人类全身上下，最强韧有力的肌肉是什么？

舌头的外部肌肉包括内部肌肉和外部肌肉。舌头的内在肌肉是纵、横、斜骨骼肌纤维，能使舌头产生敏感的动作，如卷舌。舌头的外部肌肉可以移动舌头，主要是帮助咀嚼和吞咽嘴里的食物。舌的外部肌肉分为颏舌肌、茎突舌肌、腭舌肌(用于软腭的舌凹陷)和舌骨舌肌。人类至今仍有许多未解之谜。正是因为有很多人类不知道的秘密，所以一直鼓励着人们勇于探索的决心和信心。

在人体的各个部位，人们最初认为最坚韧的肌肉是我们的腿部肌肉。毕竟，腿部肌肉支撑着人体的所有重量，但事实上并非如此。所以有人问人类全身最强壮有力的肌肉是什么？其实很简单。人类最强壮的肌肉是我们通常用来说话和吃饭的舌头。我们来分析一下。首先，舌头由两部分组成：内肌和外肌。通常我们吃饭是靠舌肌和牙齿的配合，人的舌头一直在动。

即便如此舌头也不会断。可以说一个人能活多久，就是舌头能活多久。这句话可以验证很多医生是通过观察舌头的颜色来辨别一个人的健康状况的。舌头上有一层厚厚的粘膜，粘膜上可以看到许多突出的部分。这些凸起的东西就是舌头的乳头，可以让人感受到味觉和触觉的感受器，以及神经。这些都是舌头的重要组成部分，也是舌头比其他地方强的原因。

人在吃饭的时候舌头上的味蕾会感受到食物的味道，大脑会感知到，及时做出判断和分析结果。不仅如此，人的舌头还能做各种动作，即使有些人天生不会卷舌头，这是遗传的原因，但后天锻炼后可以拉长。综上所述，舌头非常灵活，有些人可以用舌头钩东西，所以舌头是人类最强壮有力的肌肉是有道理的。舌头虽然无足轻重，但在吃饭方面却起着很大的作用。

中医讲心脏为君主之官，可见心脏在我们人体的重要性了，心脏也是我们人体的发动机！心脏的好坏，也关系到我们人体的 健康 ！

那么怎样保养好我们的心脏呢？其实我们人体本身就是一个大药库，这就是上天给我们最大的造化！我们人体有奇经八脉之说，它们各司其职，主管着我们五脏六腑的 健康 ！

先说说心包经吧，心包经是心脏的保镖，每时每刻都在保护着心脏，它就在我们手臂的内侧，当心脏不舒服的时候，可以拍打一下心包经，让心包经通畅心脏就舒服了，平时拍打拍打也有保养心脏的作用！最好拍打左手臂的！

心包经上还有三个养心大穴！一是劳宫穴，什么是劳宫穴？就是心脏累了，要去宫殿休息！劳宫穴就在我们的手心上，攥上拳头，中指指尖所点的位置就是劳宫穴了！

劳宫穴对心跳过速，失眠都有补益的作用！劳宫穴还有养心的作用！另外如果你精神特别紧张，马上攥上拳头，用中指按住劳宫穴，挺管用的！

心包经上还有一个大穴，那就是内关穴！内关说白了就是心脏的关口，非常重要！中医有一个口诀，叫心胸内关谋！就是心脏和胸部的毛病都找内关穴！冠心病了，心绞痛了都可以找内关穴来调理！

内关穴在手臂内侧横纹往上两寸，也有的说横纹上两个手指的宽度，也有人说横纹上三个手指的宽度！我想都差不多，最重要的是自身量自穴最重要！

心包经上还有一个穴叫郗门穴，它和内关穴在一条直线上。它对心动过速了，心慌了心率失常了，都有很好的效果！此穴很深，要用力按才行！

另外在我们后背上还有一个救命大穴，那就是至阳穴，至阳就是阳气的顶点，每当心脏病发作的时候，马上用一元的硬币刮这个穴位，有救命的效果！至阳穴在我们的后背，两个肩胛骨最末端连线的中点！

这些穴位我自己经常的按摩，能起到有病治疗，没病保养心脏的作用！特别好！我们身上的这些穴位，就是上天给我们最大的恩赐，我们应该好好利用，可不能暴殄天物了！这些穴位都能强壮心脏！

