孕前期体重增加太快，后期该怎么控制自己的体

怀孕初期体重增加太快怎么办？怀孕如何保持身材不变，孕妈们都有一个愿望，怀孕初期吃的美味佳肴都长到胎儿身上，做到怀孕保持完美身材，那么怀孕初期体重增加太快怎么办？我们谁都不愿长的圆圆的，这样的肥胖对谁都没有益，唯有害。本报孕妇体重超重生娃风险多！

如今孕9个多月的小雅，身高163，体重却达260！怀胎十月，体重增长是正常现象。可是小雅怀孕后体重从180斤飙升到260余斤，又将是一种怎样的体验呢？前不久，xx大学医院产科来了两位“重量级”准妈妈：她们体重均超270斤！在经过医护人员的精心守护下，两位孕妇依然已告别人世永远的离去。专家提醒，孕妇过度肥胖面临诸多风险，对宝宝来说可能出现巨大儿、胎儿畸形、胎儿缺氧；对妈妈来讲可能在生产的时候造成大出血、难产、羊水过多、高血丫、重度子痫前期。重度子痫前期是以血压升高、蛋白尿为主要临床表现。严重者可能发生全身多器官功能损害，甚至子痫，危及母子生命。是不是瞬间很羡慕那种细胳膊细腿儿只是肚子鼓的孕妈。等到“卸货”，这些增加的体重也一块儿“卸”了。

体重的增加让孕妈妈难上加难，我们不想做失败者，我们只能在孕期的时候做到长胎不长肉，对胎儿和自己较负责。孕期的发胖是因为孕期身体里的一些孕产激愫水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，要想改变这种与生俱来的孕产激愫主要通过Hicibi孕产期降脂营养，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，让妈妈在健康减肥的同时恢复易瘦体质。让孕期的体重不在是你的痛苦，这也是目前最新的减脂科技。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）FF

怀孕初期体重增加太快怎么办？---适可而止刚刚好

因为怕动胎气，很多孕妇连基本的活动都减少了；为了宝宝长大点，不停的吃各种营养品；家庭成员对孕妇各种照顾，休养时间越来越多等，这些都是造成怀孕初期体重增长过多的原因。Hicibi孕产期降脂营养专家提醒您，胎儿正常发育体重为6-65斤，孕期母体平均增重125公斤较理想。

增重指标因人而已，女性怀孕之前体重指数不同，增重情况也会不同。但是，体重增加过多，会使得胎儿过大。很多剖宫产也是由于胎儿过大不能顺利自然分娩，并不利于产妇和胎儿的健康。

不仅如此，胎儿过大势必会影响孕妇的器官系统功能代偿，超过自身代偿能力，是引发孕妇患有妊娠疾病的重要原因。

　

解决方法：告诉妈妈们孕期也要减肥！这个问题要必须要重视 ！

一般怀孕期有这3个特征的孕妇，产后不用减肥就瘦下来了，看看你是吗？

1、热量阻断

怀孕期间肯定要食用肉食的，在这个过程中，孕妈担心自己长胖的，可以尽量使用这种吃法，既有力于减肥，又对胎儿有健康。

怀孕的时候宝宝在体内，孕妇需要消耗两个人的能量，可是动物脂肪不易通过胎盘传递给胎儿，而导致积留在孕妇体内导致肥胖，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入Hicibi孕产期降脂营养这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。

2、孕期应坚持运动

怀孕其实更要坚持运动。不过，很多人对运动有误解，认为运动就一定是跑步等一些剧烈的体育活动，其实，运动的定义很广。做做家务、饭后散步，只要让身体动起来，都属于运动的范畴。如果有条件的宝妈，不妨尝试游泳，也是一项很健康的运动项目。

3、拥有不会胖的体质

这个想必是每位孕妈都希望拥有有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，其他的身体部位并非有变化，真的就是拉仇恨。是不是她们在怀孕期间都不怎么吃饭，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。

有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，这就是营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后瘦身的问题。

2012年《美国医学预防杂志》，本来极少数人知道的调理方法，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入Hicibi孕产期降脂营养，在哺乳期女性每日通便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中能量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

　

怀孕如何保持身材！---这里有秘诀

孕育小宝贝是一件开心的事，但是身材的走形是妈妈们接受不了的，那么怀孕如何保持身材？想知道的妈妈都在下方评论哦，我给妈妈们蕞好的答案。

保持易瘦体质

怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。

除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。

易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期配合Hicibi孕产期降脂营养要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。

