王者荣耀里谁最胸最大

第七：钟无艳（坦克）

钟无艳大多数玩家将其当成战士玩，不过更多时候还是在前方抗线，如同一个已婚**，承担着一切，不过从外表上来看，钟无艳应该是上了岁数的了，虽说看起来比较大，但是可能会下垂吧！

第六：雅典娜（坦克）

雅典娜听起来像一个女生，可是，游戏中带着面罩和某罩子，感觉包裹的太严实了，因此玩雅典娜的并不是很多，可能露的不是太多吧，还有就是，经典皮肤的雅典娜看起来台man了。

第五：武则天（法师）

武则天可能是裹的最严实的女英雄吧，居然还用上了缠胸布，我去，好像把她胸前的那条布给拆掉吧。不过虽然被裹的严实，但是胸还是很大，也有会有宅男喜欢犹抱琵琶半遮面的那种感觉吧。

第四：貂蝉（刺客）

刺客貂蝉远远的看过去就是一种妩媚的感觉，胸虽然不是最大的，但是感觉绝对是最好的那种。

第三：虞姬（射手）

虞姬的胸不算太大，不过腿又细又长，比较协调，总比钟无艳那种小胖墩，胸大腿短的要好。

第二：阿珂（刺客）

刺客阿珂的经典皮肤胸都看不出来，爱心护理的皮肤让我想起来了岛国爱情动作片的感觉，拿着皮鞭

第一：不知火舞（法师）

感觉她是游戏中胸比较大的那种，因为不知火舞穿的最少，而且小编总有种想在一旁拿扇子扇不知火舞两条腿之间的那片布！

空中悬人:

要准备一快能遮住4人的布子

很简单,让两个人拿步子的两个角(你是躺着的)等快要盖上时翻过身来,让配和者喊起你就起喊落你就落和俯卧撑一样,不过要单脚起另一只叫在地上会舒服些,你要怕脏可以在床上表演

硬币小魔术、http://www5showcom/show/show/122316shtml

2、其实很简单，先拿个硬币示范一下，我是左撇子，如果我的手法你们不习惯，就自己更正，首先要准备2个硬币，然后先用右手拿硬币，在左手手肘这里蹭一下，向观众表明是这样让硬币消失，然后再用左手拿硬币，用法兰西藏币法，用右手假装一拿（其实右手没有东西）在手肘一蹭，这个时候因为蹭的是手肘，所以左手很自然的放在了衣邻这里，然后左手把硬币放进衣服里，现在冬天嘛，然后伸出双手表示没有，再让观众猜一下（一般他们会说袖子什么的，你干脆把外衣脱了）然后你再从口袋里拿出这个硬币（因为你有2个硬币啊，哈哈）

3、这个魔术最适合和朋友吃完饭露一小手啦。

先折一小段牙签放到硬币后面，用手捏在一起，然后把硬币另一面对着观众，立着放到手上，如图所示。硬币会立住不倒。

然后另一只手再做一些“魔幻”动作，夹牙签的两根手指再轻轻地一点点的放松，硬币就会一点点地，慢慢地向后倒，一直倒到手上。这时另一只手拿起硬币，夹牙签的手迅速把牙签扔掉。OK，表演完成。

