经常健身的男人十分有魅力，女生到底喜不喜欢肌肉男？

能坚持健身的人总是优秀的。在很多人眼里，健身的人充满阳光，看起来积极向上，身材好，很受欢迎。所以，进入健身房的人越来越多。无论是让身体更健康还是让身体更好，坚持健身的人都是优秀的！但其实每个人的审美标准是不一样的。有些女生不喜欢男生肌肉太强。个家伙因为太强被女生拒绝了。健身男孩因为太强被女生拒绝。

这个健身男孩来自上海。凭借他强壮的身体和高价值，他在网上赢得了许多粉丝。这个小伙子身高193cm，体重95kg。当他展示身材的时候，你会发现他的身材有多壮。

强壮的手臂，清晰的腹肌，倒三角的身材等等都在他身上。无论是面值还是体型，都是大部分男生追求的吗？事实上，在他没有锻炼之前，他属于瘦型。为了让身体好一点，至少他没有那么瘦，所以选择了运动。虽然刚开始很痛苦，但我坚持下来，把健身当成了生活中不可或缺的一部分。每天坚持锻炼，变得更强壮。到老手再到巨无霸，这几年付出的努力可能只有年轻人自己知道。

他很有面子，身高出众，身体强壮。当他和其他健身伙伴站在一起时，他可以直接看到他们之间的区别。受以瘦为美的审美观影响，人感到暴力或压迫感很正常，但这是性格决定的，这个年轻人是个很好的人。

虽然被很多女生嫌弃，但他依然保持乐观的心态，不会因为肌肉太强而放弃锻炼，对自己的身体也很满意。总之，萝卜青菜各有所爱，不同的人有不同的审美观。不要管别人怎么想，做好自己的事就好。至少这个年轻人的健身行为值得学习，越自律越好！

1）印象不等于事实。要真实数字，例如“懒惰和犯罪标签”里面肌肉男多少、胖子瘦子多少，才有说服力。

2）逆向，有可能是因为肌肉男相比其他体型，实施犯罪的能力更高，所以更容易激发防备心理。

3）种族天赋，黑人本身皮下脂肪就少，不锻炼也容易做肌肉男。不过貌似老美那边，黑人里面超级大胖子也很多。

1、补充能量，要开始学会阅读食品标签，计算你已经吃了多少卡路里。然后在此基础上增加500卡路里，并然后每天坚持吃那么多能量，目的就是按照每天1磅体重摄入1克蛋白质的比例进食。

2、限量有氧运动，你可以每周在跑步机上最多跑16个小时，但保持每节30分钟左右，这是为了减掉脂肪，同时保留肌肉。若想取得更好的效果，可以每次冲刺快跑1分钟，然后慢跑2分钟，交替进行，每次至少30分钟，每周三次。

3、少做加重，每个肌肉群锻炼不要超过20组，一般12组效果更好。最利于肌肉增长的锻炼组数是每套6至12,每次锻炼的时间不可超过45分钟。应该要减少数量，而使用更重的重量，并每组动作都要控_好速度。每组动作应持续40秒到70秒之间，少于这个时间的话你的肌肉没有得到足够的舒展，肌肉不足以紧绷。

4、使用完整的全身锻炼或分割锻炼，再一次锻炼中进行全身锻炼，或者在某节锻炼中专门锻炼上半身，下节下半身，这样都能取得最好的效果。2种方式各有优势，但两者比在一节锻炼中只进行某一个肌肉群的锻炼要好。举重能影响到很多肌肉群，就像同时进行多种锻炼，如深蹲，硬举，卧推，拉弹力绳，和俯卧撑。

5、拉伸运动，任何形式的拉伸运动（保持拉伸的状态，并保持流畅的来回拉伸），使用泡面滚筒和按摩器能让你运动更舒服，避免造成人身伤害，并起到锻炼间隔中的恢复作用。

推荐你几个自己感觉不错的，自己挑下

《复仇岛》是一部不折不扣的肌肉男大战肌肉男的**，当然，是韩国人拍摄的，非常的震撼，抛开制作人团队是韩国人的话，这部**是相当不错的爆米花**。**由李承元执导，布鲁斯·坎、朴熙顺、尹珍序、金仁权、朴哲民等主演，讲述了一件警察抓坏蛋的故事。

