总是便秘是什么原因引起的？怎么改善？

经常便秘，有两个原因。

本身的肠胃动力比较差，导致的情况由于老年人出现的消化功能不良胃肠道蠕动比较慢引起胃肠道消化功能不良本身的胃肠动力比较差，也会导致消化功能不良从而引起便秘的特点。

常常是由于饮食不规律或者是休息不好，压力比较大，经常失眠，多虑焦虑的情况，导致植物神经功能失调而引起的结果，这种情况常常是吃了油炸的油腻食物或者是不好消化的食物也有一定的关系。

长期便秘也可能是由于肠道菌群失调，饮食纤维摄取不足或者是运动量过少，等引起的症状肠道菌群失调，有害菌的数量超过了有益菌从而出现肠道混乱的问题，导致长期的便秘，这种情况和矫江中利活乳酸菌素片，它的核心成分乳酸菌素可以准确的对肠道有害菌进行杀灭构建利于有益菌生长的厌氧环境，让肠道能够很好的养出自己的有益菌改善经常便秘的情况。

另外呢饮食上要多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的饮食纤维饮食后促进肠道的蠕动，加速排泄粪便还要坚持合理的运动，提高胃肠动力减少便秘的发生。

便秘是因为肠道蠕动缓慢，肠动力不足。也有上火内热，容易导致便秘的发生，工作压力大，生活压力大，也应该引起便秘，久坐，久不运动也有应该引起便秘。经常便秘治疗上主要是以下几个方面。

1、给予药物性的对症治疗。临床上常用的有复方聚乙二醇电解质散，应该对于顽固性的便秘有很大的帮助。本身口服这一类的药物，不会导致电解质紊乱的情况，所以，适合于老年人出现的便秘情况。2、乳果糖口服液，是比较缓慢的、中性的解决便秘的方案，一般对于顽固性的便秘、便秘不是特别严重的，也有很大的效果。3、调解肠道菌群的药物，比如双歧杆菌活菌胶囊，是调节肠道菌群的、改善肠功能、改善或缓解便秘的一种方法。4、开塞露，只是改善症状，不能够解决便秘的问题。如果反复出现便秘，最好完善肠镜的检查。

培养良好的排便习惯，进行健康教育，帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次，即使无便意，亦可稍等，以形成条件反射。同时，要营造安静、舒适的环境及选择坐式便器。

　　祁昕茶用科学的视角彰显茶的内涵和健康价值，通过严格的组方科学搭配，充分发挥古法炮制工艺以及高新精制工艺的不同优势，调节口腔菌群平衡，消除口腔炎症，改善口腔异味，清香口齿。

　　主要成分：丁香，藿香，茴香，砂仁，橘皮，麦芽

　　饮用方法：每次取1~2袋，用开水冲泡饮用，可反复冲泡至色淡。

　　丁香：味辛、性温。在古代是去除口臭的良药。除了其芳香的香味可以压制口中的臭气之外，还与其去除胃寒的功效有关。

　　藿香：味辛、性微温。藿香有杀菌功能，口含一叶可除口臭，能芳香化湿、和中止呕，对湿浊困脾、浊气上泛的口臭有很好疗效。

　　茴香：味辛性温，能除臭气，使重新添香，故曰“茴香”。可以防止口臭、清新口气。茴香中的油还能帮助消化，去除消化道臭味。

　　砂仁：味辛、性温。辛温行散，芳香化湿，主入脾胃，适用于胃火炽盛引起口干口燥还有口气。

　　橘皮：味辛而微苦，性温。辛散通温，气味芳香，可以有效清除口腔内的异味，对呼吸系统、消化系统也大有益处，同样可以有效预防口臭。

　　麦芽：味甘，性平。清热化湿、避秽除臭，多用于虚火上炎于口腔而使口腔糜烂溃疡，牙龈咽喉肿痛，口臭等。

反反复复的会让患者的排便压力增大，在排便过程中，需要很费劲才可以将粪便排出，如果反反复复的便秘没有改善，还可能会增加肠道疾病或者痔疮的患病风险。

为了保持身体 健康 ，需要想尽办法来缓解便秘，身体保持 健康 的人粪便排泄顺利，排便的时间也比较短，一般两三分钟就可以轻松将粪便排出。那些便秘的人可能连续几天没有粪便排出，排便消耗的时间也比较长，需要及时应对。

1肠蠕动缓慢

老年人的肠蠕动频率降低，肠道里的水份相对减少，粪便干燥造成大便秘结。

2肛肠肌肉过度收缩

肛/门周围肌肉紧张收缩，非常难产生便意，使粪便长期滞留肠道内导致便秘。

3精神体质欠佳 。

4药物因素

很多老年人患心脑血管病患，需要长时间服药治疗。而一些抗高血压药物都会引起便秘。

5身体内缺水。

6饮食因素

饮食里缺乏纤维素含量高的饮食，特别是缺乏粗粮和水果。

1、多喝水

大部分的便秘者都是因为平时喝水不够多饮食太过在意想改善这种情况，平时就要多喝水，每天至少要保证2500毫升的水，平时在喝水的时候尽量选择是温开水白开水，不要用饮料或者是咖啡来代替日常所喝的水分，这样可以滋润自己的大肠，让自己排便变得顺利。

2、适当的运动

如果自己长时间的不运动，也会导致自己的肠胃蠕动比较慢，会让自己的消化速度变慢，所以平时要适当地进行运动，哪怕只是简单的按摩按摩自己的肚子，都可以增强自己的新陈代谢，有效的改善便秘的问题。

3、固定时间上厕所

为了有效改善便秘，应该养成规律良好的排便习惯，每天固定的时间上厕所，就算没有便秘产生也可以及时上厕所，通过这种方式让身体习惯，建立条件反射之后粪便排泄会顺利许多，不容易经常便秘。

很多人排便无规律，有时感觉想要排便也没有及时上厕所，形成坏习惯之后条件反射很难建立，可能就会经常便秘。因此，在缓解便秘的过程中这件事情应该做好，才能让自己的粪便排泄难度降低。

4、药物辅助

缓解便秘的药物有很多，如首荟通便胶囊、牛黄上清丸、番泻叶等都可以很好地达到通便的效果。其中首荟通便胶囊应用广泛，主要作用是调理脾胃、滋补肾阴、益气补血，从而更好地达到润肠通便的效果。此外，组方中还包括滋阴补血的何首乌、补肾益气的人参、健脾生津的白术、有效促进肠道蠕动的芦荟等中药药材，可以更好地改善消化功能，进而有效缓解便秘症状。

出现便秘，别拖着，及时调理，这样对我们的 健康 影响最小。此外，如果发生了便秘，可以用上述的方法来缓解，这样才能更好地帮助缓解便秘症状。#用药小科普#