喝水多容易发胖吗？

喝水多容易发胖吗？

水分没有热量，喝水是不会发胖的。喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。

但是这种发胖是水分的滞留而不是脂肪的增加，只要针对疾病加以改善或是短暂使用利尿剂就可解决。想减肥的朋友还是要多喝水，千万不要被这种观念所误导而不喝水。

而且喝水是有利于新陈代谢的,呵呵,简单说就是利尿这样会将身体的一些东西排泄出去,多喝水有利于健康,不会长肉的

一般说"我是一个喝水都发胖的人"这是一个比喻没有任何实际意义

并且喝水还可以减肥,并且找到了一些资料愿与大家一起分享:

最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。

而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。

现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。

水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的 也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝两千到两千五百西西的水分，偶尔多喝个五百到一千倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。

饭后喝水容易发胖么

会，因为它本身就把已经吃的饱饱的胃再度撑大！科学的减肥饮水应该是饭前，首先让水占据一定的位置，这样吃下的食物没有多少就会感觉已经饱了，就不会吃太多了，所以达到减肥的效果！想必你一定是比较口重，饭菜做的较咸，所以，饭后有口渴的感觉！这样的话，你一定要调整饮食结构，不能摄取太多的盐份，因为，盐一样会使人发胖，而且皮肤变黑！这不是危言耸听。改变一下你的习惯吧！ 饭后喝水的时间最好距离吃过饭久一些，半个小时之后再喝水，且不宜喝得太多，200为最佳选择。刚吃过饭不宜大量饮水，这样会增加胃负担，长此以往会引起严重的胃部疾病的。所以我建议吃过饭最好不要喝过多的水。 有的人饭后喝水喝汤水会发胖 但有的人饭后喝水喝汤水却会拉肚子呀 不是喝水，是喝汤! 是饭前喝汤才更容易发胖，饭后喝汤，喝几小口是没问题的，喝多了很容易冲淡胃酸，影响消化。 至于你说的拉肚子，是不是把一大盆汤一口气喝掉啊，那样很伤胃肠的，导致拉肚子也就不足为奇了。 想不发胖最好在饭前就喝一杯水,再吃饭饭后喝水要在2小时左右,与吃饭间隔时间短了,一是不利于消化,二是容易长小肚子

喝汤容易发胖-还是吃肉容易发胖

常见的错误减肥饮食误区：

不能只喝汤不吃肉

经常喝汤却不吃汤里的肉，认为这样既能保持身材又不丢失营养。殊不知，真正的营养在肉而非汤，尤其是荤汤的汤水中除了脂肪和嘌呤含量丰富以外，只有少量的蛋白质，因此以汤为主的吃法是不正确的。长久下来，容易造成脂肪的堆积，血尿酸的升高。

推荐：喝汤时要选择清汤，如鸽子汤黑鱼汤瘦肉汤等，不光喝汤还要吃点肉才好，这样可以保证营养的摄入。如果想控制体重，那就饭前先喝点汤，有两分饱的感觉再进食，可以减少饭菜的摄入量。

不能用水果代替主食

这种做法不但没起到良好的减肥效果，反而会造成脂肪肝皮肤粗糙脱发等。其实，主食当中含有丰富的碳水化物，减少了它就意味着增加了脂肪蛋白质等非碳水化物的含量。而脂肪和蛋白质在体内过多地分解会产生对人体有害的物质，从而影响肝脏皮肤细胞等的正常代谢。而水果中的糖分属于单糖，可以直接吸收，过量摄入会增加血糖的负担并转化成脂肪堆积在肝脏。

吃肉容易发胖还是喝饮料容易发胖。

喝饮料吧

喝粥容易发胖吗？

不！

粥是很健康的，古人称粥为药膳，因其易消化，补气养血，清理肠胃。黎黍匀先生提倡每周最好有一天纯吃粥。

粥的水分多，密度较米饭面条低，同样体积和重量的粥较米饭的热量少很多很多。因为水是没有卡路里的。

所以，粥是很健康的食物。你吃撑了也不会热量超标！

有数据为证：小豆粥，每100克热量61千卡。杂粮粥，每100克82千卡。但是米饭每100克116千卡，馒头每100克221千卡，面条每100克280千卡。

所以，用粥来当主食是很好的减肥方式，及补充了营养，热量又比较低。

楼上说晚上尽量少吃主食，错！晚餐应该吃的主食占全天主食的五分之二或三份之一，碳水化合物的作用在此不予分析。要减肥应该是避免高热量的东西，如油质多的菜，油炸食品、膨化食品、奶油制品、碳酸饮料等等，不应该去掉必要的营养食物

世界上有越吃越瘦，健康又美味的食物吗？有：水果。对于想瘦的美眉来说，水果要吃得多，还要吃得巧。 吃得越多，减得越快 减肥方法有积极和消极之分。如果你暗示自己，“容易吃胖的东西，我要少吃”，那么这个一个消极的信息；如果你认为“我要多吃一些减肥的健康食品”，那么你倾向于积极的减肥。研究发现，使用积极的减肥方法比消极的方法更有效。最近的一项研究把参加者两成两组，第一级得到的信息是是“多吃水果”，第二组的则是“少吃脂肪和糖类”。经过一年的跟踪研究，研究者最后发现，第一组的减肥成果是第二组的3倍！ “多吃水果”就是我们所推崇的积极减肥方法。水果是低能量密度的食物，每单位重量所含的热量较低，但水分和纤维含量都很高。能量密度越低的食物，越能帮助你减肥。 不过，并不是所有形式的水果都是低能量密度的，比如那些加了大量糖浆的罐头水果。干果的能量密度比新鲜水果大3倍，因为干果失去了几乎所有水分。所以，最好的选择还是新鲜的水果，完整的水果热量最低，却能让你吃得最饱最满足。而水果之中的减肥圣品包括：西柚、各种的瓜（西瓜、哈密瓜、香瓜）、浆果（草莓、树莓和蓝莓）、木瓜和桃子~~希望被采纳。

