哪些因素会影响男人睾丸的大小？男人睾丸大小会影响生育吗？

男人的睾丸是影响性能力的重要因素，因此在生活中需要做好护理工作，而且如果男人的睾丸异常，也会导致男人的精子质量出现问题，容易出现不孕现象，那么哪些因素会影响男人睾丸的大小？男人睾丸大小会影响生育吗？下面就来详细了解哪些因素会影响男人睾丸大小吧。

1、决定睾丸大小的因素

睾丸大小与年龄有一定关系，从刚刚出生的婴儿到12岁以前的儿童,睾丸处于相对静止期，体积为1-4ml左右。12岁以后的男孩进入青春发育期，睾丸体积迅速增大，成年男性的睾丸体积为16--25ml，平均为198ml。60岁以后进入性衰退阶段，睾丸体积逐渐变小。

70岁以后，睾丸体积可萎缩到16ml以下。倘若成年人睾丸体积小于10ml，则为小睾丸，可出现性功能低下和男性不育症。睾丸过小，可使睾丸的生精功能发生障碍，精子数少，或无精子，多数丧失生育功能。

睾丸大小：检查可见血浆睾酮水平很低，男性第二性征发育不良，胡须、阴毛、腋毛稀少，发音低细，严重者可出现女性化表现，多数病人欲望低下和性功能低下。引起小睾丸症的疾病主要有克氏综合征、先天性肾上腺增生症以及一些遗传性疾病。

睾丸偏大多因睾丸肿瘤、附睾结核、睾丸鞘膜积液等疾病所致，这些病变如未及时治疗也会影响生育能力或造成精子精液的质量低下，从而导致不育。

2、男人如何预防不育

1、避免营养不良和营养过剩：无论是营养不良还是营养过剩，都会影响到男性的生育能力。

2、禁止食用影响生育的食物：棉仔油里的棉酚损害睾丸生精功能；食品添加剂、着色剂、防腐剂等影响睾丸的生精功能；农副产品残留大量的农药，严重危害人类的健康，损害睾丸的生精功能；激素调节污染物和含有雌激素类似物影响性与生殖功能，如杀虫剂、塑料包装等。

3、避免接触损害生育功能的物质：汽车尾气、油漆、香烟烟雾、涂料、煤气等及铅、镉等重金属。

4、戒除烟酒嗜好：烟草中有1200多种有害物质，其中的的尼古丁危害最大，酒精同样对睾丸的生精功能损害很大，是男性生育的杀手。

5、防止睾丸外伤：睾丸外伤可导致严重的免疫损伤。

6、避免电离辐射及非电离辐射：睾丸组织对电离辐射十分敏感，如：X光照射、大理石等材料；电磁波、微波、紫外线等；紧身内裤、热水澡、桑拿浴、高温作业等。

3、保护男人性器官禁忌

1、忌过早性生活。男性到二十四五岁才真正发育成熟，若早早地过性生活，耗损精液，极易引起性功能障碍，成年后易发生早泄、阳痿、腰膝酸软等。

2、忌性生活过频过密。适度的性生活可以给人带来愉悦，对身体与养生均有好处。但如果恣情纵欲，不知节制，性器官长期处于充血状态，易致前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄等疾。

3、忌不洁同房。不少性传播疾病，如梅毒、淋病等，都与不洁同房有关。这样不但易使自己染病，还会传染给妻子甚至孩子，危害极大。

4、忌天天穿牛仔裤。研究证明，男性生殖系统在低温下最好，经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对精子形成不利，尤其在夏天及气候潮湿时。

5、忌不讲性器官卫生。讲究卫生不只是女人的事，男人也应同等重视。尤其是包皮过长者，要及时清除包皮垢，以免引起阴茎癌，导致妻子患子宫颈癌。

6、忌不经常自我检查。医学研究证明，睾丸癌、阴茎癌等疾病，早期发现的治愈率很高。因此，35岁以上的男性，不妨经常查看一下自己的生殖器官，一旦发现异常，应及时到医院诊治。

睾丸素对肌肉的增长有明显的促进效果。对于一些健美比赛的运动员和我们经常看到的国外的一些大块头的肌肉男来说，他们经常服用类固醇来保持体内较高的睾丸素水平，这样做虽然能一度使他们获得鲜花和掌声，但随着年龄的增长，其后果后患无穷，停止服用后肌肉会出现严重减少，以至影响健康。对于像我们这些以健身塑型为目的，大可不必这么做。只需要通过正常饮食和合理的健身方法变能将睾丸素控制一个合理的范围，同样能够达到增长肌肉的目的。以下就列举几种现象会影响睾丸素分泌，以使大家避免。1、压力过大会降低睾丸素的水平。神经系统能调节几乎所有的激素的分泌水平，研究表明当压力过大时，体内睾丸素水平呈现一个明显的低水平位置。2、训练过度抑制睾丸素的分泌。虽然大强度的力量训练能促进体内睾丸素的分泌，这是机体对肌纤维遭到破坏的一种修复机制在起作用。然而训练过度并不是一个好的现象，它不仅能抑制睾丸素的分泌，而且训练过度导致机体分泌肾上腺激素，以便分解肌肉蛋白提供能量。3、饥饿、睡眠不足和工作过度同样能够抑制睾丸素的分泌。4、低脂肪的饮食会抑制睾丸素的分泌。肉类食物中含有大量的脂肪，研究表明对进食肉类食物过少，体内睾丸素的水平会呈现一个直线下降的趋势。为了避免睾丸素水平过低而影响健身效果，要避免以上事情的发生，否则你真的要和肌肉增长说拜拜了。

