孕期胃口特别不好，会不会导致宝宝营养不足？

如果因为胃口不好而饮食减少，就会造成营养摄入不足，这样的状态显然对宝宝不利。

但是，如果只是胃口不好，自己可以通过多种方式进行调理，确保营养摄入充足的话，就不会对宝宝有什么不良影响了。

确实肥胖的人怀孕后更容易出现妊娠期并发症，比如：妊娠高血压疾病、妊娠糖尿病等等。这些都对胎儿有直接的影响。

但是孕期不可以减肥，而且还需要适当增重。

国家卫健委2022年发布了最新的《妊娠期妇女体重增长推荐值标准》（WS/T801—2022）卫生行业标准，该标准自2022年10月1日起施行。

国家卫健委本次发布的标准适用于对我国妇女单胎自然妊娠体重增长的指导，不适用于身高低于140cm，或妊娠前体重高于125kg的妇女。妊娠期合并症和并发症患者应结合临床意见进行个体化评价。

您可以根据孕前体重看自己应该增重多少。

孕前超重(240kg/㎡≤ BMI<280kg/㎡)的女性，整个孕期仅需增长7~11kg；孕前肥胖(BMI≥280kg/㎡)的女性，整个孕期仅需增长5~9kg。孕早期均可不增重或至多增重2kg。

为了让宝宝营养充足，孕妈妈需要饮食均衡。建议补充磷脂DHA，即使孕妈妈孕期有代谢异常问题，磷脂DHA也能通过母婴屏障进入宝宝体内。其次，叶酸很重要！一般每天补充04~08mg，但建议孕妈妈做一个叶酸基因检测，以防自己叶酸代谢有问题。

而减肥的事，还是生完宝宝后再考虑吧。孕期还要多运动哦！