我的体重肌肉男180斤.有资格参加WWE吗

差点吧，反正WWE的选手的身高和体重比基本在28以上而且人家都是专业的训练的，光靠练肌肉是没用的。如果你真要参加WWE，最好先去美国的一些摔角学校去练习，之后再去WWE的发展联盟OVW试训，才有机会进WWE。不过象WWE这样的摔角团体，不仅要要格斗技术，还要有口才和演技，而且一般外国人在WWE混得比较好的也就加拿大人或者欧洲人，亚洲的太少了。

从180斤的肥胖男人，到肌肉男，也就一个3年的时间，如果给你一个3年的时间，你会变成一个什么样的自己呢？

而他总共健身3年，中间间隔一年照顾刚分娩后的妻子和刚出生的大儿子，这一年当中完全没有锻炼，全新全意的投入到家庭的照顾之中，堪称是男人界的典范！

身高170

体重180

让我们脑补一下一个体重超过身高的男人。也许每一个肥胖者都不愿意在镜子当中看到自己的模样，可是谁又甘愿做一个肥胖者呢？所以行动起来才是最好的摆脱肥胖的手段，于是他开始了健身。

刚开始健身不知道应该怎么练，刚练一会儿累了就懒得动了。看着别人在健身房练的汗流浃背，自己在旁边坐着观摩。后来一位健身老大哥一语点醒梦中人“同样都是来健身，跟别人用一样的时间，却没有专心锻炼练出像别人一样的身材，浪费那时间干嘛？”

听了这位老大哥的话，开始照着别人的样子进行锻炼，起初也无法正确了解动作的标准性，只是照葫芦画瓢，后来自己慢慢的在摸索中健身成长，努力蜕变成了现在的模样。

通过健身也给自己带来了一些感悟，想要练成什么样子，全来自于自己的渴望；坚持就会看到希望！

然而分享了他自己的健身故事，鼓励大家一起加油之后，还不忘幽默的说“不说了，外卖到了（微笑脸）”

一个努力，有责任，还幽默的男人，经过3年时间的锻炼从180斤蜕变成肌肉男，希望他的故事分享可以给正在健身路上寻求改变的你，更多的力量和动力！

如果只是根据体重是无法准确判断一个人的胖瘦的，既然胖瘦不确定，何谈减肥，又怎么知道该瘦多少呢？所以，我们假设这位男士的身高为175cm，以此展开讨论，看看半个月减重多少是合适的？

两个胖瘦指标的简要分析

（1）标准体重。 标准体重的快速计算公式是“身高cm-105”,代入可得175cm高的男士，标准体重应为70kg，上限是77kg。对照可知，体重85kg或90kg显然超重了。你也可以用下面世卫组织的体重公式来计算一下。

（2）身体质量参数（BMI）。 BMI的计算公式是“体重kg除以身高m的平方”，代入可得85kg时BMI值为278，处于超重区域，且接近279的上限。90kg时BMI值为294，属于肥胖。如果是肌肉男，则不适用BMI指标来衡量胖瘦情况。

从上述两个指标来看，情况很糟糕，这位男士应该立即着手减肥。实际上，衡量胖瘦情况还有其他一些指标，比如腰臀比、体脂率，如果进行测量，能更好地反映脂肪的分布和体脂含量情况。

安全减肥的速度和界限

几乎每一个减肥者都希望减肥速度越快越好，最好今天运动、明天就能瘦下来。所谓“病来如山倒、病去如抽丝”，虽然超重或肥胖，人们并不一定认为它是一种疾病，但胖子并非一口吃成，想减肥也不能指望速成。

（1）怎样的减肥速度是合适的。公认的比较适合的减肥速度是“每周体重减轻05公斤”，一个月减肥2公斤左右。 许多人会认为这个速度太慢了。事实上，初始体脂率越是高的新手，运动减肥的初期往往减脂速度越快，可能会远高于这个标准。但不能一味追求高速减肥， 月度安全减重的建议是不要超过原体重的10%，最好控制在5%以内。 以85公斤体重来说，30天减肥最高减重不要超过85kg，建议控制在425kg以内。

（2）安全减肥的界限。 肥胖会影响 健康 ，过低的体脂同样如此。男性正常体脂率在15%至18%，最低不要低于5%至7%这个区域。顺便说一下女性，女性由于月经来潮的生理特点，至少应保证17%的体脂率才行，已经处于正常体脂率时，过度追求骨感美反而危及 健康 。

胖男生半个月能减肥多少公斤？

在经过上面的讨论后，我们可以说，既然30天减肥最高不要超过85kg，建议在425kg以内，那么除以2，应该就是半个月的减肥量了，即半个月最高减重不要超过425kg，以控制在225kg内为宜。 实际上半个月减重2至4kg，已经是一个非常快的速度。

注意哦，这只是理论上的推导。因为新手开始运动减肥，需要有一个运动适应的过程，从低运动量、低强度开始，循序渐进地达到比较合适的运动量和运动强度。这个适应期的时长因人而异，经验上大致需要1至3个月的时间，越年轻适应期越短。一般而言，如果在这个期间保持规律的运动和足够的运动时长，在前1至2个月达到这个减脂速度的可能性还是很高的，尤其是肥胖情况较严重的人。

随着身体的适应，当前的运动和饮食方案的减脂效应也会慢慢消失，所以越往后减脂幅度会越小，直至进入平台期，减脂效应完全消失。因此， 身高175cm体重85kg的男性可以将“每半个月减重2至4kg”，作为控制减肥速度的参照，而实际减肥速度会受到各种复杂因素的影响。

小结一下：大体重基数男生半月瘦多少合适？

（1）通过体重、BMI、体脂率、腰臀比等指标了解自己目前的肥胖程度。

（2）每周减05kg的速度是合适的，月度安全减重最高界限不要超过原体重的10%，以控制在5%以内为宜。

（3）以85公斤体重男生为例，每半个月减重2至4kg是可以实现的，但减肥速度已经非常快。最好用它来控制减肥速度，而不是要超越它。

如果你也曾经减过肥，最高的减重记录是多少呢？

我的顾客236斤，正在减肥中，四天已经减重116斤。

最多不好说，如果牺牲 健康 的话，那会很多的…比较合理的是3～5斤

控制饮食，然后加上代餐半个月大概20斤，可以滴滴我哦

说不准的，减肥半个月后就知道了。

每天只喝水，不吃饭，包你瘦下来。

15～20斤