很早的时候有一部欧美电影，描写的是一个黑人肌肉男，在热带丛林里的电影。

追战时刻

贝克(巨石强森饰)是洛杉矶有名的赏金猎头，他身材魁梧，功夫高强，尽管他的心愿其实是开一家小小的餐馆。贝克从来不想找麻烦，不过替人解决麻烦正是他赖以谋生的方式。这一次贝克接下的CASE似乎比以往的更棘手，他受雇前往巴西替黑社会老大沃克尔把他的宝贝儿子特拉维斯找回来。

　　光是远赴南美的亚马逊丛林就够受的了，谁知贝克等到了当地才发现，麻烦才刚刚开始。特拉维斯是个油嘴滑舌的小子，特长是用他飞快的语速把你蒙得一愣一愣，他对贝克的到来并不欢迎，而且铁定了心思不肯离开巴西半步——原来他一直在寻找隐藏在丛林深处的神秘宝藏；上天似乎还嫌给贝克的麻烦不够多，又派来了一个叫玛丽安娜(罗莎瑞·道森饰)的姑娘搅局，特拉维斯和贝克同时爱上了她，而此时，当地的土霸王海切也得知了神秘宝藏的消息，海切自视为这块蛮荒之地的统治者，他当然不会坐视宝藏白白落入两个外来者之手，贝克就是长了三头六臂恐怕也没法把所有这些麻烦一一摆平……

就是健身房锻炼及吃一些蛋白质含量很高的东西。

一般如果不用器械，很多肌肉都无法得到专门的锻炼，因此不会很匀称，当然，如果你给自己设计一套比较复杂的锻炼方法，达到那种程度也是可行的。

一般国外的银屏肌肉男都是靠吃药的。