可乐瓶运动类手工制做哑铃怎么做

　　有一种制作方法，制作步骤如下：

　　第一步：首先在瓶子里面装水或者是装沙来增加瓶子的重量一次来模拟哑铃的重量。

　　第二步：在瓶子外围缠几圈胶布，注意要缠得不规则，达到皱巴巴的效果增加摩擦力用来防滑。

　　以下为哑铃锻炼手臂肌肉方法：

　　1）双手紧握哑铃，手心向前；双臂夹肩站立，挺胸、收腹、提臀。

　　2）向前举哑铃，接着向上贴近肩膀，直至上臂完全停止不动；重复动作，缓慢还原。

　　剧本：《鸟》

　　作者：杨洋

　　创作时间：2005年8月

　　镜头描述符号：[]

　　声音描述符号：（）

　　其他描述符号：{}

　　主要人物：

　　阿翔 患者

　　郭伯伯 患者

　　小齐 护士

　　一、 精神病看护所，日，外

　　1 [全景，俯拍]

　　精神病看护所乳白色的围墙占据画面将近三分之一的高度，它向画面左右延伸，给人很宽阔的感觉。

　　[摄影机水平视线略高于围墙顶沿水平线]围墙后面是一片绿色的草地、茂盛生长的树木已高过围墙。更远处是几株笔直生长的白杨树，在淡淡的晨雾中错落有致地排列着。微弱的阳光洒向整座“微型森林”。

　　一群飞鸟从画面左边飞入，划过这片“微型森林”，急速出画。{画面整体给人一种恬淡、但又神圣不可侵犯的感觉}

　　（画外）太极拳领操员：大家预备好！起——势——！

　　2 [中景]

　　太极拳领操员{男}身着洁白的护士服，个头不高，站在画面中央。看上去有一股仙气。

　　虚化的背景中站立六个患者，身着干净的病号服，站成一排，平均分布在领操员身后两侧。

　　领操员缓慢地做太极拳的起势动作，{他的表情平静认真}两臂徐徐向前平举至高与肩平……跟操的患者有的开始模仿领操员的动作。

　　3 [全景，镜头置于领操员和患者队列的左后方]

　　精神病看护所的草地上，领操员带领六名患者打太极拳。

　　队列右前方站着一名女护士，身穿护士服，头戴护士帽，手中拿着夹子和笔，端在胸前。她不时地在夹子上写写划划，观察队列中的患者。

　　远处，零零散散有一些身穿病号服的人在走动，其中一些身旁有护士陪伴，还有的人不走动，独自矗立着。再远一点就分不清护士和患者了。

　　我们还是能看清看护所白色的围墙，很惹眼地横在所有人，所有绿草和树木的身后。围墙上的太阳悬在淡青色的天空中。

　　4 [中景，同2]

　　领操员身处画面中央，打着太极拳。虚化的背景中，患者们做着类似的动作。

　　领操员：揽——雀——尾。

　　[在领操员做揽雀尾动作的某一过程中，镜头切到下一画面。]

　　5 [长镜头，近景，镜头单向连续移动，做六个患者的人物特写，移动方向起始于患者队列的最右端，从右至左{此方向和领操员在揽雀尾动作中的身体正面朝向为同一方向}，移动节奏缓慢匀速，画面背景不做虚化]

　　{第一位患者：老人}

　　一位老人在做太极拳第二式揽雀尾的动作，姿态很优美。老人看上去很正常。

　　[移]一只看起来像女人的手从画面左边入画，手势不像是在打太极拳，像是京剧中青衣或花旦的手上动作。

　　{第二位患者：年轻的“京剧女演员”}

　　“京剧女演员”一直露着洁白的双臂，双腿交叉着。她穿着拖鞋，露出赤裸洁白的双脚。她弯下腰，披散的黑发自然地垂落下来，像扫帚一样覆盖着脚下的绿草。她的脖子细白，她的黑发一尘不染。她的双臂萎缩在胸中。

　　“京剧女演员”浮起身的同时，黑发保持低垂，我们看不到她的面孔。渐渐地，她细长白皙的双臂从瀑布般长发中伸出。她的双手保持着京剧式的动作，旋转，拿捏，随着身体上升。{仿佛她在模仿一只白鹤}

　　（画外）伴随“京剧女演员”徐徐上升的手势，领操员：捋——。[移]

　　{第三位患者：小伙子}

　　又是一个看上去很年轻的小伙子。他的皮肤黝黑，泛着棕色的光。他的头发中夹着很多白发，配上他认真钻研的表情反而让他看起来很老成。他的衣服穿得很整齐，扣子全都好好地系着。

　　他的双臂不太协调地在做动作。他坚持地做着。（画外）领操员：推——。[移]

　　{第四位患者：中年人}

　　他的动作很规范。他是一个秃顶的中年人，微胖，眼睛不大。有一幅老花镜插在他的胸前口袋中。

　　中年人边做着动作，边有节奏地用嘴吹气、吸气。他的额头已渗出汗珠。[移]

　　{第五位患者：“沉默的青铜”}

　　这个人大概四十出头，脸色苍白，头发有些凌乱，衣领敞开着。他的嘴微张着，他的眼睛望着前方，像在注视着谁。

　　他没有做任何动作，双臂自然地下垂。他像一座青铜像站定。他并不瘦弱，身子很结实。（画外）领操员：转身——。[移]

　　{第六位患者：阿翔}

　　阿翔一直在保持着一个很独特的动作，混杂了登脚和金鸡独立。他的双臂张开，手高过头顶，右脚高高抬起，向外伸出，左脚独立支撑着身体。[移动镜头停止于阿翔和“沉默的青铜”]

　　阿翔大约三十多岁，留着长发，眯着眼，他的喉结同样挺立着。他保持着动作，同时在用身体感觉着什么。阿翔微微有些晃动，他的脸上露出笑意。

　　作者：王子一 回复日期：2005-10-18 17:15:00

　　6 [中景]

　　前景是做记录的女护士，她居于画面左边，上半身的背影被虚化。她望着后景中的患者。

　　做记录的女护士（冲画外）：小齐！

　　（画外）小齐：哎！

　　小齐从画面左边入画，小心地将阿翔领走。阿翔牵着小齐的手，很有礼貌地冲小齐笑着。小齐没有笑。两人从画面左边出画。

　　做记录的女护士在写写划划。

　　二、 精神病看护所，日，外

　　7 [全景]

　　看护所中的树，背景是青色的天空，茂密的树叶在轻轻晃动。一群飞鸟从天空中划过。阳光的光线从画外斜照过来，洒满树冠。

　　8 [长镜头，全景，由俯拍到跟降，人物由远及近]

　　画面远处还能看到打太极拳的领操员、患者，和做记录的女护士。小齐牵着阿翔的手，两人背对着做记录的女护士，由远及近走来。阳光照在他们的背上。两旁的其他患者或护士离他们很远。

　　小齐回头看了看做记录的女护士，冲阿翔：你刚才，做的是金鸡独立，还是大鹏展翅啊？

　　阿翔看着小齐：大鹏展翅……张老师{指“沉默的青铜”}是金鸡独立。

　　小齐呵呵地笑起来，她松开阿翔的手，像恋人一样挽着阿翔，两人继续走。[跟降]

　　小齐：这次测验肯定又是鸭蛋。

　　阿翔想了想，看着小齐：鸭蛋……

　　阿翔目视前方：鸭子，也不会飞啊。

　　小齐看了一眼阿翔，没说话。两人继续走。[跟降]

　　小齐：昨天晚上睡得好吗？

　　阿翔没有回答，冲小齐微笑。

　　小齐冲阿翔微笑，她一直望着阿翔。

　　阿翔转过头，目视前方。两人继续走。[跟降]

　　小齐转过头，头稍微低着，挽着阿翔继续向前走来。风轻轻地吹着他的头发、和她护士帽下露出的发丝。[镜头由俯拍跟降到正常人的视角]

