怎么变胖，体重一直维持110-118斤十几年了

如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖如果每天摄入的热量大于体内消耗的热量，长期下去就会长胖可以吃高热量的食物,糖分高的食物等就会容易胖

（1）体重的绝对增重规律：一般体重的增长是慢—快—慢的趋势。正常的饲养条件下，初生仔猪的体重为10～12千克，7日龄内日增重为110～180克；2月龄体重为17～20千克，日增重为450～500克；3月龄体重为35～38千克，日增重为550～600克；4月龄体重为55～60千克，日增重为700～800克；5～6月龄体重为70～100千克，日增重为700克左右。

（2）机体组织生长规律：骨骼在4月龄前生长强度最大，随后稳定在一定水平上；皮肤在6月龄前生长最快，其后稳定；脂肪的生长与肌肉刚好相反，在体重70千克以前增长较慢，70千克以后增长最快。综合起来，就是通常所说的“小猪长骨，中猪长皮（指肚皮），大猪长肉，肥猪长油（脂肪）”。

（3）猪体化学成分变化规律：随着年龄的增长，猪体内蛋白质、水分及矿物质含量下降。如体重10千克时，猪体组织内水分含量为73%左右，蛋白质含量为17%；到体重100千克时，猪体组织内水分含量只有49%，蛋白质含量只有12%。初生仔猪体内脂肪含量只有25%，到体重100千克时含量高达30%左右。

人的胖瘦与遗传、饮食、生活习惯、胃肠功能、内分泌等都有很大关系，很难针对性的说吃什么就能胖。

理论上讲，只要能量的总吸收大于总消耗就能胖，不过那也未必健康。年轻人增重不是变胖才好，平衡饮食，增加锻炼强健身体才能让体重健康增加。建议多增加运动，并配合运动量摄入充足蛋白质，例如牛奶、鸡蛋、肉质等。具体情况可以咨询一下健身教练，安排最适合自己的方案。

如果仅仅是增加肥肉……到医院找大夫要两针激素打即可。不过那对身体没好处。