孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

我是派球 育儿 经，一名怀有二胎的准妈妈。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

说实话，我两胎宝宝的体重都偏大，一胎出生时候有83斤，这二胎前几天去产检医生也说可能会超重。

两次怀孕期间我都没有喝孕妇奶粉，因为嫌奶味腥重。而且老是觉得奶粉会上火，还不如喝纯牛奶或者鲜牛奶。

下面我也列举一些我自己的坚持吃过的东西，希望能帮助到你。

一 纯牛奶或者鲜牛奶

整个孕期由于胎儿长牙齿和骨头，都需要钙，而本身母体的钙就不够需要额外补充。

最好的补钙方式就是喝牛奶，然后晒太阳帮助钙吸收。

建议每天补充牛奶量达到300-400ml，鲜牛奶或者纯牛奶都可以。

我是过了三个月后每天都坚持喝牛奶，到了孕晚期腿还抽筋的话就另外补充钙片。

二 主食一定不能少

主食是类似于米饭、面条、包子馒头，我是南方人，几乎一日三餐都是以米饭为主。

孕早期的时候有孕吐反应还吃不下米饭，到了孕晚期的时候，每次去产检医生都让我少吃一点米饭，因为米饭中淀粉含量高，容易让胎儿吸收长重。临近预产期的时候，几乎就不让我吃米饭了，因为胎儿超重了。

三 水果来帮忙

孕晚期胎儿还偏小的妈妈可以每天多吃点水果，因为水果中糖分高，利于长胎。

我们小区里有个妈妈，刚开始都是正常的胎儿体重，孕晚期两个月每天吃了好几种水果，到生的时候才发现胎儿足足92斤！

水果糖分高，食用时也要警惕妊娠糖尿病的发生。这个季节以西瓜、荔枝、榴莲为主，应该有利于胎儿长重。

四 补铁不能停

很多孕妈妈在怀孕之前就会贫血的症状，怀孕后胎儿吸收了更是严重。

我两次孕早期都是缺铁性贫血，不利于胎儿发育。自己吃的德国的一个补铁片剂，这里怕是打广告就不说品牌了，但是效果还是很明显的，坚持吃到哺乳期结束，贫血症状几乎没有。

孕妈妈血量充足，腹中的孩子自然不会偏小。

怀孕期间，孕妈妈除了会对自己的体重斤斤计较之外，胎儿的体重也是孕妈妈最在乎的事情，特别是进行B超检查后被医生告知胎儿偏小一周或两周时，孕妈妈难免会比较担心。

其实利用超声波预测胎儿的体重，偏差在两周之内的都不算是体重不足，当体重相差超过两周时，才算体重不足。体重偏差4周左右，就要怀疑胎儿宫内发育迟缓或停滞。

（来自网络）

孕期如何增加宝宝的体重？

1、如果孕妈妈自身吸收能力很好，但是胎儿偏小的话，最好去医院检查下是不是胎盘的吸收功能不好，然后在医生的指导下打通胎盘，这样才有利于胎儿营养的吸收。

2、调整饮食结构

怀小宝的时候，二十几周时也就被告知宝宝偏小一周，后面就开始多吃多动物肝脏、鱼、肉，多喝喝骨头汤，多吃蔬菜，比如花椰菜、西兰花等，牛奶、鸡蛋我是从怀孕开始每天早餐都要吃的。总之一句话，营养全面，膳食均衡。

3、少吃水分多的水果

胎儿偏小的话，有可能是孕妈妈的子宫限制了胎儿的生长。有少部分孕妈妈的子宫收缩性不好，子宫较小，导致胎儿不能随心所欲的长大，因此造成胎儿偏小。孕妈妈应少吃西瓜、桃子等水分较多的水果，因为这些会让孕妈妈的子宫更加紧绷，限制胎儿的发育。

需要提醒的是，对于体重过重孕妈妈，面包类及果汁就要减量摄取，着重增加蛋白质、氨基酸的摄取，可以多吃香蕉、苹果、柑橘、甘蔗汁、有纤维质的蔬菜等，这些都可以增加胎儿的体重。