　　阿翔和小齐已走过一株白桦树，白桦树居于画面左边，在小齐和阿翔的左后方，长得很粗壮。据地面约一米的树干上有很多人工刻痕。

　　阿翔：昨天我做梦了。

　　小齐冲阿翔笑：你梦到什么了。

　　两人站定。

　　阿翔看着小齐。

　　小齐：又梦到姐姐了？

　　阿翔目光闪闪，看着小齐，他微笑着看着小齐，没有露出牙齿，摇了一下头。

　　小齐：那你梦到什么了？还是在飞吗？

　　阿翔没有回答，他看着小齐。

　　小齐突然觉得有些不知所措。小齐羞涩地低下头。阿翔仰起头，望着天空。

　　（画外，画面左边）郭伯伯打嗝的声音：呃~

　　小齐仍低着头，小心翼翼地转过脸看画外的郭伯伯。阿翔仍望着天空。

　　小齐转回来，双手搀着阿翔，两人转过身，向那棵粗壮的白杨树走去。

　　小齐对阿翔：去画画。

　　阿翔没有说话。小齐转过头又看了画外的郭伯伯一眼，露出微笑。

　　小齐和阿翔向画面左边走。[跟移]

　　男护士和郭伯伯先后从画面左边入画。

　　郭伯伯坐在圆石凳上，跷着二郎腿，同样穿着病号服，头发花白，卷发，戴着深褐色的方形眼镜，胡子拉碴，脸颊上有斑点，但是戴着眼镜的他看上去很精神，很有型。他和坐在对面的另一位男护士在石桌上下围棋。郭伯伯的身旁摆着剩低儿的可口可乐瓶子{塑料瓶}。郭伯伯左臂靠着石桌沿，手上擎着一本很新的毛主席语录，小本红皮。他的石凳旁有一个大塑料袋子，里面装着水果、薯片{亲人送来的}。男护士身旁也有一瓶可乐，还剩了一小半儿汽水。

　　小齐和阿翔已经走到白杨树旁。他们身处虚化的背景中{我们看不清他们的动作}。

　　郭伯伯置了一个棋子。左手仍擎着毛主席语录。

　　男护士看着棋盘，然后努了努嘴。

　　男护士：您走的这步棋，可真没治了。

　　郭伯伯听了，嘿嘿地乐着。

　　男护士自言自语：看来我要降了。

　　郭伯伯看着男护士：我看你才是“毛主席做整容”……

　　男护士：您说什么？

　　郭伯伯嘿嘿地乐着：我说你呀是“毛主席做整容”——没治（痣）了！

　　男护士：嘿！老爷子。

　　郭伯伯拿起剩低儿的可乐瓶子，一口喝净。

　　男护士：您悠着点。

　　郭伯伯打嗝：嗯，不就是可乐吗。

　　三、精神病看护所，日，外

　　9 [近景]

　　小齐和阿翔站在白杨树下，背对着我们。

　　阿翔用一只口红在树干上画了一个长翅膀的小人。小齐默默地看着他画。

　　作者：王子一 回复日期：2005-10-18 17:16:00

　　10 [特写]

　　阿翔的手在白桦树干上画完小人后，又在小人身旁画了一个女孩。两个小人儿手牵着手，身上都长着翅膀。在两个小人儿的下面，是一些抽象的五星形状的刻痕，有规则地排列着，像一群燕子，又像一群张开双臂的小人儿。

　　（画外）小齐：是你的姐姐吗？

　　11 [近景]

　　小齐侧着身，稍微仰着头，看着比她高大的阿翔。阿翔背对着我们，身体的一部份居于画面外。

　　阿翔：是你和我。我梦见我们一起飞到天上，去找姐姐。我们没有双脚，但有一对很大的翅膀{阿翔张开双臂比划着，他的左臂划过画面，划过小齐凝视的目光}，我们就只能一直飞，不停地飞。

　　12 [近景]

　　阿翔认真地看着小齐。轻风吹动着他的长发。小齐背对着我们。

　　13 [近景，同11]

　　小齐微笑着看着阿翔。没有说话。轻风吹动着她的发丝。

　　14 [长镜头，中景]

　　小齐和阿翔转过身，两人背靠着粗大的白杨树。

　　阿翔把口红交给小齐：你怎么不用呢？

　　小齐：你是说口红？工作不让啊。

　　小齐将口红放入口袋，双手插进口袋，眼睛看着草地：而且……

　　小齐：我已经不再喜欢他了。

　　小齐沉默下去，她抬起头看着远处的风景。阿翔默默地看着小齐。

　　小齐看着远处的风景，若有所思。

　　阿翔的右手轻轻地握住小齐的左手，慢慢的抬起。

　　小齐看着阿翔，不知道他在做什么。她只是看着他们相握的手，脸上有一种期待的表情。

　　阿翔和小齐相握的手交叉着，阿翔把拇指卡在小齐的拇指上，学着鸟扇动翅膀的样子。

　　阿翔看着小齐，扇动着自己的“翅膀”。

　　小齐看了一眼阿翔，微笑起来，跟着扇动自己的“翅膀”。

　　两人的手臂轻轻摇晃起来。

　　小齐开心地笑着，阿翔也笑着。

　　小齐随阿翔摇晃着手臂，渐渐地，她失去了笑容。

　　小齐又恢复了平静，轻轻低下头，看着草地。阿翔还在摇晃着两人的手臂。

　　阿翔看到小齐沉默下去，渐渐减慢了摇晃的动作。

　　小齐握紧阿翔的手，将阿翔抬起的手臂慢慢地拉下来。

　　小齐紧握着阿翔的手，默不作声，只是沉默地看着草地。

　　阿翔依顺地停止了摇晃，他的手被小齐紧握着。他看着小齐。

　　（传来鸟儿鸣叫的声音，很清脆，很有节奏）

　　阿翔左右看了看，又转向小齐。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　小齐的右手伸出口袋，拿着一只手机。（鸟儿鸣叫声加大，声音来自手机的铃声）

　　小齐看着手机屏幕，犹豫了一下。没有接听。她将手机拿在手中，她将手垂下。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　阿翔好奇地看着小齐，有些兴奋。

　　小齐看了看阿翔，轻轻笑了一下。

　　阿翔兴奋地看着小齐。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　小齐看着阿翔，她把手机举到阿翔耳边：别动。

　　阿翔依顺着。

　　小齐：好听吗？

　　阿翔点点头，微笑着。他兴奋地听着。

　　小齐看着阿翔，微笑着。

　　（几秒钟后，鸟儿鸣叫声停止了）

　　阿翔显得不知所措，他看着小齐。

　　小齐拿回手机，看了看。没有表情地把手机握在胸前。她看着阿翔，对阿翔露出微笑，她的手又握紧阿翔的手。

　　阿翔看着小齐。他显得不知所措。

　　小齐看了一眼画外郭伯伯的方向，冲阿翔：来。

　　作者：王子一 回复日期：2005-10-18 17:17:00

　　15 [长镜头，近景，同长镜头8最后的镜头位置]