睡眠良好

女人怀孕之后，很可能会影响到睡眠，造成睡眠不好，或者是失眠。而睡眠不好或者是失眠，会不利于胎儿的健康发育。如果你怀孕之后，依然睡得非常好，那么也会为胎儿提供一个更利于发育的环境，小宝宝也会发育的更好。尤其是到了孕晚期，尽量保持左侧卧睡姿，既有利于孕妇睡眠，又有利于胎儿发育。

均衡饮食，不要刻意减少主食

根据膳食宝塔，大致把食物分成七类：谷薯类（主食）、水果类、蔬菜类、肉禽蛋类、奶类及奶制品、坚果类、Hicibi等。专家介绍说，所谓的营养均衡是说这七大类的一个均衡，不多吃也不少吃。其中，Hicibi具有阻断食物的热量，既不影响宝宝营养摄去，也帮妈妈改善脂肪堆积问题，一步步分化脂肪，达到怀孕保持好身材。

有些孕妈为了保持身材而刻意减少主食的摄入，这可不是什么明智之举哦！主食是人体主要的能量来源，不能不吃，以孕中晚期为例，一般要保证每日350-450g的主食量，食量偏小的孕妈妈也应该在250g以上。

了解三大激愫的规律

孕期中的肥胖是由三大激愫的上升和怀孕体质的变化引起的，不是和正常人的肥胖一样。

孕激愫、催产素、产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让胖不起来的你不胖都难。

在激愫上升、体质的变化上加速提升孕期体重时通过Hicibi孕产期降脂营养，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激愫的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。

怀孕保持好身材可以通过Hicibi孕产期降脂营养原理上采取[油盾][糖盾]断掉人们体内必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专利临床认证）。体内的三羧酸循环链条被打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪转化成甘油和磷脂进入三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

明确Hicibi针对孕期肥胖问题修护 国际减脂九项标准

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20

2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15

3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12

5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23

6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19

7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15

8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11

9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22

世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。

孕妇体重超重的危害---吃多也有错

随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，肥胖群体数量正在不断增多。近年来，城市育龄妇女由于缺乏必要的运动，加之又摄入大量富含蛋白质和热量的食物，导致妊娠期阶段体重不断增长。

研究显示，孕期体重过快增长会明显提高妊娠期尿糖病、妊娠期高血丫的发生率，同时还会影响胎儿发育及分娩，如巨大儿、早产儿、新生儿窒息比例不断提高，时头盆不对称、宫缩乏力等，这些属于不良的妊娠结局。因此，加强孕妇孕期体重控制以此改善妊娠结局已成为全社会关注的焦点问题。本研究选取2015年1月至2016年1月在我院检及分娩的201例孕妇作为研究对象，Hicibi孕产期降脂营养研究孕期体重增长与妊娠结局的相关性，并提出改进对策，现报道如下↓

研究对象与方法

研究对象 选取2015年1月至2016年1月在我院孕12周建卡、定期产检及分娩的201例孕妇为研究对象。孕妇孕周28-41周，平均孕周(376±12)周。所有孕妇均为单胎头位，无合并严重心肝肾疾病、尿糖病及高血压等内分泌疾病；无饮食禁忌及限制。孕妇年龄18-40岁，平均年龄(262+19 )岁，孕前体重指数(BMI)正常(185kg/m2W BMI<249kg/m2 )。

按照文献勾推荐的体重指数在185kg/m2 W BMI<249kg/m2孕妇妊娠期体重增长115-16kg的标准m2］，将孕期体重增长> 16kg归为超重组，将孕期体重增长W 16kg归为正常组。经分组后，超重组59例，平均孕周(379 ±25)周，平均年龄(258±27)岁；正常组142例，平均孕周(381 ±32)周，平均年龄(265 土 31)岁。两组孕妇在孕周和年龄方面并无显著差异，具有可比性(P>005 )o

研究方法 201例孕妇在我院定期产检，由专职护士统计孕妇妊娠前体重和升高，并计算孕前BMI。分娩期测量体重，孕期体重增长=产前体重(分娩前一周)一孕前体重。

观察指标 统计两组孕妇妊娠期高血丫、妊娠尿糖病、巨大儿、剖宫产例数，计算发生率。

统计学分析 用Excel2007录入数据，用SPSS190处理分析数据。计量资料以7土 s来表示，进行/检验；计数资料用频数和百分比描述，进行卡方检验，卩<005具有统计学差异。

