早上起来水肿,没有吃很多，夜宵也没吃体重还是往上涨

晨起水肿要检查身体出了什么问题，一般是劳累久坐第二天腿部会水肿。严重的可能是心脏和肾脏问题引起水肿，如果经常没有原因的水肿这需要去医院检查下，明确下问题所在。没吃很多，夜宵也没吃还是肥胖，这个首先是你所说的吃得少是跟自己过去对比的，没有根据体质指数和每日的能量摄入来计算得出的进食量多与少，也许你少吃的量也远大于你身体的摄入量，这当然减不下来。要想计算能量和指导每日进食量很简单，网上有体质指数计算，还有中国膳食指南参考怎样科学进食。上面的方法很简单很枯燥，但是健康就是科学、简单、加坚持。最后，有一个做重要的方法那就是运动。运动不但可以让身体体液循环起来使你身体不再浮肿，而且还是最有效的减肥方式。达不到运动量不要紧，你只要每天都运动每天都在进步，总比你啥也不做强！祝你健康瘦身成功！

是不一样的，它会随着时间而变化的，或是你坐着，会导致水分脂肪什么的堆积，不一定说你一天不吃东西，体重就平的，你喝水或是运动都会导致上升和下降的。就是不做任何事情也是这样的，这是物理原因。

早上空腹称体重后，运动过后体重增加可能有以下原因：

1 脂肪转换成肌肉：运动时，身体会消耗大量的脂肪，同时肌肉也会得到锻炼和增强。由于肌肉比脂肪重，因此体重可能会增加，但实际上是变得更加健康了。

2 饮水过量：运动后，有些人会大量饮水，这会导致体内水分储存增加，进而使体重增加。

3 食量过大：一些人在运动后可能会增加食量，摄入过多的热量也会导致体重增加。

4 测量误差：体重的测量可能存在一定的误差，比如在称量前喝了太多的水或没有排空肠道，这可能会导致体重增加的假象。

需要注意的是，仅通过称重来判断减肥的成功是不够准确的。更好的方法是观察自己的身体变化，例如腰围、臀围等指标，并结合运动表现和健康状况来判断减肥效果。