　　郭伯伯和男护士对坐在石桌边下围棋。远处虚化的背景中走来小齐和阿翔。

　　小齐让阿翔坐在另一个石凳上。阿翔依顺地坐下。他一直看着小齐。

　　小齐看着阿翔，她的手轻按着阿翔的肩膀。

　　小齐看郭伯伯和男护士下棋：郭伯伯。

　　郭伯伯冲小齐笑：啊。

　　阿翔看郭伯伯。

　　小齐和阿翔看他们下棋。阿翔沉默地凝视着棋盘。

　　郭伯伯看了看小齐，他从身旁的塑料袋中拿出一瓶新的可乐：给你。

　　小齐笑着冲郭伯伯：不用了，郭伯伯，谢谢您。

　　郭伯伯看着阿翔：那——给他？

　　阿翔凝视着棋盘。小齐：他不能喝，您留着吧。

　　男护士：老爷子，该您了。

　　郭伯伯收回可乐，手扶着眼镜看着棋盘。小齐、阿翔和男护士看着棋盘。

　　郭伯伯置出一个棋子。

　　小齐：郭伯伯，您一边下棋，还一边看书。我看您肯定有把握赢。

　　郭伯伯冲小齐笑着，举起毛主席语录：我这不是有棋谱吗。

　　男护士置出一个棋子，冲小齐：老爷子可狠呢。

　　阿翔默不作声，看着棋盘。

　　郭伯伯跷着二郎腿，又置出一棋子。

　　男护士看着棋盘：哎哟，您这棋……得，我认输。

　　男护士站起身，向小齐走去。

　　郭伯伯：哎，你去哪儿？还剩那么多可乐呢，喝完再走。

　　男护士：您放心！我哪儿也不去，马上就回来！{冲小齐}我方便一下，你坐我那陪会儿老爷子。我马上就回来。

　　小齐：行。

　　男护士又迟疑了一下{小声对小齐}：他要是不下了，你就把棋子收起来。千万别让他吞了，啊。

　　小齐：行，放心吧。

　　男护士冲郭伯伯：老爷子，您这可乐他闹肚子。

　　郭伯伯冲男护士笑：我可等着你回来听汇报。{冲小齐}来，你坐。

　　{男护士出画}

　　小齐坐下：郭伯伯，我跟您下。

　　郭伯伯：你怎么下？这棋大势已去了。重来，你们看我自己下一盘。

　　小齐：好。

　　阿翔看看小齐，又看看郭伯伯。

　　郭伯伯拿走几个黑色的棋子，边拿边看看阿翔。

　　小齐：您还喜欢吃薯片？

　　郭伯伯：喂鸟儿的。

　　小齐：哦。

　　郭伯伯拿走几个黑色的棋子。

　　小齐探出前身，用手撩开阿翔额前的长发。小齐看着阿翔。

　　阿翔看着小齐，他冲她微笑。她也冲他微笑。

　　小齐将身坐直，凝神看着郭伯伯摆棋子。阿翔看着郭伯伯摆棋子。

　　（小齐的手机又响了，是有节奏的、清脆的鸟儿鸣叫的声音）

　　郭伯伯继续摆弄棋子。阿翔注意着小齐。小齐掏出手机，看了一眼手机屏幕。她没有接。

　　小齐将手机放在石桌上。默默地看着它。阿翔看着手机。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　16 [特写，俯拍]{此镜头可删去}

　　手机屏幕上显示：

　　来电<<<

　　老公

　　13622158526

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　作者：王子一 回复日期：2005-10-18 17:18:00

　　17 [近景，正打]

　　小齐背对着我们坐着。她对面坐着郭伯伯，画面右边坐着阿翔。阳光从画面右上方斜射过来，照射着三个人，照射着郭伯伯佩戴的深褐色方形眼镜。

　　郭伯伯拿走一个棋子：画眉。

　　小齐没有说话，任凭手机响着。

　　郭伯伯藏在镜片后的眼睛瞅瞅小齐，又转头看看阿翔。阿翔默不作声。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　18 [近景，反打]

　　郭伯伯背对着我们坐着。他对面坐着小齐。画面左边坐着阿翔。

　　小齐看着手机，脸色阴沉。阿翔低下头，不看小齐，也不看郭伯伯。

　　郭伯伯继续摆弄着棋子。

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　三、 精神病看护所，日，外

　　19 [特写，跟拍]

　　（画外，鸟儿鸣叫声继续）

　　郭伯伯的手向深蓝色的黑格棋盘中置入一个白子。郭伯伯的手慢慢地收回来。阳光照着他的手。[向左跟拍]

　　[上移至郭伯伯的侧脸]郭伯伯冲着画外右边的小齐：我给你们变个戏法。

　　20 [中景]

　　（鸟儿鸣叫声继续）

　　郭伯伯坐在画面左边，阿翔坐在画面中间正对着我们，小齐坐在画面右边和郭伯伯一样侧身对着我们。

　　阿翔和小齐看着郭伯伯。

　　郭伯伯：我把这玩意儿，变进这瓶子里去{他指了指身旁喝空的可乐瓶}。

　　阿翔和小齐看着郭伯伯。

　　郭伯伯：你们把眼睛闭上。

　　小齐看看阿翔，阿翔转过头看着小齐。

　　小齐看着郭伯伯，慢慢闭上了眼。

　　阿翔转过头看郭伯伯，又看看手机。阿翔也半信半疑地闭上了眼睛。

　　郭伯伯：我让你们睁开眼睛，你们才能睁开。

　　小齐和阿翔闭着眼睛。

　　郭伯伯看了看他俩，将手伸向棋盘。

　　21 [特写]

　　（画外，鸟儿鸣叫声继续）

　　郭伯伯的手入画，将棋盘上最后一颗黑色的棋子轻轻拿走。

　　[画面淡出]（手机发出的鸟儿鸣叫带有了轻微的回声）

　　四、 精神病看护所，日，外

　　22 [特写，画面淡入]

　　小齐闭着双眼。轻风吹动着她的发丝。

　　[画面叠出]（画外，鸟儿鸣叫声继续，带有回声）

　　23 [特写，画面叠入]

　　白杨树的树皮上刻着无数星星状的图案，像飞翔的燕子，又像张开双臂的小人儿。它们的上方是用红色的口红画下的两个小人，他们手牵着手，都长着翅膀。

　　[画面叠出]（画外，鸟儿鸣叫声继续，带有回声）

　　作者：王子一 回复日期：2005-10-18 17:19:00

　　24 [特写，画面叠入]

　　阿翔闭着双眼。轻风吹动着他的长发。

　　[画面叠出]（画外，鸟儿鸣叫声渐渐远去，蝉鸣声渐渐增大）

　　25 [中景，画面叠入]

　　看护所的树冠，在轻风中摆动。背景是青色的天空。

　　一群飞鸟从树冠中窜出，向四周飞散开。

　　[画面叠出]（画外，蝉鸣声，已听不到鸟儿鸣叫的声音）

　　26 [特写，画面叠入]

　　郭伯伯的深褐色眼镜折射着阳光。

　　[画面叠出]（画外，蝉鸣声继续）

　　27 [中景，画面叠入]

　　五名打太极拳的患者收势。“沉默的青铜”张老师仍坚定地站着，没有做出任何动作。京剧女演员只是在收势时才和其他三名患者保持一致的动作。她的黑发笔直，有光泽。她长得很白皙，很美。她挺立着优美的身姿。她沉静地注视着草地。

　　[画面淡出，至全黑]（画外，随着画面的淡出，蝉鸣声渐渐消失）

　　五、 精神病看护所，日，外

　　28 [画面为黑幕]（没有声音）{保持2至3秒}

　　（画外）郭伯伯：好了，睁开眼吧。

　　29 [画面淡入，特写]

　　圆桌上摆着一瓶可乐瓶，装着少半瓶的汽水儿。还有一幅深蓝色的黑格围棋棋盘，棋盘上有数十个白子，没有黑子。圆桌上没有小齐的手机。

　　30 [中景，同20]

　　小齐和阿翔已经睁开眼了。他们看着圆桌，搜寻着什么。

　　郭伯伯指着可乐瓶：你们看，我把它化成水儿了。

　　郭伯伯拿起可乐瓶，在小齐和阿翔面前晃了晃。

　　阿翔惊奇地看着可乐瓶。

　　小齐：郭伯伯，您……

　　阿翔突然夺过郭伯伯手中的可乐瓶，起身跑向画外。

　　小齐立刻站起身，看着画外的阿翔：阿翔！

　　31 [全景]

　　阿翔跑到草地上，转过身看着画外的小齐和郭伯伯。他拿着可乐瓶，张开双臂，开心地笑着。

　　阿翔看着可乐瓶，将它送到嘴边。

　　32 [特写，正打]

　　阿翔将可乐瓶中的汽水儿一饮而尽。他的喉结高高地突起，只蠕动了两三下，可乐瓶就空了。

　　阿翔长舒了一口气。他的目光炯炯有神，深情地望着画外的小齐。轻风吹动着他的长发。

　　33 [特写，反打]

