不吃增肌粉和蛋白粉,光靠锻炼,能练出肌肉吗

不吃增肌粉和蛋白粉,光靠锻炼,能练出肌肉吗,第1张

不会的,吃增肌粉的目的是使肌肉快速增长,但是现在肌肉的成长已经成为事实,那么它会长期的存在下去,也就是说,你如果继续锻炼下去,肌肉会和以前一样强壮,不会萎缩,但也绝不会增长!如果你停止锻炼,肌肉才会萎缩,这就是所谓的用进废退的原理。

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