请问“不随意肌” 是指什么？

不随意肌，拼音bù suí yì jī，是指没有意志参与的，即不随意活动的肌肉。

不随意肌是结构最简单的肌肉，由纺锤形纤维组成，每根纤维含一个细胞核。位于消化道壁、呼吸系统、泌尿生殖系统中。不随意肌是小动脉的主要组织并且可以根据具体情况，调节这些血管的直径。通过调节小动脉的阻力，不随意肌控制着血液向不同组织和器官的分配。

在眼部，不随意肌通过调整瞳孔大小来控制进光量以保护视网膜。在皮肤中，不随意肌在人们感觉寒冷和恐惧时，使毛发竖立。有的不随意肌也能够进行强有力的收缩，如在分娩中，子宫的平滑肌通过强有力的收缩产出胎儿。

扩展资料：

不随意肌工作原理

不论是随意肌或不随意肌，其肌肉都有能自行缩短的特性。当肌体收缩时，附在肌肉两端的机体就彼此靠近。在像腾壁这样的环状不随意肌，当肌肉收缩时，开的通道自然变窄，就可把食物往前推进。

不随意肌简单作用

平滑肌和心肌都属于不随意肌。由于这些肌肉作用，许多内脏器官具有自动性，并且都是在植物神经的支配下进行调节活动。

例如，心脏靠这种自动性可连续不断地搏动，另一方面也受交感神经和迷走神经的不随意性的支配。如感情变化那种高级神经活动虽可影响植物神经中枢的紧张而使各器官的活动有所变化，但根据意志直接控制是不可能的．随意肌与动物性机能，特别是与行为的发达有关系，而不随意肌则与植物性机能的许多方面有关系。

参考资料：

其实腹肌是6块还是8块，这还真不是我们自己能选择的，因为这是天生的。但是如果你只有一块的话，那就是你自己的原因了。

我们腹部的那个位置叫做腹前肌，上面宽下面窄，被横着的腱划化分成了几个部分，或许是就个，或者是八个，但这是不明显的，尤其是当你没有练习腹肌的时候，你的腹前肌就只是一块肉而已。如果你练习了，他就会出现6块或者8块，这都是由你的遗传基因决定的，不是你通过辛苦的练习就能改变的哈。

所以其实从中我们可以看出练习腹肌的原理很简单，只要你的体脂够低，大约百分之十三，腹部的肉够少，你的腹肌就会有显现。至于你到底有没有腹肌，就要看你自己能不能坚持锻炼，毕竟光靠遗传和瘦也不行。其实还有另外一种说法，是说拥有8块腹肌的人，他们在生物上的的进化是不够充分，不够完整的。就像是竹节虫，它身体的某一个部位少了一节，但是这部分缺失并不影响他的生活和所有行动，所以就不是特别重要。

就像我们人会长智齿一样，对于我们的生活和智力都没有影响，可有可无，就不用太在意它的存在。如果你想知道自己是6块腹肌还是8块腹肌的话，你可以去尝试着练习腹肌。或者如果你足够瘦的话，你可以通过吸气的方式也可以看出来的。但是拥有腹肌的人是很帅气的，你可以尝试一下哦。

体型，肌肉的类型、发达程度所决定的。像有些人，虽然肌肉很漂亮，各部位棱角分明，又匀称。但他的肌肉围度不是很显著，所以他穿上衣服后，就看不出来，他有一身漂亮的肌肉。（比如，李小龙，就是一个典型的例子）。但是，如果，一个更壮的人，虽然也肩宽腰细，倒三角体型，但肌肉线条不很清晰（皮下脂肪较多），只是肌肉围度大，又具备一定健美的体型。那么他穿上衣服后（不需要太紧身的，像西装，体恤等）也能看出他是大块头。而他们有些手臂张开，像猩猩一样。一般是因为他们的背阔肌发达，导致手不能紧贴身体。以及他们的手显得不像一般人那么直，也是因为，他们肱三头肌发达的缘故。因该属于自然现象。当然，也有许多明明达不到大块头的水平，却又想显示自己有肌肉。故弄玄虚，装出来的。像这种，只会是东施效颦、邯郸学步。

还有一种，真的是高手，比如一些顶尖级的健美高手，像英国的多里安耶茨、美国的肖恩雷、兰斯拉夫的罗素桑贝提。澳大利亚的李普瑞斯特以及历史上的健美英雄：阿诺德施瓦辛格等等。他们同时具备完美的肌肉形体和惊人的肌肉围度。他们穿上一般的衣服时，定会辨认出，他们是大块头。

男孩和女孩肌肉生长速度是不一样的，男孩女孩发育的特点主要表现在：

　　(1)身高生长突增开始的年龄女孩早于男孩，突增的幅度男孩大于女孩。

　　(2)体重成分增长的不同。男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。一般情况下，男生肌肉增长比女生多，而女生的脂肪增长相对较多。到成年时，男性肌肉重量约占体重的42%，女性仅约占36%；女性脂肪重量约占体重的28%，而男性仅约占18%。

(3)心肺功能的差异。肺活量随年龄增加而增大，在整个生长期中男生始终大于女生，而且差别越来越大。13岁时女生肺活量约为男生的92%，18岁以后女生肺活量只有男生的70%左右。

(4)运动能力的差别。运动能力男孩优于女孩。女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩具有优势。如反映运动能力的指标50米跑、立定跳远、屈臂悬垂、仰卧起坐等男孩优于女孩。12岁前男孩各项指标略高于女孩；13～18岁期间，男女差别迅速扩大。但女孩在柔韧性、协调性以及平衡能力方面往往比男孩更具发展潜力。

西蒙潘达，健身界的肌肉熊猫；乌利塞斯，人人皆知的大屌哥；他们本身就是一对好基友，当他们站在一起，谁的肌肉更威猛雄壮？

大屌哥巧克力般的腹肌，让人陶醉，作为国际健身模特，他的肌肉讲究美感，虽然没有十足的大块头，可光凭着线条般的肌肉也够眼馋人的

西蒙潘达知名度并不及大屌哥，特别在中国，一般的健身爱好者并不是很熟悉，可他的虎背狼腰是毫不属于大屌哥的。

要是真比出个一二三来，只能说这两个肌肉型男，都是超级大肌霸，一个腹部肌肉逆天，一个背部肌肉惊人

其实每一个位都有自己的特色，最拿手的一面，当这两位大肌霸站在一起的时候，大屌哥的块头并不比西蒙潘达大，但是肌肉很具美感

而西蒙潘达的背部肌肉曲线罗胜一筹，同样是健身模特，走不同的风格路线，这才是差异化竞争与合作

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。