男明星身上的肌肉是如何练成的？

男明星身上的肌肉大部分都是通过健身练成的，影响他们通过控制饮食以及锻炼去增肌是为了上镜，更好看。镜头面前他们的肌肉通过一系列的变化，可能呈现的效果会比较好。而且像男明星有一些很注意身材的保养。他们大多数人都会为了自身的体重而去控制饮食包括有很多的变化，都是为了上镜有感觉而且这就跟普通人练肌肉的状态是一样的，他们会使自己的状态更好，看着比较有气色，而且在镜头面前比较容易立人设。

马东锡这个名字，你一定不陌生，他之所以被中国网友熟悉，主要是因为他在**中饰演的各种彪悍大叔形象，可以说，每次提到马东锡，人们的脑海中马上就会浮现出他发飙的样子，能抗能打，而且出手就是暴击。

无论是饰演警察黑帮还是老百姓，他都自带一股不怒自威的气场，魁梧的身形，往往可以在矛盾出现之前就将其化解，转变成一片其乐融融，父慈子孝的局面，无论饰演什么，到最后都是爸爸。

其实韩国的帅哥并不多，没有中国的多。这并不是我个人的爱国情绪在里面，而是各观的现实。

一位去过韩国的朋友回国后说，满心希望的去韩国看帅哥，结果却好失望，觉得是不是长的稍微帅点的都去当明星了？怎么大街上的都那么丑？而且现在中国也有很多韩国留学生，你去看看，长的并不帅。但是韩国的明星却各个让我们都觉得很帅，比如东方神起组合，比如SJ，SS501，等等。。。我觉得原因可能是以下几个方面吧~~~

1：韩国的整容技术比较发达，但是这并不是说明星都去整过容，但是这种大环境下，明星的面貌就比较容易进行改变。

2：韩国的娱乐机制。韩国的娱乐机制比中国的要好的多，他们的明星在出道前都经过了很长时间的训练，跳舞，唱歌，演技等等很长时间的训练生后才有可能出道，这些准备，为他们出道后能够长久的保持实力打下了良好的基础。不象中国的选秀那样，突然的红了，缺少必要的训练素质。

3：可能经历过了长期的训练，他们就会具备明星的气质了，不论是在造型方面还是个人的气质方面，都给人一股明星味。这些独特的气质也是我们觉得他们很帅的原因吧~~~

4：韩国人善于造型包装明星。明星的造型很大一部分影响了我们的视觉。韩国在明星的造型包装方面都比较有自己的方法，让观众很喜欢。

5：在明星的宣传期，让明星参加很多节目，让观众充分的了解明星，喜欢上他们的性格，逐渐被他们的个人魅力所吸引，然后慢慢的觉得他们长的都很帅~~~

上面几点就是我个人总结的关于为什么韩国帅哥多的原因，可能不够客观吧~~其实中国真的有很多帅哥，只是缺少了发现和包装罢了。韩庚在中国算是不错的帅哥，到了韩国被包装成了魅力四射的明星。

看体脂率的。肌肉多但是脂肪也少啊。。。他体脂率差不多是795

另外你这个是金钟国05年时候的肌肉了。。。

平常

充血

现在的男星没你看的那么风光。

他们出名前都要经历很多年的练习生生涯，练习生每天要练习舞蹈和唱歌8-12个小时，如果你可以坚持下来的话，体型就不会太差。

再就是大部分韩星都喜欢健身房，那里可以针对性的强化肌肉，比如说腰部，腿部，胳膊等等。 健身房一般都是锻炼1-3个小时。

再就是饮食，饭菜要尽量的淡一些，不要含盐量过高。

韩国明星，从歌舞的角度来看，还是值得尊敬的。