前国际刑警金律（布鲁斯•坎饰）因谋杀某犯罪团伙头目卡洛斯•坤，被法庭宣判终身监禁于亚洲12国死刑犯共同隔离区域AP101。浑身被捆得严严实实的金律，刚刚来到这座与世隔绝的小岛，便目击了茉莉（尹珍序饰）和女儿真被一群歹徒追杀的场景。金律沉默寡言，但是出手不凡，才几下功夫便干掉眼前的杂鱼。真得知金律此行的目的是继续寻找卡洛斯•坤，于是以告诉坤藏身之地为条件，请求金律将受伤的母亲带回营地。几经辗转，他们回到了一群小人物的栖息地。当茉莉醒来后，惊讶地发现救了自己的金律正是当初把她送到这里的警察。

2、《印度暴徒》

《印度暴徒》是印度国宝级的演员——阿米尔·汗主演的**，帅气的男神，曾经为了演一部**，吃胖，又有需求，将自己练成肌肉男，为了拍**，也是豁出去身体了，着实让人敬佩。

在1795年的印度，那是英属东印度公司掌权的时代，一帮印度暴徒让他们头疼。装备剑、弓箭和大炮的英国人驾驶着先进的大船航行在海上；另一边，在农村，英国人奴役着印度人，以武力镇压着无还手之力的当地人。由Azaad（阿米特巴·巴强饰）领导的一帮暴徒站出来，他们决心要将国家从英国人手中拯救出来。于是英国指挥官John Clive派出Firangi Mallah（阿米尔·汗饰）来应战。Mallah是一个江湖骗子，毫无道德可言。但是多次运用善意的谎言把英国指挥官John Clive骗得团团转，在大显身手之后，他声名鹊起。东印度公司习得了“以暴制暴”的对付手段，十分愿意雇佣他，只要他能捉到最大的猎物Azaad，但Mallah似乎陷入了选择中。

3、《麻药王》

《麻药王》是《汉江怪物》中那位为了守护自己的闺女的大叔朴康斗主演的**，他就是宋康昊大叔，这位演技派大叔，每部**都喜欢。在《麻药王》中，宋康昊饰演的大毒枭为了走私不惜一切代价，是一位传奇毒枭。

“爱国有什么难的，往日本运毒，那就叫爱国了。”20世纪70年代的韩国，哪怕是往国外走私毒品都被看作是爱国。李斗三是一个小小的走私犯，偶然一次机会他参与了运送毒品，从此打开了贩毒的新世界。卓越的见识、灵活的应变能力让李斗三很快掌握了毒品界。在管理企业方面非常有手腕的金静雅加入了李斗三的队伍，帮助他成立了“made in Korea”的毒品品牌。李斗三仿佛要把事业做到“走出韩国，走向全亚洲”。然而，整个 社会 因为毒品而变得愈发地不安定。一个叫金仁久的人已经注视李斗三很久了，他也打算乘势而动。

4、《协商》

《协商》是由韩国著名的帅哥级演员玄彬所主演的**，孙艺珍、金尚浩、张英南等主演，貌似韩国的动作**，好像都是关于警察抓坏蛋的**。不知道要是抛开这个主题，韩国动作**会拍成什么样子呢？

5、《叶问外传：张天志》

说到中国功夫，那叶问绝对能够排的上号，在2018年，一部《叶问外传：张天志》再一次的打开了中国功夫**的大门。张晋主演，袁和平执导，戴夫·巴蒂斯塔、柳岩，杨紫琼、托尼·贾、郑嘉颖、周秀娜、谭耀文、释延能、元华、姜皓文等演员参与制作。

比武惜败叶问后，决定放弃咏春的张天志退出了武侠江湖的血雨腥风、刀光剑影，只想低调地和儿子一起过平凡生活。在咏春传承人之外，他还有一个身份，就是父亲，一个男人，在兼顾事业的同时、还要照顾家庭。除了亲情、爱情、友情外，张天志还面临匡扶正义的选择。曾咏春受挫的张天志本不愿再提功夫，但“乱世不容英雄做凡人”，几经挣扎，他终究还是放下了心结，勇拾咏春、来护一方平安。

