明星为了拍戏总是会增肥或者是减肥，他们的身材管理算好吗？

明星对身材管理是很严格的，要想成功的诠释一个角色，就要把这个角色的神态体格各方面都要进行诠释，其中包括角色的身高和体重。所以为了更好的诠释角色演员往往需要提前进行身材管理。为了角色去减肥或者增重都是常有的事。

杨紫出演《亲爱的，热爱的，在剧中饰演的天才少女佟年，佟年是一个粉粉嫩嫩的超级萌妹，喜欢吃甜点蛋糕草莓，杨紫为了符合佟年的人设那段时间一直在增重，不负众望《亲爱的，热爱的》播出之后大火，最近杨紫拍摄《心理医生》也特意减肥，减肥成功后在微博盛典中大放光彩凭借天鹅颈火上了热搜。这也充分的说明明星在演绎事业中为了更符合角色人设，身材管理是非常严格的增重和减肥都是常事。

明星们都需要有一个良好的体型去面向大众，因此在身材管理上他们会格外的注重，很多明星都会有自己的私人身材管理教练。也很多明星都是从练习生开始的，在当练习生的时候，他们的饮食就严格控制，每天吃多少卡路里的东西都很严格。甚至有的明星为了保持身材，可以只吃水煮菜不吃肉和主食。男明星为了保持身材，也需要定期的去健身房锻炼。大家看到男明星往往都是穿衣显瘦，脱掉衣服满满都是肱二头肌的原因。

身为公众人物和严格的身材管理对于他们来说是必须要做到的，杨幂、赵丽颖、唐嫣、杨颖、谢娜等明星生完孩子之后面向大众时身材都恢复到了怀孕以前，而怀孕保密性做的也很好，几乎很少有女明星被拍到孕肚照，这充分的说明在娱乐圈身为身为公众人物就必须要有一个良好的身材，女明星更是如此。

我认为这部**之所以能够成为神作，有以下几个原因：

导演是阿米尔汗。众所周知，阿米尔汗拍出了很多部优秀的**，诸如{三傻大闹宝莱坞}{我的个神啊}{未知死亡}{觅迹寻踪等}，他凭借着一己之力将印度**向前推进了几十年，改变了观影者对于印度**只有唱歌跳舞的看法。所以，一个好的导演就是**成功的保障，更何况他是那么拼，为了**效果先增肥50斤，然后再为了几秒的打斗镜头在短短几个月内拼命锻炼减肥并成为一个壮汉，这么拼的导演拍出来的**怎么可能差呢？

有一个好剧本。{摔跤吧爸爸]这部**里的对白堪称经典，全场总共120多分钟，我足足笑了一个小时然后哭了一个小时。从这部**里的构局足以看出编剧的用心，**前半部分主要讲述了一代摔跤冠军为了生计不得不放弃摔跤然后寄希望于他的孩子身上，中间不但穿插许多搞笑的桥段，更是真实的展现出来人的本性，引起观影者的反思。**后半段主要讲述他的女儿们通过不懈的努力最终走向成功，创造辉煌的过程，取材真实，令人潸然泪下。

演员的演技好。个人觉得这部**里的所有演员都堪称影帝啊，随便拉出来一个配角，浑身上下都是戏，更不用说主演了，把这部剧中的人物形象展现的淋漓尽致。纵然有一个好剧本，也需要好演员来表现，将剧本里的人物演活。

印象最深的《我叫金三顺》的女主金善雅为了金三顺这一角色增肥9公斤。看这部电视剧自己还小，当时以为女主就是这么胖呢，胖胖的但是长得挺好看，那时候还幻想自己长大后也可以遇到像男主一样的男生，哈哈，最近两年才知道女主是为角色增重的，看到这个新闻很惊讶，因为在我眼里女主就是那么胖，毕竟小孩子时的记忆比较深，所以印象特别深刻。