吃肉容易发胖还是喝八宝粥容易发胖

肉类比谷物类食品中含的脂肪多，所以吃肉比喝八宝粥容易发胖。

平时生活中要获取足够的肉类食品，因为肉中含的蛋白质还有脂肪酸都很多，能够促进人的发育还有身体健康需求；而八宝粥属于谷物，多摄取谷物，能促进消化，谷物中含有较多的膳食纤维。

无论选择哪种食品服用，都要适量而行，养成健康的生活习惯，多锻炼身体，才不会发胖。

喝凉水容易发胖吗

不啊，要合理的喝凉水，有时也要喝点开水才行

求采纳

运动后立刻喝水会更容易发胖吗？

不会发胖但是对身体不好。

1运动之后马上喝水，危害大

很多人在运动之后习惯性灌上一大口水，迅速缓解口渴的感觉，虽然能够短时间抑制口渴，殊不知这种做法是不利于健康的，运动后马上饮水，反而会导致体内体液稀释，血容量突然增加，使心脏的负担加重。另外，大量的的水贮留在胃中，既影响膈肌升降，妨碍呼吸，会使人感到不适，降低运动能力。若短时间内饮水过多，增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者使体内的盐分进一步丢失，导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。所以运动之后是不适宜立即饮水的。

2晚上运动之后，什么时间喝水最好

在进行运动之后，虽然人的感觉是非常想要补水的，但是因为在此时身体仍旧处于运动的状态，脉搏和血压都会比平时要高，一下子饮水就会 到心脏和肠胃，还会使得身体更加不适。正确的饮水时间是在运动过后的10分钟左右，或者是在剧烈运动之后进行体能修整如慢走等使得脉搏和心跳恢复到正常水平之后，才可以补水，补水的限制是，每次不得超过100ml，间隔补水时间为10分钟，这样身体慢慢接受水分补给，就不会出现一些列的不适反应。除了补水，还可以因应一些维生素和矿物质饮料来辅助体能的恢复。

喝开水会胖？这个是天大的消化，多喝开水正合适，开水已灭菌，对人体无害，还能帮助排出毒素。仰卧起坐可以促进腹部血液流通及能量消耗，对消耗脂肪有益处，但要每天坚持2次以上为佳，并且每次做60个以上，这样才会有效果。

另外多吃蔬菜水果，膳食纤维多的食物，少吃油腻、多糖的食物，两者结合，减肥效果更佳。

每天至少要喝八杯水才可以差不多就2000-2500毫升ml

喝水可以促进新陈代谢，对减肥有促进作用，但是切记，千万别节食，节食会让你变胖的。吃饭吃八成饱就可以了。另外每天坚持至少一个小时的慢跑。

有什么问题，百度短信给我。

喝水绝对不会～因为水是0卡路里的～每天必须保证1500CC的水～

饭后喝汤对减肥没什么好处，会长胖，应该饭前喝汤，说通俗点就是让你的胃喝个水饱，就会少吃点，饭前半小时最好喝汤，喝水和吃水果。饭后不宜吃水果。要喝水的话饭前或饭后半小时后喝吧。

你喝一公斤的水，如果您马上去称体重，肯定会马上重一公斤，但经历了一个小时以后，您的身体会去代谢，您会排尿，或许出汗，呼吸，水分就会慢慢从您身体里代谢出去了。喝一公斤水，不但不会发胖，还可以代谢身体里的各种毒素排出体内哟！如果您在减肥阶段，建议餐前餐后喝500cc的水，餐前喝水增加饱腹感，从而达到你会您在吃饭的时候，减少进餐量，饭后喝水，可以稀释吃进肚子里面的食物，减少小肠吸收，从而达到最佳的减肥效果哟。

这个问题有点意思

如果是你刚喝完一斤水，马上去秤体重，那么你的体重自然会比原来要重一斤，这是肯定的

但是如果你喝完水去打会球，跑会步，运动下，流些汗，可能你喝下的那一斤水的重量还剩半斤或者更少

即使你喝了水，就光坐着不动，水分还是会不断减少，因为我们不光要靠嘴鼻呼吸，排出二氧化碳和水分，而且我们全身的皮肤的毛孔，都是需要呼吸，排出水分的，还有小便，都是在排出人体的一些废物，这些只是水分散发的会没有激烈运动，相对流汗的快罢了

水是人体体液的主要成份，我们的血液中合有大量的水份，所以人是离不开水的。

说到喝水与胖瘦的问题，我们都知道，胖人要比瘦人能喝水且不耐渴，那是因为胖人水份流失的比一般人多，为满足身体代谢功能的需要，胖人往住需要大量的水份，所以就会出现：喝水也会变胖的假像。

正常情况下，喝水多不会使人发胖，因为水不含热量，是我们人体新陈代谢的必需品，我们每天要喝1·5升的水来维持生命活动，哪种情况下喝水多使人发胖呢？

首先，你喝的是含糖份高的饮料，像可乐，雪碧等饮品因为热量高，糖份高，易造成脂肪堆积而发胖。

另外，喝水特别多会导致心脏，肾脏负担加重，导致心肾功能失调，水代谢紊乱，钠潴留，引发水肿，而使身体雍肿，看起来会一下子变胖。这种胖是病理性的。

肥胖是许多疾病的诱因，像糖尿病，心脏病，肠癌等。所以对肥胖者来说，应该通过合理膳食，适量的运动，科学的调养来减肥。