祝好孕！

孕期吃什么能够增加宝宝的体重

1，红薯

红薯的营养价值很高，富含维生素、碳水化合物以及胡萝卜素等多种物质。而且红薯的含糖量较高，适量吃可增加宝宝的体重。

2，榴莲

都说孕妇吃榴莲可以增加宝宝的体重，这是因为榴莲含有较高的糖分和热量。但有一点是，孕妈咪切不可为了增加胎儿重量而无限制的吃，适量即可。

3，牛奶

怀孕期间喝牛奶也能够增加宝宝的体重，这是因为牛奶的营养价值很高，而且多喝牛奶还可以补充钙质，建议孕妈咪每天临睡前都喝一点。

4，科学长胎

另外，想要增加宝宝的体重，并不是靠吃一两种食物就可以的，这样也容易顾此失彼。建议孕妈咪还是科学饮食，什么都吃一点，使宝宝营养更均衡。

总之，孕期通过饮食来增加宝宝的体重，一定要用科学的方法，不然容易导致长肉不长胎哦。

我孕期跟题主有相似的经历，产检的时候总被医生告知胎儿偏小，体重不达标，每次产检回去都把吃当成一项重要任务，我当时胃口比较小，不是很能吃，但在老公的监督下还是认真吃，功夫不负有心人，在39周生的时候宝宝刚好6斤。

孕期吃什么能够增加宝宝的体重？

很多孕妈担心营养跟不上就每天大鱼大肉，这种不科学合理的饮食方式容易让孕妈本身体重增长快，要想适当增加宝宝的体重，要科学合理地安排膳食。

1每天喝500毫升的牛奶

牛奶含有优质蛋白和丰富的钙，每天喝足量的奶有助于宝宝发育，牛奶可以选择纯牛奶、酸奶，或者孕妇奶粉，不用一次性喝完500毫升，可以早晚各喝一杯。

2每天坚持吃一个鸡蛋

鸡蛋营养丰富，每天早上可以吃1个水煮鸡蛋，鸡蛋吃多了容易引起消化不良，每天最好不要吃超过2个，如果觉得天天吃水煮蛋会腻，也可以换花样来做，比如蒸水蛋、荷包蛋、煎蛋饼等。

3如果胃口小可以将主食换成馒头、面条

我妹妹孕期也被医生提醒胎儿偏小，她胃口小，每一餐吃的不多，加上孕期还坚持上班，没法像在家那样少吃多餐，医生就建议她少吃米饭，将主食换成馒头、面条，也可以适当的吃红薯。

4每天适当吃瘦肉

孕期我不太喜欢吃肉，但为了宝宝每天都坚持吃，吃得最多的是瘦猪肉，因为家门口就有一个猪肉档，每天早上都可以买到新鲜的猪肉，一天吃100-150克就好。除了瘦猪肉，每个星期还吃1-2次的牛肉，偶尔会吃鸡肉。

5适当吃海鱼

鱼肉含有丰富的蛋白质，吃鱼有利于补充DHA，而且吃鱼不容易引起孕妈本身肥胖，如果购买方便每天都可以吃一些海鱼，比如海鲈、海鲳鱼、黄花鱼、石斑这些都不错。

6合理吃蔬菜水果

蔬菜水果是我们获取维生素的主要来源，每天吃的蔬菜加起来有1斤，水果加起来半斤，水果并不是吃得越多越好，有些水果含糖量高，比如葡萄、哈密瓜这些含糖高的水果，吃太多容易引起孕期高血糖。

7适当的吃一些坚果

吃坚果对胎宝宝大脑发育有益，孕妈可以每天适量吃一些坚果，坚果最好不要吃精加工的，那些含盐量高，添加剂多，可以吃没加工过的核桃，我当时每天坚持吃两颗核桃，也会吃一些果干，比如葡萄干、无花果干，在花生季节的时候会买一些新鲜的花生回来带壳煮熟了吃。