还有一个心脏保养的方法！那就是舌头。心开窍于舌，舌为心之苗！心脏的好坏都反应在舌头上！有两个功法能强壮心脏。一是乌龙搅海，做法就是在口腔里不断的转动舌头，顺时针逆时针的转动，出现口水的时候徐徐咽下去！第二个功法就是白蛇吐芯，就是张开嘴舌头用力的向外伸，这样重复着做！

要想调理和强壮我们的心脏，还要提高我们自身的修养啊！此话怎讲？一般脾气大的心脏都不好，你看啊脾气大的时间长了都有血压高，血压一高血管就堵，血管一堵心脏肯定就不好了对吧！所以首先要调理好自己的情志！调整好自己的心态，以感恩的心态去面对生活！情志不调吃灵丹妙药也白搭！

要想强壮我们的心脏，还要有好的生活习惯，和 健康 的饮食习惯。昼行夜卧，戒烟戒酒，少盐多醋，少肉多菜，饮食多样。遵循春生夏长，秋收冬藏的天人合一的 养生 规律！这些都很重要！

在一个就是适当的运动了，中老年人最好做柔和的有氧运动！比如太极拳，徒步行走都是非常好的有氧运动！也是强壮我们心脏的最好的方法！运动使人年轻，让人充满活力！

可以把运动当成兴趣，兴趣坚持的时间长了，就变成了一种生活方式了！我最羡慕八十多岁的王德顺老人！看人家活的真潇洒！看人家那体格真是健身运动的结果！无论多大年龄生活都要有追求！

强健心脏，听起来像是很专业，普通人根本插不上手的一件事。其实操作起来非常简单，关键在于你要长期坚持下去，形成一个习惯。

1、饮食

每天一小把天然坚果（如果做不到，记住加工越少越好，尤其是盐不能有），这是因为坚果中所含的氨基酸和不饱和脂肪酸都对我们的心脏有益，对一般的心脏病都能起到很好的预防作用。可以选择花生、核桃、杏仁等这一类常见又不贵的，至于什么时候吃，建议放在加餐里或者作为零食来吃，这样其他不 健康 的零食（比如饱和脂肪酸较多的深加工食品）也能吃得少一点。

2、运动

最贴近我们生活的就是爬楼梯，简单易操作基本没有任何局限性。爬楼梯主要是通过降低血压和胆固醇等来降低患心脏病的风险，此外，它还能刺激人体释放对心脏有益的激素。

3、跟坏习惯告别

除了先天性心脏病外，多数心脏病都是我们自己作出来的。比如熬夜、抽烟酗酒、长期处于高度紧张的一个状态等。

要想心脏好，必须正反两面同时进行，才有实现的可能。

大家好！心脏科医生和大家一起聊心脏。对于 健康 人，如果我们能使心脏变得更佳强壮，那么自然我们以后患心脏病的可能性就会减小。

今年1月8日，发表于《Circulation》杂志(心血管很牛的杂志，影响因子接近20)上的一项研究显示: 运动是可以逆转久坐、心脏老化所带来的危害，并且还能够预防心脏病的发生。

不运动会导致心脏肌肉变得僵硬，当心肌肉变僵硬了，你的血压就会升高，心室也就不能有效泵血，最糟糕的情况就是发生了心力衰竭。

这是关于运动有利于预防心脏病，病并且使心脏更强壮的具体试验研究。而各国的心脏病指南也建议运动是有利于心脏病预防的，我们国家有专家提出的1357运动建议，大家可以参考，有氧运动，1周最少运动5次，每次不少于30分钟，心率控制在170-年龄。

其实大家都知道很多名言或老话:生命在于运动；迈开腿等等。都表达一个主题，需要运动，但是现在的研究更为科学，对于运动能够让心脏更强大，提供了有力的实验数据。使得我们对于运动强壮心脏更有的放矢。

我们应该把锻炼当作每个人生活的一部分，就像吃饭、刷牙、洗澡、睡觉一样。

我是小王医生，全军心脏病介入中心副主任医师！长期普 健康 教育！

如有疑问 请您@小王医生说 健康 。

参考文献：

1 Erin J Howden, Satyam Sarma, Justin S Lawley, Mildred Opondo, Benjamin D Levine, et al Reversing the Cardiac Effects of Sedentary Aging in Middle Age—A Randomized Controlled Trial: Implications For Heart Failure Prevention Circulation(2018)

