我的胸中缝，旁边和外胸夹着的地方两边都有和中胸缝一样的缝，呈八字状瞥下来。我平时练卧推，飞鸟 。下图

锻炼之后，肌肉，有明显的“分水岭”，是吧？这是正常的，也必须的。看你胸肌，还没练到位呀，尤其是上胸部。非专业人士，通过锻炼，也能达到“刀削斧刻”的效果。找专业健身房，和专业教练，教你标准动作。事半功倍。至于专业教练教动作。，安排课程，好处多多。最常见的，网友们问得最多的，就是，段练一段时间，身体肌肉力量够了，可是，手指抓力，不够，。抓不住器械。等等，必须专业教练教。