我就想问下什么是肌肉记忆

就像戴眼镜的人，总是习惯性的去扶眼镜，即使有时带着隐形眼镜一样，是习惯了。

各类体育运动，对于千万次的训练，身体对于力度、节奏、预判等都有了一定的习惯和意识，所以在比拼或者对抗时，就会更好的掌握和抵消。

对于健身的人来说，肌肉记忆又是一个障碍，只有不断的变换锻炼方法，也才能打破平台期，从而取得更好的纬度。

促进运动记忆有效性的策略：

运动记忆的学习策略和掌握是体育教学主要目的之一，它是以身体活动为主要的表现形式。在实际运动记忆学习过程中，各种记忆都是掺杂在一起的。

学生的头脑中既有教师讲解的动作概念的逻辑记忆，又有教师的优美示范的动作形象记忆，还有通过身体练习形成的动作记忆，并在体育学习和练习过程中常伴有情绪的记忆，这种基于不可分离的形象记忆、逻辑记忆、情绪记忆和动作记忆而共同实践的记忆称之为运动记忆。

加强学生表象训练在体育教学过程中，学生需要依靠头脑中的表象，回忆所学过的动作，体验曾经有过的肌肉运动感觉，模仿教师的示范等，这种运动表象在运动技能形成过程起着重要的作用。这种内部重复演练动作的训练过程有利于建立和巩固正确的动力定型。

有利于加快动作的熟悉和加深动作记忆；表象的训练体验还可以使学生对学习充满信心，达到最佳状态。比如，在上田径课时让学生在暗示语的指导下，头脑中反复想象跑时蹬地、摆腿、送胯等动作情境，建立跑的动力定型，从而形成良好的运动记忆。

加强学生过度训练在体育教学过程中，常常会发现一些学生在上次课中已掌握了运动技能，在第二次课练习时，脚又不能完成原有动作技能了，达不到第一节课练习的效果。

研究发现，一定程度的过度练习，对于学习运动记忆的保持可以起到积极的作用。过度练习能使技能形成自动化，一旦达到这个阶段，技能便不会被遗忘。因此在教学中应强调学生课内学习与课外自主锻炼相结合。

肌肉记忆这个望文生义的说法不准确，但是也不完全是大脑记忆和小脑记忆之分这样还会衍生出这类争论。如今的学术界普遍观点是记忆是神经反射回路，有神经的地方就有反射回路，就有记忆一样的东西。

比如独立的肠道实验：一段大鼠肠子在保持活性的情况下塞入一个异物，肠道会缓慢的将异物一点点从前端向后端送，而不会反之。肠道为什么会不需要脑控制就能自主反应呢？因为活性的肠道里有末端神经网络啊！

乍一看，说明这和各种器官一样，并不需要神经中枢的管理就能自行完成指令，神经中枢只是起到了各器官之间的协调作用，就好像军团司令不会指挥各个师团甚至连排的具体行动，而只协调大方向

细细一想就会明白，记忆是描述后天学习的神经反射，但是神经反射本身包含但不仅限于记忆，所谓的先天记忆，那些昆虫之类的低等生物不用学习就会的复杂技能，来源于其基因遗传构造出的反射回路

回到本题，所谓肌肉记忆显然不是肌肉起作用。

但是否完全是由神经中枢系统或中枢的一部分全权负责呢？非也，无论大脑还是小脑，都不足以储存所有反射回路

要了解某个班的作战行动，到军团司令部找资料是远远不够的，而要从作战基层开始了解——也就是说整个神经系统包含了完整信息，而非只有中枢系统储存了这些信息，所以仅仅是小脑或大脑都不是完整控制这些记忆的，尤其是那些不需要通过思考就能做出的，类似膝跳反射，不论是先天遗传还是后天练习积累获得，这样的神经反射信息其实就在控制肌肉的末梢神经网络里

神经突触可不光是脑里有啊，但我真心不确定是否该称之为记忆，更别说肌肉记忆了，但我很确定在我噼里啪啦扣字的时候，控制十个指头不需要眼看的扣字反射动作的这些信息是要从手指关节里的神经开始算起的，同时和大脑小脑这样的中枢系统产生联系互动，完成了整套动作。

你好请问是问一旦形成就不容易遗忘的记忆是是什么吗？一旦形成就不容易遗忘的记忆是是运动记忆。人体有许多记忆，运动记忆、语义记忆、情绪记忆等，一旦形成了，就不容易忘掉的是运动记忆，又称为肌肉记忆，是不经过大脑考虑就会做的记忆。

是的，每个人的肌肉记忆能力是有差别的。肌肉记忆是指我们用肌肉完成某项动作时，大脑会将这个动作的神经模式记录下来，以便下次执行同样的动作时更加熟练和自如。这种肌肉记忆的能力是通过不断重复和练习来培养的。

然而，每个人的肌肉记忆能力可能会受到多种因素的影响，包括遗传基因、年龄、性别、健康状况、练习的频率和质量等。有些人天生就拥有较高的肌肉记忆能力，可以更快地学习和掌握新的动作技能，而有些人则需要更多的时间和努力才能达到同样的水平。

不过，无论肌肉记忆能力的高低，在不断重复和练习的过程中，任何人都可以逐渐提高自己的肌肉记忆能力和技能水平。

肌肉记忆和条件反射在定义和功能上存在一些差别。

肌肉记忆，是指肌肉是具有记忆效应的，同一种动作重复多次之后，肌肉就会形成条件反射。

条件反射，是指一种建立在一定环境基础上的反射活动。它是在后天的生活过程中，由于训练或反复体验某种环境刺激而逐渐形成的。与经典条件反射不同，它是一种可以逆转的神经活动过程，而且建立和消失都不需要学习。它所引起的行为变化是具有终生效应的。

总的来说，肌肉记忆是通过多次重复而形成的一种肌肉反应模式，而条件反射则是通过外界刺激和有机体反应之间建立起来的一种暂时神经联系。