位置不同:
股四头肌:全身体积最大的肌肉,有四个肌头:股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌,此肌肉位于大腿前侧。
其中股中间肌被股直肌覆盖。
作用不同:
股四头肌是全身中体积最大肌,由股外侧肌、股直肌、股内侧肌和骨中间肌四个头组成。作用:膝关节强有力的伸肌,股直肌还有屈大腿的作用。作用为强有力的伸膝关节的肌,股直肌还能屈髋关节。
意义不同:
股直肌呈梭形,其浅部肌纤维呈双羽状排列,而深部肌纤维为纵向平行肌肉长轴。股直肌的直头起自髂前上棘并构成肌肉前上方的浅腱,浅腱的远侧的肌纤维为双羽状排列。肌肉的深面远端2/3可见宽厚的腱性组织。
扩展资料:
暴露股四头肌,观察各个肌块的神经入肌点,并以髂前上棘为骨性标志,用游标卡尺测量股四头肌神经入肌点平面距髂前上棘的直线距离。将髂前上棘至髌骨上缘中点平面等距离分为5个区,以评价股四头肌神经入肌点的区域。完整取下两侧股四头肌各肌块(共160块)。
θ为羽状角,肌密度为假定值,即1056g/cm3。本研究用标准化肌节长22μm来校正肌纤维长,以消除尸体固定时髋关节和膝关节的角度位置对肌纤维长度的影响,以便肌块间的比较。
参考资料来源;-股四头肌
如果仅谈大腿的话,大腿上的肌肉可以分为前外肌肉群、后部肌肉群和内侧肌肉群三个部分,关于这些肌肉的分类和锻炼方法,下面我从几点给你分析:
一、大腿的肌肉群怎么划分简单地讲,大腿前外肌肉群群主要由股四头肌、缝匠肌和阔筋膜张肌组成;大腿后部肌肉群由股二头肌、半腱肌和半膜组成;大腿内侧肌肉群由大收肌、耻骨肌、短收肌等肌肉群组成。这三大部分共同形成了我们看到的大腿肌肉。
二、每个肌肉群的训练动作大腿前外侧肌肉群的训练动作主要有深蹲、箭步蹲等;大腿后部肌肉群的训练动作主要有硬拉、垂悬勾腿 、后抬腿等;大腿内侧肌肉群的训练动作主要有蚌式开合、夹球静蹲等动作。有一点要特别注意的是,大腿肌肉群的训练动作建议以复合动作为主,尽量不要过于孤立地训练某个部位,因为稳定和全面的整体素质是你保持健康训练的重要基础。
三、大腿整体肌肉的协同训练这里首推两个黄金动作,分别是硬拉和深蹲。这两个动作的技术细节都有很多,题主可以去认真学习一下,硬拉的初级动作可以用髋关节铰链来完成,深蹲可以从空杠动作和自重深蹲开始做。这两个动作一个重点是锻炼身体的前链肌肉群,一个重点是锻炼身体的后链肌肉群,除了锻炼大腿肌肉之外,更能募集到核心肌肉群、背部肌肉群和手臂肌肉群,是健身训练过程中的两个王牌动作。
最后,大腿上的肌肉群的各个功能都有所不同,但只要一个肌肉群的力量稍弱或有受伤的情况,就会影响到整体的发挥,所以在训练时一定要注意充分热身,避免受伤。关于大腿肌肉群的概念和训练阿动作,欢迎大家留言互动。
髋部是躯干与腿相连接的部位,可以使人的躯干和腿能向前、后及侧面自主运动。由于髋部是一系列机体运动的中心,因而易潜在劳损。
髋部周围的肌肉及肌腱的损伤,有时也称髋部拉伤,常很快发生并导致不能活动,强烈疼痛,以至不能行走、坐、或将全身重量放在没有太大不适的腿上,作为一种保护性反射,人将不得不一瘸一拐地行走,以免受伤的髋部受力。
扩展资料
髋部拉伤的直接病因是由于从骨盆到大腿的肌肉被挫伤或撕裂伤,也可能涉及连接肌肉与骨的肌腱撕裂。它多是由于运动过量,不正确地举重物,或剧烈运动前准备活动做得不够所引起,有时髋部扭伤也可由外因造成,如无意中摔倒在硬物上,或受到外力猛烈的撞击。
轻度的髋部扭伤在休息数小时或数天后,可自行恢复。假如肌肉组织真的撕裂,愈合过程则需1周或更长时间。在严重或复发的病例可能还需要手术修复损伤的肌肉和肌腱。
-髋部
欢迎分享,转载请注明来源:浪漫分享网
评论列表(0条)