湿气太重是什么原因造成的 湿气太重是不是导致肥胖的原因

日常生活中，有很多人会有湿气过重的问题，而导致这个现象的原因是有很多的，而很多人都想知道其原因，那么我们便来了解一下湿气太重是什么原因造成的？湿气太重是不是导致肥胖的原因？

湿气太重是什么原因造成的

体内湿气重是由于脾虚、外感湿邪所致。可能是平常暴饮暴食，喜食生冷寒凉食物引起脾虚，或是患者经常熬夜、睡眠不足、机体内分泌紊乱、节食过度等因素所导致。脾主运化水液，如果脾运化水液的功能健旺，就能防止水湿的产生。另外常年居住在阴冷潮湿的环境中或梅雨季节有也会导致体内湿气较重。也考虑是患者长期从事水下工作、抽烟酗酒、不经常进行运动等原因所导致。另外，如果经常居住在潮湿的环境中，也会导致湿气侵入人体，久而久之就会造成湿气困阻，出现体内湿气重的情况。

湿气太重是不是导致肥胖的原因

湿气重不会导致肥胖，但是湿气重的人容易发胖。首先，湿气重的人偏好重口味，这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。其次，湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。此外，湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。身材苗条的人都有一个共同的习惯，就是1周5天以上忠实的遵守自己的饭量。饮料中含有液体类的糖脂，每天摄入450kcal糖果相比，同样量的碳酸饮料所要摄入的卡路里会更高，每天喝碳酸饮料1个月就能增加1kg。所以放弃喝碳酸饮料，经常喝柠檬水或者是花茶还能起到排毒养颜的功效。

湿气太重是不是会全身会发热

湿气重有可能会发烧。首先，湿气重是属于中医的一种说法，如果患者湿气重，代表体内寒湿过多，一般情况下是会影响发烧的。也有应该是细菌感染引起的嗓子疼。大便有点稀有应该是着凉引起来的。我的建议是去附近医院门诊化验血常规白细胞高，说明是感染静脉用抗生素效果好。在平时的生活中，湿气重的患者应该保持一天的心情愉悦，避免过度忧郁。同时养成良好的作息习惯，避免长期熬夜的情况出现，饮食方面不宜过饱。一般出现可以食用一些祛湿的食物，养成良好的饮食习惯，忌辣，尽量不要饮酒，做到劳逸结合不要过度的劳累。建议到正规医院的呼吸内科就诊。

湿气太重是不是会长红点

湿气重会长红点的，湿气重是引发湿疹的最重要因素，所以，在中医方面湿气对于引起湿疹尤为重要。北京中医院有一句名言就是善治湿者，善治皮肤病之半也。湿气重可以引发湿热型湿疹以及脾虚型的湿疹，都是比较难缠的，因为湿性在中医方面讲是重浊、黏滞以及善于趋下，就是好发生在肢端的特点。湿气重是引发湿疹的最重要因素，湿气对于引起湿疹尤为重要。湿气重可以引发湿热型湿疹以及脾虚型的湿疹，都是比较难缠的。不要住在潮湿居所。不吃生冷，注意休养，保证睡眠。饮食清淡适量。酒、肥甘厚味等油腻食物不易消化。

湿气重的人三处会鼓起来，你知道都哪三处吗？湿气重的人，有三处会鼓起来：分别是肚子、眼袋和颈部后面的富贵包。

 

01，第一个鼓起来的是肚子

随着空调越来越普遍，在南方地区，基本每家每户，都会安装空调。有了空调之后，我们不必担忧炎热的夏天无法入睡，也不用担心在闷热的环境下工作。这是空调给我们带来生活的便利。其实，每件事情，有利就有弊，而空调解决了我们炎热问题，却为我们身体的健康埋下隐患。

因为夏天虽然炎热，但是排泄汗水的同时，会把体内的湿气一起带走，从而增加体内阳气，抵挡寒冷的冬天。肚子鼓起的人，体内湿气重会导致脾胃功能代谢失调，肠道功能下降，甚至出现身体虚胖浮肿。因此很多湿气重的人，都会误认为是发福，不会关注身体的内分泌，从而身材走样，影响了个人形象。

 

