饭后服用三健特蛋白粉是否可行

饭后服不好！喝蛋白粉最佳时间是早上起床，睡前，和锻炼前后，因为在这三个时间补充吸收率最好，但是不要空腹喝，最好能同时吃点面包等碳水化合物，保证吸收。另外，一次补充蛋白质，其在人体停留约四小时，四小时后多余的会排除体外，排不出去的会造成肾脏负担，如果吃的饭菜里蛋白质本来就丰富，再喝蛋白粉，有可能会导致一次性补充的蛋白质过多，造成浪费，如果排不出去甚至影响健康