2 Medicalxpress Proper exercise can reverse damage from heart aging

3 News-Medical Never too late to reverse cardiac effects of sedentary aging

常吃这六种中药能够让心脏更强壮

一、丹参：

丹参具有多方面的药理作用。它含有丹参酮、隐丹参酮、原儿茶醛、丹参素等成分，可以扩张外周血管，改善微循环，降低血压，增加冠脉流量，降低心肌兴奋性和传导性。尤其是对心肌缺血患者有非常好的治疗效果。

二、天麻：

天麻有平缓的降血压作用，对血管平滑肌有解痉挛的作用，可以让躯体血管、脑血管和冠脉阻力降低，并增加血流量。老年人由于血管顺应性下降所致的高血压，最适合服用天麻来调理。

三、枸杞子：

枸杞子中的烟酸有助于扩张血管，降低体内胆固醇。枸杞多糖有助于降血脂，防止动脉粥样硬化。枸杞子富含的胡萝卜素则有降压的效果。

四、何首乌：

何首乌中的蒽醌类物质可以促进纤维蛋白溶解，从而防治心血管疾病。卵磷脂、蒽醌衍生物以及大黄酚等物质，能够抑制胆固醇升高，并防止胆固醇在组织中沉积，降低胆固醇和甘油三酯的含量，并延缓动脉粥样硬化的形成。

五、三七：

三七有明显增加冠状动脉血流量的作用，使心肌耗氧量减少；又有降低动脉压及略减心率的作用，使用心脏工作量减轻。三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用环节包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促进纤维蛋白溶解过程。三七有活血化瘀的功效，长期服用可软化血管，对促进血液 健康 有很好的效果，能够预防多种心脑血疾病。

六、葛根：

葛根中的总黄酮能增加冠脉血流量，对促进人体外周循环起着重要作用。它还能改善高血压以及冠心病患者的脑血管张力、弹性和搏动性，因此能预防脑卒中。葛根素对缺氧心肌有保护作用，能降低缺血心肌耗氧量，保护心脏免受缺血再灌注所致的超微结构损伤。

中药能够让心脏更强壮

回答这个问题之前，先给大家讲一个发生在英国实验室特别有意思的一项研究，结果真让人匪夷所思！

英国研究人员把转基因老鼠分为两组，一组以它们西方高脂肪饮食来喂养；另一组则以大家正常养老鼠方式进行喂养。

喂养一段时间以后，高脂肪饮食的那组成功发展为了患有冠心病的老鼠，而另一组则非常正常。

这时候研究人员就分别在两组老鼠身上进行心脏搭桥模拟手术，结果发现：之前患有冠心病的那组老鼠其心脏受到的损伤要比 健康 老鼠要小，这意味着之前就患有冠心病或许在某种程度上要比正常人的心脏要强壮一些！