过度运动会不会影响性功能

　过度运动会不会影响性功能，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，运动在我们平时的生活中是非常重要的，适当的运动可以帮助我们减轻压力，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，下面我带你了解过度运动会不会影响性功能好处。

过度运动会不会影响性功能1

　1、锻炼过度会不会影响性功能

　运动过度、运动量突然增大。运动过量可能会导致神经官能症,使人的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。此时,人体需要迫切休息,体力和精力都会下降,性欲进而降低。国外研究发现,过量运动甚至可引发暂时性男性勃起功能障碍。因此,人们在运动时要循序渐进、量力而行,比如一周运动2~3次,运动一次,休息两三天,根据个人年龄和身体状况选择运动项目。十天半月不运动之后突然运动,也容易运动过量,造成过度疲劳。

　运动项目不适合。有些运动项目锻炼不当,很可能对性器官造成伤害,例如过多地骑自行车、骑马等,往往会使男性前列腺和其他附性腺产生慢性劳损和充血,影响它们的功能及加重慢性炎症,影响性生活以及生育能力。因此,建议不要局限于某一两项自己喜欢的运动中,要培养多元化的运动乐趣。每周进行不同的运动项目,既全方位锻炼了身体,也避免了单一运动造成的劳损。

　2、运动后疲劳正常吗

　一般而言,剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右,要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低,当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此,体育锻炼要讲究适当,以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。

　3、运动过量的危害

　运动过量可能会导致神经官能症,使你的反应能力下降,平衡感降低,肌肉的弹性减小。不运动虽然不好,但至少人体保持了一个安定状态,但运动过量打破了人体自身的和谐,比不运动带来的危害更大。 人们对运动过量这个概念并不十分清楚,很多人误认为疲劳就是运动过量。运动本身就是产生疲劳的项目,它通过产生疲劳——恢复疲劳这个过程,使人体得到锻炼,加强肌肉力量和各器官的协调,减缓身体随年龄的老化程度。

过度运动会不会影响性功能2

　1、 坚实的基础，也就是肩膀、手臂三头肌和胸部，这能确保你更长时间支撑身体重量，让你更有能力实现某些难度更大的性爱体式。

　2、 更好的柔韧性，能让你的身体打开更宽。

　3、 更大的力量，有人在性交后感觉背部疼痛、酸痛甚至痉挛，这是肌肉不平衡的结果，你需要锻炼一些被忽略的小肌肉群，保持它们的灵活性，随时备战“下一轮”。

　4、 更好的体能，很多男性会锻炼肌肉的大小和力量，但忽略了耐久性，性交非常考究肌肉的'耐力和节奏感，因此需要进行耐力训练，模仿性交中的某些动作，锻炼一些小肌肉，避免它们太容易疲劳。

　男性要锻炼出性能力更好的身体，跟你能举多重的杠铃没多大关系，这取决于你身体摆动的能力。“美妙的性爱，造成差异的主要都是些你看不到、摸不着的小肌肉。”要练好这些微妙而又性感的肌肉并不难，但你必须训练它们的力量、耐力和柔韧性，加强和加长这些肌肉。

　平衡球上俯卧撑。锻炼肩部、胸部，尤其适合惯用男上位的男性。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡;等力量强一些后，再做俯卧撑。

　仰卧屈腿。若想尝试对柔韧性要求较高的性爱体位，就该多练习这一方法，加强下背部和下腹部力量。仰卧，双腿弯曲、双手抱腿，尽量用膝盖去触碰胸部。每次至少坚持30秒，次数越多越好。

　健身锻炼性功能是一种非常好的方法。健身锻炼不光是能起到提升性功能，而且还不会对身体造成什么样的副作用。但是需要注意的是，在选择健身锻炼的时候一定要按照正确的方法来进行，一定要适可而止。过量的锻炼是可能会造成身体出现伤害的。

我们的身体发育，人体的一个整体结构，我想大家应该都是有注意到的吧？那就是，我们身体从表面上看，其实是呈现出一种对称的结构，左右好像长得都一样，但是，事实上，很多地方其实并不是完全对称的，那么，睾丸大小不一样要怎么办？手放裤兜对男性健康有何影响？