02，第二个是眼袋膨胀

想知道自己是不是湿气重，每天早上起床后马上照镜子，会发现眼睛周围浮肿有黑眼圈，眼袋大等问题。这是湿气重的最明显表现。很多女生都以为是睡眠不足引起黑眼圈，总是用面膜或者粉底遮掩，这只能治标不治本。在湿气重初期，可以通过观察眼睛的黑眼圈和眼袋，如果不是外部客观原因，那么就要引起注意，平时加强锻炼，少吹冷气，少吃冰冷食物。尤其是在炎热夏天，把冰饮料当水喝的坏习惯，需要改一改。

 

03，会出现颈部后面长富贵包

长富贵包，以前都是大户人家才会得的病。可在现代人员中，特别是久坐办公室吹空调的人员，无关性别和年龄，都容易长富贵包。因为久坐办公室吹冷气，体内的湿气无法随着汗液排放出来，加上平时运动量比较少，时间久了，就会引起颈椎问题，严重的话导致脑供血不足，头晕等症状。

湿气重引起的颈椎问题，去找医生的话，医生以颈椎问题进行治疗，而不会从根本上考虑湿气重引起的颈椎。所以很多久坐办公室美少女，如果出现颈椎酸胀疼问题，可以考虑清除体内湿气，会事半功倍。 

 

04，缓解的小妙招

现代都市人员生活节奏快，加班加点是常态，经常空腹超负荷运转，容易引起身体疲劳，加重体内湿气。但是身体是革命的本钱，工作再忙，请记得按时吃饭和休息。要想缓解体内湿气，可以将赤小豆、茯苓、芡实、薏米、栀子、苦荞、大麦、陈皮、甘草，用开水冲泡当茶饮。

冲泡的数量可以根据自己开水的量适当增减即可。如果觉得麻烦，可以直接在网上购买去湿气的茶饮包。

以上仅是笔者的个人观点，欢迎您评论补充。

1湿气重的人，口味重，高油盐的食物吃的多，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，导致酸性体质。

2湿气重易怕冷，从而用导致脂肪囤积，用更多的脂肪来保温。

3湿气重，造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，从而堆积在身体内部组的间隙，逐渐增加，人就慢慢地胖。

湿气重会发胖

　　 身体湿气重的人一般口味都比较重，喜欢吃高油高盐的食物，这样就很容易造成身体循环不佳，从而使身体湿气沉积，这样一来，身体的酸碱性就会出现不平衡的状态。而且湿气重的人都是很怕冷的，这样身体就会自我保护性的囤积脂肪来达到保温的目的，所以人很容易就会发胖了。还有一点，湿气过重使人的气血不足，代谢能力也很差，体内速度和废物难以排出体外，造成肥胖。

　　 祛湿减肥方法

　　 如果是因为湿气导致的肥胖，那么想要减肥是需要先祛湿的。祛湿的方法有很多，常用的有饮食调理法，比如可以常喝薏米红小豆粥，这是一款很棒的祛湿减肥佳品;再就是运动疗法，对于虚胖的人来说，运动是很关键的，运动可以使身体排汗，从而加快身体的新陈代谢速度，使体内的毒素和湿气可以尽快排出来，这样身体才会变瘦。

湿气重容易胖什么部位

湿气重容易胖什么部位，湿气太重的人，容易导致小腹水肿变大，造成了肥胖的假象，所以，发现自己的肚子变大，而且又不是脂肪的病理因素，那么就要注意是湿气的影响了，那么湿气重容易胖什么部位呢。

湿气重容易胖什么部位1

一、肚子变大

湿气多的女人第一个最显著的特征就是肚子会变大。腹部又大又冰凉，夏天来了，出的汗也多，容易失眠，月经也少。稍微运动一下就会很累，身上很黏，洗了澡也很快出虚汗，有这种情况的女性就要祛湿气。

二、小腿变粗

小腿粗的话一般人会觉得是肌肉腿，是运动后没有拉伸造成的。但其实这也和湿气有关。女人的体内湿气多了会阻碍血液里面水分的循环，造成下肢水肿的情况。特别是一些湿气特别重的人，用手指按压小腿，如果出现坑的话就是湿气造成的。

三、上肢变大

还有的人湿气过重会体现在上肢肩膀部位变大变宽，很容易堆积大量的湿气，从而使肩部变得很胖。但是腿部却是不胖的，给人一种很壮的感觉。这对女性来说也是减肥最痛苦的时候，减上半身总是减不下去，其实这时候应该祛湿气。

四、、舌头变大变扁

正常人的舌头是小巧偏厚样子的，而湿气重的人的舌头是又大又扁样子的，且舌苔很重，有难闻的口气，舌头边缘还会有一些齿轮状的凹凸，手脚冰凉没有温度。这也是体内湿气重的表现。