4、http://wwwshineblogcom/user2/23882/archives/2005/163328shtml

5、http://wwwtomtutucom/msjx/qbms/200702/1322html

1直立的纱巾

魔术表演：

丝巾盖在手上，用手拉高丝巾，丝巾直立不会垮下。

解密：

将卷尺握在手中(别让人看见)，拉起卷尺并将固定器卡住，再轻轻松开，用手指控制卷尺下降速度。强烈建议买小一点的卷尺！

2钢珠穿钱

塑料瓶一个，A4纸卷成圆筒状，纸筒口径以紧套住瓶口为准。硬币一枚〔依瓶口大小而定〕，小钢珠一颗，别的玻璃珠也可以。

A 将硬币放在瓶口

B 将纸筒套住瓶口

C 将小钢珠从纸筒上端投入

D 钢珠穿过硬币掉落瓶内

解密：不是魔术，别人误以为是魔术。没有诀窍，钢珠落下敲击硬币使硬币翻转，钢珠自然穿过硬币掉落瓶内，纯属自然现象！

3空碗生钱

表演：

A 手持两空碗显示碗内并无钱币

B 将碗口向下使两碗重叠

C 将两碗翻转使碗口向上

D 取上端的碗将两碗盖合

E 请观众打开碗，钱币已在碗内

诀窍：先将钱币藏在碗底用手压住，注意第二步骤两碗重叠时。要用上端的碗遮住放钱币的碗底。

注意：碗底厚度不一，可以机动调整钱币数量。

考考巧巧：也可以用杯子或其他容器来表演，想想看，你能用多少在手边的东西表演这个魔术？

4．漂浮物

快餐店免洗筷不拆开，在前端夹免洗汤匙。

右手持筷，隐藏在手巾后面慢慢将筷子调高

大餐时全部的道具都在桌上，叉子、餐巾、小面包一样可以变神奇漂浮。

5会走路的笔

双手十指接合，大拇指夹住笔，大拇指缓缓放开，笔不会掉落，还能左右移动。

将笔套固定夹，夹在右手中指，双手接合时中指不加入，藏于手掌内侧左右移动。

很简单吧，最好手掌腾空表演，看起来才神！

6．无源之水

拿一根汤匙放在手肘下方，会有水滴落汤匙中

诀窍：

a 拿一小截面巾沾水夹在耳朵后方

b 表演时用手掌捂住耳朵，轻轻压，水自然顺手肘而滴下。夹在肘关节内侧也可以。

7．神奇气球

汽球塞入瓶内将气球吹口套在瓶口，将汽球吹胀，汽球可保持鼓胀不会“漏气”。（用铅笔插入瓶口证明没有堵塞物）。

在塑料瓶上穿一小孔、手指按住小孔，吹气时放开小孔，吹胀后要按紧，就能使汽球保持鼓胀不“漏气”。按住小孔后就算使劲吃奶力气也无法吹胀汽球。信吗？试试看？

8磁铁手

将筷子穿过手表，夹入纸张后先用右手食指压住，假装使物品不掉落。观众必定怀疑右手，此时慢慢放开右手，观众必定非常惊讶。

提示：这是个道具容易取材，易学且效果很好的魔术，只要穿得过手表，以笔或刀叉代替也可。

家庭魔术

1两数巧合

在桌子上放着一张纸和一支铅笔。表演者走到桌子前，将衣服口袋翻出来给观众看，证明口袋里没有任何东西，然后再将口袋翻回去。表演者拿起铅笔在纸上写了一个数字（不让观众看见），写好后，将纸条装进了衣服口袋里。表演者对观众说：“你现在随便说一个数字，你说的这个数字我早已预测出来了，就写在了刚才那个纸条上。好了，现在随便想一个数字，说出来。”观众报出了一个数字后，表演者从口袋里掏出了那个纸条，让观众看上面写的数字，果然是观众报出的那个数字。这是怎么回事，难道表演者真会预测？

具体操作：

表演者事先在桌子的一角上放一个长约1厘米的铅笔芯（因为小，观众不会发现的），当然你也可以根据自己的喜欢将铅笔芯藏在其他地方。当表演者拿起铅笔在纸上写数字上，要假装在写，其时没有写任何东西。“写”好后将纸条装在口袋里。当观众报完数字时，表演者偷偷那起桌子上的铅笔芯。然后伸进口袋，用铅笔芯快速在纸条上写出观众报出的数字（为了写起来方便，让观众报数字时，可以限定一下所报数字在0到9之间）。这时表演者掏出纸条让观众看（观众看纸条时，表演者可将铅笔芯扔掉），观众定会感到非常不可思议。表演好了，这是一个非常精彩的小魔术哦！

2钞票变白纸

准备工作：钞票10张，白纸10来张。

表演方式：表演者事先把白纸条夹在第9和第10张钞票之间。表演开始，表演者将10张钞票展成扇面握在手中。然后从扇行的钞票中抽出几张正反面作交代，借机将10张钞票移到最下面，下面就是一叠白纸了。接着，理齐这叠钞票，右拳对着这叠钞票一击，然后展开扇面。奇怪！原来的一叠钞票全变成白纸了。再假意抽出几张纸交代，这样就可以用交代过的纸把钞票遮住，看上去好象钞票全变成了白纸。

注意事项：表演用的钞票和白纸要新而挺的

3报纸盛水

表演者把水倒进一个用报纸卷成的漏斗里，这已够令人惊讶了，报纸怎能包住水呢？但他还是一本正经地把报纸漏斗的下而折起来，不至于让水流出来；而观众们却在等着看，水是否从报纸下面流出来，出乎意料，表演者突然把报往空中一扔，按住后将它展开，滴水不见，报纸完全是干的。然后再将这张报纸卷起来，从报纸里往玻璃杯里倒水。作为道具，需要两件普通的日常用品：一个有把的大玻璃杯和一张报纸。此外还需要一件辅助道具———一个直径为3～4厘米、高15厘米的透明塑料容器，容器上面有一个耳子。表演时，玻璃杯放在桌子上，杯子的后面（从观众角度看）挂着塑料容器。现在把报纸卷成漏斗形，右手拿起杯子，拿着漏斗形报纸的左手在玻璃杯后面从下而上提起，杯后的塑料容器于是就挂到报纸里去了。杯中的水就可倒进位于漏斗形报纸里的塑料密渐注意不要让水弄湿报纸）。等水倒得差不多了，拿报纸的手又由下而上地提起来，让玻璃杯将透明塑料容器挂走，然后放下玻璃杯。为了加强表演效果，表演者故意装做十分小心地拿着报纸的样子，意为不让水晃出来，但突然间他将报纸往空中一扔，或者干脆往观众席上扔去。接着重新把这张报纸卷成漏斗形，将水从报纸里倒回杯子——先将挂在玻璃杯上的塑料容器放入漏斗形报纸中，然后把塑料容器里的水倒入林子，又按同样方法把空塑料容器挂走，将杯子放好，再展开报纸给观众