结果 Hicibi孕产期降脂营养研究中超重组共59例，正常组142例。超重组的妊娠期高血丫、妊娠尿糖病、巨大儿、剖宫产发生率均明显高于对照组(卩<005)。我们可以在孕前期尽可能补充一些安荃的食物，如Hicibi孕产期降脂营养当得知自己怀孕之后，一些妈妈为了能够让自己的孩子不输在起跑线上，就会一日多餐，大鱼大肉，生怕亏了肚子里的宝宝。殊不知宝宝是否能够得到充足的营养，完全取决于准妈妈对食物的科学选择和合理的搭配。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

所以各位宝妈，若是你不想孕期特别胖，想控制好体重，又想生出一个聪明健康的宝宝，就一定要在孕期做到科学饮食和适量的运动哦。你的宝宝出生的时候几斤呢？关于孕期补充营养，你有什么经验呢？欢迎留言评论分享给我们。（怀孕初期体重增加太快？怀孕如何保持身材，90后表示忍不住）

　　绝对会的。

　　如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适的呢？对个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了七十年代，这个数字已增加到12公斤；但在今天，专家们的研究显示：究竟增重多少得取决于该妇女怀孕前的体重。

　　据此理论，如果一个妇女怀孕前属瘦型(即达不到身高相应的体重)，那么她在怀孕后应增加比体重正常者或超重者更多的重量。专家们认为，瘦型妇女怀孕后的理想体重是在原体重上增加115－135公斤。不过，如果达不到这个目标，也别忧心忡忡——实际上大多数瘦型妇女都达不到此“理想目标”。

　　对一个怀孕前中等肥胖的妇女来说，专家们认为增重9－15公斤较为合适。孕前极度肥胖的妇女仍以增重7公斤为好。不过，要是你采用了营养食谱，那么即使体重增加少于7公斤，你仍可保证生下健康的婴儿。

　　孕妇体重增加的“速度”与增加的“重量”一样重要。在怀孕的头3个月中，体重应增加1－2公斤，而在4－6个月以及此后的7－9个月中，每星期体重应增加05公斤左右。不过，要是在头3个月中体重增加不够的话，那么看看你是否患有失眠或厌食——如果其他都正常，那就不必为体重增加不足而担心。

　　不妨在一天中多吃几餐，尤其多食健康食品，并用牛奶、果汁取代白开水。如果你在孕期体重增加得过多，过快，那么很可能是因为吃得过多，参加锻炼过少或怀上了双胞胎。

怀孕体重增长标准

　怀孕体重增长标准，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，所以出现异常要及时就医，以下是关于怀孕体重增长标准。

怀孕体重增长标准1

　对于正常孕妇营养管理更多是通过体重管理，在于孕期体重如何增长。临床上以身体的质量指数BMI值去代替，BMI的计算值等于孕期的体重除以身高的平方，来换算孕期的增重的合理范围。

　比如孕早期，体重增加一般是05-2kg，孕中晚期会根据不同的BMI的指数而定，孕前体重过轻即BMI值＜185，孕期的推荐增长是125-18kg，每个星期增重是05kg，而孕前体重正常的BMI值在185-24之间，孕期增重是115-16kg，每周的增重是04kg，孕前有超重，BMI值24-28之间，孕前的增重是75-115kg，每周推荐增重是028kg。

　孕前有肥胖的BMI值＞28，孕期的增重是5-9kg，每周的增重是022kg，孕期的体重推荐孕早期一般不超过2kg，20周之后每周的体重不超过300g，孕20周之后每周不能超过500g。

　双胞胎孕妇，孕期体重增加目标跟单胎有所区别，如果孕前体重过轻暂时没有推荐，但是孕前体重正常，BMI值在正常范围，双胞胎孕妇增长是17-25kg，孕前超重型双胎孕妇增重是14-23kg，而孕前肥胖的双胎孕妇，增重是17-20kg。

　怀孕期间，孕妈妈的体重增加，一般建议是在25斤左右。这25斤是怎么分布的？在早孕期，也就是前3个月的时候，由于孕吐反应，进食不多，这个时候体重会有轻微的下降，或者体重不增，就算体重增加也就是1-2斤的情况。到了孕3个月，孕吐反应减轻，孕妈妈可以正常进食以后，建议从孕3个月到孕7个月，每周体重增加8两，每个月体重增加3斤左右。

