雄激素是男人“本”，雄激素过多的好处与坏处都有哪些？

　　许多男人在生活中，为了让自己显得更加成熟和有男人的味道，会选择锻炼身体，锻炼强壮的肌肉，让女孩们看到疯狂的尖叫。另一种是补充雄激素。雄激素的存在使男性在性生活中更有王者风范，更容易征服对方。这是许多男人最期待的。但是有更多的雄激素真的更好吗？那不一定是真的。过多的雄激素会导致这三个问题。让我们看看是否有！

　　1肥胖

　　许多男人会变得肥胖而不知道为什么。他们不吃不喝，他们的生活很有规律。虽然他们不能坚持每天锻炼，但是他们仍然坚持锻炼，但是他们怎样才能增加体重呢？这时，你可能需要注意你的雄激素分泌。当体内雄激素超过标准值时，它会像导游一样将体内的血液引向生殖系统。这样，身体其他部位的正常血液供应将无法获得，血液将无法到位，新陈代谢速度将减慢，身体将无法有效帮助身体产生脂肪分解物质，体重自然会呈现上升趋势。

2、皮肤粗糙

　　就粗糙的皮肤而言，不仅是男人，还有女人。一旦雄激素过多，就会非常明显。因为我以前熬夜到很晚，我扰乱了我的内分泌，并且在我的身体上长出了一层浓密的细毛。如果男性雄激素分泌旺盛，细毛的问题当然不需要多说，尽管男性身上更多的细毛会让人觉得非常英俊，充满荷尔蒙。但是有一个

　　一旦有太多，感觉就不好了。当我半夜醒来时，我甚至怀疑我是否抱着一只熊。

你好！很高兴回答你这个问题，我是赛普基础实践导师孙君鑫。

在力量训练进行中是先练核心肌群还是后练 ，上半身先练还是下半身先练 ，肌肉强的先练还是弱的先练，需要爆发力的动作先练还是后练？

我相信这个问题一直都是一个初学者比较迷茫的问题。不知道怎么去安排自己的训练计划，如何去排序自己的肌肉训练顺序。下面我给大家介绍几点原则来供大家参考。初学者，你只要按照这个原则去安排你的肌肉训练顺序就没有问题。如果有训练经验的人可以作为参考！

1确定训练周期

比如你一周三练一周五练，或者一周六练，但是一周必须要休息一天。不能连续七天。确保一周为一个循环。这一个循环，能把你全身所有大肌肉训练，一个遍。

2确定训练部位

a弱势优先原则

就是说你哪个肌肉最弱就最先练哪块儿肌肉。比如你肱三最弱，那你一个循环的第一天就可以练肱三。不一定非得是练胸，或者是背或是肩。

b辅助肌不要再主动肌前面练。

比如三角肌前束，肱三头肌是胸大肌的辅助肌，所以在练胸大肌的前一天，你就不要练肱三或者是三角肌前束。肱二头肌，不要在被背部肌肉前面练。腰腹核心，不要再腿部肌肉前面。练

3一个循环一块儿肌肉最多练两次。

如果你一周采用两循环的话。一块儿肌肉最多练两次，一周如果频率过大的话。他恢复不过来。

下面给大家参考一下我的训练肌肉安排顺序。

背，胸＋肱三，肩(中后束为主)，肱二＋肱三，腿＋腹

因为我的背部最弱，所以我每个循环的第一天练背。其次是我的肱三较薄弱，所以说我一个循环当中，肱三练两次。

首先几个概念因为一知半解被大众弄得乱七八糟的，才会出现你这样的问题。以下科普一下：

第一，健身严格说不能刺激雄性激素增加，应该叫可以保持雄性激素水平，或者让雄性激素水平下降的缓慢些。比如大家在20多岁身体最健康的时候雄性激素最高，比如在800ng/DL，到了30岁因为工作家庭压力应酬饮食不当等等原因造成雄性激素下降到500ng/DL，如果经过适当健身运动，雄性激素可能会恢复到600多，700多，甚至接近800ng/DL。