4跳动的火柴

偶然遇见一伙朋友，您可以告诉他们您刚刚发现了一种绝妙的脉搏检测方法。于是，您从衣服口袋里面拿出两枚普通的木质火柴，把其中的一枚放在左手的手掌上面，说明可以把它当作是一个脉搏计数器。然后，再把第二枚火柴故在第一枚的下面，让它作为整个演示过程中的脉搏发生器。当您的朋友们仔细观察那个计数器的时候，他们自然会发现它正在按照一定的节奏上下跳动着，仿佛正在记录着您的心跳次数。突然间，您的心跳失去了正常的规律，最后，随着一个近乎幽歌的动作终于停止了跳动。接下来，您把火柴交给朋友们，请他们进行一番认真仔细的检查，然后，请他们一试身手。显而易见，尽管他们使尽了浑身的解数，决意要像您一样痛痛快快地“露一手”，其结果却只能是眼睁净地看着那两枚火柴静悄俏地躺在他们的手心里面“睡大党”。秘技与准备工作表演这个节目时，您最好使用大号的木质火柴。正是由于对道具的要求标准不高，所以，您可以随时随地借到这样的火柴作为道具。其实，表演这个节目的真正秘诀就在于那枚火柴——脉搏发生器——的暗设机关。

表演方法

1．如图所示，把第一枚火柴故于左手攀作为脉博计数器。调整好火柴的位置，使它紧手指的根部，其头部朝着您自己。

2．用右手拇指与食指握住第二枚火柴，即脉搏发生器，与此同时，还要用中指的指甲紧紧地抵住火柴的后背．

3．倘若您用中指的指甲稍微对该火柴施加压力，或者让该火柴在指甲上面极其缓慢地滑动，那么，这根火柴就势必产生出一连串为人不易察觉的脉冲

4．把发生器火柴放在计数器火柴下面，如图所示。按照第3步骤中规定的方法，使右手中指的指甲俏俏地磨擦那枚火柴，于是，右手中的火柴就必然促使左手中的火柴接连不断地产生出一连串的颤动。

评语与建议

虽然说这只不过是一个小小的即兴魔术表演，但是，如果操作手法得当，它同样可以达到引人人胜的良好效果。表演这个节目时，您最好使用那种大号的木质火柴，它的好处在于具有较好的视觉效果，而且令您表演起来更加得心应手。请您牢牢地记住这一点，除非您用中指的指甲磨擦那枚火柴，否则，作为记数器的那枚火柴是根本不会动一动的。在表演过程中还有另外一个话题，您可以告诉观众们说，您已经学会了怎样利用魔法来使火柴产生磁力。把第一枚火柴(脉搏发生器)放在您的衣袖或者桌布上面磨境几次，完全可以肯定当您用第一枚火柴接近第二枚火柴(计数器)时，后者就会开始轻微地抖动起来，好像是暗地里有某种神奇的力量正在不断地推动着它似的!

给孩子变个小魔术

这里的几款小魔术，道具简单，变起来也容易。几分神秘，会让孩子着迷。道破其中的奥秘，会让孩子对这个世界多一分认识。不过最好多给孩子一些探究奥秘的时间，活跃的思维会让你和孩子都快乐。

今天老头在家

准备：

用纸卷一个锥形纸卷，套在拇指上，这就是 “小老头”了。如果给他画上山羊胡子，他就更俏皮啦！当这个 “小老头”吸引了孩子的目光后，魔术游戏就开始了。

这样玩：

1、“今天老头在家，”—— “小老头”在拇指上。

2、“明天老头不在家，”——戴着“老头”的手到对侧胳肢窝下转一圈，“老头”就不见了(其实在手心里呢！)

3、“后天老头又回来了。”——这只手再到对侧胳肢窝下转一圈，“老头”就又回到了拇指上。

神猜

准备：

一副卜克牌，先将它按红、黑两色分为A、B两组，然后再拿到你的观众面前，显示你“神猜”的本事！

这样玩：

1、“你信吗？你选的牌，我不用看，也猜得着。现在你从这沓(A组)牌中抽出一张，看看清楚，自己记住是什么牌。然后放进这一沓(B组)中，随便插在什么位置。”

