在部队里能练成肌肉男吗

想练成大块的肌肉男是没戏 因为每天要跑步训练有氧运动很多 （除非你很胖 能坚持把脂肪减下来 ） 我是去年退伍的 2年确实壮实了很多 现在经常去健身房锻炼 准备把肌肉练更大块 想练大块肌肉的话去健身房做系统训练效果会好狠多~ 去部队第一年很辛苦的哦 嘿嘿 加油咯。。

网易 0跟贴

退伍军人当政府专职消防员的利弊分析

2020-08-31 14:19 铭记资讯

作为退伍军人来说，与其去一些机关单位或者国企里面从事一些司机或者安保之类的工作，还不如选择去当政府专职消防员。

虽然专职消防员目前没有正式公务员或者事业单位编制，一般都是同当地消防主管单位签合同被聘用，但其实这种合同用工，类似于很多国企里面的全日制合同用工，虽然看似是合同制，但其实就好比是以往的正式工，因为只要你愿意干，那么第一次签三年，第二次签五年，再然后就是无固定期限合同了，也相当于你完全可以一直干下去。

而且退伍军人当政府专职消防员，我认为往往会更受欢迎一些，因为退伍军人一般个人身体素质、纪律作风方面都还是很过硬的，而消防队伍一般采取的也相当于是半军事化管理，所以相比于没有任何训练和锻炼背景的一般人员来说，有过军事训练基础和行伍经历的退伍军人，显然在消防队伍中会更受欢迎。

加上现如今很多地方出动消防的时候，未必仅仅只是针对火灾等事故，而是很多一般单位搞不定的事情，都会请消防出动，因为给大家的感觉就是消防更专业一些，所以动用消防力量的次数就比较多，而退伍军人一般都特别能吃苦、特别能战斗，所以在消防队伍中被委以重用或者成为业务骨干的几率也就更大。

另外一点，退伍军人当政府专职消防员，我认为你可能更关心待遇方面的问题，那么说起待遇的话，我认为这方面的确有待提高，而且你自己也需要做好相应的心理准备，比如很多地方聘用制的专职消防员，因为本身不是公务员编制，所以各方面的待遇没办法直接参考公务员工资来发，一般都是合同约定固定工资的方式发放，那么“五险一金”包括退休以后的待遇跟当地公务员都没法比，不过工作稳定是前提，待遇方面相信有关单位会予以考虑并逐步提高吧。

最后我想说，消防队员的确很辛苦，甚至换句话说，干消防工作其实也算是一份“吃青春饭”的工作，那么假如你干个五六年以后觉得自己不想干了或者干不动了，以后你以退伍军人加专职消防员的身份再回到地方去找工作，一般也还是会享受被优先安排工作的待遇，到时候再在当地机关单位或国企谋一份闲差，也还是完全有可能的吧。

展开全文

打开网易新闻，阅读体验更佳

热门搜索

猪肉价格连续7周回落

恶意差评获利被捕

绵阳46级地震

曼联战胜巴黎

美团飞猪被点名

修路挖毁唐代古墓

热门跟贴 发贴 

目前没有跟贴，欢迎你发表观点。

0人跟贴， 0人参与

捉迷藏躲进保险箱，还将钥匙带了进去，消防员：从业20年第一次见

昨天 打开APP

又是马蜂！昨天杭州消防员摘马蜂窝时，差点被围攻

8小时前 打开APP

老人三次兑付不来“辽A河蟹” 店方：卡作废了

11小时前 打开APP

热门新闻

特朗普在华银行账户曾缴超18万美元税款？中方回应

24分钟前 打开APP

上海女子持榔头杀夫：丈夫偷藏性药 每次买菜少一颗

2小时前 打开APP

杭州姑娘为"官二代"贱卖两房一车 揣着90万直奔东北

4小时前 打开APP

特朗普在中国的银行账户曝光 网友:交税比美国还多

5小时前 打开APP

女子聚会上厕所10余朋友趁机逃单 没钱结账店主报警

6小时前

29万

日本倾倒核污水 爱"黑"中国的西方媒体为何集体装傻

1小时前

29万

云南女子骚扰男司机:强摸小腹下面 给100要发生关系

1小时前

1927

外媒测评iPhone新机：性能卓越 但续航令人失望

1小时前

2210

北京知青当年娶陕北婆姨无法返城 50年后大家都羡慕他

2小时前

11万

3亿人熬夜蹲李佳琦薇娅直播间狂买！2人1晚上赚14亿

2小时前

7428

日本高颜值肌肉男被老婆戴绿帽 与情夫见面后懵了

3小时前

10万

彭德怀骨灰盒上为何用了化名"王川"意为"亡命四川"