　　（音乐起：Nick Drake于1970年发行的专辑《Bryter Layter》，最后一首器乐演奏《Sunday》，由吉他和笛子演奏。全长3分43秒，我们只用到大约40秒。需要获得版权。）

　　小齐望着画外的阿翔。她没有喊他。她带有一丝失落之意，她望着阿翔。轻风吹动着她的发丝。

　　（画外）郭伯伯：让他去吧。

　　小齐望着阿翔。

　　六、 精神病看护所，日，外

　　34 [特写，同32]

　　（音乐继续）

　　阿翔再一次仰望着天空，阳光从画面左上方斜射过来，照耀着阿翔的长发、面颊，和他瘦高的身体。

　　他仰望着青色的天空，慢慢闭上了双眼。

　　[镜头转成慢速]

　　阿翔缓缓地举起双臂……

　　可乐瓶缓慢地从阿翔的左手滑落……

1迎新春

除夕，好热闹啊！人们忙得不亦乐乎，又是贴窗花、又是放爆竹。在这噼哩啪啦的爆竹声中鞭炮声就像在锅里炒芝麻似的接连不断；啪啪啪的焰火声就像北京天安门举行盛大的庆祝会似的——一个个烟花在空中绽开了。贪婪地看着一朵接一朵绽放的烟花。它们五颜六色，一会儿像孔雀开屏，一会儿像百花齐放，一会儿又像群星闪烁，美丽得让人陶醉！，我们高兴的不亦乐乎。乍一眼看，嘉兴犹如白昼般明亮。家乡的除夕之夜到处洋溢着一派喜气洋洋的景象。

那天，我们中午就来到奶奶家，大人们开始忙着准备中午的过年饭了。我却乐悠悠地看起了电视节目。晚上我们吃团圆饭的时候 ，外公、外婆、舅舅、舅妈把几个特大红包递给了我。我和爸爸妈妈都说不用给，但大妈妈还是把压岁钱硬塞进了我的口袋，他们都说是对我英语成绩的奖励。

吃完饭，紧接着，春晚开始了，我守在电视机旁欣赏着一个又一个精彩的节目。猛然间，我们发现天上飘下了鹅毛大雪，我见到雪总是“三把钥匙挂胸口”——开心开心真开心！我的眼睛直勾勾的盯在外头。就这样直到钟声敲过了12点。我们才把一大串鞭炮放在了楼底下，刚一点燃，爸爸就笑呵呵地冲进来刚一跨进门。我极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味儿。一串串鞭炮在人们手中点燃，声音真大，四处飞溅，仿佛要把每一个祝福送到千家万户，一阵阵爆竹声接连不断，噼里啪啦的，真是热闹非凡。

每一次过春节，我总是很高兴，是因为有春晚、爆竹、烟花、红包和喜气洋洋的气氛陪伴着我使我快乐，当然今年我也不例外！

1春节即将来临了，我知道大家一定非常喜欢过春节。因为大家可以贴春联、看春节联欢晚会、走亲访友……

记得去年春节快来临时，我在家里学写对联，我站在一旁看大人们写对联，只见他们手拿一支毛笔，在墨水里蘸了蘸，然后就在红纸上写了几个大字。具体内容我已记不清了。那一幅对联写得非常工整，我见了就对伯父说：“能教我写对联吗？”我清楚地记得伯父问：“你会用毛笔吗？你知道应该怎样写对联吗？”我摇了摇头说：“不会。”于是他又说：“你今年又长大了一岁，居然连毛笔都还不会使用，趁着这个机会，我就教你几招吧。”听了伯父的话，我高兴地跳了起来。

伯父告诉我，写字时身子要坐直，不要趴在桌子上。然后又详细地告诉我应该怎样使用毛笔。听了伯父的一番话，我终于学会了使用毛笔的一些最为基本的方法。接着伯父又让我写了几个字给他看看。我写了五个字：“我最爱中国”。写得歪歪扭扭，大概是刚使用毛笔吧！伯父见了笑了笑：“字倒是写得不错，就是笔画不直。”

于是伯父又教导我：“写每个字时并不是要用同样的力量，在写每个字时，用的力量要有轻重变化，这样写出来的字就更有变化，看起来也更美观。伯父说完还示范地写了几个字让我模仿。看着伯父写的字，就是挺舒服。我照着伯父的样子试着写了几个字，还真有进步，比刚才写的看上去要好多了，我开心极了。

伯父还告诉我，写字要经常训练，多去模仿名贴。写得多了，字就越写越好看。

在这个春节，我初步学了点写毛笔字的技巧，真是比得了压岁钱还更高兴，还更实惠。

2今天是正月初一，到处洋溢着一派喜庆的气氛！只见家家户户都张灯结彩，门前贴着春联，阳台挂着红灯，亲戚们聚在一起吃团圆饭，举杯敬酒祝福以后工作顺利、学习进步、合家欢乐！路上人们穿着节日的盛装，打扮得漂漂亮亮的去向亲朋好友拜年。我们也不例外！妈妈爸爸带着我去奶奶家拜年，一进门，哇！都在呀！二叔、二婶、三叔、三婶、姑姑、姑丈，还有表姐、堂姐，连小妹这个“小不点儿”也来凑热闹呀！大人们坐在沙发上聊天、看电视，我们小孩子一起手拉手来到房间，玩起“藏东西”的游戏。

堂姐镇重其事地说：“我现在宣布游戏规则是：一个人将几样小东西藏起来，其他几个人去找，全部找到的人就来藏东西。”我们经过抓阄，最后决定由堂姐来藏3个可乐瓶盖。堂姐将我们推出房间，于是自个儿藏东西……过了一会儿，堂姐笑盈盈地走出来说：“藏好了，保证你们找不着！”我们蜂拥进去，我想：最容易藏东西的可能是最隐蔽的地方。所以，我认真地将每一个角落都找了一遍，竟然没有，在看看小妹，钻到床底下，屁股撅在外面，小手在里面摸索着，没有，她刚想站起来，“啊呀！”只听小妹叫了一声，就“呜呜呜”地哭了，原来她在床底下站起来时撞到了床边。于是，她暂时停止游戏。啊！少了一个对手，不过表姐也不好对付，只见她在衣柜里将每一件衣服都翻了一遍，哇！还好没有！可到底在哪呢？我扫视着四周，这时，我发现窗帘后面有一个闪闪发光的东西，我拉开窗帘，呀！是可乐瓶盖！我高兴得一蹦三尺高，表姐见了，一副不服气的样子。但是她速度加快了，那里找找这里找找。我急忙接着观察，在床底下小妹够不着的地方，我又发现了一个可乐瓶盖，我的心更加兴奋了起来，后来我又在一本书下找到了最后一个瓶盖。“呼！真是费了我不少工夫！”我叹了口气说，堂姐、表姐和小妹都为我高兴。堂姐说：“你的观察力真不错！”我听了心里美滋滋的

3时间如水，光阴似箭，一年又一年飞快地过去了。马上我们就要“告别”2009年，向2010年的春节迈进。我心里可是高兴得不得了。

在春节里，外婆一定会把我从南郊接到乡下去和我的姐姐玩。我每次都会带去许多礼花。礼花种类繁多，有“月旅行”、“金色菊花”、“朵朵花开”。而我最喜欢得要数“黄金瀑布”了，你只要一点火，它就会从礼花筒里“飞”出一个大圆球，然后圆球就会越飞月高越来越大，最后会变成一条2米左右的金线。正当你觉得无聊准备走开时，它会突然涌出一股金色的“水”，可美丽啦，会令你大吃一惊。我们还会在半夜时放鞭炮。告诉你一个秘密：我在放鞭炮前必须准备一杯温茶和一只面包。一边吃，一边喝，一边看爷爷奶奶放鞭炮。瞧，多自在。

还有一件事不得不提，那就是能在春节吃到许多好东西。也许这些菜的味道不会亚于5星级饭店。有红烧丸子，清蒸甲鱼，红烧大排等可口的饭菜。我或许还能和姐姐收到人家送得许许多多的巧克力、糖果和零食。现在你一定和我一样，已经在擦那欲垂三尺的口水了。

我爱过春节，它不但让我长了一岁，还能给我我快乐。我爱过春节!

