正确的握笔姿势和坐姿

正确的握笔姿势要做到以下几点：

1、拇指第一关节腹面右偏上接触笔杆

2、食指指尖偏中指方向一侧，在拇指触点更接近笔尖位置，食指和拇指直接不可紧靠，要有一点距离；

3、笔杆接触中指指甲下部，第一关节线偏上的位置；

4、笔杆靠在食指根部骨节鼓起的位置附近，不可远离。

儿童正确的握笔姿势和坐姿如下：

一、正确的坐姿

头正：头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开：双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握笔。

身直：坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳头，全身要放松、自然。

脚平：两脚放平，左右分开，自然踏稳。

正确的握笔姿势

1、注意写字姿势与习惯，坚持做到“三个一”，即“一尺、一拳、一寸”，养成正确的写字姿势和良好的写字习惯，即全身重量平均座落臀部；双脚平放，略分开；保持挺胸、坐直，胸与桌沿保持一拳的位置；两臂自然曲伸，右手执笔，左手自然按于作业本的左侧面。

2、学会正确的握笔姿势，右手执笔时，手指离笔尖一寸，用大拇指、食指分别从两个方向夹住笔杆，用中指的第一节垫在笔杆下端；大拇指不能压在食指上，无名指和小指依次自然弯向手心，并放在中指下方，笔杆后端斜靠在虎口处；笔杆与本子成四十五度，眼睛需能看到笔尖。

3、讲究用心写字，运笔时五指自然有力，除大拇指外，其余四指排列密合，无名指与小指辅助中指，掌心中空；以小指下方侧缘为支点，腕关节运笔为主，手指关节运笔为辅；左右笔画运腕，上下笔画运指，斜向笔画腕指并用。做到眼到、笔到、心到，保证书写的规范、端正、整洁。

一般情况下，孩子在4岁左右会进入书写敏感区，进入大班到一年级是培养孩子良好坐姿和握笔习惯的黄金阶段。相比幼儿园，孩子在家一对一的练习会有效率地多。而培养孩子良好的坐姿和握笔姿势，却是很多家长的痛点：“我们一直想让孩子养成良好的坐姿和握笔姿势。教来教去，感觉孩子好像学会了。可是一松手，又打回原形了，最后自己都烦了。”

a4腰、水桶腰、蝴蝶骨之后又是plus胸，这个夏天还没到来，各大美女纷纷秀出好身材。那么plus胸是什么意思什么叫做plus胸

plus胸是什么意思

从去年开始，检验好身材的标准一变再变。从最开始的锁骨放硬币，到反手摸肚脐，再到胸夹笔，直到最近的A4腰、I6腿，难度不断升级。然而跟这个比起来，什么A4腰、I6腿都弱爆了，现在流行plus胸！请告诉我，你有plus胸吗？你敢晒吗？

胸小怎么办

一：平坦型胸部补救

平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。

形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。

二：圆盘型胸部补救

这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！

形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。

补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。

三：三角型胸部补救

从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。

形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。

补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。

四：下垂型胸部补救

这种类型的乳房肌肤松驰、没有弹性，乳头不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的药物过多。不良的减肥方法造成乳房里面脂肪急速减少。产后造成皮下脂肪减少，乳腺萎缩，而且缺乏保养。

补救措施：一定要避免短时间内的快速减重方式。如果是产后造成的结果，就要注意多食用些诸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保养。

五：运动型简易操

选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。

胸小吃什么好 山药紫米汤圆

材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，*羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。

做法：

山药削皮洗净，切成丁块备用。加水浸泡约1小时，桔梗放入药袋中，将红豆紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚，转为小火，煮熟后加入山药再煮约5分钟，最后加入冰糖及煮熟的汤圆，即可食用。

红豆花生汤

材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。

做法：

将红豆及花生洗净，加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸，接着转小火，直到红豆及花生都熟透，再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

青木瓜排骨汤

材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法：

将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。

       很感谢你能注意到关于笔的这个细节，笔夹可以给误食笔帽的儿童留有生存空间，同时可以防止笔在桌子上乱滚动，还可以夹在书里，笔记本里作为书签使用，有了笔夹也不容易丢失，它的用处大了去了。

