既然奥尼尔那体重打nba很有前途 那么nba的球员为什么不增重 增到奥尼尔那么重？

奥尼尔虽胖，但他是个超级灵活的胖子。而且一般胖子仅有蛮力，奥尼尔的暴发力也相当不错。这一大半来自于他的天赋，而不是硬吃成个胖子。NBA60多年的历史，这样的胖子也没几个，他自己是一个，巴克利是一个，以前凯尔特人的大宝贝戴维斯是一个（相比前两个差多了），不仔细想还真想不出其他的了。

在CBA的中国球员，本身黄种人的骨骼强度就不如黑人，所以姚明才会在增重后连续受伤。而且增重也不能只增加重量，你得确保增加的是肌肉，肥肉也会给你增加累赘，那就不容易了，不是人人都能吃得消那种大强度训练的。还有黄种人的暴发力也远不如黑人，也长到奥尼尔那么胖，100%是个行动迟缓的胖子，连球都打不了。

唐正东比奥尼尔只矮一点点，3cm，但体重轻了30公斤以上，却比奥尼尔要迟钝很多。你很难想像让唐正东再增重他会打成什么样？

在最顶尖的NBA联盟里，后卫还可以依赖技术情商生存，但内线球员却必须有着强壮的身体，毕竟在肌肉如林的内线，空有身高还是不够的，像周琦不就是因为太过瘦弱无法适应NBA的对抗在被火箭放弃，因此很多球员一进入NBA就疯狂增重，但有些球员也增重过头，甚至从强壮变成了肥胖，当今联盟最重的人是2米21的博班，可他131公斤的体重放在 历史 上也只能算轻量级了，接下来笔者就给大家盘点NBA 历史 五大重量级球员。

5、斯威特尼

作为03黄金一代的首轮9号秀，斯威特尼有着非常出色的篮下技术以及强壮的身体，但因为憨态可掬的外貌他被人们称为“小甜甜”，谁能想到他在日常生活中也非常喜欢甜食，并且休赛期他也从不训练，整日花天酒地，短短四年时间他就从122公斤胖到了158公斤，运动能力和体能严重下降，就此离开了联盟，后来凯尔特人曾经试训过他，但看到他那满身肥肉后，绿衫军还是果断放弃。

4、埃迪-库里

姚明在NBA的起点很高，状元出身，甚至可以说姚明刚步入巅峰就陨落了。而罪魁祸首就是应力性骨折了。连续2年遭受到应力性骨折，这也让姚明无法继续职业生涯，从而选择了退役。

　　

　　而说到姚明的受伤历史，就是从他增重开始的。那么那时候更大体重的奥尼尔一直打到了39岁才退役，整个职业生涯很少受伤。那么相对瘦一点的姚明，为何却应力性骨折了呢？

　　

　　应力性骨折俗称疲劳性骨折，导致这个伤病的关键词就是一个，过度使用！当年姚明不仅赛程密集，且自己主动加练太多，未能劳逸结合，日积月累导致负荷过重，积劳成疾，最后脚伤难愈，只能退役，实在可惜。

　　

　　都不用查当年的数据，从姚明进入到火箭队就看球的老球迷都记得，姚明在NBA的休赛期，为国家队打了多少比赛，一个斯坦科维奇杯都要被叫回来打球，基本全年无休。奥尼尔可以在夏天好好休息，不开心的话不用理任何官方任务。而且奥尼尔在常规赛也经常“偷懒”，打60多场比赛，这也是常规赛休养，季后赛爆发的原因。

　　

　　而姚明从05-06赛季开始就饱受伤病困扰。07-08赛季，阿德尔曼入住火箭，22连胜期间，姚明就突然因应力性骨折赛季报销。之后姚明积极恢复为了参加08年北京奥运会。08-09赛季，姚明常规赛之缺席了几场比赛，季后赛第二轮第三场之后，姚明再次因应力性骨折赛季报销。这个赛季是姚明最有希望夺冠的一个赛季。

　　

　　姚明长身体的时候，条件没后来那么好，毕竟八十年代还是凭票供应的时候，而且跟腱短说明小时候没怎么训练过，运动量少。那么骨骼发育肯定会有点影响。在青年时期，国内的训练并不科学，肌肉没有很强，作用力直接传递到骨头，埋下隐患。后期增重，对于脚踝的压力非常大，联赛和国家赛事休息少，脚型的原因也是受伤的重点。

　　

　　而且之前姚明的纪录片里有说，姚明小时候的生活，饭都吃不饱，更别说牛奶这种美国人天天在喝的补钙品了（姚明发育太快，骨头长的不结实，要有足够的营养，来补充骨头生长过快所需要的各种微量元素，只可惜饭都吃不饱，别说那些其他的了），是为了能喝牛奶考入体校的。

　　

　　汤姆贾诺维奇因病卸任，范甘迪接手后，姚明就开始拼命训练外加增重，就注定了这个结果。

受伤的状元郎锡安之前曾被曝出体重达到了144公斤左右。别惊讶，这个体重如果遇上了这几位NBA中最重量级的选手，也不过是小巫见大巫。这次我们来盘点下NBA历史中最胖的几位球员。