　从孕7个月到孕9个半月，胎儿分娩的时候，建议每周体重增加1斤，每个月增加4斤。总体算下来，整个孕期孕妈妈的体重，增加在25斤左右。也需要看孕妇的基础体重，如果基础体重过大，建议孕期增长稍微少一点，20斤左右就可以了。如果基础体重比较小，可以适当增加一些体重，孕期长到30斤，也是可以的。

怀孕体重增长标准2

　大多数孕妇的体重增长每周都是在三百五十克的标准之内，只要身体不出现什么状况，都不会超过三百五十克，唯有足月的阶段，整个的体重增加才会有十二公斤之高。

　孕期体重增长也并非是每个月都会有提升，体重增长最迅速的就是孕后期，这个阶段胎儿在不断的发育成长，所以孕妇的负担也会越来越重，但这对身体的健康影响并不怎么高，所以不需要过于担心，按时进行一些产检工作就可以。

　在怀孕早期，腹中胎儿还并未进行发育，所以体重的改变微乎其微，及近三个月的时候都不会有明显上涨，通常的体重上升都会在三个月以后才会有展现，基本上，孕早期的体重增加都是四斤，而到了孕中期就会有五斤，到达晚期的时候体重增加才会非常明显，数十斤左右，最沉的时候会有二十四斤。

　孕期体重增长的标准是孕早期约增加1-2公斤，胎儿对营养的吸收有限，不宜增加太多。妊娠中、晚期各增加大约5-6公斤左右，每周约增加05公斤较好。孕中期开始主要是母体血容量增加,胎儿发育，子宫增大,胎盘、羊水、乳房、组织液，脂肪含量等增加。增长的范围每个孕妇之间略有差异，需要根据孕前体重、身高等因素决定。

怀孕体重增长标准3

　孕妇在家里可以自己利用母婴安全秤进行体重测量。由于孕妇在怀孕中后期，体型和身体灵活度的变化，在秤的选择上一定要选择大秤面、大称脚的智能母婴安全秤。

　许多孕妇都有许多关心之处,而体重则是影响孕妇最重要的因素之一。妊娠期的体重增长也有一定的标准,妊娠期体重增加的多与少都会直接影响或反映胎儿的健康和孕妇自身的健康状况。

　 怀孕期间的体重增长标准究竟是什么

　妊娠期,孕妇体重增加是正常现象,体重变化情况反映了孕妇的身体健康状况,同时也反映和影响了胎儿的身体健康。早孕或者说在备孕期间应了解并知道孕期体重的增长标准,以便不断地与自己进行比较以获取身体信息,采取相应措施进行应对。

　怀孕期间体重的'增长情况是根据孕妇个人体质及怀孕前体重的变化而增加的,因此增长的标准自然与这些因素有关,也是由不同的情况决定的。

　大多数怀孕妇女在怀孕之前都属于标准体重范围,怀孕后的体重增加通常不会超过12公斤。这些人中,胎儿的体重约占它们体重的四分之一,而胎盘和羊水占了大约六分之一。

　妊娠前的体重指数是用科学术语测量的,BMI值是由身高和体重决定的,计算公式是体重比身高的平方,体重单位是千克,身高单位是米。

　如果BMI值小于185,那么怀孕期间的正常体重增长幅度为13千克;当BMI值在185到25之间,正常体重增长范围为8-10;如果BMI大于25小于等于30时,正常范围为5-7千克,如果BMI的值大于30时,孕妇应该向医生询问妊娠体重的正常增长幅度。

　 孕妇要怎样测量体重

　孕妇要怎样测量体重孕妇测量体重的方法是，孕妇测量体重前需脱鞋，然后站在体重上测量即可。

　将初次产检测得的体重作为估计未来孕期体重的基准值，怀孕后孕妇体重增长的范围由孕妇身体条件所决定，一般来说体重在正常增长范围在10-13kg之间。

　如果体重不增加或增加范围小于正常，可能是胎儿宫内发育迟缓或孕妇营养不良所导致。如果每周体重增加超过05kg，应注意有无异常情况发生，建议去医院检查，以明确原因。孕妇体重增长异常最常见的情况是孕妇营养过剩引起肥胖、羊水过多、妊娠水肿或多胎妊娠。

