关于拳击初步学习

先多吃点，然后坚持俯卧撑，俯卧撑可以说是拳击和格斗最重要的一个基本功了，然后逐渐转变为拳卧撑，拳击的主要拳法只有直摆勾，但是最难的是步伐和躲闪（也就是身法）。步伐和躲闪的运用要在后期的实战训练中自己感受。 拳击的基础可以自己在家看看视频坐坐坐俯卧撑，练练直拳摆拳勾拳，但是最好是去拳馆学习！！！因为拳馆有系统的训练计划是更具你自己的时间来定制的~而且有专门的教练手把手教~ 还可以经常和同学一起实战交流。 实战交流很重要 所以拳馆是最好的练习场所！

拳击和擒拿结合起来很厉害的，但是练习擒拿一定要有一个兴趣和素质都相近的朋友互相练习，此外在练习过程中要注意度，每次练习时小心不要伤到同伴，练习完成后要以最凶横的心态空练下刚才小心翼翼的擒拿技巧防止手下留情成习惯；此外要注意一些腿法和摔法的练习，因为在街头1对1实战中摔法的应用很多，而腿法往往能起到一击制敌的效果。

另外提一点你的体重有些轻了，建议增重到150左右比较适合你的身高，还有什么不明白请补充提问哈。

跨界世纪拳战结局毫无悬念，梅威瑟50战全胜收官不得不服

这肯定不是搏击史上最精彩的对决，但绝对又是最吸引眼球和最值钱的比赛。

当49战全胜的不败拳王梅威瑟遇上21胜3负的UFC冠军“嘴炮”麦格雷戈到底会发生些什么？

不仅全世界的观众，就连拳击与综合格斗圈的业内人也拭目以待，而冒险跨界（完全按照拳击规则PK）的麦格雷戈终究未能上演奇迹。

这场在美国拉斯维加斯T-mobile举行的大战以梅威瑟第10回合TKO结束，梅威瑟的50战全胜超越了传奇拳王洛奇·马奇阿诺的49战全胜。

一切都像梅威瑟设计好的剧本

必须承认，“拳击门外汉”麦格雷戈已经表现的足够出色，前手拳一度将梅威瑟顶在拳王适合的攻击范围之外，并且有重拳清晰击中梅威瑟。

然而，40岁的梅威瑟证明自己能够从朱达、莫斯利、麦达纳拳下走过，不仅有技术，还有坚硬的下巴，而麦格雷戈的重拳并没有人们想象中对梅威瑟构成致命威胁。

这里必须提到前拳王莫斯利赛前的一席话，“UFC的重拳和职业拳击的重拳不能相提并论，比赛会让麦格雷戈感到惊讶。”

在度过了前几回合的周旋，梅威瑟从第六回合开始逐渐接管比赛，“这是我的策略，我等待他体能衰竭，我知道他20分钟之后就会慢下来，然后我的机会就来了。”

从不打无准备之战的梅威瑟似乎算到了一切，他开始从游走到占据拳台中心，步步紧逼麦格雷戈，多次用前后手的连击惩罚麦格雷戈的头部。

一切都按照他设计好的剧本在进行，第9回合体力透支的麦格雷戈开始踉跄，并且多次主动搂抱梅威瑟，第10回合，随着梅威瑟在绳圈边重创麦格雷戈，当值裁判终止比赛。

没有悬念的结果赛前早被料到

尽管比赛吊足了太多人的胃口，但对于结果，事实上，赛前圈内人尤其是拳击阵营基本都持一个共识：“嘴炮”没有机会。

帕奎奥和霍亚都认为比赛会很无聊，因为没有经过专业拳击训练的麦格雷戈去挑战世界上最优秀的拳击手等同于自杀。

心直口快的泰森接受采访时干脆直言“嘴炮”是个“蠢货”，“我曾以为比赛是按照MMA规则进行，想看看拳击冠军能否打败UFC冠军，结果麦格雷戈居然把自己放在了一个愚蠢的位置，梅威瑟打了一辈子拳击，麦格雷戈只是个拳击菜鸟。”