4春节是中华人民最为隆重的节日，为了这盛大的节日，人们都把家打扮得非常漂亮、美丽。当然，我的家人也会把家打扮得非常美丽、漂亮。

在春节时，人们都会给家添置一些桃花、桔子，希望在新的一年大展“红桃”、“大桔大利”。还会在家的门口上、墙上贴上一些挥春，特别在门上贴上一个倒的“福”字，寓意是福到了。还会在春节时，结婚的大人给孩子一个红包，希望在一个大利。这时，我们这孩子可高兴极了。但是，这年春节的天气变化很大，当年二十八、年二十九时，天还下起了春雨，这春雨刚开始还小小的，但后来却越下越大。我和妈妈到花街买花、买桔子时，虽然穿上了雨衣，但鞋子与裤脚也被淋湿了，穿上脚多麻烦。并且那时气温很低，又加上下雨，我冻得像结了冰，又冷又动不了。但是，这小雨、这寒冷却抵挡不了人们的热情，花街上的档主高声的喊：“桔子五块钱一盆，花八块两盆。”人们仍然在花街上徘徊，呈现出繁华美好的新景象。这可以看出，中华人民是多么的重视春节。

春节是新一年的开始，在新的一年里大家将会以新的姿态出现。希望全国人民都能身体健康，心想事成。

5在爆竹声中，我们迎来了中国人最盛大的节曰——春节，家家喜气洋洋，挂上红红的灯笼，贴上红红的春联，忙忙碌碌……

正月初一，又是一个快乐的曰子。

以往我都是起得最晚的人，可今天我争了个第一，因为极想闻闻那香气扑鼻的爆竹烟味儿。一串串鞭炮在人们手中点燃，声音真大，四处飞溅，仿佛要把每一个祝福送到千家万户，一阵阵爆竹声接连不断，噼里啪啦的，热闹非凡。

在鞭炮声过后，就没有什么好玩的了。还是吃早餐吧，待会儿出去玩一玩！

吃过饭后，我邀几个朋友一起去玩，在街上点燃的爆竹在地上开出了美丽的花，漂亮极了，袋里装着父母给的零花钱，甭提多高兴了。今天的小鸟也出来凑热闹，大概它们心里也很高兴吧。

街上不愧是街上，玩的吃的样样俱全。看到的大多数是一些小孩，我瞧了瞧，就数麻辣摊的生意最好：

“我要一串年糕！”一个胖孩子叫道。

再去别的地方瞧瞧如何在一家文具店摊前，我又停下了脚步。那里有各种玩的东西：飞机模型、望远镜、电动汽车……尽是一些玩的东西。我发现最受欢迎的是那些玩的东西。

在其它地方，我还看见有的在卖气球、手枪、跳绳，有的在卖小吃、点心、水果，穿的用的吃的样样俱全，真是无奇不有。

玩了一上午，下午我又要去走亲访友拜新年了，这无疑也是一件高兴的事。

今天真是玩得太痛快了！算是一饱眼福二饱口福三饱手福了。最为幸运的是那些卖主了，今天可是生意兴隆啰！

"快乐肥宅水"是现在宅男宅女的必备装备，随处可得，可见其备受欢迎。而在1979年，可口可乐在一张照片上以让人眼前一亮的姿态火遍全球，那张照片被命名为《红色中国的第一罐可乐》。

以雄伟的长城为背景，一位身穿军绿色棉袄的小男孩通过长长的吸管喝着可口可乐，被风吹得红彤彤的脸蛋上洋溢着开心与满足。那位男孩叫做黑建涛。

在四十年后，这张照片再次掀起波澜。《时间的力量—改革开放40年影像记》，这部凝聚了普通人生活与城市变迁的影集将其收录其中。四十年光阴飞逝，四十年改革开放，当年稚嫩的小男孩如今又是怎样？想必我们也是十分好奇。

敢于打破，敢于创新，敢于前进

1979年，这个重大的历史时刻。我国展开了改革开放，对外开放，对内改革。而这时我们与美国也正式建交，冰雪消融。对于一个崭新的世界，双方人民都有着浓浓的好奇，急于探索。

就在1979年，美国的一位记者詹姆斯安丹森来到了中国。他满怀热情游览了中国大好风光，最终来到了长城。在这里，他被长城的独具特色美所震撼，转身一看，一个小男孩就在眼前，军绿棉袄衬着红红的脸蛋，朴实又可爱。

当他碰到包里的那瓶可口可乐时，灵感顿现。他将可口可乐递给小男孩，小男孩也胆大的接下了可口可乐，插上吸管喝得一脸开心。詹姆斯乘机抓拍瞬间，定格了那一幕，并将其命名为《红色中国的第一罐可乐》发表在了《国家地理杂志》，那张照片公布之后，很快就吸引了全球的目光，一时间火爆全球。

那么，詹姆斯为何能拍下这张照片，那张照片又为什么会在那时火遍全球？

显而易见的是，詹姆斯搭上了时代的顺风车。

1978年，中国***召开了十一届三中全会，重新确立了马克思主义的思想路线，确定了解放思想、实事求是的指导方针，确立了党的正确的组织路线。最重要的是，在十一届三中全会中，党做出了改革开放的重大决策！

我们要记住，做了茧的蚕，是不会看见茧壳以外的东西的。所以，我们坚决地撕破了那层障碍，开始了改革开放。那一步，带着置死地而后生的冒险精神，需要极大的勇气。那一步，打破过去，开创未来，开启了社会主义道路的新征程。那极具创新的一步，让世界重新了解中国。

1979年，中美正式建交，结束了中美长达30年的不正常关系。当《中美建交公报》发布，世界为之震惊，但更多的是为之狂热。中美建交是中华人民共和国与西方关系突破的标志性大事，在很大程度促成了中国外交史上荣誉时段。外交关系的正常化，为东西方全面交流奠定了基础，国际大企业们蜂拥而至，争抢着来开拓中国这块庞大的市场，来中国的外国游客也随之增多。

詹姆斯就是随着这股浪潮来到了中国，来到了中国名片长城，遇到了那可爱的小男孩，拍下了那历史性的一幕。

文化激流，思想碰撞。

79年，可口可乐公司尚未进军中国，对于像黑建涛那样的普通人，可口可乐就是一洋玩意。让人意外的是，当詹姆斯拿出那一罐可乐时，不知道那是什么的小男孩却敢于尝试。这是不是就是那个时代的一个小映射呢。

一张照片，一段历史。1979年，中国与美国握手言和；1979年，长城与可乐碰撞出火花。

那罐可乐不是出现在中国的第一罐可乐，小男孩也并不是第一个喝可乐的中国人，然而，《红色中国的第一罐可乐》却火遍全球。

在那张照片认领的过程中，黑建涛一直不敢相信照片上的是自己，直到母亲的再三确定下才认领了那张照片。他不相信也在情理之中，在1979年，孩子的零食少得可怜，也只是一点糖而已，对于小时候的自己喝过可口可乐，也就显得如此不真实。但黑建涛表示可口可乐确是他的心头好，他在少时有收集许多可口可乐瓶盖。

那张照片不仅表明了黑建涛与可乐的缘分，而且显现出长城与可乐的碰撞，但更重要的是，那是中西文化交相舞蹈最美展现。世界文化多彩多样，文化是民族的，文化也是世界的。长城是闪亮的中国名片，也是世界文化的瑰宝之一。可口可乐文化是美国的，但它也可以被世界认识与认可。

尊重差异，理解个性，促进文化多样性。世界各民族文化相互交流、相互学习、相互促进，又怎会不创造出世界文化繁花似锦的局面。正所谓，各美其美，美人之美，美美与共，天下大同。