如果被提醒胎儿体重不达标，孕妈不要太过于焦虑，科学合理地安排每天摄入的食物，不要挑食，每天吃的食物多样化，确保摄入的营养全面，胎宝宝的体重会上去的，最后祝福每个孕妈平安生下 健康 的宝宝。

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我是两个孩子的宝妈，第二个宝宝呢，是将近十个月了，所以回答这个问题，我觉得还是比较熟悉的。

我在去年怀孕的时候大概有六个孕期的时候嗯，宝宝的体重还是比较小的，肚子也比较小，那时候呢？医生是建议喝豆浆或者是，益生菌的一个粉类的。我这个可以增加宝宝的营养，可以增加体重嗯，因为这个益生菌粉累呢，是有将近二三百块钱一桶，我觉得比较贵，就所以买了豆浆来补充豆浆，我大概花100多块钱买了有三四袋，每天都在喝，一天三顿，除了吃饭之外，都在喝，他也在增加体重的时候，也可以增加这个羊水的数量。因为我当时吃饭那是已经控制一般的饭量，不会再增加这个饭量了，所以说，每天把喝水的次数都改为喝豆浆。还有就是我平时吃完饭都每天都会吃几种水果，所以呢在饭量方面应该不会再增加。

孕妈不要着急，怀孕晚期宝宝长大速度很快的，饮食上要均衡，坚持三到五餐一天，不能说不想吃就不吃，不要挑食，为了宝宝，再坚持坚持

1如果你没有孕期糖尿病，喝奶粉给宝宝增重最快。

可以选择糖份没那么高的奶粉，每天喝一杯，奶粉营养充足，各种微量元素都有，保证营养。

也有人喝奶粉自己长得快，宝宝却长得慢，那是因为宝妈没运动，营养全部囤在自己身上了。

2 坚持一天五餐

早餐，早午餐，午餐，下午茶，晚餐，一共五餐，可以少吃多餐，蔬菜水果豆类牛奶粗粮，都要吃。可以少量多样，均衡饮食。

3坚持每天吃三种以上水果和坚果

我怀哲仔期间，每天上午十点都坚持吃一个苹果和两个核桃，雷打不动，吃苹果好处太多，都说一天一苹果，医生远离我。便秘都没有，要坚持吃，不能三天打鱼 两天晒网。

只有营养均衡了，宝宝吸收才好，才能增重。

祝好孕。

孕妇吃什么胎儿长体重

要想让胎宝宝长体重，孕妈妈可得在吃上多下功夫。其中含钙、锌、维生素D的食物可少不了。

含钙食物。钙质是宝宝骨骼生长发育最为重要的必需元素之一了。不仅宝宝的骨骼生长需要大量的钙质，就连准妈妈们，在孕期如果不想患上抽筋、高血压、水肿等疾病，也是需要补充大量的钙质的。那么准妈妈们知道钙质主要藏身在哪些食物中呢那就是牛奶、豆制品、奶制品、肉类、蛋类以及海产品中啦!可以这么说，能够为准妈妈们补充钙质的食物还是很多的，所以准妈妈们可以根据自身的需要以及喜欢的口感来进行选择哦!

含锌食物。很多准妈妈们都知道宝宝如果缺锌的话，大脑的神经发育就会受到不良的影响，严重的还会阻碍智力发展，出现智障等危险，也会使得使得宝宝身高生长受到阻碍。锌元素参与了我们人体的DNA的复制，如果缺锌，那么DNA的复制就会出现障碍，复制的速率就会明显下降，细胞的生长发育不良，那么自然就会长不高了。所以，准妈妈们要想宝宝的长得高，在孕期就一定要多吃一些锌含量高的食物，譬如海鲜，尤其是贝类，动物肝脏等食物。

维生素D。准妈妈们若是希望宝宝对于钙质的吸收能够更全面更充足的话，那就需要维生素D的帮助啦!如果准妈妈们不希望自己的宝宝患上佝偻症，那就一定要在孕期多补充一些维生素D。水果、蔬菜等都含有非常多的维生素D，尤其是猕猴桃，准妈妈们一定要多吃些。除此之外，虾皮，蛋黄、坚果、食用肝油、动物肝脏等，也都是维生素D含量很高的食物。