1、睾丸大小不一怎么办

有很多细心的男人会发现自己的睾丸是左右大小不一，会试着从友人的口中得知他们的“宝贝”状况，出现这样的状况他们很惊恐，睾丸大小不一是疾病，还是正常现象呢？

睾丸大小不一到底是怎么回事？

专家表示，男性睾丸的形状、大小等表征，和遗传素质、营养等因素关系密切，各人的睾丸大小可有一定的差异，但只要在正常范围内，均不表明性功能的强弱。

如果一个睾丸的体积小于12立方厘米，即表示该睾丸发育不良或萎缩。在这种睾丸内，受影响较大的是生精细胞，因此在精液中找不到精子说明没有生育能力，不过性功能可存在。所以男性朋友一旦发现睾过小的问题应该重视起来。

专家介绍说，在临床上，衡量睾丸是否出现疾病，功能是否能够正常发挥，一是化验精液，看看精液中精子的数目、活力等；二是测定血液中性激素睾丸酮的含量。

睾丸质地是判断睾丸功能的一个重要指标。正常的睾丸质地硬韧而有一定的弹性，硬而没有弹性，应考虑肿瘤或纤维化的可能性，而过于柔软则表明内部组织可能遭到破坏，性功能也可能受到影响。

造成睾丸大小不一的情况很多，如男性睾丸炎症、附睾炎等疾病。如果是一侧睾丸近期突然增大，并伴有发烧、局部疼痛等症状，则常见于睾丸炎或附睾炎，需要及时到医院治疗，以免长期拖延引发不育症。

总之，专家表示，出现两侧睾丸不一样大小的情况，首先不要着急害怕，应该及早到正规医院接受详细的检查和治疗。要明白任何原因导致的阴囊改变，一侧明显大于另一侧，均应及时去医院诊治。

如何预防男性不育？

增加维生素C的摄入

人体内维生素C水平过低可能会导}导致精子聚集在一处。大约16%的男性不育就是因为这个原因。一些研究表明明，每天补维生素C可以增加吸烟男性的生育机会。“维生素C是一种抗氧化剂，它可以稳定细胞膜，这可能对精子有一定的益处。每天服用1～15克的维生素C并不会有什么害处。”橘橙类、西瓜、甜瓜、草莓和甘蓝、西红柿、芽甘蓝等蔬菜部是较好的维生素C的来源。

现在医学界还不清楚为什么过度的紧张会使精子数目减少，但一些释放压力的办法，如生物反馈或渐进性放松肌肉都会改善你的处境。

激发欲望

男人在行房时如果欲望被挑起了，那么他的射精量就会增加，精子也比较活跃。因此他建议每次行房前应该花20分钟来调节欲望。

限制房事

建议你在配偶排卵期前的2-5天内尽量不要和她发生房事，这样就能保证你在配偶排卵期能射出更多的精子，健康精子的比例也更高。

不要剧烈锻炼

过度锻炼的人的精子数目可能会减少，这是由于剧烈锻炼时会使睾丸附近的温度增高。专家研究发现：每周跑步锻炼超过50km的人与训练量低于30km的人相比，精子数目变少了而未成熟的精子细胞的比例却增加了。

但是适度的有氧锻炼，如跑步、游泳等每周锻炼3次，每次20分钟，将不会影响精子的产生。

减肥

如果你是个胖子，那么减去几磅体重将会增加你生育的机会。睾丸周围的脂肪组织会增加局部的温度，而使精子死亡。”

2、手放裤兜和男性健康

为了携带方便，一些男士会把手机放在裤兜里。不过最近网络上流传网帖，说男士把手机放裤兜会降低精子活力，会让男性失去生育能力。事实真的是这样吗？

北京大学第一医院男科中心主任医师张志超表示，一些医学的基础研究确实证明电磁辐射会影响男性生殖能力，但手机放裤兜的电磁辐射并没有网络传得那么大，不会让男性绝育，所以市民不必太过担忧。

据了解，电磁辐射如果作用于人的机体会直接产生电磁感应，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。

记者查阅有关资料获悉，2014年6月，英国埃克塞特大学一项研究显示，男性将手机放在裤兜中将降低精子活动性。在对照组，50%到85%的精子正常活动；而当其暴露于移动电话的环境下，这一比例平均下降了8个百分点。在生存能力方面，也出现类似效应，对精子浓度的影响尚不太清楚。

张志超表示，把手机放入裤兜，离前列腺和生殖器官距离比较近，暴露在手机电磁辐射会更多，对精子活力可能有一定影响。

不过张志超提醒，电磁辐射是否影响生育能力还是要看量。从临床上来看，通过手机辐射量导致男性不孕不育的病例基本没有。不过对于一些长期在大剂量电磁辐射环境中工作的人员来说，其生育能力确实受到很大影响，如数据中心机房人员、采用高频理疗设备的医疗工作人员等。

适当的健身是可以维持较好的性功能和保持雄性激素不会降低。

但是过度的健身会降低雄性激素，引起性能力下降。多项研究表明长期的从事大重量训练和长跑的人，体内雄性激素下降。

建议，大重量健身一周不超过2次，每次控制在30-40分钟以内，跑步不要超过15分钟。