2、“现在，咱们洗洗牌。”你当着孩子的面把B沓牌洗两遍，再请孩子自己也把B沓牌洗两遍，然后交到你的手中。

3、“让我想想，”你打开B沓牌(牌的背面对着孩子)，“是不是这张？”你可以很轻易地找到孩子选的那张特殊的牌——A沓的牌，颜色不一样！

4、“怎么样，要不要再试一遍？”绝对屡试不爽！

香蕉自断

准备：

选好一只香蕉，演出之前用经过消毒的钢针，在香蕉匀分3段的部位扎进香蕉瓤，将钢针左右摇动，巧妙地将香蕉瓤切断，而不在香蕉皮上留下痕迹，因此表演时不用你亲自动手，只要剥开香蕉皮，香蕉瓤就会断为3段。

这样玩：

1、“这儿有1只香蕉，带皮的，我想请你们3个人吃。”把3根牙签交给孩子，让他帮忙分给大家。“慢点，今天咱们分香蕉可不能用刀。”

2、“不好分吧，我来帮你们分。”请孩子手举香蕉，你对着香蕉挥手虚砍两下，边砍边喊：“断！”

3、“现在，谁来剥开香蕉？”请观众(最好是成人)剥开香蕉，大家会发现香蕉已听令断为三段，请大家品尝。

皮筋搬家

准备：

这是个纯手法魔术。道具可以就地取材，皮筋、头绳都可以，只要有点弹性的小绳圈就行。但需要事前练习几遍。

这样玩：

1、你可以向观众借来一根皮筋或头绳，也可以事先准备一根。

2、把它套在左手小指和无名指上，右手将皮筋前后拉动证明皮筋是完整无缺的，而且弹性很好。

3、对观众说：“为了让大家记清皮筋确实是套在小指和无名指上的，我把它锁定在这里。”边说边把五指握成拳头说：“你看，四面都封住了，它跑不了啦。”——此时，左手一定要手背朝观众，右手向怀里拉皮筋，左手握拳时，乘机将四个手指一齐插到皮筋里，这是这个魔术成功的关键所在！

4、右手从空中抓点儿谁也看不清的东西抛向左拳说：“洒点魔术粉，变！”

5、伸开五指，“嘿，皮筋搬家了！”——其实，皮筋依靠弹性自然会跳到食指和中指上。

扑克小魔术

简单的扑克小魔术

现象：魔术师手拿一副扑克牌，桌面上放一张黑桃A和一张梅花A。魔术师开始整齐的发牌，让观众喊停。当观众喊停时，魔术师将黑桃A放置发的那堆牌的最顶端，然后把发的那堆牌整齐的合起来放置手中的牌的下端。整理好牌。再次发牌，观众再次喊停，魔术师把梅花A放置发的牌的上端，再整齐的合牌。把合起来的牌放置手中的牌的下端。魔术师把牌放在桌面上，一展开牌，拿出黑桃A和黑桃A的上面一张牌，放在桌子的一旁。再拿出梅花A和梅花A的上面一张。打开两张牌，竟然是四张A摆在桌面上。让观众大吃一惊。解秘：只要在变魔术之前，事先把一张红桃A放在牌的最顶端，再放方块A在牌的最下端。按照上面的步骤来做就可以了。

四 K 相 聚

准备工作：首先将四张“K”从整副扑克里挑出来，再选两张其他的牌，将它们插到第二张“K”的后面。（注意：须将六张牌规整整齐，不能让观众发现四张“K”中夹有两张其他的牌）

魔术步骤：

1） 将这叠“K”呈扇形打开显示给观众看后(将两张杂牌隐藏在第三张K后面)，然后将这四张牌(实际是六张)收拢面朝下放到整副扑克的顶部。

2） 告诉观众这四位“国王”是非常好的朋友，他们是不会分开的。

3） 将顶牌“K”放到整副牌的底部，你可以把这张牌显示给观众看。

4） 将下一张顶牌（不是“K”）插到中间。

5） 重复步骤四。

6） 现在将第四张留在顶部。你可以翻开它向观众展示是一张“K”。

7） 一边从中间部位进行切牌，将下半部分放到上面，一边可以对观众解说：“四位国王是非常好的朋友，所以即使他们被分开了，自己也会很快回到一起的”。

8） 将整副牌呈扇形打开，向观众展示四张“K”已经神奇地聚到了一起。

纯手法认牌法

用一副普通的扑克，让观众随便乱洗，并让他从中选一张，交到魔术者手中，这时，魔术表演者右手大拇指在下，其余4指在上，让牌竖着并背对自己，注意手的位置要低于自己的胸，手指用力，使牌向内拱，这时正好可以看到牌角的点数和花色。注意的是动作要自然，要快，牌不要弯的太凶，只要牌的位置低，刚刚能看到点数就行了，这个方法要表演的好才行。谢谢，顶一个！！

