怎样让自己力气变大但不会有肌肉

肌肉是力量的来源没有肉也没有力气了只要不练到健美比赛的那种程度,不会太难看的不过练起来了就要保持,松弛了就不好看了如果有看电视可以注意一些女星的胳膊像发面包一样

体力的增强可以练中长跑,耐力也会比较强,臂力可以练俯卧撑,也可以试试引体向下都是容易练的最好不要用哑铃或杠铃,这些都是强化一部分肌肉,容易练变形的练狠了就成健美的那种了

女生的肌肉含量本身就比男生少，而且你根本不用担心会变成男生那样的肌肉块，很难达到那种程度，增加肌肉知识把身上多余的脂肪变成肌肉，反而会使得身体显得更苗条！

所以，想要力气大，就必须要增加肌肉含量，这种情况下的肌肉是很美的，所以不用担心会变成女汉子。

　　近日，江苏大丰一人工养殖蟑螂的温室大棚和板房被偷拆，上百万只小蟑螂逃跑。怎么会有人养这么多蟑螂，蟑螂真的有药用价值吗？

　　蟑螂的药用价值

　　蟑螂身上能找到延缓寿命的基因。蟑螂中提取的蟑螂多肽,可治疗多种难治之症,吃蟑螂是治疗癌症和其他一些重性免疫性疾病以及脏腑重症的方法。蟑螂体内有奇特的免疫因子,是其他生物不具备的,这就解答了蟑螂不生病的原因,抗癌基因多达1000多种,而人的只有T细胞和B细胞及淋巴细胞族类等等,并在人体患癌时处于休眠状态,蟑螂的免疫细胞对病变细胞有超乎想象的攻击性,切敏感异常,一旦有病变细胞出现马上反映并吞噬病变细胞,然后液化成粪便活其他排泄物那么世界抗癌的传统手段将被打破!

　　美洲大蠊

　　养殖户王朋生养殖的蟑螂叫“美洲大蠊”，是繁殖能力很强的世界性害虫。这种蟑螂的体表均带有痢疾杆菌，沙门氏副伤寒甲、乙杆菌，绿脓杆菌和变形杆菌，还有蛔虫、钩虫的卵等，是人类许多传染性疾病的重要媒介。

　　美洲大蠊的醇提取物对癌细胞有明显的抑制作用,对心血管疾病具有明显的疗效。现代研究发现，美洲大蠊表皮含有巩膜质和甲壳质，溴、锌、镍、猛、钾、钙、钛、氯、硫、硅、铝、镁等元素。肌肉水解13种氨基酸。此外，身体贮藏微生素B1B2，烟酸和抗坏血酸等，淋巴含海藻糖、海藻糖酶、糖蛋白、肌醇、原儿茶酸葡萄甙等。全体含麦角硫因、龙虾肌碱、胡芦巴碱、甘氨酸、甜菜碱、肛碱、三甲胺、腺嘌呤等。

不是胸肌的问题 首先，男人分泌的是雄性激素而使肌肉生长的比女人的较为粗壮,骨骼也粗大。女人分泌的雌性激素而使其肌肉生长较为细腻，骨骼较小。另外从历史角度父系氏族公社后，男人的长期从事较重的体力劳动，一代一代的遗传进化也是造就男人比女人更有力气的一个主要因素。

显微镜下观看男人的肌肉纤维是纺锤型，女人的则纤细些（运动员除外）。骨骼在显微镜下观看男人的密度较女人的密度大。身体水份含量女人比男人高。

一个物种的社会性强的时候,保护种群,繁衍后代,生产生活资料,最好分工来做,效率较高,就像蚂蚁,蜜蜂和早期的人类等

人类刚出现时,繁衍后代是延续种群首要目标,那时候医疗条件很差,甚至可以说没有任何医疗条件,胎儿死亡率很高,而哺乳纲灵长目动物一胎多为一个或两个,这就导致早期的人类女性在生理成熟后的大部分时间都在怀孕-需要相当的数量来弥补过高的胎儿死亡率,由于过多的活动很可能伤及腹中胎儿,这样就决定了作为种群主要繁衍者的女性不会力气很大,也没那个必要

