阿米尔·汗《摔跤吧，爸爸》是怎样做到增肥再减肥的

为什么印度演员阿米尔汗能在短时间内快速地增肥、减肥？

为了增肥，阿米尔·汗吃了许多高热量、高脂肪的食物，“布朗尼、巧克力、蛋糕等等，这些几乎每天都吃。”

毫无顾忌的大吃大喝让他的体重在很短时间内就达到了97公斤，体脂含量也涨到了37%。“增重之后我无法快速移动，呼吸也开始困难，走路、坐下、站起来等方式全都变了。”

阿米尔汗我喜欢叫他米叔，他因为是在印度，然后也是被确诊患了新冠，但是那个他的这个工作室，已经发声明表示说，米叔现在状况一切都好，就还在积极的治疗中，其实提起阿米尔汗这个名字，大家可能都不会特别的陌生，因为我们国内也会看到很多他拍的好看的**，小编第一个看他的**应该就是《三傻大闹宝莱坞》了，这部**真的是堪称这个全球教育界的这么一个标杆型的**，演的就是特别现实，挑战了别人不敢演的这种教育的敏感话题，这部影片时长比较长，但是全程小便没有快进，很好看。

米叔确诊新冠，在积极治疗

后来，就看了他这个《跤吧，爸爸》这部戏，相信没有人没看过，因为当时评分特别高，上映之后就直接冲上了九点多评分，可以看出，米叔的每一部作品都是用心了的，这个《摔跤吧爸爸》，主要讲的就是一个爸爸培养了两个摔跤的女运动员，展现的是一种精神，传达的也是一种人要奋力进取，不管是男是女，排除性别歧视，这种思想其实是非常现代化的一个**，当然米叔在里面演的就是这个爸爸。

米叔为拍戏，不惜增重数十斤

据说米叔为了拍这个摔跤吧爸爸，他因为年轻和老年，是两种不同的身材状态，所以，米叔也是放弃了自己原本特别健硕、特别有肌肉的身材，故意去增肥，增肥到了快200斤的体重，就是为了演好这个老年的爸爸，可以见得米叔是非常敬业的一个演员，当然他也是导演。就是他的每一部片子出来之后都是能给人震撼的感觉。

除了这些，小编印象比较深刻的就是《我的个神呐》，这个**很好看，奇幻**，然后也有一些喜剧的色彩，还有就是《神秘巨星》这个戏，米叔演技真的很赞。

这个男孩儿身体是瘦弱的，但是他的灵魂是高大的，让我看到了人间真情的所在，现在孩子并没有想太多，在他心里只有一个声音，那就是一定要救他的父亲，哪怕付出一切代价，自己的辛苦不算什么，能够挽回父亲的生命是他最大的希望。

现在简单描述一下这件令人感动的事。这个10岁的男孩叫做马子彦，瘦弱的肩膀扛起了一个家庭的重任，也是全家人的希望了，有些孩子用童年去治愈一生，但有些人用他的童年去治愈别人的一生，男孩生活在一个并不富裕的家庭里，但福无双至祸不单行，马子彦的父亲被查出来患有白血病，对于一个本就不富裕的家庭来说，这无疑是雪上加霜，白血病又叫血癌，如果找不到配型的话，这就是不治之症，最能够挽救这种病人的大多数都是家属，而且是直系亲属，苍天有眼，给了这样一个家庭一丝希望，十岁的马子彦和父亲的骨髓配型是合适的，也就是说，他是这个世界上能救父亲的唯一人选，仿佛上天安排他来到这个世界上就是为了救父亲一命，他知道他该回报父母了，但是由于他的身体太过瘦弱，体重不达标，所以没有办法进行骨髓移植。

而后的一个月时间里，10岁的马子彦疯狂的吃东西，一天吃5顿饭，看起来让人可怜，当有人问他为什么要这么做，他斩钉截铁的说为了救爸爸，没有人看到这一幕之后不会流泪的，这只是一个10岁的男孩，有多少个10岁的孩子还在向父母要求这个要求那个，但是看一看这个男孩他已经用肩膀扛起了生命，扛起了父亲的希望。

人间自有真情在，我们总是在说这个世界世态炎凉，我想可能是我们太过狭隘了。

短期内增肥对身体是会产生非常不好的影响的。增肥和减肥本身就是一个循序渐进的过程，不可一蹴而就。所以说短期内的增肥会使人体发生剧烈的变化，对人体的免疫系统以及各个器官都会造成很大的影响。

男孩为了父亲捐骨髓增重这听起来真的是十分的伟大。而且这个小男孩才仅仅11岁。他的父亲在与自己儿子的骨髓匹配成功后，由于自己儿子的年龄比较小，身体比较瘦弱所以只有60多斤。然而骨髓捐献人必须要达到100斤才能够进行骨髓的捐献。所以他的儿子便想要增肥去救自己的父亲。

实际上短时间内增肥肯定是非常不好的。因为增肥和减肥是一样的。减肥我们也都需要循序渐进一点一点的去减，不可能说猛一下吃一口胖子就把体重减下去了，这是不可能的。而是增肥也是这样，增肥也不能够猛的就去变胖，这样会使身体的皮组织撑开会出现一道一道的裂纹。

同时短期内的增肥会对身体的免疫力造成很大的影响，会使身体的免疫力下降。本身增肥长胖不能够突然的就去发生。你可以一点一点的长胖，这对身体是没有影响的。但是如果你猛的体重增加的话人体免疫系统上会受到很大的损伤。

