最近几天，我左胸肋骨一直疼痛，知道我大力活动，展臂，扩胸，使劲的时候都会很痛，然后用手按左边肋骨骨

问题分析：

你好：根据你的情况，在伴有外伤的情况下，到医院做局部的X线检查，以排除肋骨骨折的情况，同时也可能伴有肋间神经炎的情况，伴有局部的疼痛及麻木的情况。

意见建议：

在平时避免局部的皮肤过度的刺激，以免加重局部的感染，在伴有骨折是可以卧床休息，并避免过度的劳动。在伴有不适时到医院正规检查。

病情分析：

您好,你这种情况一般就是胸肋关节炎,或肋软骨炎,都是一种无菌性炎症,属于骨软骨炎的范畴,

指导意见：

因为胸肋关节属于微动关节,平时活动度小,有时剧烈活动或劳累,体力下降,加之平时缺乏锻炼,就会导致该关节发炎一般做X线摄片或化验都未见明显的异常

做完胸肌锻炼后第二天胸肌有酸痛感是正常的。

这是因为一次做了大量运动，胸部大量运动，导致胸部的脂肪酸堆积，造成酸痛的感觉。

缓解方法：

一、按摩

用手在胸部多按摩，可顺时针或者逆时针，有很好的效果。

二、泡热水澡

洗个热水澡是很有用处的，可以尽快的消除脂肪酸堆积。

三、适当运动

有了酸痛感觉，不要停下来不动，做一些简单运动，比如体操就可以，有很好的缓解作用。

有酸痛感是好的啊，说明你练到你要训练部位的肌肉群了。

有些人肌肉群训练后是当天或者第二天疼，也有些人是第三天疼，我刚开始训练胸肌的时候都是第二天早上一起来就酸痛，到最后经常练了，差不多都是到第三天才有酸痛的感觉。呢时候我也问过我老师，肌肉的酸痛说明肌肉在撕裂在进行修补生长。如果不是呢种疼痛感只是酸痛就行，疼痛感出来了就说明你练的太狠了，把肌肉练伤了。如果是酸痛，就说明你练到位了。肌肉正在进行维修修补来增长你的纬度。 如果你无论怎么练都没有感觉的话，你练一年也是没有任何效果的。好多健身房里身材很棒的男的，到最后为了找训练后的酸痛感，找人过来保护，做自己肌肉承受能力外的力量来刺激肌肉的生长。 以后经常练慢慢就好了。

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胸骨是一块特定的骨头,是胸部正前方中部的上下长约20cm,宽约4cm的"宝剑"状的长形扁骨如果是胸骨痛或压痛一般考虑血液病,如贫血,再障,白血病等;若是胸骨后方疼痛则要考虑食管疾病,纵隔疾病或心脏病(特别要排除心肌梗塞)

但万幸的是,你说的不是胸骨,而是胸肋关节处的疼痛,那一般就是胸肋关节炎,或肋软骨炎,是一种无菌性炎症,属于骨软骨炎的范畴,该关节属于微动关节,平时活动度小,有时剧烈活动或劳累,体力下降,加之平时缺乏锻炼,就会导致该关节发炎

治疗以休息,适当增加轻度体育锻炼(如做操,打太极等)为主,如疼痛剧烈可加服nsaid类药物,如布洛芬等,很快就会康复但建议还是先去医院检查排除其他疾病

您好，看到您的问题就进来了，外扩的话建议您用有聚拢效果的，您穿调整款不习惯，其实有很多款式的文胸都不是调整款的，因为调整款的适合那些年纪比较大或者有副乳和下垂比较严重的人穿戴的，如果您不是那样的话，可以穿不是调整款的文胸，选择聚拢效果好点的，三排的，文胸需要选择合适自己的好点的，我对这块比较专业，真的很想带您去挑选，给您适合您的文胸，让您也可以很美丽，我自己也是外扩的严重，但是现在不仅好了很多，而且还从A到C了，就三个月，