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喝孕妇奶粉。

我妹妹生头胎的时候，一直喝孕妇奶粉，生时宝宝七斤多，自己没怎么长肉，都长宝宝身上了。

生二胎，孕前期没有喝孕妇奶粉，后来查出胎盘前置，可能会早产，她开始喝孕妇奶粉，卧床休息，刚32周，宝宝出生，生时体重59斤。

宝宝体重增长缓慢，需要仔细的进行临床评估和喂养技术的评估。体重增长减慢的原因是不是由于母乳不足，喂养不合理或者是由于疾病的原因；如果是母乳不足，要给予母亲正确的喂养和护理指导，提倡按需喂养；宝宝随着年龄的增长，奶量是逐渐增加的，要根据宝宝的尿量和睡眠良好与否，判定宝宝的奶量是否充足。再就是要排除遗传代谢性疾病。

引发宝宝体重生长慢的原因是比较多，例如外界的刺激，喂养的方式，宝宝睡眠的时间以及遗传基因，都是影响宝宝体重生长慢的主要原因，其中最主要的就是喂养的方式，针对于纯母乳喂养的宝宝身体的体重增长的速度以及身体发育的速度是非常快的，同时抵抗力也是最强的。

如果宝宝妈妈的奶水比较充足的情况下，尽量选择母乳喂养，对于婴儿的成长和发育是有很大帮助的，针对于混合喂养的宝宝体重上升的速度是最慢的，由于宝宝的肠道每天都在适应不同的食物，消化吸收能力是比较脆弱的。

宝宝体重增长缓慢，大多数是因为喝奶量不够，缺乏营养。如果宝宝患有肠胃疾病或者其他器官出现异常问题，也会影响宝宝的正常发育。产妇要多吃温补的食物，多喝鸡汤、鱼汤，多吃新鲜的蔬菜、瓜果，及时补充蛋白质维生素及各种微量元素，根据宝宝具体情况和医生的建议添加辅食。奶粉喂养的宝宝，可以考虑更换奶粉，观察喝奶的情况以及大小便的情况。如宝宝经常哭闹，有肠胃方面的问题，要带宝宝到医院检查治疗。

孩子后高70%的临床意义与遗传有关,与哺乳无明显关系。后天因素、包块营养、环境、运动锻炼、生活习惯等都可能造成儿童肥胖。孩子在日常生活中应注意微量元素的平衡,饮食均衡,不偏食。

吃母乳吃到多大最好

母乳有益于宝宝的成长发育，正是因为这个原因，有不少的女性生完宝宝之后，都会选择这样的方式来喂养。但是对于让宝宝如何戒掉母乳好，却不是十分的关心，所以就来了解吃母乳吃到多大最好？

脂肪、维生素以及矿物质是母乳中的基本营养成分。但是随着时间的推移，动物与人体所分泌的乳汁成分也会不一样。但是对人类来说，人类的母乳最适合宝宝的成长。一般的时候，宝宝到了八个月或是一岁左右，就无需再继续吃母乳了，这个时候家长应该选择一个合适的时机为宝宝戒奶。

建议纯母乳喂养的宝宝最少到1岁，断奶的时间也是因人而异。宝宝6个月后的营养来源应该慢慢转移到食物上，而纯母乳喂养的宝宝可以推迟至6个月，高致敏的食物如蛋、鱼、花生都可以在6个月之后慢慢的开始添加。

喂养的期间应该注意要给宝宝足够的营养，在哺乳期间女性要好好休息，不要饮酒吸烟，加强营养，多吃一些容易产生乳汁的食物，比如猪蹄，或是鲫鱼都是很好的食物。而女性在怀孕和哺乳期最好不要服用药物。

孩子在小的时分，身高和体重是判别他们能否安康的重要根据。而体重会遭到多个方方面的影响，包括疾病、喂养、遗传等等。普通孩子生长迟缓，可能是受疾病的搅扰，比方小时分黄疸系数高的孩子，会比系数低的孩子，长得慢。这样的孩子，只需积极治疗，渐渐的就会追上其他孩子。