6、《冰海陷落》

要说到好莱坞的动作**，《冰海陷落》绝对能算得上是2018年最强大的动作**。杰拉德·巴特勒、加里·奥德曼主演，多诺万·玛什执导。

1，国产的

导火线，杀破狼，黑侠，一个人的武林，警察故事系列，寒战，赤道，战狼系列，叶问系列，一代宗师，箭士柳白猿，师父，危城

2，欧洲的

敢死队系列，谍影重重系列，007系列，碟中谍系列，上海正午，燕尾服，巅峰时刻系列，绝地战警系列，被解救的姜戈，八恶人，机械师系列，生化危机系列，艾利之书，致命黑兰，疯狂的麦克斯

3，印尼的

突袭系列，爆头

4，韩国的

孤胆特工，恶魔，恶人转，黄海，新世界，追击者，阿修罗，邻居，犯罪都市，坏家伙们

5，泰国

拳霸系列，冬荫功，女拳霸

6，日本

七武士，热血高校，热血街区

终极斗士[赞]

速度与激情

《非常人贩》杰森-斯坦森主演，禁爆的动作，炫酷的车技、看着非常过瘾，赏心悦目。

杀破狼 特种部队 战狼

中南海保镖！

（色戒）

本是岭南大学学生的王佳芝（汤唯 饰）因战争辗转到了香港读书，她在香港大学加入了爱国青年邝裕民（王力宏 饰）组织的话剧组，他们主演的爱国话剧更激起了他们的爱国情操。当邝裕民得知汪伪政府的特务头子易先生（梁朝伟 饰）正在香港的时候，他们便密谋要刺杀易先生。化名“麦太太”的王佳芝很快得到了易太太（陈冲 饰）的信任与喜爱，同时美丽的“麦太太”也吸引了易先生的眼球，正当事情进行得如火如荼之际，易先生突然要回到上海去。 此后王佳芝一直生活在上海，没想到重遇了邝裕民。当得知刺杀行动还没结束时，王佳芝再次成为了特务，再次以“麦太太”的身份出现在易先生的面前。 重逢后的二人关系进一步发展，此时的易先生因爱上了王佳芝而对她毫无忌讳，王佳芝的内心也变得起伏不定。刺杀行动进行正顺利，但当易先生送给王佳芝璀璨钻戒表达爱意时，王佳芝做出了惊人的决定……

特种部队

推荐几部国产动作**：1、《杀破狼》 2、《导火线》 3、《激战》 4、《叶问》 5、《精武英雄》 6、刚刚上映的《怒火重案》 这些**评分都是很高的。动作场面刺激火爆，节奏紧凑，全程无尿点，深得**爱好者的喜爱！

女生之所以喜欢肌肉男是因为有安全感。当男生没有肌肉，体格瘦弱，那么女生会感觉缺乏安全感，所以女神们大部门会喜欢体格健壮的男孩，拥有一个健康的体魄，也是对家人的负责，让自己的家人很放心，在遇到危险的时候，必要的时候可以保护自己，更可以很好的保护女生。若是身体不好，在你或者女生遇到危险的时候，那么男生只能看着，一点的帮忙都没有，女孩此刻就会显得很无助，相同的，男生若是没有强有力的身体，自己也会慢慢的没有自信。

没有健康的身体，没有身体的保障，那么你之后的生活会显得很枯燥，在时间的流失下，你在在学习上，生活上，工作上，甚至在感情上，都会出现很多的信心不足，做什么事情都没有自信，从而影响到你的未来，这就是女生为什么都喜欢肌肉男。

当然，事情总有两面性，虽然说女生们都喜欢肌肉男，但是并不是所有的女生都是这样的，有些女生不在意这些，她们更加在意的是男生的心意，和对女生的呵护，关爱，更多的是平时的细心点滴。这样的男生，女生们也会很在意的，得到女生的喜欢，除了体格上的优势外，男生们更应在自己的内涵上得到提高，比如平时多看看书，在图书馆里找到自己的方向。但是男生们都要注意，如果你要想更好，你的身体也要很好，所以多锻炼。