3小时前

4890

全部无效！最大规模新冠临床试验 4款疗法均失败

4小时前

1794

少女被未婚夫70刀活活砍死:劝你不收彩礼的人是害你

4小时前

7084

林彪女儿揭发父亲后命运如何立大功却被挤兑到自杀

4小时前

744

21岁女孩穿纸尿裤12年 称不考虑嫁人更不想坑别人

5小时前

26万

揭露“换妻游戏” 换妻俱乐部是性开放还是不伦？

6小时前

62万

张默谈童瑶：打她有原因 如果是你们肯定比更我激烈

7小时前

55万

毛泽东：我想了十天十夜 想不通印度为何要搞我们？

8小时前

7889

泰国乱套了:人们又开始怀念这位被泰王憎恨的前总理

9小时前

17万

推荐

新闻

娱乐

体育

财经

军事

段子

时尚

订阅

手机

科技

游戏

数码

教育

健康

独家

汽车

旅游

亲子

房产

家居

小说

漫画

更多

©1997-2020网易公司版权所有

1 要保持一颗健康的心理首先需要保持一个良好的心态，热爱生活，善于从生活之中找乐趣，培养兴趣爱好，热爱工作，在工作之中不断地创造价值，从而找到自己人生的价值。

2 保持有规律的生活作息，良好的作息可以让你保持良好的精神状态，这样可以让自己把生活和工作做得更好。

3 善于排解不良情绪，这一点对于保持一颗健康的心理来说很是重要。

4 多运动，据分析，运动可以促进多巴胺的分泌，从而使自己保持愉悦的心理状态，其次运动还可以使人变得聪明。

5 学会谐调自己与社会的关系。随着社会的发展，我们要经常调整自己的意识和行为，适应社会的规范，并不断学习，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力。

6 心胸放宽阔，当我们在遇到事时不要太钻牛角尖，太纠结，保持宽容的心态。

相信只要我们向着心理健康的方向走，我们就一定会获得一颗健康的心理，一个健康的心理状态，对于我们的生活来说极为重要，可以使我们生活得更加美好幸福。

很多人觉得健身肌肉男练出一身肌肉，其实都是来自于蛋白粉的补充以及健身房的便利，但是只有真正健身过后的人才知道，健身增肌是多么困难的一件事情，往往一年的辛苦健身，也长不了几斤肌肉，各种检查训练控制饮食，到最后健身增肌效果还是不行，所以健身肌肉男都是比较爱惜自己的肌肉，这也是很多肌肉男不喜欢做有氧训练的原因。

但是在日常生活中，我们普通的健身者并不能保证每周的训练计划一定能够完成，在某些事情上，我们还是不得不暂时降低自己的健身频率甚至说停掉健身训练，有可能是因为伤病，也有可能是因为其他的事情，而对于健身肌肉男来说，他们所比较担心的就是自己的肌肉会在停练多久会开始掉？

曾经有一篇文章中写道，当你在一周之内不进行活动的时候，你的身体将会流失1公斤的瘦体重，而对于健身的肌肉男来说，即使有活动，但是如果10天内没有训练的话，那么肌肉纤维将会降低11%左右。

虽然看上去停练的后果是挺惨痛的，但是这篇文章中写的并非是真正的肌肉流失，而是肌肉内的糖原水平和水分的流失，肌肉内的糖原和水分对于肌肉的大小其实还是有很大的影响的，肌肉内糖原越多，肌肉显得越大，而当你停止训练一周后，你肌肉内糖原水平会下降20%左右，很多健身者都有过停练的体会，就是自己的肌肉围度看上去确实是缩小了一圈。

