食用盐可以减肥？

是真的，但是你得搞清楚啊。

首先要弄明白人为什么会胖？原因有可能是先天遗传，或者胰岛素分泌不正常引起的，不过，最确切的原因是肥胖的朋友都知道的：营养摄入过多，摄取的热量多于使用的热量，造成热量堆积，多余的热量转化成脂肪，贮存于体内，造成肥胖。也就是说，除了极少数由于疾病引发的肥胖，剩下的胖全是吃出来的！

市面上的很多减肥药都是伤肾的，大多mm比我要清楚这些，所以千万不要吃减肥药。严重者容易不孕不育啊。

吸脂可尝试，但是千千万万要找好大夫！！！

如果既不能吃减肥药，又不想受苦做吸脂，那怎么样能瘦下来呢？那只能是少吃饭！我可以肯定地说，就是控制饮食！管好各位mm们的嘴！

觉得命苦么？羡慕很多mm天生丽质，骨架小不说，特能吃，还不发胖。可那毕竟是少数啊~

大家以为那些美女明星的好身材都是怎么来的？真的是吃她们口中所述的各种食疗秘方吃出来的么？

刘嘉玲曾坦言：为了保持身材，从来没吃过一顿饱饭；还有蔡少芬说过什么“食雪糕减肥法”，如果哪个减肥法真的有效果，她怎么会因为减肥得过厌食症；王祖贤和齐秦分手后，移居国外，饮食不再节制，以至于归国后大腹便便，以前的玉女形象荡然无存！所以说那些女星，面对媒体，说的都不是写真正的减肥食谱，可能说者自己都不知道到底有没有作用呢!

所以说，要想瘦，千万别怎么吃东西，是，对身体有点伤害，但是只要减肥，就要有短辛苦的过程，不受累，就没法减下去肥肉。少吃少吃再少吃，让胃自己慢慢缩小。让胃只有很小范围的伸缩力，时间长了，饱腹感也就增加了，习惯也就好多了。

我认为要减肥的mm，一定要不饿绝对不吃东西，饿了也只吃一点点，吃的东西，尽量少油。这就是减肥，饮食习惯慢慢养成，怎么说也起码要改掉多吃的习惯吧？？

所以，我认为，除了少吃饭，什么都是白说的（包括运动，因为如果食量不控制，会越练越彪悍！），请大家相信我！从各个方面的食物上，努力的控制饮食吧！

小雨的宝宝可乐刚满四个月，长得白白胖胖的，特别可爱。邻居们每次见到可乐都会逗弄一番，夸奖小雨养儿子养得好，孩子长得既漂亮又健康。

可是好景不长，小可乐最近的身体状况特别不好，抵抗能力低，非常爱生病，这两天嘴角还长出了小水泡，给小雨心疼坏了。

为了孩子的健康，小雨赶紧带宝宝去医院进行了检查，当检查结果出来时，小雨真是懊悔不已。原来小雨口重，给刚开始进食的小可乐开始吃盐了。

如果是少吃后果可能还不会这么严重，关键小雨给小可乐吃盐的量足足达到了3克，这么吃下去小可乐的身体如何吃得消！

宝宝吃盐多会有哪些危害？

1）伤害宝宝的肾脏

由于宝宝太小，身体各方面的发育都不是很健全，尤其是一周岁以内的宝宝，吃过量的盐，会加重身体负担，给宝宝的内脏产生压迫，加重宝宝的心脏负担。

宝宝在成长发育时期，身体是最脆弱的，稍不留神就会给孩子造成难以磨灭的危害，家长们要尤其注意。

2）降低宝宝的免疫力

宝宝食用过多的盐，会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使得口腔唾液分泌减少，唾液中的溶菌酶有杀菌的作用，它的减少会降低宝宝的免疫力。

3）影响宝宝长个儿

研究发现，儿童血中钠浓度越高，个子越矮。因为儿童对钠吸收率比成人高，即使血液中的钠浓度属于正常，也会随着钠的累积程度不同，对身体产生不同影响。

钠的浓度的上升会影响钙的新陈代谢，使宝宝的身体发育迟缓，从而导致个子矮小。

宝宝吃盐讲方法，适时适量才正确！

1）掌握宝宝吃盐时机

宝宝的吃盐时机，对宝宝来讲很重要。在宝宝6个月前，一定不要给宝宝吃盐。因为宝宝的身体还没有发育完全，贸然吃盐会增重孩子身体负担。

6个月后，宝宝的身体会变的相对强壮、健康，身体所需要的盐的成分：钠，需求也会增多。这时家长们就可以适当的加一些盐，但一定注意控制好量。

2）控制宝宝吃盐量

盐不能不吃，但一定要适量。宝宝6个月以后，可以适量加200毫克左右的盐，满足宝宝在辅食中获取身体所需的钠含量。

当宝宝一周岁后，身体所需的钠含量会比一周岁之前多出一倍多，这个时候盐的量就可以增加一些，但也不要过多，2克左右即可。

3）学会给宝宝加盐方法

在为宝宝的辅食中加盐，也是很有技巧的。掌握正确、高效的加盐方法，也是对宝宝的健康起到了很大的维护作用。

家长们要记得，一定要在菜肴起锅时再加少量盐，虽然盐少但吃起来也会有味道。既控制盐的摄入量，又不会使碘在高温烹饪中流失。

妈妈寄语

宝宝食盐有度最重要。在日常生活中，宝宝的父母充当着孩子最伟大的守护神，孩子的吃穿用度都离不开父母，饮食用量方面，还是要父母多为注意才好。