第三位西姆布拉尔，巅峰时期163公斤左右。国王队现任老板为印度后裔，而这位叫西姆布拉尔的球员，也是首位在NBA打球的印度裔球员，这其中印度老板想要一位印度裔球员出现在赛场上是最主要的原因之一。布拉尔身高七尺五寸，体重为163公斤左右。NBA生涯初期他始终在发展联盟效力，也凭借出色的身材优势打出过不错表现。曾在对洛杉矶防守者的比赛中砍下26分17篮板11帽三双数据。2015年4月，他收获了国王队的十天短合同，共出战三场比赛。总共只获得了二点七分钟上场时间，也只在NBA赛场上得到过2分1篮板1盖帽。

第二位奥利弗米勒，巅峰时期170公斤左右。他当时被誉为NCAA中的最佳中锋，场均能拿到12分7篮板，超过两次的盖帽。他的身材强壮但是极具灵活性，尤其是拥有出众的手感，投篮命中率能达到惊人的64%。1992年首轮第22顺位被太阳选中时，体重增长到了138公斤左右，在联盟中效力几年后，阿里弗米勒的体重增长到了170公斤左右。关键是他的身材一看就是体脂率超标严重，而非增加的肌肉。即使这样，米勒最终还是在联盟中胜利了九年之久。

第一位奥尼尔，巅峰时期179公斤左右。1992年刚进入联盟时他的身材就像如今的字母哥，并且能够完成从后场带球一路猛杀，完成扣篮。新秀赛季奥尼尔体重为132公斤左右，看上去相当的匀称。他在2000年夺得第一次抢冠军时，其中已经增长到了154公斤左右长满肌肉。可怕的是奥尼尔认为这还不够，还要求自己私人厨师给他提供更多的土豆与牛肉来增加体重。在2001年拿下第二座总冠军，是奥尼尔的体重达到了165公斤左右，三连冠是他的体重达到了179公斤左右。虽然增重让他在当时成为了内线巨无霸，但是长期来说他的脚和膝盖都承受了太多的重量。

自从姚明退役并接受了中国男篮的董事长之后，在姚明的带领和努力之下，中国篮球渐渐有了起色。尤其是在中国篮球领域又出现了很多实力雄厚、天赋出众的篮球新人，像被称为“亚洲第一控卫”的郭艾伦，被称为“中国女篮奥尼尔”的李月汝。为大家介绍女篮新时代的****。

女篮奥尼尔天赋傲人，比周琦还重16斤，她是谁呢？

中国有很多运动员都出生于体育世家，像姚明、张常宁，他们继承了父母的运动基因，所以他们从小就展现出超强的运动天赋。但是李月汝的父母只是普通人，也从未从事过有关体育领域的事业。但就是一对这样普普通通的父母，却培养出一个新时代的****。刚刚年满21岁的李月汝在其篮球生涯中已经取得了很多耀眼的成绩。因为身高上的优势，李月汝在两年前被国家女篮队的教练相中。

在随之而来的女篮亚洲杯上，李月汝帮助中国女篮队拿到一枚铜牌，当时的她只有18岁。在之后的雅加达亚运会上，李月汝又代表中国女篮出战，为中国拿到了冠军。纵观中国女篮，没有谁的实力和天赋能够赶超李月汝的。年纪轻轻的她已经是美国亚特兰大梦想队的成员之一。身高201米的李月汝最近开始了增重训练。原本体重只有103kg的她在经过增重训练之后，她的体重上升了几十千克。据悉，李月汝的体重比中国男篮运动员周琦的体重还要重上16斤。

李月汝身材高大，因此被称为中国女篮的奥尼尔。21岁对每一个女生来说正是青春年华和保持形象的年纪，但是李月汝为了能够拥有更强的对抗力，也为了中国女篮，选择了增重。不得不说李月汝这种牺牲自我的精神非常的可贵。正是凭借李月汝的天赋和刻苦训练的精神才能够使她在篮球这条路上越走越远。

女篮新时代****！21岁女篮奥尼尔天赋傲人，比周琦还重16斤。对于现在的李月汝来说，她取得的成就已经是很多老将都望尘莫及的。不可否认，李月汝的篮球天赋很强。让我们一起祝福李月汝，希望她在今后的训练中能够弥补自己的不足，提升自己的强项，也希望他能够取得更好的成就。

如果想长期立足于高水平的联赛，就必须要保持自律，詹姆斯、科比、纳什等人都是对自己要求极其严格的球员，他们平时不吃热量高、脂肪多的食物，保持着科学的饮食与训练，詹姆斯更是一年要花几百万美元来维护自己的身体。理论上来说，不自律，你的职业生涯不会太长，但是有六名NBA球员例外。

第一位就是张伯伦，张伯伦有一系列令人难以超越的记录，单场100分，赛季场均50分25个篮板等等，放到现在是不可能能完成的！张伯伦的私生活非常混乱，但他能长期保持巅峰，在联盟打了14个赛季才退役。