很多人在怀孕之后，体重就会明显的增长，这都是很正常的。一般情况下，怀孕以后体重通常增长20斤到30斤左右。

一、孕妇怎么控制体重？

孕妇控制体重也是非常有必要的，体重过瘦也不行，过胖也不行。过瘦或者是过胖都是有一定不利影响的。所以，孕妇要学会知道该怎么去控制好体重。首先，怀孕之后，也不要长期久坐不动。也可以适当的做一些锻炼，避免饭后久坐。吃完饭之后，可以适当的出来散散步，或者练孕妇瑜伽，孕妇体操等，只有做运动才能够及时的将体内多余的脂肪给消耗掉，才能够避免出现体重超重的情况。还有，在饮食上，一定要避免大鱼大肉。不仅要吃荤食，还要吃一些新鲜的瓜果蔬菜，这样能够有利于为人体补充膳食纤维，促进消化。而且也不容易长胖。还有，一定要保证营养均衡，该吃的时候要吃，不该吃的时候就要管住嘴。一定要避免经常食用零食和甜点。只有减少碳水化合物的摄入，少吃一些甜点，零食，多吃一些新鲜的蔬菜水果。然后，适量的做运动，只有这样，才能够将体重控制在正常范围之内。

小提示

孕妇如果体重增加过多，就容易引起妊娠期糖尿病。一旦出现妊娠期糖尿病，就很容易造成胎儿畸形的情况。还有，孕妇体重增长过多，就容易导致巨婴，所以，就会导致难产的情况出现，增加剖腹产率。还有，超重也会引起高血压，高血压会进一步引起水潴留。还有，超重还会使胎宝宝得不到足够的营养，会影响到胎宝宝的正常发育，很有可能会导致胎儿变成一个低体重的新生儿。所以，孕妇一定要将体重控制在正常范围之内。

正常孕妇整个妊娠期体重增长

正常孕妇整个妊娠期体重增长，在生活当中，很多人都是第一次当母亲，怀孕，并不清楚体重增长这一问题，一般女性对于自己的体重是比较在意的，下面我整理了正常孕妇整个妊娠期体重增长。

正常孕妇整个妊娠期体重增长1

孕妇体重增长可以影响到母儿的近期以及远期的健康，而孕期可以增加的体重要基于怀孕前，不同体重指数的孕妇体重增长也是有所不同的。应该在第一次做产检的时候就确定孕前的体重指数，然后提供个性化的孕妇真中饮食和运动指导。

在怀孕前体重指数如果是正常的，怀孕期间体重总增加的范围就是115-16kg，此前孕妇正常的体重指数就是在185-249，就是正常的体重指数。而在比这低的体重指数，体重增加的范围就可以相应的大一些，可以增加的体重就达到125-18kg，而超重的体重指数大于25以上，在孕期增重的范围就会减少。

孕期体重的增长可以影响到母儿的近期和远期健康，孕妇体重增长过多，将会增加大于胎龄儿、难产、产伤和妊娠期糖尿病等的风险。而孕妇体重增长不足，则与胎儿生长受限、早产儿、低出生体重等不良妊娠结局有关，因此需要重视孕妇在孕期的体重管理。对于孕期体重应该增长的范围，取决于在孕前的体重。

如果孕前处于正常体重，BMI的指数在185-249之间，在孕期建议的总增重范围是115-16kg。对于孕前处于低体重的，BMI在小于185的时候，孕期建议总增重范围是在125-18kg。而对于孕前处于超重或者是肥胖，BMI在大于等于30以上的，孕期建议总增重范围在5-9kg之间。

正常孕妇整个妊娠期体重增长2

孕妇在孕期要保持一定的体重增长，但是增长必须控制在合理的范围以内，如果增长的过高，可能造成孕妇发生高血压或者糖尿病的概率增加，同时也会引起胎儿体积过大，影响最终的分娩。如果孕期体重增加的过少也是不合适的，因为有可能影响营养的摄入，影响胎儿的发育。那么孕期应该体重增加多少呢。

对于每个孕妇来说，孕期体重的增加没有一个绝对的范围，整个孕期体重的增加需要根据孕妇本人的体重指数来进行评估，体重指数是指体重除以身高的平方。

那么体重指数越小，一般提示患者越轻，那么就要考虑在孕期体重增加的量稍微多一点。如果体重指数低于185，那么在孕期体重总增长应该控制在125到18公斤之间。

如果体重指数比较正常，介于185到25之间，那么整个孕期的体重控制应该在115到16公斤之间。如果孕前超重，体重指数大于25或者是30以上，那么在孕期就要适当的控制体重的增加值，一般需要控制在体重增加10公斤左右。