但是当你重新开始恢复训练后，肌肉很快又恢复到了以前的围度，这是因为肌肉内的糖原水平和水分会在你重新训练后恢复的很快。

停练多久开始掉肌肉？

但是如果你是长期内的停练，当停练超过三周之后，你就会开始流失真正的肌肉和力量了。怎样在停练期间防止肌肉的流失？

1、控制自己的热量摄入

当你停止训练后，如果你还是保持你之前健身的饮食，那么会导致你身体的脂肪快速堆积，脂肪堆积的同时，肌肉也会加速分解，所以在你停练期间，尽量保持少的饮食，能够保证你日常的活动就可以了。

2、蛋白质不可缺少

尽管说你已经停练了，但是每日需要补充的蛋白质还是不能够缺少的，停练期间补充高蛋白能够减少肌肉的流失速度。

3、尽量多活动

虽然不能做力量训练了，但是哪怕你是每天散散步，或者说做做家务也好，逛街也好，都比你待着不动要强，让身体多活动，能够更好的维持你的肌肉。

有用。

当兵有以下五个好处：

1、服务保障。

十三届全国人大一次会议表决通过了关于国务院机构改革方案的决定，批准成立中华人民共和国退役军人事务部。负责军队转业干部、复员干部、退休干部、退役士兵的移交安置工作和自主择业退役军人服务管理、待遇保障工作，组织开展退役军人教育培训、优待抚恤等。

指导全国拥军优属工作，负责烈士及退役军人荣誉奖励、军人公墓维护以及纪念活动等，全方面让军人成为全社会尊崇的职业。

2、自主就业。

义务兵和服现役不满12年的士官退出现役的，除部队发放一次性退役金外，安置地县级政府给予一次性经济补助经费。对退役士兵报考公务员、应聘事业单位职位的。

在军队服现役经历视为基层工作经历，符合公务员招考岗位条件的，在同等条件下优先录用，招录乡镇专职人民武装干部的岗位每年拿出一定比例面向退役士兵招考。

3、安排工作。

退役士兵符合下列条件之一的，由人民政府安排工作：士官服现役满12年的；服现役期间平时荣获二等功以上奖励或者战时荣获三等功以上奖励的；因战致残被评定为5级至8级残疾等级的；是烈士子女的。

4、政法干警招录。

各地拿出政法干警招录培养体制改革试点招录培养计划的20%左右，用于招录大学生退役士兵，不再实行加分政策。鼓励高学历退役士兵报考试点班，并适当增加招录大学生退役士兵的比例。

5、退役就业服务。

高校毕业生士兵退役后一年内，可视同当年的应届毕业生，凭用人单位录（聘）用手续，向原就读高校再次申请办理就业报到手续，户档随迁（直辖市按照有关规定执行）；退役高校毕业生士兵可参加户籍所在地毕业生就业指导机构、原毕业高校就业招聘会，享受就业信息、重点推荐、就业指导等就业服务。

为祖国而战

作者：房文杰

车轮滚滚、马达轰鸣、带着满腔激情热血、我们壮志出征！

报效国家、是我中华男儿的铮铮誓言；

献身使命、是我铁骑雄兵的无悔信念；

为祖国而战！

看！那敌人的嘴脸是多么的丑恶；

听！那敌人的气焰是多么的嚣张！

多少愤怒的眼睛，迸发光芒；

多少热血的男儿，豪情激荡！

祖国在召唤、热血在澎湃！

男儿何不带吴勾、收取关山五十州！

为祖国而战！

我们的呐喊、如同惊雷闪电、激荡着中华大地！

像一把利剑，在冲锋的道路上光芒四溅！

看！我中华民族已挺起了不屈的脊梁；

听！我炎黄子孙已发出了雄劲的吼声；

杀！我铁血男儿已吹响了冲锋的号角！

扬中国威、壮我军魂！

为祖国而战！

就在今日、为捍卫祖国的领土、我激情启航！

就在今日、为捍卫祖国的领土、我血气方刚！

就在今日、为捍卫祖国的领土、我斗志昂扬！

就在今日、为捍卫祖国的领土、我血战沙场！

就在今日、我为祖国而战！

今日的战场，让中国更加坚强！

今日的战场，让民族团结如钢！