安利纽崔莱养颜排毒纤体瘦身套餐

这个效果不好的。

我叫surie,是一名营养师，已经成功帮助上千人成功减重、增重、改善亚健康（糖尿病 脂肪肝 高血压 关节炎 胃炎 牛皮癣 痘痘 便秘等 ）。如果需要我帮助你制定详细的减肥方案，请和我联系。

在这个胖子想减肥，瘦子想增肌的年代，这两大难题无疑围绕并且困扰了大部分人。再说减肥的事情无疑是老生常谈，今天来说一下比减肥更加困难的增肌，究竟怎么做才能在短期内增20磅纯肌肉呢？

对于增肌来说，和减肥需要注意的两个大点也是一致的，就是运动训练以及饮食，这边顺带提一下补剂的相关好处。很多人说我的训练和饮食都有做的很认真，做的认真并不代表做的对。接下来说一下具体的增肌需要注意的饮食和训练方法。

对于训练很多人犯得最大的错误就是一味的追求重量的提升，造成这种情况要么是攀比心理作祟，要么就是认为大重量可以更好的增肌。这和健身环境也有一定的关系，因为别人上来不会在意你的动作标不标准，而是直接问你能蹲多少推多少，这也是很多外行人判断你练得好不好的方法之一。

但是对于新手来说，这两点都是你不应该去学的，你需要做的是做好所有训练动作的标准性。无论是动作的幅度还是标准性都应该放在第一位。很多人过于追求重量的后果就是动作不标准，疯狂的利用别的肌群借力代偿。结果就是一百公斤的卧推可能还没有八十公斤的卧推对于胸肌的刺激效果来的好。

而我们也要不必在意自己一组所做的数量，你要做的是保证自己力竭的重量在这个范围内而不是重量。不必在意下一组有没有力气做，你只有做完这组力竭后才能考虑下一组，要毫无保留的做完每一组。很多人会为了做后面的动作而保留力气，这是不应该的，放下你的自尊心。

说完训练我们来说饮食。很多人会说先增重再刷脂就是增肌，这是错误的，因为错误的饮食方式。对于正确的饮食方式你需要注意三点以及先后顺序，最重要的就是改善食物的品质，之后是分量最后是持续下去。

食物品质无非就是吃的干净点，少油少糖，然后利用食物的分量来弥补这些失去的高热量食物所产生的漏洞并且持续下去。这么做的后果就是起初你几乎每时每刻都处于饱腹的状态，甚至想吐，但是调整一段时间后就会改善。同时多吃自己喜欢的食物来避免出现厌恶心理，这是保持持续性的重要环节。

对于补剂，我不会推荐任何产品，你只需要选择适合自己并且需要的。补剂的目的就是为了帮助你更好的成长。很多人拒绝补剂是因为他们认为自己没有补剂也能达到自己想要的效果，而且还担心补剂的副作用。对于新手来说有这种想法真的很蠢，即使你有新手加成，补剂也是很好的帮助你成长的东西，可以说这也是饮食的一环。

对于增肌，训练时放下自尊心，不要给予提升重量而更注重动作质量。对于饮食把食物品质放在首位，之后是食物分类和持续的摄入。最后放下你对补剂的承建，有时候它真的能很好的帮助你。

养猪当然要追求效益，而快速饲养法就能提高养殖效益。

今天我们就来谈谈猪快速育肥方法，告诉你猪快速增肥增重的技术要点，助你养好猪、发大财。

一、弄清小猪是否有亲缘关系

买猪前首先要了解所买小猪的爹娘是否有近亲关系，有近亲繁殖坚决不买。

一定要选购两品种或三品种杂交猪，这类杂种猪日增重比纯种猪或血缘混杂的杂种猪或地方猪高20%-30%，节省饲料10%-20%，提高出栏率与经济效益，并能提高瘦肉率。

二、购猪掌握三不要原则

做为商品肉猪仔猪的基本要求是：

1、不要那种在断奶时就表现出身体匀称的矮胖子猪，因为这类猪不能长大个。

2、不要那种从小喂羊奶长大的浑身冒油的小猪，因为这种猪离子羊奶就很难喂且停止生长。

3、不要嘴过短或嘴过尖的仔猪，因为这两类猪不是吃食困难就是吃食尖馋。

三、猪圈要冬暖夏凉

猪圈太简陋，冬不保暖，夏不防暑，猪会出现一年饲养半年长的情况。

1、冬季要保暖用塑料大棚喂猪最好，即用塑料薄膜从猪圈前屋檐盖到运动场南墙，严冬国内可达10℃以上；用土暖气，即烧热水的烟道通过猪圈此墙}在猪圈内再建小套间，养断奶肉猪；在小山南坡挖洞养小商品肉猪也可。

2、夏天要清凉猪圈南墙外种葡萄或爬蔓的瓜类（如丝瓜），其藤蔓直爬到前屋檐；最热天每天增加2次饮水（上午10点一次，下午2点一次）；到水塘中游水；自来水管从前屋檐下通过，管上钻眼，水慢速滴流给猪淋浴，猪十分舒服。

四、驱虫工作不可少一般在整个饲养期驱虫两次，一次在饲养开始，一次在催长期开始。

驱一次虫提高增重5公斤，驱二次虫提高增重119公斤。

可选药物：

①敌百虫每公斤体重给01克，最大量不超过7克。

②驱蛔灵每公斤体重01克。

③丙硫苯咪唑每公斤体重10-20毫克。

近日，有广东阳江的网友声称自己去菜市场买菜时，遇到商家通过“鬼手”加料增重的行为。按该网友所说，该商家将猪肉混入排骨中一起称，从而达到用排骨的价格卖出猪肉的目的。针对这件事，如果该网友描述的是事实，那么商家此举确实构成了欺诈消费者行为。

一、欺诈消费者行为的定义

所谓欺诈消费者的行为，是指经营者在提供商品或者服务中，采取虚假或者其他不正当手段欺骗、误导消费者，使消费者的合法权益受到损害的行为。换句话说，只要经营者利在提供商品和服务时利用手段欺骗了消费者并让消费者的合法权益受到损失的行为，都可以算是欺诈消费者行为。

二、判断依据

根据相关规定，如果经营者有销售掺杂、掺假、以假充真、以次充好的商品的行为，那必定是欺诈消费者无疑。而在这件事中，如果真的按该网友所说的那样，商家在称重时放入猪肉，以此来增加商品重量，那肯定是欺诈消费者。因为消费者购买的是排骨，即便排骨和猪肉都属于猪身上的东西，但一般在菜市场买菜时，猪肉的价格是要比排骨便宜的，所以在排骨里面混入猪肉是掺杂行为，商家在该交易过程中也确实通过不正当手段获利，使消费者的合法权益受到了损失。

当然了，如果该块猪肉本就是商家在切排骨的时候从排骨上边切下来的，那和排骨一起称重其实是没问题的。因为两者本来就是同一件东西，只是商家在加工的时候分开了而已。如果实际情况属于上述这种情况，那么该商家也不构成欺诈消费者。但如果并不是，那么商家欺诈消费者则是板上钉钉的事。