对很多演员来说，身体并不属于自己，让你瘦你就得瘦，让你胖你就得胖，一切都是剧情需要。对他们来说，身子从来都是戏的。另外，专门有一批演员以增胖减重著称，好像克里斯蒂安·贝尔那种弹簧型身材。疯狂的付出之后，也获得了媒体和观众的赞赏，包括奥斯卡奖的青睐。其实这样的演员有很多

汤姆·汉克斯《荒岛余生》

汤姆又开始为此片蓄发及减肥18公斤。

杰瑞德·莱托《第27章》

杰瑞德·莱托为本片增重67磅(30公斤)。

查理兹·塞隆《女魔头》

查理兹·塞隆为本片增重30磅(136公斤)，以及戴牙套，毁容等工作。

文森特·诺费奥《全金属外壳》

文森特·诺费奥为这部影片增重70磅(3175公斤)，应该是当前增重的最高记录吧。罗伯特·德尼罗《愤怒的公牛》罗伯特·德尼罗为这部影片增重大约60磅(272公斤)。

娜塔莉·波特曼《黑天鹅》

娜塔莉·波特曼为了这个角色减重20磅(9公斤)。

艾德里安·布洛迪《钢琴家》

艾德里安·布洛迪为本片减重31磅(14公斤)

食谱为：早餐两个水煮蛋加绿茶。午餐一小点鸡肉。晚餐一小点鸡肉或鱼肉以及清蒸蔬菜。六周达成。

迈克尔·法斯宾德《饥饿》

法斯宾德为本片10周大概减了33磅(15公斤)。

《27章》里的杰瑞德·莱托，这个被称为少爷的家伙，在片中也是大玩增减肥大法。为影片增肥67磅，7周后又迅速减去，他那张肥瘦对比照也已经被第N次传阅了。

克里斯蒂安·贝尔《机械师》&《蝙蝠侠前传1：侠影之谜》&《斗士》

为《机械师》减重63磅(285公斤)，随后为了《蝙蝠侠前传1：侠影之谜》又胖回了，2010年的《斗士》再次狂减30磅(136公斤)。

马特·达蒙《生死豪情》&《告密者》

左图是马特·达蒙出演《生死豪情》时，减重40磅(18公斤)。右图是马特·达蒙出演《告密者》，每天都是大量汉堡、披萨加黑啤，增重30磅(136公斤)以上。

很多明星们他们在饰演一些角色的时候也是做出了非常多的努力，毕竟作为一个演员，他的可塑性也是比较强的。尤其是对于现在明星来说，他们在进行角色挑战的过程中可能也要去进行增肥，或者是相应的减肥。这样的现象，也是让大家感觉到是非常了不起的一件事情。

做出了非常多的努力

毕竟之前大家在看一些印度的**，比如说像《摔跤吧，爸爸》这个**的当中就因为主演挑战的这个角色，也是进行了相应的增肥和减肥。像这样的短短的一个过程，就能够让自己的身材有这么大的一个变化，也是让大家感觉到非常的震惊。而郑恺即将要拍摄的一部**叫做《超越》，在这部**当中他也是饰演了一位发福的运动员，为了自己的梦想又瘦下来。

有热血澎湃的感觉

像这样的一个转变也是让大家感觉到非常的有热血澎湃的感觉，并且郑恺本身也是让大家感觉到身体有一些比以前发胖了。并且他在拍这个**的过程中，也是为了让效果更加的明显还增肥了40斤。所以很多人在看到他增肥之后的样子大肚男看上去也是非常的明显，因此一些网友们也会觉得像一些明星的他们为了适合角色的形象让自己有增肥，让自己的形象看上去更加的油腻，也是非常了不起的一件事情。

很短的时间瘦下来

然后他也是由于剧中的角色需要在后面的时候还要减肥，所以像这样的一个减肥的过程也是非常的难得的。并且他还在很短的时间里就让自己瘦下来，从这个过程上来看的话也是非常难得的。因为从最后的镜头的效果上，很多网友们也会发现，他看上去比之前瘦了很多，像这样的一个过程，也让大家感觉到非常的不容易，也是希望郑恺的这个**有比较好的票房。