在婴儿出生后头4周每天哺乳小于8次，大一点的婴儿每天小于5~6次。这是婴儿得不到足够母乳的常见缘由。有时母亲对婴儿的哭闹无反响，或者由于太忙或工作遗忘了哺乳。有些婴儿常表现为满足而不是表示饥饿。在这种状况下妈妈不应该等到婴儿“需求”，而应每3~4小时叫醒婴儿喂一次。普通应在4~6个月逐步减少夜奶，让婴儿学会睡长觉，但是0~3个月的小婴儿夜间还不能顺应完整不吃夜奶，且越小的婴儿，夜奶次数越多。在婴儿未顺应之前就中止夜间哺乳，母亲的奶量容易减少。

有一些孩子是由于吃的少，所以生长迟缓。孩子小的时分，胃是平的，随之年龄的增长，他的胃就变成竖的。特别是0-1岁，是宝宝的关键发育期，家长一定要抓住。在0-6个月的时分，让孩子吃奶或者吃奶粉。等过了6个月以后，逐步给孩子进辅食，从简单的米粥开端，不要太稠，等孩子逐步顺应以后在增加。

在1岁以后，孩子的牙都上全了，像肉类就能够添加了，但是不要给孩子多吃，以免不消化。除此之外，还要多带着孩子晒太阳，做一些简单的锻炼，能够加速孩子的肠胃消化。置信坚持一段时间，孩子的体重和身高就会长上来。

母亲心理要素对奶量的影响常表如今母乳喂养要素之前。如母心腹心缺乏，忧虑、慌张，不愿母乳喂养，婴儿回绝母乳，疲倦等。因而应增强孕期哺乳期宣教，学习母乳喂养相关学问，家庭支持，减少不良的心理要素对母乳喂养形成的不利影响。

一般来说，这一阶段婴儿的生长发育速度非常快，尤其是母乳喂养的婴儿，他们可以获得母亲充足的母乳供应，应该生长得更快。但现在一些婴儿的体重增长也很慢，这也让很多父母感到非常担心。婴儿生长缓慢的原因有很多，母亲们应该注意这一点。如果母乳喂养的婴儿生长缓慢，可能是母亲在喂食，喂食频率不够频繁，因此婴儿没有按时喂食，影响婴儿的营养补充。一般来说，婴儿平均每24小时出生10到12次。如果母乳喂养的婴儿生长缓慢，应采取措施增加喂养次数，以增加婴儿的营养摄入。可能是母乳喂养姿势不正确，导致吸吮婴儿的概率较低。也可能是母亲给婴儿添加了其他补充食品，这会干扰婴儿对母乳的吸收，从而影响婴儿体重的缓慢增长。

如果吃母乳的婴儿生长缓慢，可能是因为热量摄入不足。有些母亲有充足的母乳睡眠。然而，因为婴儿吮吸的时间不够长，所以他没有得到高脂肪和高热量的牛奶。即使排尿次数增加，婴儿发育良好，他仍将处于身体发育缓慢的阶段。母乳含有宝宝生长所需的所有液体和营养。错误地加水或果汁只会稀释母乳中的卡路里，导致体重缓慢增加。添加奶粉也会减少婴儿对母乳的吮吸，减少母乳的分泌。由于奶粉不易消化，婴儿减少了牛奶量和母乳喂养频率。

过早添加低热量的补充食品也会降低婴儿的营养质量。一些母亲被告知每三四个小时喂一次奶就足够了；一些母亲错误地认为婴儿应该按时进食，人为地设定了婴儿的进食时间；极少数婴儿天生安静、困倦，不积极进食。新生儿应平均每24小时喂食10至12次。有些婴儿不需要经常进食，而另一些婴儿则需要更频繁的母乳喂养才能成长。如果婴儿每天吮吸少于10次且体重增长缓慢，母亲应采取措施增加喂养次数，以便同时增加婴儿的营养摄入和乳汁分泌。