。

右侧臀部梨状肌拉伤过 和这个关系比较大

运动量过大一定会有这个现象 睡觉起来疼估计是睡觉姿势问题或者是凉到了

建议适量进行一些运动提高身体素质 臀部一般是用蹲起来锻炼的 小幅度的半蹲起之类的

多做拉伸运动 下肢的拉伸很重要

希望采纳 并祝你早日恢复

坐姿倒蹬主要锻炼的就是臀大肌和股四头肌。你臀部肌肉痛而股四头肌不痛的原因是因为你的脚蹬踏板的位置过高才造成臀肌痛。

脚放在踏板的不同位置可以强化不同的肌肉：

1、踏板上部：强化臀肌和腘绳肌

2、踏板下部：股四头肌

3、两脚尽量分开：收肌

4、两脚紧闭：股四头肌

还有一个需要注意：大重量仰卧小腿屈伸可引起骶髋关节脱位，导致肌肉挛缩。所以把重量掌握在可控范围之内，动作的标准非常重要！