健身是不可能让你的雄性激素水平超过原来最高的雄性激素水平！比如，你最高的雄性激素是800ng/DL，健身是不可能让你超过800ng/DL。

一个沮丧的心情可以让你的体内雄性激素下降30%，过几天一个愉快的心情又让你雄性激素恢复30%，因为雄性激素的分泌是大脑发出指令的。

健身对雄性激素的调节作用可能最主要是调节心情。放松愉悦的心情，还有良好的循环，以及好的睡眠，是保持雄性激素的关键。压力烦扰，睡眠不佳，饮食不当，抽烟喝酒，是很多人体内雄性激素下降的主要原因。

如果健身过多，反而起反效果。研究表明，长期的长跑或者长期的大重量健身，会降低体内的雄性激素。那些肌肉块很大的人，不一定体内的雄性激素就多。一个偶尔跑跑步饮食科学睡眠充足心情越快的人，雄性激素可能有750ng/DL，而一个长期大重量健身具有大块头的人，雄性激素可能只有500多ng/DL。

第二，脱发是因为雄性激素引起的，这种老掉牙又过时的说法早就已经科普了，是非常错误的。临床检测表明，雄性脱发的人体内雄性激素并没有高，有的人还偏低或者雌性激素偏高。脱发最主要是基因遗传。有基因遗传倾向的人，一旦身体出现亚健康，体内激素出现不平衡（雌性激素偏高），就有可能导致脱发。

所以，健身不仅不会加剧脱发，还有可能改善你的亚健康，平衡你的激素，进而延缓脱发的发生。

问题一：男性打雄性激素有什么作用 你好，如果你患有 病理类疾病 需要雄性激素补充 当然益大于弊如果是正常男性，吃它当然有害。是药就有副作用，如果你未生育（建议不要长期服用雄性激素 杀精和睾丸萎缩 是最大的副作用 虚胖只能说是次要的副作用，另外还有情绪暴躁之类的精神变化。青春期早期不建议服用 会导致身高停止发育。

问题二：雄激素有什么作用 雄激素包括睾酮、雄烯二酮及去氢异雄酮等，其中睾酮的作用最强。雄激素主要由睾丸产生，肾上腺皮质和卵巢也能分泌少量雄激素。雄激素的主要作用如下。[email protected] , 百拇医药 (1)在胚胎期(怀孕早期)，对男性生殖器的正常分化形成起关键作用，如不足会引起外生殖器发育不全，导致假两性畸形。[email protected] , 百拇医药 (2)在青春期 雄性附性器官的发育，在成年期维持附性器官的成熟状态。如雄激素不足，附性器官如附睾、输精管、精囊、前列腺及 都不能正常发育。成年后雄激素不足，这些附性器官会逐渐萎缩。[email protected] , 百拇医药 (3) 雄性副性征的出现并使之维持正常。在雄激素的作用下出现喉结，声带变厚，发音低沉，出现胡须， 呈男性分布，皮肤增厚，肌肉发达。

问题三：雄性激素对女性有什么作用 雄激素在女性体内的作用包括以下几方面：

1、雄激素是合成雌激素的前体，所以促进雌激素合成是女性体内雄激素的主要功能。

2、维持女性正常生殖功能。

3、保持女性 、腋毛、肌肉及全身的正常发育。

4、少女在青春期生长迅速，也有雄激素的影响。

5、维持女性正常的 、良好的情绪及保持记忆力、骨生长。

除此之外，雄性激素也能作用于肾和肾外组织，使促红细胞生成素增多，加强骨髓造血。因此，雄激素也可用来治疗再生障碍性贫血或者月经过多的贫血。

问题四：雄性激素有什么作用 很多人知道雌激素是一种女性激素，而雄激素主要由睾丸合成和分泌。但雄激素也是女性体内一种重要的激素，由肾上腺皮质和卵巢分泌，女人也是需要雄激素。那么雄性激素对女性有什么作用呢？