明星常常会为了某个角色暴瘦或者是增肥，有时候用力过猛就会导致身体状况出现问题。有些网友表示对于这件事不会感到心疼，因为演员拍一部戏的收入通常是非常高的，看在片酬的份上，吃的所有苦都不叫事。但仔细想想这番话未免太冷漠，现在技术发达，演员身型上的变化后可以用特效来解决，但是仍有一部分明星坚持自己增重或者是暴瘦，足以证明他们对演戏这件事情的热爱。

奔跑吧兄弟里面的郑恺印象是比较深刻，可在最近他2个月胖了40斤，由此可发现郑恺为了拍戏可真是下功夫，很配合影视上面的需求，想网友去了解一下他在2021年上映的**及介绍，发现到郑恺胖的原因是到底为了什么，才会有不一样的动作出来，接下给你介绍一下。

前不久的五一节假日期间上映的多番优质大片，现如今已经悄然退场，很多人觉得端午节假期未必会有什么值得观看的**，其实不然。不看预告完全不知道端午节期间上映的多部大片竟如期焦灼，前有郑凯主演的《超越》为拍戏增肥40斤，后又有彭于晏主演的《热带往事》为拍戏暴瘦30斤，形成反差比，你更期待那部**的上映呢？

在4月17日的时候，有许多的主流媒体就报道出，演员郑凯为了塑造新戏里的角色，在短时间里直接增肥40斤，并且为了加快增肥的速度，几乎每天都是处于吃的状态当中。一天最少吃5顿饭，最后出现了三高以及呼吸困难的症状。

该片讲述了曾获奖无数的“百米飞人”郝超越在经历人生转型之后陷入低谷，因为与昔日挚友的再聚被唤醒热血回忆，并重新振作，实现自我超越的故事导演本片汇聚一众实力演员，刻画充满酸甜苦辣的人生百态，用热血感动的追梦故事凝聚成一部奋斗启示录，向所有观众传递振奋人心激励成长的力量。同时，剧情还融入了与家人和解，与朋友并肩前行等温情内容，为影片增添更多治愈色彩。

韩博文表示：《超越》是一部“非典型”的励志**希望能够“以运动讲人性”。它一方面是国内少有的聚焦短跑项目的作品，另一方面，又以小见大、独辟蹊径地将视角对准体育生，展现他们校园时期和转型期两个阶段的生活变化，延伸出更多社会层面的讨论，不仅有益于激发观众对现实的思考，也能够对观众的人生选择起到正向引导作用。本片6月12号上映。

有很多人可能有疑问，增肥是一件很容易的事情呀。但是笔者在这里要说了，增肥虽然简单，但是要想在极短的时间里，快速地增肥，那么就非常的有难度了，甚至比黄晓明之前，暴瘦减肥的难度还要大。很多人在不知情的情况下，还说郑凯发福长胖了，被人误会了特别长的一段时间，但是一些比较明白的人知道，郑凯肯定是有新戏要出了。早之前郑凯一直在保密，在新戏终于定下来之后，也是直接就说出来了自己长胖的原因。郑凯是为了在新剧中扮演一个新角色，所以才这么做的。很多人喜欢用一个演员的胖或瘦来衡量一个演员的好或坏的标准，可见郑凯对这个职业非常投入，这是值得称道的。