家与国共前进

四十年真就在一眨眼间，如今的中国通过改革开放而傲立世界，我们离中华民族伟大复兴更进一步。那当初的小男孩如今又怎么样了呢？

我十分有幸地了解到，如今黑建涛不仅有自己的一家公司，而且公司在市场上占有一定地位。不仅如此，现在黑建涛参与了可口可乐的许多活动，成为了实实在在的可口可乐代言人。黑建涛从7岁到47岁与可口可乐的缘分未断，其成就与改革开放更是断不开。总而言之，黑建涛非常幸运地成为了时代浪潮中的健儿。

结语

现在，可口可乐已经走进千万家，不会再令现在的小孩一脸惊奇，但那张照片却是被收录到《时间的力量》中，作为历史的一幕永久保存，弥足珍贵。只因那不再仅仅是黑建涛的缘分见证，而更是那珍贵的历史记忆。

黑建涛他能成为第一个喝可乐的中国人，成为历史的一幕，想来他也是非常荣幸。与他一样乘时代之帆而起航的有千万家，而这与时代共同前进的时光是更为珍惜的经验。

破茧成蝶，于花林自由翩舞。需要勇敢前进，需要离开常走的大道，潜入森林，需要远见与胸怀。改革开放四十年，我们一路走来，科学技术不断进步，国民素质有了质的提升，人民生活水平不断提高。在时代的路途上，我们一直在前进，对于未来，我们相信，时光暖暖，未来可期！

　作为一位杰出的老师，通常需要用到教案来辅助教学，教案是教材及大纲与课堂教学的纽带和桥梁。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是我收集整理的幼儿园体育教育活动内容教案（精选6篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

幼儿园体育教育活动内容教案1

　一、活动目标：

　1、通过多种形式的听信号抢椅子游戏，提高身体动作的灵敏性。

　2、想办法克服人多位子少的困难，发展团结、合作的意识。

　二、活动准备：

　和幼儿人数相同的椅子、空阔的场地、场地上的标线、小旗子。

　三、活动过程：

　(一)趣味热身运动

　1、通过快速辨别方向来进行热身

　我们都是小小机器人，老师手里有一个遥控器，遥控器指到哪个方向，机器人也要指到哪个方向。

　2、幼儿热身

　(二)游戏：抢椅子。

　1、听指令做游戏

　当教师挥舞小旗子时，幼儿快速从椅子上站起来，跑向相距4米远的线上，站成一列横队。当教师再次挥舞小旗子时，幼儿快速跑回椅子上做好。

　2、用听觉来分辨有效信号和无效信号

　师：刚才我们小朋友表现的都很棒，现在我要考验你们的小耳朵，游戏形式发生变化，我用手拍三下小朋友变换位置。

　3、用视觉来分辨有效信号和无效信好

　师：我们小朋友的耳朵可真能干，现在我又要考考你们的眼睛了，当老师把手往上举的话，小朋友快速换位置。

　(三)游戏：我们都是好朋友

　1、讲解游戏规则

　小朋友们听老师指令来枪椅子，现在老师拿掉两张椅子，但是老师要求，大家不仅要自己抢到椅子坐下，还要想办法帮助没有抢到椅子的小朋友坐下来，不能让一个小朋友站着，否则算全体失败。

　2、幼儿游戏

　3、讨论怎样帮助没有椅子坐的小朋友

　师：你们是怎么帮助没有位子的小朋友坐下来的

　小结：大家可以挤挤坐;可以把椅子排得稀一些，使大家都能坐下来个接一个地叠坐，互相拥抱，在横向空间不足的情况下，想办法增加纵向空间，完成任务。

　4、幼儿再次游戏。

　(四)放松活动

　播放轻音乐，好朋友之间互相捶捶背，揉揉腿。

幼儿园体育教育活动内容教案2

　目标预设

　1、发展幼儿动作的协调性和灵活性。

　2、愿意参加群体活动，体验和好朋友合作游戏的快乐。

　重点难点

　重点：体验与同伴一起游戏的快乐难点：提高在群体中协商并解决问题的能力

　设计理念

　生活中小朋友们更多的是和个别朋友一起，和好朋友合作玩游戏，相互协调并且成为搭档，那是一种尝试，更是一种挑战。平时幼儿关心照顾他人的情感体验较少、思想表达上也很欠缺。本次活动重视培养幼儿相互协商、合作、关爱等能力。

　关注幼儿自主学习、尊重幼儿学习的差异与特点已成为现代教育教学改革的核心所在。因此，我主要以游戏的形式设计了本次活动，活动中渗透尊重、赏识幼儿的思想。根据这些精神，这节体育课"好朋友一起玩"，没有特别难的技能技巧需要掌握，但幼儿要通过和好朋友协商，合作游戏体验到成功的快乐，并且在轻松自由的游戏中，丰富了他们对好朋友的情感体验。

　设计思路

　结合中班幼儿的动作发展特点及社会交往能力，活动前，我们进行了谈话活动，说说我的好朋友，活动中我通过四个游戏，层层递进，让幼儿感受到自己的好朋友有许多，与好朋友一起合着游戏更是快乐无比，整个活动的过程，看似简单，其实对中班幼儿来说是有一定的要求和难度的，幼儿间要有相互协商、合作、关爱等，幼儿的动作要有一定的协调性和灵活性，才能成为拍档。活动的最后我以歌曲《我高兴》来结束，引起幼儿和好朋友一起游戏的快乐情绪共鸣。

　教学准备

　1、蒙眼布幼儿人数一半。

　2、音乐《找朋友》、《我高兴》。

　3、三人齐走的大鞋、大花轿、皮筋

　教学过程

　一、开始部分

　1、队列练习，听口哨走，四队变大圆。

　2、律动《找朋友》活动关节。

　这首歌曲的名字叫什么你们有好朋友吗

　(评析：通过队形练习，律动，幼儿在不知不觉中活动了关节，达到了热身的效果，在旋律优美的音乐声中激起幼儿对朋友的喜爱，有助于下一步好朋友之间的游戏合作。)

　二、基本部分

　1、游戏"搀瞎子过桥"看一看，老师在场地上为你们准备了什么(平衡木、钻圈)今天我们要和好朋友玩一个游戏，叫搀瞎子过桥，教师讲解游戏规则，自由找一个好朋友，两人协商，谁当瞎子戴上蒙眼布，另一人搀着"瞎子"过桥，过隧道，搀扶的人在旁边要解说引导，保护好朋友不摔倒，不碰撞。

　幼儿自由找朋友，商量角色。

　比赛过桥，那对好朋友走的好，将成为拍档。(以小红花鼓励)

　2、游戏"走大鞋"出示大鞋，这是什么，怎么玩可以几个人玩找个朋友试一试。

　幼儿自由组合找朋友，四散走一走，幼儿间要相互协调才能走。

　比赛，那组好朋友配合的。(以小红花鼓励)

　3、游戏"抬花轿"这是一顶大花轿，它需要几个人玩呢谁找好朋友来试一试找了两个还不够，师："你还有好朋友吗再去找两个。"5人一组抬花轿。

　引导幼儿商量谁是坐轿子的人，谁在前面抬，谁在后面抬，好朋友的脸都向一个方向。

　(评析："幼儿天生好动，以游戏为生命。"在活动中运用游戏的手段，幼儿在玩中学，在学中玩，让玩与学达到统一，能达到事倍功半的效果。本环节就是以游戏为抓手，引导孩子在有趣的游戏中，学会活动的技能和交往的技巧。)

　三、拓展游戏

　1、还有什么游戏需要更多的好朋友一起玩。

　幼儿讨论交流，教师小结。(开火车，吹气球)

　2、出示皮筋，中间打结，太阳形状，这需要几个好朋友来玩呢我们有这么多的好朋友吗

　小结：大家都是好朋友。

　教师和幼儿一起玩游戏，大太阳，蜘蛛织网。

　(评析：教师再次帮助幼儿进行小结，加深了幼儿对好朋友的概念。活动层层递进，由两个好朋友到许多好朋友到全班幼儿，知道大家都是好朋友这一理念，大部分幼儿都能通过与好朋友合作体验到游戏快乐。)

