女性bmi指数标准表曝光，病态审美有多可怕

女人为了看起来瘦，不遗余力地隐藏自己的肚子。

有的试着吸吮肚子，有的用高腰裤遮住，有的自拍时寻找凹造型。

但是，你一呼气，肚子还是向外鼓胀；我一坐下，肚子还一层一层地叠着。

有腹肌的男人不能掉以轻心。肌肉紧绷，腹部线条可以很明显。

甚至被称为全球女性身材模板魏蜜的天使也难逃例外。

超模贝拉·哈迪德羡慕那些腰细又爱美的女孩，但当她私下放松时，肚子也会变大。

对于绝大多数人来说，要想得到一张身材无可挑剔的自画像，我们只能尝试着吮吸肚子的凹造型。

但我不知道这个不存在的完美，竟然成了美的标准。

女孩子都渴望这样，不敢随心所欲地长肉。连正常的肚子都成了肥胖的耻辱。

但不知道我们追求的美有多病态，多可怕。

1为什么我们不能摆脱我们的肚子？看看腹部解剖就知道了。

人的胃充满了重要的器官，如肠、胃、胰腺、肝、胆、肾和阑尾。

其中肠长6、7米，折叠空也不小。

女性的腹部还装有子宫、卵巢等生殖器官，需要身体储存更多的脂肪进行保护。

所以，人肚子小是很正常的。

但是很多人根本不知道这一点。

有些女孩会留言。我很瘦，但是我有一个大肚子。我总是怀疑自己生病了。有些人甚至怀疑自己有肿瘤。

瘦中之美。他们的社会审美使他们陷入恐慌、自卑和无助的情绪中。

今年夏天的BM风放大了女性的身材焦虑。

所谓BM，源于意大利一家只卖S码服装的时尚品牌。

因为欧美人普遍骨架大，小个子女生很难买到合适的衣服，BM就是由此诞生的，弥补了服装市场的不足。

但这股风吹来，却从市场上逐渐多元化，成为一种病态的美容时尚。

网上流传着这样一张BM女生的身材标准表。

忽略人体骨骼、肌肉和脂肪的重量，苛刻的数字简直瘦了又瘦，与美感脱节。

从营养角度来说，BM女生的身体质量指数(体重指数)都是不合格的。

疾病和消瘦往往会导致贫血、低血糖和低血压等营养不良，以及易怒等一系列情绪问题。

不仅如此，一旦女性体脂率低于17%，体内脂肪不足，也会影响雌激素的分泌，导致月经紊乱和生育困难。

然而，为了消除肚子，穿上BM的衣服，女孩们完全忽视了自己的健康，盲目减肥。

有的人节食诱发呕吐，最终发展成厌食症和食道癌；有的人穿上裹得很紧的紧身胸衣，保持内脏畸形下垂。

要么瘦，要么死。当瘦成为美的标准，肥胖成为攻击的目标，就会有人舍命追求苗条身材。

2追求美需要一定的代价。

但是我们追求的是完美身材，已经逐渐滑向了病态的执念。

回顾过去，反手摸肚脐、A4腰、iPhone腿都是国内社交平台上流行的美颜标准。

但很少有人思考这样的数字是否合理。

比如能忍受口红、叠硬币、养金鱼锁骨窝的，总能获得女生的羡慕。

然而，即使对于瘦女孩来说，在健康的姿势下，锁骨应该适合胸部，不能形成Wo。

只有刻意耸耸肩，挺胸，脖子前倾，才能得到明显的线条。

如果肩部的外轮廓接近90°直角肩是目前最流行的身材模板。

其实斜方肌直角肩的缺失，其实是肌肉量不足造成的。

肌肉维持骨骼结构，保证血管和神经的正常循环。

如果肌肉量不足，血液循环也会受阻，加速器官衰老甚至癌变。

背部还有一个明显突起的三角形肩胛骨，被女明星的放飞赞为蝴蝶背，美如破茧。

但实际上，它叫做有翼肩。，是与肩胛骨有关的不良姿势。

肩胛骨周围的肌肉张力不平衡，形成突起，但也导致肩颈损伤、肩滑等问题。

至于同时拥有胸、腰、臀、腿，简直太神奇了，现实生活中没有这样的比例。

脂肪不能按照人类的思想随意分配。所谓的完美只是一厢情愿。

审美滑向病态。胖女人猪精等待身体上的羞辱向女孩们开枪。

现在，即使有自律。系好安全带，扣好安全带。放纵自己。厕所。

多苛刻啊！

3人类并不总是为了美而瘦。

石器时代初期，材料极度匮乏，丰乳丰臀可以保证繁衍，成为美的象征。

如今生活条件优越，人群普遍健壮，瘦变稀少，所以丰盈逐渐被取代成为美的标准。

大众审美其实一直在变。

保持不变的只有我们自己。

无论符号是否符合标准，无论我们是否喜欢，我们都会和这个身体共度一生。

但是，盲目跟风会伤害健康，破坏内生自信。