同时短期内增胖可能会导致骨质疏松，会使骨头坏死。慢慢的可能还没有到老年阶段你的骨头就开变得松软，上下楼没有力气。对身体也是会产生非常不好的影响的。

同时因为他的儿子年纪比较小如果短时间内增重的话，可能会影响他儿子的身体发育，影响身高以及各个器官的发育，都是会产生严重的影响的。所以说短时间内的增重是不建议的。

5月5日内地上映的印度** 《摔跤吧！爸爸》 又让人们看到了“印度刘德华”阿米尔·汗的精湛演技。

片中他饰演一位前摔跤冠军，也是四位女儿的父亲，为了让孩子们实现自我价值，他将梦想化作实践，助孩子们成为新的摔跤冠军。

为了诠释好这个角色，阿米尔·汗吃尽了苦头。

然后，他又进行了近半年的训练， 减掉赘肉并练出八块腹肌 ，完成角色青年部分戏份的拍摄。

前后对比图，很明显吧：

改变体形并不是一件容易的事情。就算有专家指导，但短时间增重，再花时间减肉，仍旧是个漫长的痛苦过程。

阿米尔·汗曾在采访时透露，也有人曾建议他用特效改变自己的体形，会简单很多。

但他认为，体形的变化会相应地带来身体机能和体质的变化，这些并不是特效能弥补的。为了最真实的呈现角色，他选择用最“笨”的方法。

阿米尔·汗的敬业精神令人敬佩。但他还不是最能疯狂的**明星橡皮人。

为了**增肥增重不算啥，能胖瘦自如才是真的厉害。

下面这些明星的橡皮人之路，当你看完时，会觉得这个世界对减肥减不掉的胖子伤害太大了！

克里斯蒂安·贝尔 的身材大概是个谜，体重动不动上下浮动数十公斤。

2000年时，《美国精神病人》中的贝尔体形正常，还壮硕有肉：

2004年的《机械师》瞬间让人惊异无比。在这部**中，他饰演了整整一年都睡不着觉的失眠症患者，瘦得跟鬼一样：

据报道，克里斯蒂安·贝尔为这部戏 减掉了超过60磅体重 。

制片人曾在采访时表示，贝尔的想法是减去100磅，但大家不同意他的体重在120磅以下，怕引起健康问题。

在减肥期间，贝尔每天只吃一罐金枪鱼和一个苹果，最终创造了演员为角色减掉63磅的纪录。但相信如此疯狂的纪录，除了他没有第二个人敢尝试吧！

在2005年的《蝙蝠侠：侠影之谜》中，贝尔体形又变正常了：

2006年《重见天日》，又瘦不少（右）：

也就在同一年，《致命魔术》，他又正常回来：

2010年《斗士》，又瘦得不得了（减重如此迅速，妹子们你们羡慕吗！）：

2013年《美国骗局》，贝尔再次牺牲自己的形象， 增肥了40磅 。这是他继《机械师》《重见天日》《斗士》后第四次大幅度改变体重。

另一主演罗伯特·德尼罗来片场时没认出来以增肥秃顶形象的贝尔，他悄悄问导演大卫·O·拉塞尔“那是谁？”，并在得知是贝尔后仍然不敢相信：

贝尔无疑是橡皮人世界的不二王者。但下面几位同样厉害。

2013年的《华尔街之狼》， 马修·麦康纳 是酱紫的：

略瘦吧？

其实他在《魔力麦克》中是有肌肉的，一点不孱弱！

但一跟2013年他的另一部**《达拉斯买家俱乐部》比较，我们发现马修太能玩体形了！

因为他在片中是这样的：

真的只是麻杆了！

马修为了参演这部**，早在半年前就开始有计划地进行节食减肥，将原本健硕的身材减重超过40斤。

片中另一位演员 杰瑞德·莱托 也是著名橡皮人。

在《达拉斯》中，莱托少爷直到开拍前三周半才接到参演通知，时间紧迫下，莱托不得不依靠完全断食来迅速改变外形以最大程度接近濒临生命尽头的病人形象：

短短三周，他就瘦到了104斤：

他也曾经为了《第27章》增肥，疯狂加了67磅，还因此患上痛风：

但在2016年的《X特遣队》，莱托饰演小丑，又修炼出一身肌肉，啧啧啧：

去年“锤哥” 克里斯·海姆斯沃斯 在《海洋深处》中的形象让人震惊了一把。

在《雷神》系列中，他的身体强壮无比：

在外出的街拍照中，也大方晒肉：

但为了演好迷踪大海的船员，克里斯·海姆斯沃斯透露：每天只摄入五到六百卡路里以减轻体重。

最终效果：

2015年，《铁拳》中的 杰克·吉伦哈尔 ，要多少肉有多少肉，这可算作他的正常状态：

殊不知就在上一年的《夜行者》中，吉伦哈尔为影片减去超过20磅的体重。

而且这是他主动提出的要求，他认为片中主角就像是一只“饥肠辘辘的土狼”，所以必须瘦：

不老男神 汤姆·汉克斯 正常状态是微胖体形：

但他曾在《荒岛余生》中，减重达到50磅（约44斤）：

本周上映的《银河护卫队2》“星爵” 克里斯·帕拉特 身材看起来壮硕不已：

但他以前可是个大胖子！

在2008年的《通缉令》中，“星爵”饰演一个不起眼的小角色，还被一美胖揍：

如今他靠减肥完成了明星路的逆袭，分分钟参演《银河护卫队》、《侏罗纪世界》、《太空旅客》等，接手的大片项目简直年年不断。

不得不说控制好自己的体形真的很重要~

毕竟根据“星爵”的事迹我们发现，胖子是没有春天的~