肌肉男拥有健壮的身体，得到了女生的喜欢，因为他们给女生保护的感觉，无论在哪里，都会很放心，因为她们有强大的后盾，所以男生们要多锻炼身体，你们也是好样的！加油

因为在人们既定的意识中，肌肉发达，强壮的男生才更有安全感啊。更容易进行人物的塑造。

细细分析我觉得有以下几点原因。

一、科幻**与肌肉硬汉对于普罗大众来说都有一个共同点，似乎这些美好的东西触手可得，又那么的“遥不可及“地。

二、科幻**是人类对未来的探索，它是艰苦挫折的，它是循序渐进的，它是向前进取的，是对美好的索求，这些精神跟锻炼肌肉是何其的相似呢？

三、一般科幻**中都会有激烈的打斗场景，肌肉男刚毅冷酷的外形与枪支器械的冷酷冰冷有着相同的属性，肌肉硬汉在展现战斗的激烈程度与战争的冷酷性上有着更直接的冲击力和震撼性；在展现铁血柔情时的巨大反差，又能给人以直戳心窝的感动。四、肌肉硬汉与科幻**气质现配的情况下，更能带来看点、买点也易于**的推广宣传和话题营销，关系到**票房的成败。

五、在小鲜肉阴软风肆虐的荧屏，观众食多了便会觉得无味，渴望有新鲜的散发荷尔蒙的硬气面孔出现，肃清”阴风“，以立"正气"。

六、现在的社会风气开放，男女地位越趋于平等，女性选择的权利更加自由，敢于追求自己的喜好，对于浑身散发荷尔蒙的肌肉男性喜好的表达也更直接，不掩饰隐藏。如此也提升了她们进入影院的概率。

七、人们对健康生活越来越重视。在这个经济飞速发展，高压力、快节奏的生活环境下，人们因忙于应酬和生计，没有时间投入到健身运动中而导致身体素质日催下降，他们虽知健身的对自身的重要性，但又惧于健身的痛苦乏味，而提不起热情来，他们急需健身榜样的激励和鼓舞，唤起他们的激情。

23款的林肯冒险家于今年五月上市！共推出5款车型，售价区间为2458—3458万元。与老款相比，新款外观和内饰都有些许变化，而我也有幸参加了林肯冒险家的试驾活动，那我就来谈一谈对此次试驾的感受。

外观方面，前脸日行灯采用贯穿式设计，在熄火状态下，细长的日行灯穿过中网。当车辆启动时，日行灯光将贯穿整个中网，与品牌logo相连并将其点亮。

车身线条硬朗，丰富的特征线勾勒出饱满的肌肉感，稳健的姿态彰显着美系车独有的美感。

车尾依旧采用贯穿式尾灯，细长的尾灯与前灯组相呼应，林肯的英文标识移动至尾灯下方，并采用悬浮式设计，搭配三种尾灯设置，呈现不同的灯光风格。尾灯下方镶嵌着一条镀铬条装饰，增加豪华感。下包围处也采用一条特殊形状的镀铬条装饰，圆润饱满的尾部也多了一丝犀利。

除了外观，新车在内饰方面也有所改变。首先，我相信乘坐过美系车的人，都或多或少感受过美系豪华感。座椅全软皮包裹，用料扎实，按键采用金属材质，阻尼感觉强，无论是从视觉还是触感去感受，整个内饰的质感非常高级。

点火开关和档位都采用钢琴键设计，烤漆的质感也很高级，但因为颜色过于低调，导致我第一次根本找不着，最后在工作人员的提醒下才开始正常行驶车辆。

新车采用了一块123英寸液晶仪表和一块27英寸触控液晶屏，长长的带鱼屏科技感十足，在屏幕的最右侧，副驾驶可以通过屏幕镜像和分屏功能进行操作。整个操作逻辑也是最左侧的一级菜单搭配下拉菜单，但是由于功能较多，我很难找到座椅按摩功能，而我也是基本通过搜索或语音来寻找功能位置，语音识别很精准，但是整个界面操作逻辑可能需要一点时间熟悉，尤其是座椅按摩功能。