1、对丘脑下部及脑垂体具有调控作用。

2、较大剂量的雄激素可以 骨髓的造血功能，特别是红细胞的生成。

3、雄激素可以促使 、 和 的发育，维持女性正常生殖功能，使女性 增强。

4、雄激素和雌激素一起互相配合，控制女性的 和体毛的生长和分布，让女性的皮脂增多，形成特有的优美曲线。

5、在青春期促进蛋白质合成代谢，加速软骨骨骺的融合， 骨骼成熟，促进骨骼、肌肉的生长发育，减少尿素的排出，使身高和体重快速增长。

6、决定生殖器的分化。雄激素可以使外生殖器向男性分化，如在怀孕早期受体内增高的雄激素影响，女性的 也可出现增大，甚至类似于男性的 ，而男性如果胚胎时期缺乏雄激素的 ，原始生殖器就会向女性型转化。对于育龄女性在不孕不育医院做检查的过程中，一旦雄激素过高，很有可能存在卵巢多囊性改变，需要调理月经，降低雄激素水平，在主治医生的指导性考虑促排卵治疗，此时才能好孕。

问题五：男性雄性激素有什么作用

问题六：雄性激素有什么作用 雄性激素作用：

① 胚胎期及生后男性内、外生殖器的分化、成熟和发育；

②促进蛋白质合成的同化作用；

③促进肾合成红细胞生成素、 骨髓的造血功能等。

问题七：雄性激素过多有什么好处 分泌失调，容易长痘痘。

问题八：雄性激素多有什么好处和坏处？ 经常听人说雄性激素多的男人好！别人还嫌少呢！头发油腻！每天都要洗！更郁闷的是今年22了脸还在出痘痘！郁闷死！买个好点的洗面奶脸上是出的少了！TMD 上和脖子后面又开始出痘痘！我太郁闷了！这雄性激素有啥好处？ 补充： 好处和坏处都说说！最好用通俗点的语言说！那种长篇大论就不要发了！我看着眼晕！ 补充： 还有！我去医院看过！我已经发育正常！出痘痘和发育没关系！以前有个朋友的朋友问我！多大了？咋还出痘痘？我实在郁闷就说了句“我16了”我哭 补充： 这个该死的痘痘太困扰我了！长痘痘正常很木，又不是你一个人长呢！青春的表现 想开些！

问题九：雄性激素多有什么好处和坏处？ 经常听人说雄性激素多的男人好！别人还嫌少呢！头发油腻！每天都要洗！更郁闷的是今年22了脸还在出痘痘！郁闷死！买个好点的洗面奶脸上是出的少了！TMD 上和脖子后面又开始出痘痘！我太郁闷了！这雄性激素有啥好处？ 补充： 好处和坏处都说说！最好用通俗点的语言说！那种长篇大论就不要发了！我看着眼晕！ 补充： 还有！我去医院看过！我已经发育正常！出痘痘和发育没关系！以前有个朋友的朋友问我！多大了？咋还出痘痘？我实在郁闷就说了句“我16了”我哭 补充： 这个该死的痘痘太困扰我了！长痘痘正常很木，又不是你一个人长呢！青春的表现 想开些！

问题十：雄性激素旺盛对男性有好处吗？ 你好， 西医认为，是体内雄性激素绝对值高，男性特征显著；中医认为，雄性激素旺盛是肾气、肺气充盈。黄帝内经上说：肺主皮毛浮就是说肺通过宣发卫气温养皮毛,同时在呼吸功能、水液代谢及防治未病等方面需要“皮毛”对肺的辅助。肾为先天之本，黄帝内经又云：丈夫二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。综上述，体毛旺盛，不管先天还是后天，都与肺气肾气的充盈有关。请采纳！