第二位就是魔术师约翰逊了，新秀赛季魔术师就带领湖人队拿到了总冠军，还获得了总决赛MVP，他一共带领湖人拿到了五个冠军，三个常规赛MVP，一直占据着联盟第一控卫的宝座。魔术师在1991年的时候被查出来得了艾滋病，他的私生活和张伯伦一样混乱，但同样能够长期保持巅峰。

第三位就是罗德曼了，罗德曼19岁才开始打篮球，他的基本功很差，技术也比较粗糙，但就是能抢篮板，能防守，2米01的身高，拿到了7次篮板王，2个最佳防守球员，5个NBA总冠军！罗德曼私生活也是很混乱，还不喜欢训练，但人家身体就是好，没有任何影响。

第四位就是奥尼尔了，奥尼尔是1992年的状元，刚进魔术队的时候他还是比较瘦的，后来开始增重，反而增强了在禁区的统治力，热狗、啤酒等很多高热量的食物，奥尼尔是来之不拒，即使体重在上升，但丝毫不影响奥尼尔的灵活性。奥尼尔直到2011年才退役，在NBA效力了19个赛季，最后一个赛季场均还能砍下92分5篮板。

第五位就是艾弗森了，艾弗森是1996年的状元，NBA 历史 上最矮的状元！艾弗森原来就是一个混混，打架、吸毒，如果不是打篮球，早就进了监狱甚至是死亡，他在高中时期就组织了一场几百人的斗殴事件。在NBA艾弗森也不是省油的灯，76人主教练拉里-布朗就公开批评艾弗森我行我素，无故缺席球队训练，不爱训练成了艾弗森的“代名词”，还喜欢逛夜店，但艾弗森就是能得分，进攻能力太强了。

第六位就是约基奇了，约基奇小时候就很胖，训练营的老师就希望约基奇戒掉可乐，据说他一天要喝六罐可乐，此外约基奇还喜欢吃炸鸡、薯条，被掘金队选中的那天，他还在家里睡大觉。约基奇在赛季初状态非常低迷，多场比赛的得分都是个位数，进攻端没有欲望，后来约基奇开始减肥，后来约基奇透露与世界杯期间相比体重下降了18-23斤，掘金请了专门的营养师，但休赛期回到国家队，约基奇又控制不住自己的嘴了。

以上这六名球员的打法确实很独特，他们不自律，却能够长期保持巅峰。而CBA球员就不行了，到了30岁基本就是职业生涯末期，国足更是如此，撸串、喝酒，生活非常潇洒。

在NBA的 历史 上，一直没有一个超级星二代在取得过成功，比如乔丹、魔术师、伯德这些超巨中的超巨的后代都没有出现在NBA的赛场上。在很多人的眼里，詹姆斯的儿子布朗尼或许会打破这个魔咒，但布朗尼毕竟年纪还小，而在他之前或许有一个人即将打破这个魔咒！这个人不是别人，正是奥尼尔的儿子沙里夫-奥尼尔！

然而今天稍微早些时候，沙里夫的一条社交媒体迅速引爆了网络，看过这条社交媒体之后很多人都觉得明年的NBA很可能要颤抖了！因为沙里夫正在增重！

“204磅到224磅，仍在增重中。”谢里夫-奥尼尔写道。

随后他又补充道：“在接受手术前，我的体重是219磅，然后我减重到194磅，现在我224磅了。”

通过社交媒体我们不难发现，如今的沙里夫要比之前强壮了一圈，而且他在社交媒体上也标注了重点，是在先把虚胖的肉减重之后又增重的！也就是说，他如今的身体已经强壮到一定程度了，最关键的是他还在继续增重！而他之前各方面技术已经很娴熟了，所以明年夏天他如果参加选秀大会的话，说不定会让很多球队感到惊讶！

值得一提的是，当年刚进入联盟的奥尼尔其实也不是一个真正意义上的胖子，尤其是在魔术时期，当时的奥尼尔和很多内线球员比起来甚至还有些“纤瘦”。而那时候奥尼尔虽然也已经位列四大中锋之一了，但他还没有成为联盟里的超级内线，甚至在总决赛上的时候还被奥拉朱旺一顿教训。

而真正让奥尼尔取得成功的，其实就是他在湖人后期的增重！但奥尼尔的增重区别于其他人，他在增重的同时仍然保证了自己的移动速度和弹跳力，所以那些年的奥尼尔一直都是联盟里最灵活的“胖子”！与奥尼尔相比，当年有着“小鲨鱼”之称的埃迪-库里虽然在体重上追赶了上来，但作为代价却失去了机动性！

所以说了，有了自己父亲增重后的经验，再加上自己的身体天赋，沙里夫很可能会成为明年选秀大会上的一匹黑马呢！如今的沙里夫身高2米08，臂展为2米13，可三可四，运动能力和投射能力兼具，不知道大家是否对他心存期待呢？