高配版车型搭载HUD抬头显示，因为面积较大，显示的内容较多，也足够清晰，行驶期间使用特别方便。

中控台区域采用触控按键和实体按键结合的方式，上方有林肯logo的一排是触控按键，实体按键对应的是下方的标识，并采用上下拨杆的操作方式，操作灵敏，拨杆质感也非常好。但由于上下标识距离较近，以至于首次操作的人很有可能产生误会，这一点有待改进。

新车采用两幅式方向盘，两侧排列功能按键，其中包含智能自适应巡航系统和车道居中辅助功能，按键都集中在一块面板上，并非单独的，所以整个漆面面板非常整洁。在使用按键时，也需要一定的按压力道，这样才能准确无误的开启功能。

此外，新车可实现L2+级别主动驾驶辅助功能，但需要用户打开ACC智能自适应巡航，以及车道居中辅助功能，车辆便可设定巡航速度，结合地图限速和道路限速标识，自动控制最高车速并跟车行驶，如需变道，只需拨动转向灯，车辆就能根据路况实现主动安全变道，但目前仅限特定路段，例如高速公路及高架等。

全新林肯冒险家的座椅非常舒适，以至于我几乎连续驾驶近4个小时，会有疲惫感，但腰部不会酸痛。与其它车辆的座椅相比，它的包裹性不是最好的，但它绝对是最有支撑性的。座椅材质有一定柔软度，并不是那种绵软，而且具备一定的弹性，能够很好和人体曲线贴合。

此外，高配版车型配备24项电动调节，包含前排座椅的左右独立调节脚托，很多人觉得这个功能多此一举，但实际使用下来，在长时间高速行驶状态下，我觉得该功能在一定程度上是能够缓解疲劳的。而座椅的调节按钮在门把手上，很显眼，也很方便。

除了电动调节，座椅还配备通风、加热和按摩功能，其中按摩具有5种按摩模式，3级强度。并且座椅按摩很有力道，给我一种商场内电动按摩椅上的感觉，当然这只是感觉像，因为汽车按摩座椅肯定不会有那么大的力道，但不得不承认，林肯不愧是电动座椅发明的先驱。

后排空间较大，座椅对腿部有一定支撑，并且高配版车型带有座椅加热功能。

林肯对后备厢一直很执着，例如18款林肯领航员长轴版，在原车尺寸的基础上增加了304mm，但是车内空间并没有增加，C柱往后位置明显有所延伸，加长的是后备厢的纵向空间。而新款冒险家的后备厢容积为594L，后排放倒的情况下，最大可达1373L。

配置方面，新车全系标配车道偏离、主动刹车、疲劳驾驶提示、前方碰撞预警、车道保持辅助、道路交通标识识别、电动后备厢、远程启动等。

动力方面，林肯航海家全系搭载20T 4缸涡轮增压发动机，最大功率为192kW，最大扭矩达395N·m，最大马力261Ps，采用前置前驱和前置四驱两种驱动方式，搭载8AT变速箱，百公里加速仅72s。

驾驶感受方面，高配版车型搭载适时四驱，并配备四种驾驶模式。林肯航海家主打家用舒适，驾驶起来非常轻盈，我甚至一度怀疑是新能源版本车型，我觉得这不仅仅是它提速真的很快

的原因，应该和隔音也有一定的关系。林肯航海家的底盘属于典型的美系风格，偏向柔和舒适，能够很好的过滤掉路上的颠簸，乘坐起来非常舒适，但是对于路况的感知也不会缺失太多。此外，高配版车型还有调节悬架软硬，增加驾驶乐趣。

从各方面来看，林肯航海家的综合表现可圈可点，尤其是2458万元起的价格，竟还有很多配置均为标配，可谓是诚意满满。对于这辆车，你怎么看？

本文来自易车号作者车轮哥Wheelsboy，版权归作者所有,任何形式转载请联系作者。内容仅代表作者观点，与易车无关