第二个问题,主要是社会造成的,应该说女人天生不笨,但是时间都花在对外表的修饰上了(这里并非虚荣,许多人都走进了误区)

当繁衍后代和保护种群不成为种群延续首要目标(即人们不用担心自己的种群会自然灭绝)的时候,也就是生产生活资料成了首要的目的时(既然不用担心种群延续问题,那么期望更好的生活是显而易见的),这时候应该是从母系社会到父系社会的转折点(个人意见),此时生产力有了质的飞跃,人类在这时候真正成了地球的主人,啊伟大的时刻

女性为了获得更多的生活资料(她们自己体力有限),只好去依附相对能够生产较多生活资料的男性,而最直接的方法就是打扮的漂亮一些,这样吸引男人比较有效,原因可能如下:

女性的生殖能力能够从骨盆(说白了就是臀部)看出,具体不清楚,乱马1/2里有一集好像就是说这个的,你可以去看看,臀部较丰满者有较强的生殖能力,可能是怀孕时较轻松,胎儿易成活,

相应地,乳房较大者有哺乳优势,所以说臀部和乳房是吸引男性的主要因素,这可能是哺乳类的通用法则早期女性靠树叶来突出自己的这两个部位(好多动画片里都有的,并不仅仅用来遮羞,呵呵),后来树叶不管用了--太普通了,就用羽毛,骨头,贝壳,宝石等,那时脸蛋还不是评价女性漂亮的主要因素

又过了一些时候,人们的生活水平进一步提高,交往逐渐频繁,面部表情在社会交往中的作用超过了肢体语言,这要归功于语言的产生和发展服装也几乎丧失了作为避寒工具的作用,而成了一种装饰物,它对身体的屏蔽又使人们只能从脸手部位获取他人的信息,这又促进了脸的作用

肢体作用的减弱和面部作用的加强使女性只好通过对脸的修饰来吸引男性,在长期的实践中她们发现,大眼睛,小嘴巴,红嘴唇,白皙的皮肤(黑种人的审美观在某些方面和黄/白种人不一样)用来吸引男性相当有效,(审美观的形成相当复杂,我说不清楚了),这就是所谓的"女为悦己者容"

年复一年,几千年过去了,由于为生存所迫,男性在社会交往方面(逻辑思维)变强了,女性在个体交流方面(形象思维)变聪明了,也是生存所迫,哈哈,男人讨厌爱逛街的女人,女人讨厌不修边幅的男人,男人喜欢漂亮的女人,女人喜欢能干的(不是性交能力)男人漂亮的男人一般不受欢迎(被认为不可靠),猪八戒云:粗柳簸箕细柳斗,世上谁嫌男儿丑

十年树木,百年树人,几千年才形成的本性,不是那么容易就改的

棋类属于逻辑思维,不是女人的强项,所谓尺有所短,寸有所长

要怪就只能怪自己命不好了,等下辈子投胎做男人吧,嘻嘻

1 调整锻炼时间 18：00后训练 放弃晨练 你说睡前做 对初级的你来说 是不错的选择

2 手臂力量锻炼就以俯卧撑为主（外侧） 不知道你的强度如何 建议先分5组做 一组先起步10个做 组间休息2分钟 其次是屈臂就是哑铃的动作（内侧） 没有哑铃可以用矿泉水瓶代替 装水装沙随意 只要你能握住！

3 仰卧起坐分组和俯卧撑一样 但是注意 这2个基本的力量训练方法都要分组做 千万不要一次做50或者更多！这样效果很差

4你的担心是不必的 变粗是只肌肉维度增加 女性常态下由于雄性激素低于男性很多 根本不可能在同等训练强度下获得同等的肌肉增长（变粗）当你依照上述 2种训练方法即使达到 一组50个 做5组 一天250个数量 也只会对你的力量有增长 而对外形变化不大 要记住 雄性激素的作用其主要一点就是增长和保持肌肉 而女性完全不用担心变的很大很粗 即使是欧美的大块头肌肉人也必须靠激素 药物来维持 所以 你尽可完完全全的放心去练

5力量要靠长期的锻炼才有效 要吃好 睡好

不管你是出于何种目的来增加力量或者力气 希望你能好运 坚持 坚持才能出效果！