为什么腿部肌肉会不对称

这样的情况和个人肌肉类型质量有关，但是首先你要先庆幸在这个养尊处优的时代你还有腹肌是很多人羡慕的。 腹肌不对称是可以纠正的，关键看你有没有毅力。因为你的不对称也有可能是个人肌肉收缩有局部用力的可能，比如你在作训练的时候左边比右边用力稍大，活生活习惯中有什么习惯是比较多用到左边腹肌的动作。长时间形成的肌肉形态当然也需要时间和毅力来纠正。你可以先逐量摄入蛋白粉，和牛肉，鸡蛋来加速肌肉生长，但是在进行腹肌训练的时候注意不要再正面上下作仰卧起坐，可以侧卧，就是睡觉时脸朝左面睡的姿势，然后双手包头做仰卧起坐，你会发现很难坐起来，那就对来，注意右手肘关节在做起来的时候尽量往右膝盖位置靠近，以此重复做仰卧起坐，这样的方法对纠正你右边腹肌偏小是最有帮助的

朋友你好，我是健身教练，很高兴回答你的问题，

你说的这种情况有好多人都有，不要担心，可能是由于你锻炼的姿势或者力度不一样引起的，

简单的方法左边小就多练左手，右边小就炼右手。平时请注意改正习惯就好了

回答的简明扼要希望可以帮到你，有什么健身上的问题可以找本教练

腹肌不对称有两种情况，如果题主指的是肌肉上下不对称，是由于肌肉薄厚不一，这是可以通过后天训练得到改善的。如果题主指的是肌肉左右不对称，这属于先天遗传的，没有办法改变，但腹肌左右不对称并不是什么大毛病，主要还是要腹肌明显，所以题主也不必过于在意。但胸肌不对称的情况还是比较少见的，如果题主没有先天的缺陷，那么很有可能是平时健身时的发力方式不对造成的。

腹肌不对称和腱划有关系，而这个腱划是却是遗传的。平时所谓的腹肌其实就是一整块的腹直肌，因为腹部上的腱划才使腹肌看起来是一块一块的。有些人腹肌练的不对称，有些人只能练出六块腹肌，这都是因为腱划的天生不同。所以接下来只要锻炼腹部动作标准就可以了，不需要一边多练一边少练来平衡两边不对称。