只有摆脱别人的期待和模仿，学会欣赏和放大自己的优势，真正从内心认同自己，才能拥有独特的美。

就像洋子的辣眼睛一样，因为长相身材不够出众，学生时代总是被当成绿叶来衬托其他红花。

其他人给她起了个绰号大脸她不喜欢，却连拒绝的勇气都没有，只好习惯自嘲。

像所有胖女孩一样，在萧瑟的青春里度过漫长的时光。

但她知道她从未被任命。真想赢，哪怕一次。

不屈服于传统美学的力量最终带给了人们自信可爱肯定的。

在镜头前，她终于敢于微笑，肆无忌惮地赤裸着，转身标准用力踩。

胖也好，瘦也罢，只有把健康放在第一位，我们才有资本拥有美，才能享受美。

自信依附于时尚，脆弱而不靠谱，干瘪的身材，也许有一天，时尚美学会被抛弃。

所以，请大胆声明。如果我不符合大众审美标准，那么我就会成为那个标准。

写在最后:

古典雕塑尊重人体的自然美，线条圆润自然。它们被毫无顾忌地展示出来。小肚子再见肉，甚至身体的畸形。

但是现在，这么多女孩怀疑自己生病是因为肚子小，这和其他人不同。

看到这些评论，我突然觉得很难过。病态的审美让我们只关注瘦，忽略了人体的基本健康，甚至无法从内心认同自己。

我们生来独特，每个人都有自己独特的闪光点。

而不是盯着不合格的缺点和现状。无缘无故，不如学会欣赏自己的优点，让生活简单快乐。

从自己身上建立起来的自信一定比依附于时尚的审美更可靠。

BMI在185-249时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。

BMI指数是由WHO推荐的评价健康的指标，本身就是一个指数，是固定公式计算出来的，WHO推荐这个指标是从疾病的角度出发，为了区分营养不良、正常和肥胖三种人群，这个数据是男女通用的，没有男女之分。 

不过男女之间的bmi指数存在一定的差异，因为男生的骨骼一般要比女生大，所以bmi指数理应比女生稍稍有些偏大，例如男性比较正常的bmi指数是20到25之间，那女性可能就是18到23。

保持健康体质指数（BMI）

各个年龄段人群都应该坚持天天运动、维持能量平衡、保持健康体质指数。一般成人每周至少进行五天中等强度身体活动（累计活动时间150分钟），每天主动身体活动6000步，有助保持体重。如果不想走6000步，也可以用这些运动换着做。

成人健康体重取决于能量摄入与能量消耗的平衡。能量摄入适量，食物多样化有助于保持健康体质指数。

对于肥胖的人，饮食调整的原则是在控制总能量基础上的平衡膳食。严格控制用油和脂肪的摄入，适量控制精白米面和肉类，保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足。减肥速度以2—4kg/月为宜。建议超重或肥胖的人每天累计达到60~90分钟中等强度有氧运动，每周5-7天；抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10~20分钟。

一般人的肌肉占体重的百分之三十五至四十五左右。

人体肌肉共639块。约由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达60厘米，最短的仅有1毫米左右。大块肌肉约有两千克重，小块的肌肉仅有几克。

扩展资料：

皮肤下的肌肉是部神奇的引擎。它让我们能走路、蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。人体的600条肌肉之间的互相合作，协助你度过每一天。

肌肉帮助我们对抗地心引力。肌肉纤维控制每个动作，从轻轻眨眼到微笑，成千上万细微的纤维集结成肌肉束，进而形成完整的肌肉系统。以攀岩爱好者为例，每向上爬一步，都需要肌肉的松紧缩放。肌肉只能完成拉扯，而不是推挤，大部分属于骨骼肌。它们由肌腱与骨骼相连，紧密结合的肌腱纤维有橡皮筋的功用。

肌肉可以牵动眼球，使我们看清东西，使眼色、眨眼；手部与指尖的肌肉让我们能捏得住极小的物体。以攀岩者为例，他们要上升需要握住东西以固定自己，连续不断的肌肉收缩可以使他们不断往上爬。