　四、结束部分。

　1、我们这么多的好朋友变成一个大皮球吧。

　教师给皮球打气，幼儿变高变大，"啪"皮球爆炸，幼儿全体坐下，在圆上。

　2、今天和好朋友一起玩了这么多游戏，开心吗高兴吗

　教师放音乐《我高兴》，幼儿齐声唱。

　(评析：活动的结束部分，也是放松部分，我让幼儿在游戏中自然过渡到坐下，最后我以歌曲《我高兴》来结束，引起幼儿和好朋友一起游戏的快乐情绪共鸣。)

幼儿园体育教育活动内容教案3

　活动目标：

　1、利用绳子想出各种各样的玩法，并且进行钻、跑、跳等动作的练习。

　2、通过教师的示范和对同伴经验的借鉴掌握循环钻绳子的技能。

　3、在练习时努力控制自己与他人合理分享有限的空间。

　活动准备：

　人手一根绳子。

　活动过程：

　一、开始部分。跟着音乐做绳操。

　（一）幼儿自己找空地方站好。

　每个人找一个能看见老师又不会挡住别人的地方站好。

　（二）做操：上肢运动——踢腿运动——体侧运动——体转运动——跳跃运动。

　二、基本部分。

　1、幼儿在场地上自由玩绳，教师观察孩子有哪些玩法。

　每人拿一根绳子找空地方去玩，想出和别人不一样的方法。

　2、幼儿示范。

　谁能把自己的方法介绍个大家？

　3、幼儿借鉴别的小朋友的方法再次尝试玩绳的不同方法。

　4、进行循环钻绳的'练习。

　请2、4、6组的小朋友把自己的绳子放进筐子里。然后去找一个有绳子的人做朋友。看谁最快找到朋友。

　场地：两个幼儿拉一根绳子蹲在场地上，整齐排列。

　现在请每两个小朋友拉紧自己的绳子，可以把绳子举得高一点。这样的话后面的小朋友就可以从下面钻过去。最后面的两个人先往前钻，钻过最前面的一根绳子后就在队伍的前面继续排队。等到钻出来的人排好队伍以后，后面的人才能继续往前钻。

　5、教师在提要求后幼儿再次练习。

　三、结束部分。

　（一）音乐游戏"邀请舞"。

　（二）请值日生收拾绳子。

幼儿园体育教育活动内容教案4

　设计意图

　大班幼儿非常喜欢球类运动。活动器械易于准备，能很好地锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性，培养幼儿的协作意识。

　活动目标

　1、锻炼幼儿的快速反应能力和敏捷性。

　2、培养了幼儿的协作意识。

　活动准备

　若干球 音乐

　活动指导

　1、准备活动。幼儿随音乐做热身运动，为活动做好准备。

　2、引导幼儿探索球的各种玩法。(可以从头上传、腿下传或者侧身传)

　3、把幼儿分成两队站着不动，教师发出口令后两队由排头拿球将球传给下一名幼儿，以此类推，看哪一队最先传完为胜。(头上传、腿下传或者侧身传)

　4、把幼儿分成两队在起点站立，教师发出口令后有每队排头幼儿将球传给下一名幼儿，自己快速站到队尾，以此类推，按照一定路线移动，看哪个队最先到达终点为胜。

　5、放松运动。幼儿随音乐做放松活动，活动结束。

　注意事项

　在传球的过程中幼儿间隔距离要适当，相邻幼儿要互相配合，避免球落地，幼儿注意力要高度集中。

　活动延伸

　户外活动时间幼儿继续做各种传球训练。

幼儿园体育教育活动内容教案5

　活动目标：

　1、通过“送眼泪”的游戏形式让幼儿学习双脚屈膝立定跳的技能，起跳时双脚蹬地，两臂自然摆动，身体保持平衡，动作协调，落地时前脚掌轻轻着地。

　2、初步培养幼儿克服困难，勇敢挑战“自我极限”的体育精神。

　活动准备：

　1、每人一个装满水的中瓶装可乐瓶。

　2、场地布置一：60CM、70CM、80cm三条不等宽的“小河”。

　3、场地布置二：“送眼泪”游戏场地一片，幼儿分成3组进行游戏。

　①每组具体任务：一个装水的盆子中有一块海绵，游戏道具为吸足水的海绵，幼儿取吸足水份的海绵顺利通过游戏三个设置好的游戏障碍，把海绵中的水挤到秃头小狮子的家门口的小水桶中，然后直线返回把海绵交给第二个小朋友，才算完成任务。

　②设置游戏障碍，顺利闯过三关。

　第一关：走过用平衡木做成的2米长、20CM宽的小桥。

　第二关：跳过三种不同颜色、不同宽度的小河。

　第三关：钻过一个用直径50CM的铁环做成的小山洞。

　活动过程：

　一、简单“器械操—瓶操”活动导入，激发幼儿参与活动的兴趣。

　1、队型练习入场：由一路纵队走成方形，后走成四路纵队呈早操队型站立，要求两手自然摆动、抬头挺胸、小脚踏起来、精神饱满，边神气边喊口令边进场。

　2、热身运动：幼儿跟教师一起进行热身活动，器械为装满水的中瓶装可乐瓶，要求幼儿能跟着教师的口令做动作，动作到位，教师在操节编排中侧重于腿步力量的热身训练，为下面的跳跃过小河做好铺垫。

　二、教师提出本次活动要求。

　1、教师：刚才我们活动了自己的小身体，接下来老师要和小朋友一起来玩一个游戏。可是这个游戏里有一个很难的本领，我们先提前先来练习一下，学好了本领才能更好地玩这个有趣的游戏。

　2、教师提出观察要求：请小朋友来看看老师身后有什么？

　观察后面的分组活动场地：原来老师身后有三条不同颜色的小河，幼儿通过比较，总结出红色小河最窄，**小河比红色小河稍微宽一点，蓝色小河最宽。（强调比较小河时，可以用宽和窄这两个词来形容。）

　（一）自由探索用自己喜欢的方式，跳过60、70、80CM宽的“三条小河”。

　1、教师提出探索要求：这里有三条小河，请你选择其中的一条小河试一试，然后努力跳过去；先跳过去的孩子还可以去试一试其他颜色的小河，检查一下自己能跳过哪条小河，不能跳过哪条小河？跳的时候要小心注意，千万别掉进小河里。

　2、幼儿根据自己的喜好，自主选择喜欢颜色、宽度的小河“鱼贯练习”进行探索试跳，鼓励幼儿尝试跳过不同颜色的小河，此时教师要注意控制好幼儿练习的密度与时间，以3分钟左右为佳，不至于使幼儿过于疲累。

　（二）重点学习双脚屈膝立定跳的技能，注意动作正确、跳跃姿势规范。

　1、交流尝试结果：刚才很多孩子都在努力地练习，那谁来说说看你是用什么方法跳过小河的？（幼儿讲述自己的方法并进行简单示范。）

　2、教师在幼儿交流的基础上，发现双脚屈膝立定跳的方法。

　师：跳过这三条不同颜色、不同宽度的小河有很多方法可以跳过去，老师发现有一个小朋友跳的方法特别标准，又能顺利跳过小河，请他来示范一下，请你仔细地看，观察一下他的跳的方法到底是怎么样的？

　3、请一个能够用标准的双脚屈膝立定跳远的方法跳的孩子进行完整范跳。

　4、教师鼓励大家说出刚才幼儿跳的零碎观察经验，教师提炼总结：

　跳之前先要双脚并拢屈膝，然后双脚用力蹬地，两臂自然摆动，使劲往前一跳，双脚前脚掌轻轻落地。老师告诉大家这种跳的名称叫：双脚屈膝立定跳远，这就是我们今天要学的新本领，我们可以用这种本领试着努力跳过不同宽度的小河。