诠释中国式励志引发情绪共鸣热血题材点燃奥运情绪

**真实再现体育生的学习生活和训练日常，还原燃爆青春的竞技故事，同时又极其敏锐地刻画运动员在经历转型后所面临的挑战，丰富了**的情感内核。

过去的数届奥运会，中国体育健儿在赛场上努力拼搏，摘金夺银，展现当今中国人崭新的精神风貌。全球瞩目的第32届夏季奥林匹克运动会即将在东京拉开帷幕，《超越》中以郝超越为代表的运动员们刻苦训练、追逐梦想的剧情，也将与这一体育盛会遥相呼应，点燃国人对奥运的关注与期待。同时，影片中各个角色在遭遇瓶颈时积极探索，重拾对未来的信心，为“中国式励志”注入了具备普世价值的现实意义，相信能够引发广大观众的共鸣。“致在人生跑道上勇往直前的你”，本片通过对人物的真实剖析，用真挚的故事、饱满的情感感染观众，力争在这个夏天传递温柔又坚韧的治愈力量。

减肥对于普通人来说是困难的，因为减肥要经过控制饮食，还有高强度训练才有可能成功。普通人根本没有这样的意志力坚持下来，所以多半会半途而废。但是有许多明星能在拍戏之前成功地把体重减下来以适应剧中角色。其中有一位明星就多次减肥成功，最近他还暴瘦几十斤。这位明星就是我们喜欢的彭于晏，这次减肥他并非是为了自己控制体型，而是为了剧中角色的需要。因为他在剧中饰演的就是体型消瘦的王学明。

彭于晏近年来仿佛销声匿迹一般，慢慢的淡出了娱乐圈之中。众所周知彭于晏多是依靠打戏出名的，可以说是一位演技和实力派的演员。在曾经那个年代中许多的女孩都将彭于晏视为自己心目中的偶像，此次为了拍摄《热带往事》这部**也是吃了很多苦，不知道会有多少女粉为此失声大哭。

《热带往事》这部**中彭于晏饰演的身份是一位小小的维修工，或许是彭于晏本身的形象太过于耀眼，导致在这部**中完全是以一种十分邋遢的形象出演的，这样贴合角色本身的形象也是十分真实。

该片讲述了发生在90年代末一个炎热夏夜一起因停电而被黑暗所隐藏的命案。三人被卷入其中，命运自此改变，并开启长达二十载的纠葛。本来呢，五一刚过，《热带往事》就宣布了档期是6月18日，在完全没有任何预兆，卡司强大的《热带往事》，直接宣布提档到6月12日上映，也就是硬生生地挤进了端午档。彭于晏直言“跟我过去看过的剧本很不一样觉得故事有很多可能性，而最直观的感受是很有力量。”不堪的过去是很多人都不敢面对的，演绎这种角色也具有很大的挑战性，或者这也是彭于晏选择加盟《热带往事》的原因之一。

王砚辉坦言“陈耳很执着认真，有些东西在创作层面上有点难，但喜欢角色有很长的延伸度。与其他人对戏时，每次的交流都会有火花”，还谈到“影片不是真实题材的东西”看完他们的介绍，对这部影片的期待值更高因为**中还涵盖了人在面对自己过往的不堪时，该如何直面，又如何成长，让人陷入沉思的同时也是在追求人性回响。

彭于晏说：“我觉得王学明这个人物生活在那样的环境，他需要一种怎样的气质，那我至少要先在外形上说服我自己，这样观众才有可能相信。一直以来我都不是说自己要是一个什么样子，而都是为了戏剧为了角色去做一些改变。”

当然，演员为了角色暴瘦或是增肥，早已不是一件新鲜事，比如前段时间黄晓明为了拍戏暴瘦26斤，在接受媒体采访时自曝身体出现了不良症状。而彭于晏暴瘦32斤，多出了将近8斤，恐怕是真不拿命当成一回事。剧组中，不管是导演还是其他演员都对他评价极高。一方面是期待这部**的内容和质量是否会如预告片一样高；另一方面则是期待彭于晏以这样的形象在**中会贡献出怎样的演技。

他从当初不知名的小角色到如今的大明星，不知付出了多少努力才取得了这样的成就。在采访当中他也曾经坦言想成为明星不容易，要背地里付出比常人多许多倍的努力。为此他曾经忍受饥饿，为此他曾经肌肉酸痛，甚至是受伤住院。不过他并没有抱怨，因为他有着一颗事业心，想通过自己的努力拍出更好的作品来回馈大家的支持。