怀孕后胎儿逐渐发育，准妈妈体内血液增多、子宫胎盘增大、乳房增大、母体脂肪增加是准妈妈体重上升的主要原因。通常情况下，在怀孕的前3个月体重基本上没有太大的变化。胎儿在怀孕中晚期生长较快，孕妇需要进补的营养物质更多，但也应当在消化功能可以承受的范围之内。

一般在怀孕的前三个月，每个月增加05-1公斤为标准，上升并不明显，到了孕中期以后以每月增加15-2公斤为标准，一般来讲，整个孕期增加8-125千克（平均10千克）的体重属于正常范围。

首先根据孕前的体重和身高计算:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米),然后根据计算出来的值查看下面所在的区间,就可以判断自己整个孕期体重增加多少合适了。

如果你怀孕时体重较轻，你需要增重12千克～18千克。

如果你怀孕时体重与身高比例处于合理范围，你需要增重11千克～15千克。

如果你怀孕时体重偏重，你可以增重7千克～11千克。

如果你是过度肥胖者，你可以增重5千克～9千克。

若是怀有双胞胎者，怀孕期间增重159~204公斤皆属于正常范围；怀三胞胎者，孕期体重则可增加至227公斤。

如果孕期体重超标或增长过快，会增加胎儿发展为巨大儿的风险，可能会导致早产（在孕37周前出现产前宫缩)、高血压、巨婴症等。对于母体而言，还会引起母亲妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。

另外，孕妈妈太胖，脂肪堆积，盆底组织过厚，也会影响分娩时胎头的顺利下降，延长胎儿娩出的产程，增加难产的风险。如果体重增加得太少，可能会导致早产儿或出生儿体重过轻，影响宝宝日后发育，甚至出现智力受损、致畸等情况。

正常孕妇整个妊娠期体重增长3

1、整个孕期体重增加多少算正常

怀孕期间体重会增加，但是不要太多，也不要太少， 如果身体增加太多的重量，会有发生妊娠糖尿病等疾病的危险，如果体重增加太少，宝宝会有低体重儿的可能。 绝大多数的孕妇在怀孕的头三个月体重应该增大约2至4磅（09至18公斤），而在之后的每一周，孕妇的体重应该增加1磅（045公斤）左右。

对于一个标准体重的人（不胖|不瘦），妊娠期间增加的体重应该控制在10公斤左右。偏瘦者可增加12公斤，偏胖者增加 5公斤。 你怀孕前90斤,最轻时86斤，现在孕36周体重110斤，与90斤比，已增加了10公斤，所以还是正常的，必要时可做胎超检查，如胎儿发育正常，不必采取增加体重的措施。

2、求双胎、多胎妊娠孕期体重增长标准？

怀孕周数根据孕前的BMI值推荐的体重增长幅度（BMI=体重/身高2，单位kg/m2）

=30肥胖

早孕期（12周前）2-3kg2-3kg2-3kg2-3kg

中晚孕期（12周后）

064-083kg/wk

053-080kg/wk

043-074kg/wk

034-061kg/wk建议增重总值

199-252 kg

168-245 kg

141-227kg

114-191kg

3、孕期体重增长标准是多少怀孕各阶段的标准体重增长是多少？

怀孕早期就是怀孕的前三个月，标准的体重增加为2公斤左右，怀孕中期也就是怀孕3-6个月以及怀孕晚期(怀孕7-9个月)各增加5公斤左右，整个孕期标准的体重增加为12公斤左右。

如果整个孕期增加孕妇的体重增加20公斤以上或孕妇体重超过80公斤，都是过于肥胖。 中国孕妇标准体重计算方法：体重=身高-105，在这个基础上可上下浮动10%均为正常体重)，如果孕妇体重低于标准体重超过10%，孕期增加14-15公斤为正常，孕期体重超过标准体重20%的，应增加7-8公斤为正常。

4、孕期孕妇每月增加多少体重全是正常标准？

七路彩虹那边的资料显示正常情况下孕妇头3个月,体重每个月增加05公斤左右。妊娠3个月后,体重会逐渐增加，怀孕5个月起,体重每月增加18公斤,但不宜超过2公斤妊娠7～8月时,体重增长速度放慢。

足月妊娠时,体重停止增加整个妊娠期,中等身材的孕妇体重均增加125公斤左右,80％的孕妇体重增加在10-20公斤之间。如果是试管婴儿一般还是这样的增长速度。