　5、幼儿跟随教师在原地练习双脚屈膝立定跳远的正确动作，然后选择不同宽度的小河进行分散鱼贯练习。

　①鼓励幼儿在跳过“低难度”小河的基础上，能向自己的跳跃能力提出挑战，勇敢跳过“略高一难度”的小河。

　②挑选一条你能够轻松跳过去的宽度的小河进行“双脚屈膝立定跳”的重点练习。注意跳的姿势要标准，千万别掉进小河。幼儿也可以再选一条小河试一试，看你用这种方法能不能跳过去？同样，这一次也不能掉进小河里。

　③教师注意控制好幼儿练习的密度与时间，仍以3分钟时间为宜，不至于使幼儿过于疲累。

　（三）游戏巩固练习部分 ：

　“送眼泪”（把幼儿领到游戏场地）

　1、教师讲解游戏要求：

　昨天我们一起来听了个故事《笑出来的眼泪》，波波从鳄鱼那里讨来了眼泪水，然后把鳄鱼的眼泪装在了这些水桶里，今天我们就来帮波波把鳄鱼的眼泪送到小狮子托托那里好吗？小狮子托托只要一涂上鳄鱼的眼泪，就能很快长出头发来了。教师讲解游戏规则：

　①这里有三种颜色的小河，代表三种不同宽度的小河，你可以根据自己的本领选择一条适合你的小河进行游戏。

　②为了体现游戏的公平，请小朋友检查一下三组参与游戏的人数是否相等，如果不等，可以怎样来解决这个问题？

　（鼓励幼儿相互协调，保证每组游戏人数相等。）

　③我们请每一队的第一个小朋友用一块海绵吸足盆里鳄鱼的眼泪，直线快速走过第一关用平衡木做成的小桥，注意过小桥的时候要走稳，不能掉进小河里。等顺利闯过第一关后，马上闯第二关：来到了不同宽度的小河边，请你用“双脚屈膝立定跳远”的正确方法顺利跳过小河，同样注意别掉进小河里，这样就能顺利闯过第二关。进入第三关的时候，请你小心谨慎地钻过小“山洞”，注意别碰动做“山洞”的铁架子，否则算闯关失败，只有顺利闯过第三关，我们才算到达秃头小狮子的家，小狮子在家门口准备了几个小水桶，请你把取到的鳄鱼的眼泪从海绵中挤出来，挤到小水桶里，就能帮助秃头小狮子了。完成任务后请小朋友直线返回，把海绵交到第二个孩子的手里，然后第二个小朋友开始游戏，听明白了吗？

　④请一幼儿上前操作、示范，教师提醒具体规范动作，强调遵守正确姿势跳过小河的游戏规则，并能做到“直线返回”的游戏要求。

　2、幼儿第一次游戏，教师观察幼儿具体游戏情况，检查幼儿游戏中有没有用标准的“双脚屈膝立定跳”的动作顺利跳过小河，有没有做到直线返回的具体要求。

　3、幼儿第二次游戏，提醒幼儿继续按照规则进行游戏，也可以再次选择不同宽度的小河进行挑战性游戏，并努力挑战自己，争取在游戏道具“海绵”内吸足够的水，注意保护这些水分，为狮子运送比上次更多的眼泪，直到“眼泪水”达到老师规定的小水桶上的刻度，先凑满“眼泪水”的一组获胜。

　4、为三组不同的幼儿小组集体送上“助人为乐”、“团结一致”、“动作规范”的三面小锦旗，以此祝贺不同小组的幼儿都能顺利完成任务。

　三、放松活动：

　幼儿和教师一起在音乐声中做各种舒缓的放松动作，然后请部分幼儿和教师一起收拾场地，愉快结束本次活动。

　活动反思：

　1、层次性、渐进性、略具挑战性的体育活动、游戏材料支持了不同幼儿活动、练习、技能发展的不同需求，满足了幼儿充分“挑战自我、完成任务”的游戏活动需求。

　2、活动中的“自主尝试、自由选择”给予幼儿提供了“按需活动”的自主权，每个孩子都可以在自己喜欢、适宜的、能够达到的任务水平上进行自主选择游戏，能对自己的活动能力产生“自我检阅、自我调整、自我挑战”的目标意识，每个孩子都能获得“我成功了”、“我可以跳过三种不同颜色的小河”的强烈的成功体验，为幼儿的乐观、积极的意志品质的培养奠定了扎实的基础。

幼儿园体育教育活动内容教案6

　一、设计意图：

　到了大班幼儿喜欢玩有竞争的游戏，且与同伴合作意识增强故本次《快乐做运动》活动的设计基于大班孩子这一特点，通过创设情景“蚂蚁搬运粮食准备过冬”来引起幼儿参与活动的兴趣。怎样搬运粮食呢导入学习重点：两人不直接用手合夹一个球向前走的方法。通过游戏“创设蚂蚁搬运粮食所要经过的路线”，发展幼儿的跑、跨跳、平衡、钻等综合运动能力，培养幼儿克服困难的精神及增强同伴合作的意识。进而让幼儿体会到游戏的乐趣并在愉悦的游戏中完成整个教学目标。

　二、活动目标

　1、发展幼儿跑、跨跳、平衡、钻、不直接用手夹球向前走等综合运动能力，提高动作的协调性和灵活性。

　2、培养幼儿创造性思维和萌发同伴合作意识及克服困难的精神。

　3、遵守游戏规则。

　三、活动重难点

　活动重点：学习两人不直接用手夹一个球向前走。

　活动难点：培养幼儿克服困难的精神及增强与同伴合作的意识和能力

　四、活动准备

　1、牛奶箱、球、平衡木、钻圈、“树林”、筐筐、起点标记、箭头标记、音乐、运动图谱。

　2、场地布置：

　五、活动过程

　(一)在音乐伴奏下，师幼一起做热身操。播放音乐《幼儿啦啦操牛奶歌》。

　教师扮蚂蚁妈妈，带领幼儿(扮小蚂蚁)，随音乐做热身操《蚂蚁操》。

　教师指导语：孩子们，今天天气真不错呀!我们来锻炼锻炼吧!要求跟节奏、有力度做热身运动。

　(二)小蚂蚁练本领

　教师指导语：冬天就到了我们要准备过冬的粮食，请小朋友搬运粮食。导入活动学习两人不直接用手夹一个球向前走。

　1、出示球让幼儿探索、尝试两人不直接用手合夹一个球，怎样夹，球不会掉下。重点强调“不直接用手，两人合夹一个球”。鼓励幼儿探索可用身体的哪些部位夹球。

　2、请个别幼儿示范夹球，并讲解幼儿夹球的情况。

　3、请幼儿找个宽松的地方练习两人合夹一个球向前走，同时强调不能直接用手喔!

　(三)游戏“小蚂蚁搬运粮食”

　1、小朋友的本领练得真好，我们开始搬运“粮食”吧!游戏前出示运动图谱。教师介绍路线：从起点出发，两人手拉手先跳过水沟，绕过树林，再走过独木桥、钻过山洞，来到草地两人一起夹好球向前走，走到筐筐处把球投入筐内，最后两人手拉手往箭号方向跑回。

　2、请两个幼儿示范游戏玩法。强调游戏规则，两人跨跳水沟、绕过树林、往箭号方向跑回时一定要手拉手，夹球时不能直接用手，跑回后手拍下一位小朋友，自己站到队伍的后面。游戏继续进行。

　3、幼儿分两组进行第一次游戏。(两人夹球向前走的路线较短)

　4、第二次游戏：增加难度，两人夹球向前走的路线拉长，同时加宽“水沟”，要求幼儿克服困难与同伴合作完成。

　5、第三次游戏，两组幼儿进行比赛，强调游戏规则。(两人跨跳水沟、绕过树林、往箭号方向跑回时一定要手拉手，夹球时不能直接用手，跑回后手拍下一位小朋友，自己站到队伍的后面。)(播放音乐甩葱歌)

　(四)教师带领幼儿做放松动作。

　1、我们玩得真开心，小蚂蚁搬运了足够的粮食，很累了，跟教师一起做放松动作吧!(播放音乐“彩虹的约定”)

　2、简单讲评幼儿的活动情况。同时让幼儿感受同伴合作游戏的快乐。

　3、整理材料，结束活动。