演员的天职就是演好戏，要想完美地诠释剧本中的人物角色，通常都会有很多方法，不过无外乎从外表和情感上进行契合，马思纯为新**《断桥》中的角色减肥20斤，就是从外在上贴近角色。

不同的人物角色外貌大有不同，这就要求演员摒弃自己原本偶像类的外在，通过化妆、服化道来贴近角色，例如古装剧对于演员身材要求比较高，如果稍微有点肥胖，那么身着古装整个体态就会显得臃肿不好看，因此很多演员在拍古装剧之前都会进行减重锻炼，与古装剧相反，有的电视剧为了达到搞笑的效果，往往需要演员以一个胖墩墩的形式出场，这时候演员就需要适当增重，只有这样才能达到导演和编剧想要呈现的效果。

除了外在最重要的就是情感表达，一个演员演技的好坏一般也都取决于感情戏的爆发，虽然马思纯为了角色减重20斤已经够令人赞叹，但是更让人值得称赞的时由《断桥》官方释出的马思纯哭戏的花絮，镜头中的马思纯完全把自己融入到角色中，哭的撕心裂肺，即使拍摄素材已经录制完毕，她也久久不能走出那种悲伤的氛围，这才是演员贴近于角色最重要的一步，感角色所感，想角色所想，把自己完完全全化身成角色本人，这样才能真正诠释好这个角色，才能让观众也相信这个角色的存在。

总而言之，真正的好演员敢于也勇于为了角色做出任何改变，就像王俊凯，为了能够饰演好《断桥》中的孟超，穿着邋里邋遢的衣服，画着脏兮兮的妆，同样为了上镜减重20斤，这才是一个演员真正想要贴近角色的具体表现，那就是愿意为了角色做出任何牺牲和改变。

《两个人的小森林》为作品减重或增重的演员数不胜数，比如刘德华、赵丽颖啦，许多敬业的演员都会为了更贴近角色，努力按照要求塑造形象的，这是专业演员的做法。

《两个人的小森林》的剧情简介：致力于黄花蒿培育研究的植物学教授庄羽一心科研，对世俗名利和社交都漠不关心，这也无意中伤害了在多年前就对他有好感的乡村女孩虞美人。多年后，虞美人以优异的成绩获得鸟类学博士学位，因为不愿背负科研压力转行成为了时尚博主，意外与庄羽再度结下梁子。庄羽前往清水村进行野外调研，恰好住进了虞美人家的民宿。在虞美人的帮助下，庄羽的科研工作顺利进展，同时也在虞美人身上感受到了植物给予不了的爱与温情。虞美人也为庄羽对学术的执着所感染和鼓舞，决心肩负起责任，利用所学反哺家乡。他们一个不断进取攻克难关，一个积极倡导保护环境，两个年轻人尽管有着不同的起点，却因怀揣着建设祖国、建设家乡相同理想，以爱携手同行。

《两个人的小森林》百度网盘高清资源免费在线观看：

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只要是娱乐圈，演员和歌手的身材颜值都是吸粉神器。但是不乏有另一些人愿意为了自己的工作或者说自己所演的角色而改变身材——即使这甚至意味着为了角色要增重。

不过还好，我们也喜欢敬业的人

蕾妮·齐薇格（Renée Zellweger）

在多年的聚光灯下生活后，蕾妮·齐薇格在2016年以好几部**重返好莱坞，这是她期待已久的角色。但是这个深受喜爱的浪漫喜剧的角色要求齐薇格的增重。

詹妮弗·安妮斯顿（Jennifer Aniston）

大家都喜欢詹妮弗·安妮斯顿甜美的笑容、完美的头发和完美的身材。安妮斯顿应该是《老友记》里现在最出名的一个，因为在《蛋糕》（2014）中扮演的一个角色，需要她增加体重。