寻 扑 克

寻扑克

表演：

⑴ 表演者拿一副扑克牌，展开交代牌面牌背，表示没有什么秘密。

⑵ 尔后洗牌几次，请一位观众上台，由他再洗牌几次。表演者两手伸出，手掌向上，请观众把牌分成两堆，牌背向上，分别放在表演者的左、右手掌上面。

⑶ 表演者对台上观众说：“在两堆牌中任选一堆牌，把这堆牌拿去，并看清楚记住最上面一张牌，是什么牌点和花色，也给台下观众看清，但不让表演者知道。再把看过的牌放回这堆牌的最上面。”

⑷ 表演者把另一堆牌叠在观众选的一堆牌上面，堆他说：“你看过的一张牌，在全牌中什么地方，知道么？”观众说：“不知道。”表演者说：“你按我的办法去做，就能知道在什么地方了。”

⑸ 接着请观众面朝台下，把牌移到背后。第一步，先把最上面的一张牌移到牌的下面。第二步，再把现在上面的一张牌翻转过来，使牌面向上，并任意插进全牌中间。这两步办完以后，把全牌拿到身前。

⑹ 表演者说：“你把牌展开，牌背向上，找出你刚才翻转牌面向上的一张牌，在它的下面一张牌，就是你看清记住的一张牌。”观众照样去做，果然是他看清记住的牌，并给台下观众察看。

⑺ 为什么由观众翻转的一张牌，在身后插牌时正好插在看清记住牌的上面呢？真是神秘莫测。

揭秘：

⑴ 扑克牌是没有任何秘密，临时借用也可以，秘密是在台上观众选定表演者手上的一堆牌，拿去看最上面一张牌并给台下观众也看清的时候。

⑵ 这时，表演者趁机迅速地把手中另一堆牌，最下面一张翻转，使它牌面向上，尔后又把最上面第二张牌也翻转，使它牌面向上，这两张牌翻转是这套魔术的关键，完成后就大功告成。

⑶ 台上观众按照你的两步办法移牌，第一步把最上面的一张牌，移到最下面，这是为第二步做准备。第二步，把上面一张牌翻转，这是迷惑人的一着，在观众想象是由牌背向上翻成牌面向上，而不知这张牌是已被表演者翻成牌面向上了，现在经观众翻转，却翻成牌背向上，与其他牌的方向一致了。

⑷ 最后观众把牌展开，牌背向上，从中看见一张翻转的牌，牌面向上，以为就是他自己在身后翻转的牌，而这张牌正叠在他记住牌的正面。

⑸ 所以观众在翻转牌的后面，看到一张是他记住的牌时，就觉得惊奇了

一个很准的计算器魔术

出生月份‘日期1．让对方键入出生月份2．乘以4，再加93．乘以25，加上出生日期取回计算器，减去225前两位（或前一位）为出生月份，后两位为出生日期．

魔术基本洗牌大法

耐心点看吧~~~魔术洗牌法： 魔术洗牌法和普通洗牌完全不同。在扑克魔术中，多数项目都要经过洗牌的过程，其目的就是要把观众的抽牌或表演者所需的牌洗到一定的位置，使能达到预期的效果。表演者熟练魔术洗牌法后，洗牌的动作就很自然，在观众看来，没有特殊的手法，而表演者却能随心所欲。因此要表演扑克魔术，首先要学会魔术洗牌法。基法不下十余种，今举四例，以供参考。

本片是一部励志**。讲了美丽的女老师为了让本校排球社能够摆脱颓废和低下的成绩（男生排球社在校比赛中尽然完输一般女生队）。开出了一个令众多男队员无法拒绝的条件。在学校间的排球联赛中只要赢一场、就让排球社男生观看自己傲人的双峰。

接下来的剧情、只要是高中期间对女性老师有过性有幻想的男生都知道答案了。尽情挥洒自己的汗水。在超难度的训练中感受生命的意义。在夜间锻炼自己的大脑同右手的协调能力。用一切可能、及不可能的手段达到自己的目的。在光荣与梦想中迎着朝阳、暴风、前进吧！！！骚年！！！

最后告诉大家、本片就是一部典型的日本系励志**。但是缺少岛国**应有的烧精镜头。

关于胸背对抗肌的训练，可能很多健身的小伙伴都很陌生，在训练时也很少这样训练，其实在健身训练中，当体能晋级到一定级别后，这种对抗肌的联合训练非常重要，对抗肌训练可以增强全身力量体统的协调联动性，提升运动时发力的效率，可以更好的提升运动时力量的运动协调，在运动中全身的力量体统是需要全身协调的，如果一个不经常锻炼的人，他的力量协调性是非常差的，比如在进行负重或者身体高速运动时。