当然，这只是在老鼠实验身上的一种研究成果，不代表人体，不过这确实值得更多医务人员及心脏病专家进行研究！

不过，在心脏内部保护机制研究出来之前，我们有哪些方式可以让我们心脏更加强壮？

第一，必不可少的戒烟。毫无疑问，不管是一手烟还是二手烟，都会使我们体内产生更多的坏胆固醇，减少好的胆固醇含量，增加导致心脏病的风险；

第二，坚持每天运动30min，适当运动无疑可以降低我们心率，减轻心脏负荷，而且有研究发现有良好运动习惯的人，其患心脏病风险要比不运动的人降低60%；

第三，控制体重。肥胖、超重的人会比体重正常的人发生心脏病风险差不多要提早10年；

第四，少喝咖啡，多喝茶。茶叶中强抗氧剂黄酮有一定心脏保护作用；

第五，一周至少吃两次鱼。哈佛大学曾经有研究发现：鱼肉中含有一种γ—3脂肪酸对心脏有保护作用，而每周坚持吃两次鱼的人，其发生心脏病风险要降低30%以上；

第六，多喝水。至少每天保证喝上五杯水，因为水可以增强体内代谢，对心脏是有益的；

第七，少生气，保持情绪平静和稳定。经常紧张、动怒等在一定程度上会增加心脏负荷。

这就涉及到心脏康复训练了，很多心功能衰竭的患者或者长期卧床的患者都需要进行心脏康复训练，让患者心功能更强大。

决定心功能的因素:心室容量，每搏排出量，心输出量，心脏指数，射血分数。

那么心衰评级为，1，体力活动不受限。2，体力活动轻度受限。3，体力活动明显受限，但休息后无症状。4，体力活动完全丧失，休息时也有症状。

该怎样做才能让我们的心脏更强大，避免出现心衰的发生。

1，戒烟，抽烟不光会对肺造成损伤，对血管也有收缩作用，会导致心血管疾病的发病率上升。

2，有氧运动，在运动前一定要注意做预备活动，让身体舒展开。可以散步，慢跑，游泳，所有的运动量都是逐步增加的，前期建议每次运动15分钟。每日2次。所有的运动都以不产生心脏疼痛，胸口憋闷，并第二天起床后没有不适感为宜。

3， 健康 饮食，以粗粮和蔬菜为主，豆类，植物油，避免食用油炸食品以及猪肉，牛肉等。

坚持锻炼，这个是所有训练取得成果必不可的基础，同时避免情绪大起大落，不要做剧烈的运动，不熬夜，保持心情愉悦。

具体来说，吸烟可以导致血管发炎、升高血压、促进动脉粥样硬化、导致血栓，戒烟可显著降低冠心病和心肌梗死的风险；血压、血脂和血糖是影响心血管 健康 的重要因素，管理好血压、血脂和血糖，大多数患者需要长期服用药物来维持治疗，可以有效地保护心血管，预防心脏病；合理的膳食也有助于心血管 健康 ，如每天食盐摄入小于5g，多吃粗粮、杂豆、菌菇类等富含膳食纤维的食物，每天吃水果不少于200g，蔬菜不少于300g，脂肪以多不饱和脂肪酸为主，如植物油、坚果等，尽量避免反式脂肪酸，减少油炸食品、奶油、油酥饼干等人造脂肪摄入，每周至少吃1-2次鱼，避免含糖的饮料和果汁，限制饮酒量；保持 健康 体重有助于减轻心脏负担，预防“三高症”，降低心脏病风险，控制情绪、缓解压力有助于稳定血压，也能预防心脏病。

如果把人体比作一台精密的仪器，那么心脏就是发动机，血液循环和营养物质的输送都离不开心脏，如何让心脏更加强壮？答案很简单，就是运动，特别是有氧运动，有助于提高人体的代谢水平，使血氧供需保持平衡，让心脏更加强壮，更加平稳地工作，有氧运动的特点是有节奏、不中断、强度低、能够持续较长时间，如快走、慢跑、骑车、打乒乓球、游泳、太极拳等都属于有氧运动。

有氧运动对心脏有3大好处，第一，随着年龄增长，血管弹性会逐渐变差，出现动脉硬化，有氧运动有助于维持血管弹性，降低血压，防治动脉硬化。第二，坚持有氧运动有助于调节血脂，延缓动脉粥样硬化的发生和发展，预防心血管疾病。第三，长期有氧运动有助于增强心肌收缩力，改善心肺功能，提高血液循环效率和身体对氧的利用率。进行有氧运动时要保持中等强度，可以通过自我感觉来判断，比如运动时有些用力、心跳加快、呼吸加深、略有喘息、身体微微出汗等，基本可判断达到中等强度。此外，每周至少进行5天中等强度有氧运动，累计150分钟以上，才能达到“强心”的效果。

我锻炼的经验就是做有氧运动能提高心肺功能，提高免疫力。

锻炼时最好带手环或心率表，让心率处在最大心率（220-周岁年龄）的76%-96%之间。持续时间一般45-60分钟左右，与减脂时间一样。

当心率在最大心率的64%-76%时是减脂心率区间，减脂最有效。

一般心率不要超过最大心率的96%，即使超过，一般10-20分钟即可，否则可能损伤心脑血管。

此外在饮食和睡眠方面，我没有更好的意见和建议，希望大家补充。不喜勿喷。

强壮心脏的办法有不少，但最见疗效的却只有运动一项，我们都知道，肌肉是越锻炼越有力的，其实，心脏也是如此，合理的运动可以增强心肌收缩力，增加心输出量，为机体提供更丰富的供血供氧，以促进 健康 ；