“几个月来我都没有锻炼，这对你的心情、身体状况以及所有这些都有影响，”安妮斯顿对外媒说，这句话也揭示了她减肥的方法。虽然一开始做沙发土豆（欧美对懒人的一个形容词）很有趣，但这种生活方式也有它的缺点。“一开始我很激动，因为我不需要去锻炼。”她说。“但是几周后，这种生活方式确实开始影响你的睡眠、精力和你的心情。”

虽然安妮斯顿曾经获得了一系列奖项的提名，但这次需要增重才能好好出演的角色并没有给她带来什么奖项，不过还是给安妮斯顿的敬业点个赞。

马修·麦康纳（Matthew McConaughey）

马修·麦康纳经常为了他出演的**中角色增减体重。在2017年的**《黄金》(Gold)中，他演了一个渴望淘金的商人肯尼·威尔斯(Kenny Wells)。麦康纳在接受《Us Weekly》采访时表示，他总共为这个角色增重了40多磅（30多斤）。不过他说，尽管有肚腩，他的家人还是喜欢他的“胖”版本。

“我的意思是，增加体重是更有趣的，”麦康纳告诉该杂志。“我在家可能变得更开心，因为我对每件事都说“是”。我做了很多菜，我们经常外出。”

他向外媒解释了很多关于增重时期的事情：“我从来没有这样做过，”他说。“我在想‘麦康纳，你有六个月的时间想吃什么吃什么，无论何时，都很有趣。这也是我的工作，所以吃喝的路上亮起一片绿灯。”“我最喜欢的食物是奶酪汉堡，所以我一直在吃奶酪汉堡，我还可以出去试试那些我从未吃过的快餐。”

查理兹·塞隆（Charlize Theron）

为了2018年上映的**《塔利》，查理兹·塞隆（Charlize Theron）在继《女魔头》之后再次遇到了需要她增肥的角色。不过，最大的区别是塞隆现在已经40多岁了，在你40多岁的时候体重增加了35磅，这可能会带来影响健康的后果。

在《塔利》中，塞隆扮演了一个有三个孩子的母亲，她需要用她的身材来反映这一点。“从任何意义上说，这都是残忍的，”塞隆告诉外媒杂志说。这一次，我真的感觉到了我的健康危机。太多糖使我陷入了严重的抑郁。我病了。我不能减肥了。后来幸亏我的医生安慰了我““我喜欢意大利面、面包和薯片。天堂对我来说就是炸薯条。”她调侃道。

杰瑞德·莱托（Jared Leto）

杰瑞德·莱托无论何时被狗仔队偷拍或红地毯拍照时，都是比较瘦的。但在2007年的传记片《第27章》中，他用自己超薄的身躯换来了一个健壮的身材。更糟糕的是，他因为体重增加导致了痛风。在这部令人难忘的**中，莱托扮演约翰·列侬的杀手马克·查普曼。

他告诉外媒说：“真的，这样做很愚蠢。”“我得了痛风，而且我的胆固醇在如此短的时间内迅速上升。不过，这次拍摄还是收获很大的。因为我喜欢约翰·列侬。但最终，我想探索一个杀手的角色。”

减重则对莱托来说容易了一些，因为他是30秒火星乐队的主唱。“我去巡演了，但在最初的几次表演的时候，我仍然在舞台上看着有点胖，最后瘦回来了，谢天谢地，”他调侃道。

罗素·克劳Russell Ira Crowe

在2008年的间谍惊悚片《谎言之躯》中，罗素·克罗的出演简直让人吃惊。他为他火辣的澳式身材增重了。克罗在影片中扮演中情局老兵埃德·霍夫曼，体重增加到惊人的257磅。

罗素在接受《Access Hollywood》采访时表示：“这个角色感觉很好，这也是导演所希望的。”他希望埃德的形象能让他感觉自己像个退役的足球运动员，不能再训练了，或者类似的形象。他想展示给大家看这是一个大部分时间都在坐着的人。