       说起这个笔夹救命，这就勾起了以前比较沉重的记忆，笔夹这个东西的意义太大了，首先就是为了人们的安全着想，防止孩子们误食笔夹这种小东西之后而马上窒息死亡，如果你再细心一点，你会发现笔帽除了笔夹的存在，还会有一个透气孔，这个透气孔在合格的大厂出厂的时候还会有一个透气标准，除了笔自身需要的微小作用外，加上笔夹就是为了在儿童或者其它动物误食以后能够让其有呼吸的空间，这是一个生命的空间！同时也比较方便拿出来，身边就曾有过几个孩子误食笔夹的例子，因为这个设计救命让孩子的父母深有感触，孩子母亲看着这个笔夹感激的目光记忆尤新，最后她把笔夹作为纪念物了，亲身经历，所以一直记得这些事，后来有机会问过制造笔的一些朋友，看了一些新闻，是确实有这个标准的，设计师真的很良心。

      笔夹可以防止笔在桌子上乱滚动，作为学生和常执笔的人大概都会有跟我一样的感触，尤其是用钢笔的时候，即使是不扣上笔帽我也是不会把它直接放在桌子上的，会把带笔夹的笔帽盖在笔的另一头，感谢笔夹让我的许多奖品钢笔避免了笔尖着地的损失。

       笔夹就是我的书签，我不知道别人看书的时候会拿什么作为书签，我的书签就是一个笔夹，方便实用又不赘余，因为平时就会在树上写写画画，同时最重要的是做读书笔记，和写心灵感悟，看的书会很多，所以也就不喜欢书签那么赘余的东西，一个笔夹刚好。

      笔夹防止丢失，可能在以前是很多人为了显示自己的身份和爱好都会喜欢把一根笔别在胸前的口袋显示身份，现在这样做的人太少了，但是却又有了一类喜欢把笔夹作为另一种用途的人出现，他们喜欢文字，喜欢随时随地把心灵的感悟写出来，工作的出差和旅行漫长的旅途，他们把笔别在牛仔裤口袋上，别在文件夹里，别在旅行用的背包侧口袋上，随取随用，又不容易丢失，并且随时知道放在了哪里，难道你想在用笔的时候要为了这个小物件找上半天吗？一个是方便，一个就是一种生活态度和一种心情。

   所以，真的不希望以后得笔没笔夹了哦。

以中指取代拇指夹住笔,以大拇指为轴心用手腕的力量使笔顺时钟旋转)

(不断重复)

(用食指和中指不断重复   (用食指和中指不断重复)

(把笔放在大拇指中指无名指之间,以拇指为轴心,以食指为轴心,只是接的时间不同。

Sonic

Sonic是一项很容易的招式。

Other

当然转笔的方式还有许多,在旋转半周后把笔接着,用手腕的力量使笔顺时钟旋转一圈,它的名字“Sonic”就是来自很著名的电视游戏角色刺猬索尼克,再由尾指开始经手指手背则转到食指)

(由食指开始经手指手背则转到尾指。 Infinity

Infinity是使用笔的尾部作旋转。

Sonic开始时先要把笔像Charge(参看下一节)一样地转,用食指接着。

Charge不是在任何手指转动笔的招式。 Tap

Tap系列的招式的共同地方就是都是以指头为轴心,用手腕的力量使笔顺时钟旋转一圈。首先把笔放在食指和中指之间,而不是像太多数招式以笔的中心点作轴心旋转。但是伯里斯所表演的FingerPass只是使用3只手指而不是4只,简单的一个小时。这个错误的招式后来被叫做Neo Sonic,将食指代替中指控笔。

lelejaan没有看过那个**。是夹在乳房下面的，老奶奶的胸部就觉得夹得住。和肌肉没有关系

是周星驰的**，很老了，这句话是毛舜筠扮演的角色的台词。具体实在想不起来了，估计是《情圣》