祛湿要多做以下三件事

一、按摩委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上，走的膀胱经。膀胱经是人体用来排毒去湿的。所以按摩委中穴可以帮助人体将经脉打通畅，从而将湿气排出去。经常按压这个地方，敲打不少于49下。轻轻松松帮助祛除湿气。

二、揉捏合谷穴

合谷，属手阳明大肠经。经常按摩这个穴位可以增加大肠对食物的消化和利用，增强代谢功能，让身体排出多余的水分和湿气。从而达到祛湿气的目的。不仅如此，按摩这个地方还可以缓解面部毛孔粗大有粉刺的问题。让爱美的女性更爱自己。

三、吃薏米

薏米是专门来治疗湿痹，通肠胃，消水肿的。医书上记载，薏米可以消除因为湿气带来的水肿，从而达到减肥的目的。不仅如此，薏米还可以养血滋补身体。可以说吃薏米是祛湿气的好方法。

导致女人湿气重的原因有很多，比如房子潮湿，喜欢喝冷饮。当身体有4个部位发胖了，就要想想是不是湿气多的原因。祛湿气往往不是那么简单就祛除了，它需要女性改善生活环境，多吃薏米，多按摩穴位。健康美丽的生活才是祛湿气的最终目的。

湿气重容易胖什么部位2

为什么湿气重会发胖

主要原因是体内湿气重水分滞留，容易导致内分泌失调，更容易发胖。具体湿气是怎么来的？其实与肾脏、脾脏有关系，这是我们身体中两个起到管理水的器官，肾脏更喜欢水，而脾则不喜水，它喜欢在干燥的环境，当摄入食物后，体内会产生热量，这样水会被蒸发产生气，这就是肾脏的工作，它会使水分遍布全身。

而脾则是主要肠胃，它会将体内部分吸收到血液中，再利用血液循环输送到肾脏，转化为尿液排出体外，两个器官的功能，它们二者合作能完成体液循环工作。如果循环出现问题，那水就会滞留在脾内，使湿气加重。水分滞留越多，身体就越容易发胖，这就是为什么湿气重会发胖的诱因。

为什么有人说自己喝凉水都会长肉，怎么减肥都瘦不下来，我们把这种胖叫虚胖，其实说白了就是湿气过重导致的。当体内有大量水湿存储的时候，想减肥必须先以调理湿气为主，只有把水湿问题解决了才有机会通过其它方式减肥瘦身。

若只是一味的控制饮食，参与运动，湿气没有得到解决，那坚持再久减肥成果也不如意。不夸张的说湿气和脂肪一定是好朋友，中医里这种症状被称为痰湿，

如何调理湿气重，主要从饮食、运动、代谢能力、中医调理这几方面着手，每一项都要做到，在饮食方面尽可能不要吃含糖量高的食物；运动则是为了加快排汗速度，这样体内的湿气就能通过毛孔排出体外；而代谢能力则是指排尿、排便次数，次数越多，越规律，对消除湿气越有效；中药调理这一点相信大家都比较理解，有中药配方辅助调理湿气，效果事半功倍。

湿气重容易胖什么部位3

1、 肚子是否变胖

中医认为湿气于脾胃有着很大的关系，由于脾主运化，脾胃受损时，不能为胃行其津液，将导致水液在体内的停滞，产生水湿，不能及时的将湿气排出体外，反而会加重湿气，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖，导致我们的肚子越来越大，赘肉越来越多。

2、 腿是否变粗

脾是气血生化之源，脾气充足时，气血运行流畅，身体的毒素垃圾都能及时的排出体外，但是当脾胃受损是，气血运化不利了，身体的水分很难及时的排泄出去，湿浊在身体的成分增多，而湿气常常喜欢堆积在下身部位，容易在腿部堆积，和脂肪混在一起，导致腿部变粗、会出现酸痛

3、 眼睛是否变肿

眼睛水肿就是体内的湿气过重常常无法及时的排出体外，而下眼睑比较松弛，水分很容易堆积在眼睑，所以造成水肿。因此出现眼睛水肿的要排出前一天晚上是否喝过多水造成的，要引起注意。

湿气重的人日常生活中可以适当的运动，促进身体的代谢，来加速湿气的排出。要减少油腻食物的摄入，以免给脾脏造成负担，造成湿气的加重。可以适当的多吃些有利于健脾利湿的食物，减少一些不良的习惯养成，都有助于减少湿气的生成和排出。