力量的反应联动速度非常差，而一个经常训练的人他全身的力量系统联动性就非常强，当神经系统调度身体运动时，力量可以迅速的启动，达到迅速的联动协调，这就是为什么有些人的力量反应速度非常快，有些人的力量反应速度非常慢的原因，在竞技体育中力量反应快的人，会有很大的优势，而力量反应慢的人就是处在弱势，所以那些运动员都会注重对抗肌的训练。

对抗肌的训练就是平衡在力量迅速启动时，有效的防止发力不均匀造成的反应速度差和力量不平衡造成的身体不稳定的情况，有很多人应该都有过这种情况，就是在某一天突然负重，力量没有控制好，身体突然就出现不稳，造成扭伤的情况，其实这都是因为对抗肌弱，一边力量强一边力量弱造成力量不平衡，再加上自身的基础力量弱所造成的，这种情况对于小重量大家还能控制住，如果是使用大重量或超大重量训练。

那么发力不能相互平衡，出现意外情况就是非常危险的。所以当大家晋级到一定的训练阶段以后，必须要重视这种对抗肌的联合训练，这种训练方式可以让你更好的控制力量，其实胸背力量 看是两个不相连的肌群，但是当力量运动的过程中它们会协同发力的，比如你在做重量卧推时，当胸部力量不足时，背部就会协助发力，同样当背部在训练时力量不足时，胸部也会协助发力。

下面给大家整理一组关于胸背联合的训练动作，一般这种对抗肌训练的动作都非常多，强度也非常大，更不适合新手训练，只适合有一定训练基础的训练者训练，这样可以帮助身体整体的全面提升。这次的训练一共10个训练动作，而且还都是使用超级组训练，整体的强度绝对是你无法想象的，大家在训练时一定要慎重，并且要保证自身的安全，使用的重量要完全是自己能安全控制的重量，每个动作做4组，每组做12次，组间休息90秒，动作间休息120秒。组间的休息时间非常重要，大家一定要把握好。

动作1(胸肌训练)+动作2(背部训练)组成超级组训练

动作3(背部训练)+动作4(胸肌训练)组成超级组训练

动作5(背部训练)+动作6(胸肌训练)组成超级组训练

动作7(胸肌训练)+动作8(背部训练)组成超级组训练，动作图7前半部分为动作七，后半部分为动作八

动作9(胸肌训练)+动作10(背部训练)组成超级组训练，动作图8前半部分为动作九，后半部分为动作十

在过去的几天里，边肖收到了一个大胸女孩的投稿，分享了一些她因为胸部太大而遇到的麻烦的故事:

我，一个刚进入职场的20岁女孩，因为胸前那两块肉从小就比普通女孩发育得好，所以自卑！

朋友听说我不喜欢大胸，以为我是故意炫耀:你胸部不好吗？它不像我这样平胸的女孩那么平。

你不知道一个大箱子能给我们带来多大的麻烦！

1学生时代被同学戏称为疯子。

从初二开始，我发现自己的发展速度比班上其他女同学都要快。记得有一次上体育课，老师让我们跑步。跑完步，短袖全是汗，衣服贴在身上，胸前的两点非常明显。

当时妈妈只给我买了一件小背心，面料太薄，遮不住我的乳房。

当时我没有注意自己的失态，或者是班里一个玩的很好的女生看到后提醒了我。我低头一看，发现小兜头若隐若现，立刻跑到班里穿了一整天的外套。

从那以后，我开始穿普通的胸罩，从那以后，班里的一些同学开始给我起外号，比如大胸女孩，波巴奶茶这种。

我很生气。他们说我开不起玩笑。让我沉默。他们只觉得我默许了这些绰号，在我面前更肆无忌惮地大喊大叫。

终于等到初中毕业了。结果上了高中之后还是掩饰不住这些不友好的外号。即使在高质量的大学里，胸大的女生还是会吸引眼球。

几年后，有一次初中同学聚会。每个人都变了。没有人认识任何人，但仍有学生能从我的胸围瞬间认出我。嘿，你不是那个胸大的女孩吗？这么多年过去了，她的胸部越来越大了~。

2胸大的女生会驼背。

有乳房的大女孩会驼背，不是因为乳房的重量，而是为了遮盖有驼峰的乳房的大小。

这样别人的注意力就不会放在我的胸前，我已经习惯了一年四季都带着这个蝴蝶结走路，但久而久之我的姿势就会变得不雅观。

3运动时要抖。

每次跳绳跑步，胸部都会跟着节奏上下跳动，场面不要太壮观。

所以，每次运动的时候，我都会把手臂放在胸前刻意遮住。

不仅如此，运动时胸部极度疼痛，因为胸部大部分组织都是脂肪。当他们上下跳动的时候，脆弱的皮肤会随着震动上下撕扯，整个感觉会隐隐作痛。

在前岛国的一则内衣广告中，小动物的重量被描述为不同大小乳房的重量:

现在看来，我的两块肉像两只白兔一样重。

4、真正下垂的乳房

无论你穿多好的胸罩，你都无法摆脱几年后胸部下垂的事实&

因为胸部重量会影响乳房的悬韧带，它是连接皮肤和胸大肌筋膜的纤维束。纤维隔膜，一端与胸肌筋膜相连，另一端与乳房皮肤相连。它能使乳腺保持在一定的位置，在皮下有一定程度的活动，避免站立时明显下垂。

然而，当我们运动、行走甚至坐着时，乳房的悬韧带正在工作，这将使它在长时间后失去弹性。此外，大乳房的重量和剧烈运动会加速其弹性的丧失。时间长了，乳房下垂会成为残酷的事实。慢慢的，胸大的女生会越来越不自信，越来越像有胸的座头鲸。

5穿衣太局限了

大胸女生真的比小胸女生更难挑衣服！

总之，穿圆领t恤让你显胖，穿V领衣服太暴露，穿紧身衣让你的胸部更明显，更可怕的是明显是S码的腰。因此，因为胸大而被迫买XL码的衣服并不夸张，否则胸前的扣子随时都有可能弹出来。

简而言之，任何衣服对于胸部小的女生来说都可以很时髦。

但是对于胸大的女生来说，普通的衣服看起来就像孕妇装，稍微酷一点的衣服又色情又性感，太揪心了。

6你永远买不到好看的内衣。

每次去内衣店，看到那些设计清新雅致的小内裤，我就想试穿一下，店员会马上拦住我，然后瞟一眼你的胸部:对不起，美女，这里的款式不适合你的胸罩。我带你去适合你的内衣区。

然后被店员带到了一体机阿姨的内衣区，内衣区一般都是用钢圈设计的(就算是没有圈的内衣也很丑)，里面塞满了厚厚的海绵，永远都是那些颜色，肉色，白色，黑色&

而且，每天穿久了，一大块肥肉，也就是附属奶，就会从挠痒痒的窝里溜出来！

7夏天就像拿着两个刚出炉的肉包子。

夏天，胸口会闷死。胸罩里的海绵满是汗，很粘很湿。很难进入空房间，汗水瞬间冻结，凉在胸口。觉得累的女生可以理解。

长期以来，密不透风的胸部容易引起皮炎、皮疹等，越挠越痒，越想挠越难受。

8习惯性地把胸部放在桌子上。

反正我很习惯把胸部放在桌子上，因为超级放松，但是有时候在外人面前不注意做这种迷惑人的行为，结果很尴尬。

这几年一直因为胸大而自卑。以前想做吸脂手术，但是因为担心安全隐患没有去，但是这两年也习惯了自己的大胸。

看完粉丝的分享，边肖希望大家对胸大的女生友好一点，少一点异样的眼光，不要那么狠，不要随便给她们起外号。你无意的一句话，会影响一个女孩一辈子。

也希望觉得自己不完美的女生不要太在意外界的眼光。只要他们健康，胸大，有什么关系？总有人会发现你的美丽。

每个女人的胸部大小都是不一样的，而每个女人胸部大小与家庭遗传，生活方式，饮食习惯等都是有关系的，而且生活在不同的环境里面的女人胸部大小也是不一样的，那么你知道。

1、数据分析如下

女性的胸部一直是女人魅力的象征之一，无论是男人还是女人都对女性的胸部有着或多或少的执念。来看看，这份数据统计图。

红色代表大于D罩杯，橙色则是D罩杯，**为C罩杯，蓝色是B罩杯，而绿色则为A罩杯。

中国却绿意盎然······对不起，我拖了我祖国的后腿。

大于Dcup的

俄罗斯、瑞典、挪威、芬兰

俄罗斯在美国有句俗语：“天堂是：美国的工资、俄罗斯的妻子、英国的房子、中国的饮食。”俄罗斯人戏言，美女是本国特产。肌肤白里透红的俄罗斯美女，是广袤俄罗斯大地上最亮丽的风景。