据研究显示，运动可以有效改善因久坐和自然老化所致的心脏损害，但运动的选择却是有讲究的，如果不能合理安排运动，那么我们不仅难以因此获益，反而有可能损害 健康 ，这就得不偿失了；

所以，我们推荐您通过有氧运动的方式进行锻炼，这里所谓的有氧运动，其实就是指的慢跑、快走、骑车、游泳、跳绳、爬山、广场舞等持续时间较长、节奏感强烈的低强度运动；

至于单次运动时间、运动频率、运动强度等则应该遵循一下规则：

运动时间应控制在30 60分钟；运动频率每天至多1次，但每周不应少于5次；运动强度则以心率计算，大约控制在（170—年龄）次/分。

除以上内容外，为了保护心脏，我们还应该保持合理膳食、戒烟戒酒、作息规律、心情舒畅等良好的生活习惯！

舌头绝对是人体上最强壮的肌肉，以前我看过的

骨骼肌和心肌的构造是不同的。

骨骼肌 又称横纹肌，肌肉中的一种。

肌细胞呈纤维状，不分支，有明显横纹，核很多，且都位于细胞膜下方。肌细胞内有许多沿细胞长轴平行排列的细丝状肌原纤维。每一肌原纤维都有相间排列的明带（Ⅰ带）及暗带（A带）。明带染色较浅，而暗带染色较深。暗带中间有一条较明亮的线称H线。H线的中部有一M线。明带中间，有一条较暗的线称为Z线。两个z线之间的区段，叫做一个肌节，长约1．5～2．5微米。

相邻的各肌原纤维，明带均在一个平面上，暗带也在一个平面上，因而使肌纤维显出明暗相间的横纹。骨骼肌细胞构成骨胳肌组织，每块骨骼肌主要由骨骼肌组织构成，外包结缔组织膜、内有神经血管分布。骨骼肌收缩受意识支配，故又称“随意肌”。收缩的特点是快而有力，但不持久。

运动系统的肌肉muscle属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，故又名骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，有丰富的血管、淋巴分布，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除时可自动恢复到原来的程度。肌肉的弹性可以减缓外力对人体的冲击。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，以维持体姿和保障运动时的协调。

会，一定会。因为有肌肉的存在，人体血液量就会增加，剧烈运动时血压就会加的更高。但是如果没有心脏疾病的话，心肌能力与肺活量都是随着适当的运动，随着肌肉的增长而增长的。所以肌肉会给心脏带来负担，但是一般情况下不会影响身体与生活

不要过量就行了， 如果是有心脏病就算了， 建议不少锻炼， 一般锻炼都是强身键体，适当锻炼，适当休息，按自己能承受的量来运动

对于最强壮的肌肉，因为我们身体的每一块肌肉都有不同的作用，所以没有最强壮的，因为它们对人体来说都是不可或缺的，绝对力量的第一名是咀嚼肌肉，大概在1986年的时候，佛罗里达的湖城理查德在2秒内释放了442千克的咬合力，创造了爱尔兰啤酒的世界纪录，很多人认为人体肌肉功能之王是舌头，因为舌头富含神经和血管，由八块肌肉组成，是文武两种完整的真正肌肉。

温可以控制进出口腔的空气，以帮助说话。除了普通人需要舌头来参与说话，那些说德语，俄语等有大量舌头声音的人也会得到舌头肌肉的锻炼，当然，你不应该低估说唱歌手的舌头，舌头可以搅拌食物并有助于咀嚼，舌头有味蕾，本身就是人体五种感官的味觉器官，舌头也是表达爱的终极武器，法式吻需要良好的舌头肌肉控制。

其次，还有很多人他认为心脏也将被认为是船和猫最强壮的肌肉，但是因为心脏的运动是无意识的和持久的，因此，这个心他其实是不能触及问题的核心，因为肌肉型是从大腿向膝盖倾斜伸展的肌肉，是全身最长的肌肉，但不是最强的肌肉，最强的其实我认为他有两个，一个是用来咀嚼东西的咀嚼肌肉，咀嚼肌肉非常有力。

