跳郑多燕的减肥操一个小时能消耗多少热量

消耗不了多少，就500大卡左右
这点的效果对减肥也不起什么作用的
你要是想消耗的多些，不妨在之前喝杯雷3（具有绝 佳的燃脂效果），可以事半功倍。
还有练习健身操需要大量的时间和坚持的