就规则而言，比赛限定在154磅这个级别举行，这比梅威瑟习惯的147磅重了一些，事实上称重显示梅威瑟的体重比154磅上限还轻了45磅，他没有刻意增重。

作为UFC历史上第一个双量级冠军（羽量级和轻量级），麦格雷戈在145磅到154磅都游刃有余，看上去，这是“嘴炮”明面上为数不多的一个优势。

事实上，临场体重极可能达到170磅的麦格雷戈能够坚持到第十回合，体格上比梅威瑟大了两圈也功不可没。

“嘴炮”赛后嘴依然没输

“梅威瑟没有想象中那么快，拳头也没有那么重，我觉得裁判终止比赛来的有点早。”赛后麦格雷戈保持了“嘴炮”的一贯风格，输比赛不能输嘴。

必须承认，在短短几个月中，“嘴炮”表现出自己在UFC中出色站立格斗家的成色，但拳击规则还是让他颇多不适应，限制了发挥，他多次开掌击打、多次从身后搂抱梅威瑟，都是UFC中的习惯记忆，但到了拳击台上都属于违规。

这场比赛梅威瑟笑到了最后，这位一向嚣张的拳王又一次告诉全世界，哪怕你多讨厌我，在绳圈之内做主的永远是我。

梅威瑟精于算计，为了准备这场比赛他训练了7个月，比他过去任何一场职业拳赛备战时间都要长。

在谈判过程中，他也主动要求更换习惯的10盎司拳套，改成8盎司，当时UFC总裁白大拿表示不解，外界认为梅威瑟在“找死”，毕竟拳套越小杀伤力越大，小拳套也可能削弱梅威瑟抱架防守中的防护面积。

“在UFC中麦格雷戈用的是4盎司的拳套，8盎司让他的出拳威力减弱了，对于不以力量见长的梅威瑟，反倒增加了KO的可能性。”

拳坛名宿罗伊·琼斯一针见血指出，大家都被梅威瑟骗了。已经10年没有KO对手的梅威瑟太需要一场击倒胜利来为自己的拳击生涯画上句号。

梅威瑟历史地位再获加成

这是一场没有失败者的战斗。

跨界挑战，即便失败了，麦格雷戈不会因此丧失自己的商业价值和号召力，回到UFC他依然能够以一个自我挑战的勇者形象继续挥拳。

更别说，仅此一战他能收获的近亿美金收入。要知道，在UFC他的最高酬金不过300万美元。

而梅威瑟赛前表示自己承受的风险更大，因为一世英名将毁于一旦，作为职业拳击的标杆，他的失败也会让整个拳击圈颜面扫地。

但结果每个人都看到了，梅威瑟愉快地笑纳胜利，除了数不清的金钱收益，他的不败拳王名号之外又会加上一个代表职业拳击征服UFC头号巨星的光环。

事实上，当初接受这场约战，除了经济上的考虑，梅威瑟的团队也考虑到此役对于梅威瑟历史地位上的加成。

说梅威瑟是人生大赢家，你不得不信。

为了在视觉上呈现杰克慢得不行地生长和身材上的逐渐缩小，导演在拍摄最后一场拳击比赛的戏里选择了大一些的拳击场。 在扮演老年的拉莫特时，演员罗伯特·德尼罗特意创记录性地增重60磅。 为了角色罗伯特·德尼罗经过了大量的体能训练。随后在真实中的布鲁克林拳击比赛中，他参加了三场还赢了其中的两场比赛。 虽然在影片中只有几分钟的拳击场面，但为了设计精确的打斗动作，他们花了6个星期的时间来拍摄。 在准备角色杰克·拉莫特期间，罗伯特·德尼罗经常与现实中的拉莫特会面，两人变成了非常要好的朋友。 屋顶的婚礼一场戏是由马丁·斯柯西斯的父亲执导的，而他自己则躺在了病床上。 **中的一些片段和场景来源于1954年的《码头风云》 。 为了拍摄这部影片，演员罗伯特·德尼罗与拳王杰克·拉莫塔学习一年拳击。 为了演好晚年的拳王，他不惜自毁形象，在四十天内增重六十磅 。