而且每个月每一天没小时，它都为我们人类服务，咀嚼食物，有些人可以在牙齿的帮助下用它来咬核桃，松子和核桃。我们可以在外面上看到，一些杂技演员在表演动作时可以用嘴握住一些重物，因为他们依靠强烈的咀嚼，另一个是臀大肌。

关于人体活动主要靠各部分肌肉身体内最强壮的肌肉在哪的问题，今天就解释到这里。

人体共约639块肌肉，我们生活中的一切动作，都是在神经系统的调控下，由肌肉的收缩和舒张带动骨、关节运动而实现的。

现在，摸摸你的身体，你觉得哪块肌肉最强壮？舌头、手指、胸部、臀部、还是腿上的肌肉？

绝对力量第一名是咀嚼肌，1986年福罗里达州Lake City的Richard Hofmann在2秒内释放了442公斤的咬合力。并创造了吉尼斯世界纪录。

人体肌肉的功能之王当属舌头。舌头内富含丰富的神经和血管，其由八块肌肉组成，是人体真正文武双全的肌肉。文可以控制口腔进出气流辅助说话，除了普通人说话都需要舌头参与外，那些说德语、俄语等有大量大舌音的人舌头肌肉也会得到锻炼，当然你不要小看饶舌歌手的舌头。舌头可以搅拌食物，辅助咀嚼动作。舌头有味蕾，本身又是人体五感中的味觉器官。舌头同样是表达爱意的终极利器，法式热吻需要良好的舌肌控制力。

至于最强的肌肉来说，身体每块肌肉的所承担的角色都不同，所以没有最强的，因为他们都是人体不可或缺的！

身体肌肉共639块。它由60亿条肌纤维组成，其中最长的肌纤维达到60厘米，最短的肌纤维只有1毫米左右。大肌肉重约2公斤，小肌肉只有几克。大多数人的肌肉约占体重的35%至45%。如果只从释放的力量来看，咀嚼肌肉的力量绝对是最强的。人们依靠我们强壮的咀嚼肌肉，才能咬掉许多外壳坚硬的食物。当人类咀嚼时，下巴周围的肌肉一起工作，你的门牙会产生25公斤的力，而你用来咀嚼的臼齿会产生高达907公斤的力。

舌头不是我们身上最强壮的肌肉，但它是一个“敏捷型”参赛者是我们身上最灵活、最敏感的肌肉之一。舌头上的神经非常发达。在大脑的12对脑神经中，有5对可以管理舌头，这使得舌头可以灵活运动。在吃饭的过程中，它可以帮助我们吞咽。即使是塞进牙齿里的一根小肉丝也能帮我们把它拔出来。臀大肌和臀大肌是许多爆发力训练的来源，尤其是足球和篮球，这对臀大肌有更高的要求。此外，臀大肌对普通人来说意义重大。它连接上下身体，保持躯干直立。从一出生起，人类的臀部肌肉就比其他部位多。发达的臀肌也是吸引异性的重要武器之一。

咀嚼肌肉，无论是什么动物，咀嚼肌肉都是绝对强壮的肌肉，尤其是在动物世界，每天都需要吃肉来咀嚼骨头，狮子和老虎的咬合力可以达到250公斤。当然，人类并不逊色于太多，普通人的咬合力可以达到80公斤，虽然这也有强大的手臂因素，但仍然非常惊人。舌头确实是最强壮的肌肉，但事实上，舌头是由四块肌肉组成的。舌头肌肉纵横交错，可以使舌头滚动和自由移动。舌头表面也有味蕾，你可以品尝酸、甜、苦、辣。

心脏也被认为是最强壮的肌肉，但因为心脏的运动是不自觉的，是耐用的肌肉，所以“心”我们命中我们的问题“核心”。缝匠肌是全身最长的肌肉，但不是最强壮的肌肉。至于最强壮的，有两个候选人，一个是用来咀嚼东西的咀嚼肌肉。咀嚼肌肉非常强人们服务，咀嚼食物，有些人也可以在牙齿的帮助下咬核桃、松子、胡桃木。一些杂技演员在表演动作时也可以用嘴拿一些重物，依靠强烈的咀嚼。