增肥有什么好的办法？去增重达人训练营有救吗？

对瘦子来说，如何变胖是一种苦恼啊，增重其实不难哦，只要你下定了决心，但一定要会吃，我是哪种没时间自己做饭（其实我自己就不会做），也不知道怎么练的人，最后也是去增重达人的，去之后前期坚持住，锻炼、吃，他们会集体普及增肥知识，还有一些信念的转变也极其重要！因为有的人总觉得自己天生就是个瘦人了，这辈子就这样的体型了，那么你会很难改变哦！

　跟着他们努力练了一段时间，加上学习了一些相关知识，也算是有了一些小经验，我只想说，只要你准备好了，全世界都会来帮助你实现！现在的天气去厦门再好不过了，不冷不热，动起来，吃起来，祝福每个人都心想事成！

除了吃，就是练，说真的瘦的时候那么多的冷嘲热讽我终于受够了，我想拥抱夏天，而不是逃避，现在增重达人7天胖了3斤，他们是怎么增肥的？就是锻炼加吃，吃的东西蛮丰富的，并且还有计划，这几天就会发布饮食报表，对于增肥看来真的要专人去负责，之前去健身房，2万多打了水漂。

其实你只要去跟着瘦子一起，不知不觉的就运动好久，坚持3个月应该能胖20斤吧要调整饮食，动力就是你每天照镜子全身的那种看到肉肉一点点的变多就有动力了我们一起加油希望我的回答能帮助到你，非常感谢！