北京时间2021年10月10日中午，本年度最精彩的一场职业拳击比赛在美国拉斯维加斯 T-Mobile 体育 中心落下帷幕。

在这场比赛中，两位当世职业拳击重量级最优秀的拳手共计奉献五次击倒，让人看得热血沸腾。最终，现任WBC重量级世界拳王泰森·富里在第11回合KO了前任WBC重量级世界拳王德昂塔·维尔德，成功卫冕。

赛后，人们把注意力都集中在了胜利的泰森·富里身上，倾听着他的获胜感言。而作为失败者的德昂塔·维尔德却满脸鲜血地坐在拳台的角落里，久久不想起身。

是的，德昂塔·维尔德受伤了。赛后德昂塔·维尔德在簇拥中乘车前往内华达州大学医科中心接受检查，据说当时车上的气氛十分沉闷，德昂塔·维尔德几乎一直是一言不发。在下车后，德昂塔·维尔德也倔强地拒绝了他人的帮助，自己走进了医院。

经过医生检查，德昂塔·维尔德被发现手指骨折，身体其他软组织有不同程度的挫伤，耳朵和鼻子也受到了不同程度的伤害。

这一点，在德昂塔·维尔德的助理教练马克· 斯科特那里也得到了证实。 马克· 斯科特在接受记者采访时说： “ 德昂塔·维尔德 很好，比赛结束后他先是去了自己的房间，随后我陪他去了医院，在医院我俩待在一起，我陪 德昂塔·维尔德 聊了45分钟，医生检查了 德昂塔·维尔德 的身体，他的嘴唇破了，手也断了，好像是手指遭遇了骨折，但生活还得继续。”

在比赛中，德昂塔·维尔德的耳朵、鼻子和嘴巴都多次受到泰森·富里的重击，所以这些部位受伤都是可以理解的，那么他的手指为什么会骨折呢？

中国著名重量级拳手张志磊在看完比赛后分析称，德昂塔·维尔德手指骨折都是因为他在这场三番战对决前临时更换了拳击手套。

德昂塔·维尔德的拳击手套赞助商是Everlast，他一般在比赛中使用的是Everlast的一款名为PowerLock的拳击手套，这款拳击手套最大的特点是拳套中的海绵可以最大限度地包裹住拳手的整个拳头，起到非常好的保护效果。同时材质很轻，便于拳手快速出拳。但是，在比赛的当天，德昂塔·维尔德却带上了Everlast旗下的另一款名为MX的拳击手套，这款拳击手套还有一个绰号叫“KO之王”。因为它里面的填充物是马鬃，一般人在摸这款拳击手套的时候甚至可以清楚地感觉到拳峰的骨头。不过这款拳击手套的缺点也十分明显，就是和德昂塔·维尔德之前使用的PowerLock相比，它有些松弛，不能很好地保护拳头。

很明显，德昂塔·维尔德在这场比赛中把所有的希望都寄托在了自己的重拳上，他不但强制增重，还换上了自己并不熟悉的拳击手套，目的就是要在比赛中依靠自己以前无往不利的重拳直接KO泰森·富里，重回拳王宝座。

事实上，换上新拳套的德昂塔·维尔德表现得并不差，整体上要好于二番战。尤其是在比赛的第四回合，德昂塔·维尔德先后两次将泰森·富里击倒在地，如果换做是其他重量级拳手，这两次致命的打击足以杀死比赛。但，可惜的是他本场比赛的对手是泰森·富里，一个抗击打能力极强，还善于调整比赛节奏的重量级拳王。于是在泰森·富里缓过气来之后，德昂塔·维尔德变成了刀俎下的鱼肉，只能任由泰森·富里宰割。

同时，在体能下降之后，无法发挥力量优势的拳套暴露出了它不能保护拳头的缺点，让德昂塔·维尔德的手指在与对手以及拳击台地面的接触中受伤，最终导致骨折。

整体而言，德昂塔·维尔德这场比赛输得应该是心服口服，和他的身体一样，他曾经无比骄傲的内心也遭受了毁灭性的打击。纵横职业拳击赛场近13年的青铜轰炸机彻底坠落，虽然经过治疗和休养，德昂塔·维尔德还可以返回拳击赛场，但是他的元气已伤，估计再也无法在拳击台上向以前那样肆意轰击对手了。

属于维尔德的时代，过去了。从此，青铜轰炸机将逐渐远离主流赛场，直至彻底消失。