瑞典瑞典金发在西方世界就是美女的代名词

挪威几乎每个到挪威旅游的人都会夸挪威美女漂亮，一个个跟模特一样

芬兰都说芬兰人极为害羞，邻居见面了都很少说话。芬兰人也是出了名的寡言，公共场合更是要多安静有多安静。不过美女倒是很有童话色彩。

Dcup地区

美国、巴西、哥伦比亚、委内瑞拉

美国美国女生喜欢有一些肌肉，所以喜欢健身

巴西巴西是世界上盛产美女最多的国家之一。在各种世界选美大赛中，屡见巴西美女夺魁。顶极超模吉赛尔邦辰令就是巴西国宝。

哥伦比亚哥伦比亚出美女。在世界选美舞台上，哥伦比亚**的名号更是响当当

委内瑞拉委内瑞拉这个以石油著称的国家近期却与物资匮乏、通膨、饥荒、骚乱等挂钩，经济已到崩溃边缘。但是，这个国家还以盛产美女出名，是一个爱美臭美为美而疯狂的国度。

Ccup地区澳洲、法国、意大利等

澳洲其实澳洲帅哥比美女多

法国一说到法国就想到浪漫，美女更加是迷人的不得了

意大利除了可爱就是可爱，意大利人对待美女像对待上帝，他们心甘情愿地把心奉上。

跳过Bcup直接到A非洲、亚洲等国家及地区

非洲部分地区存在Acup，可能是因为贫穷吧，连饭都吃不上，谈什么丰满呢？

亚洲亚洲一片“绿意盎然”，不愧拥有这么多AAAAA级景区。说韩国女生A都算了，岛国和中国表示不服

俗话说，“一方水土养一方人”，在同一个国家里，女性的胸部大小亦有很大区别，影响胸部大小的因素有很多，比如基因遗传、生长激素水平、发育期饮食习惯等。

其实，比例适中才最美，当然也最可爱！绿意盎然的妹子不要泄气，没事多挤挤，罩杯不是梦想

妹纸们是不是不服这个地图？小编把世界各国长度发出来互相伤害！

2、乳房冷知识

近日美国“网络医学博士”上的一篇文章为我们列举了关于乳房的一些秘密，通过这些知识，能帮人们加深对乳房的了解。

乳房在性兴奋时明显变大

在女性性兴奋时，乳房充分竖起，乳房的浅表静脉因充血而更加清晰可见，乳头增大。未经哺乳的女性乳房增大可达原体积的25%。有哺乳经验的女性乳房增大并不明显，但可见乳房充血形成的红晕。充分的勃起反应可以使乳头长度比未受刺激前有所增加，一般增加05-1厘米，反应还可使乳头基底直径增加025—05厘米。

左乳房通常更大

没有两个乳房是完全一样的，女性左乳房通常比右边大。不过这种差别细微到不会引起人们的注意。乳头的方向通常也不相同。

胸部最能吸引男人目光

新西兰惠灵顿维多利亚大学进行的调查显示，胸部是男性最先关注，且关注时间最长的部位。另外一个调查表示，每天关注女性胸部几分钟可以增进男性的健康状况，甚至能延寿4—5年。

乳房的均重为05公斤

乳房的平均重量约11磅(05公斤)。女性每个胸部平均占身体脂肪的4%—5%，身体总重的1%。

英国女人胸部最大

调查表明，英国女性的胸部是欧洲最大的。在英国，一半以上的女性穿D罩杯，丹麦第二。

3、木瓜怎么吃丰胸

木瓜牛奶：材料：木瓜150克(大约1/4个大木瓜)，牛奶一杯，糖1小匙(可以加蜂蜜)做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。

木瓜牛奶椰子汁：材料：木瓜1/2个，鲜奶250cc，蜂蜜1大匙，椰子汁50cc，碎冰块1/2杯(冬天可以不加冰)。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒，即可倒出饮用。吃法：每天一杯，做好后立即饮用。功效：美颜瘦身、能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。

木瓜橘子汁：材料：木瓜1个，桔子130g，柠檬50g。做法：先将木瓜削皮去籽，洗净后切碎，捣烂取汁备用。再将桔子和柠檬切开，挤出汁液与木瓜汁混合，搅匀即成。功效：饮用本品能使肌肤光滑，还有助于消化，润肠，是女人必喝的饮品。

木瓜麦片牛奶汁：材料：去皮木瓜半个，全脂牛奶400毫升、麦片1汤匙、蜜糖酌量。做法：木瓜切粒，与全脂牛奶搅成汁后，加入即溶麦片，再酌量加入糖。吃法：当早餐吃效果：长期吃能减肥、皮肤滋润

木瓜沙拉：材料：木瓜、苹果、雪梨、香蕉等各种水果做法：把木瓜剖开成两半，挖去瓜肉，做成天然容器，将木瓜、芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味掺些蜜糖，拌上沙拉酱即成。吃法：晚餐或者下午吃。效果：清肠、润肤通便。

银耳炖木瓜：材料：银耳15克，木瓜(中等大，最好是自然熏熟)1只，北杏10克，南杏12克，冰糖适量。做法：将银耳用清水浸透发开，洗净;木瓜削皮去籽，切成小块;南北杏仁去衣，洗净，连同银耳、冰糖一起放入炖煲内，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。功效：滋润养颜。经常食用能养阴润肺，使皮肤得到滋润，防止皱纹过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老。尚可治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰中带血等症。

结语：看完小编的文章相信大家对于木瓜怎么吃丰胸都有了一定的了解了。市场上很多丰胸产品是没有多大作用的，小编给大家推荐的食谱，既营养又能达到丰胸的效果，还没有副作用，妹纸们有没有心动呢还不快行动起来。希望小编的文章可以帮助到大家!