胸肌的下半部分怎么练？？要图！

2018-01-0901:45:04阅读：2102 哈喽大家好不知道你们是不是也觉得

胸大肌下部是比较难发展出来的部位

如果是这样可不行

为了增加你的下胸厚度，别在墨守成规了

不要认为胸部训练课只要安排一个下胸动作就足够了

为了攻破这个顽固部位

你需要挖掘一些胸部训练的技巧

除了增加特定的下胸部训练动作

你还可以通过采用如渐降组

休息暂停法或者是离心次数来增加训练强度

一起来看看吧！

1优先训练下胸 很多人的胸部训练都是以平板卧推开始的 但是当你优先训练一个区域时 这时你的状态和能量都处于比较好的时候 因此你完全可以把下斜杠铃卧推放在首屈一指个动作 如果你还是像往常一样在比较后训练下胸 你会发现总是无法发挥出下胸的全部潜力 你不能用它本可以举起的重量来给予足够的刺激

此外，不要害怕使用大重量

如果你一直都用10次的重复次数

那就增加重量，试试看完成6-8个

不要低估了自己

2安排第二个下胸部训练

谁说一堂训练课只能练一次下胸的？

你完全可以在一堂训练课中再安排一个下胸的动作

但是要注意，务必避开角度一样

动作模式相似的动作

如下斜杠铃卧推和下斜史密斯卧推

这两者太类似了，角度也是一样的

同样不要在做了杠铃下斜卧推后在做哑铃的下斜卧推

除了要调整角度之外

你还应该让重复次数也有一定的变化

如果你在首屈一指个动作中每组做6-8次

那么下一个动作就可以做8-12次

这对于增加肌肉围度和力量是极好的

3用单关节动作来刺激胸大肌下部 高位绳索夹胸 也就是把滑轮设置在龙门架的较高位置 以及下斜的哑铃和绳索的飞鸟都是侧重发展下胸部的动作 同时不用担心三头肌会借力

通过单关节的动作，你应该用相对较高的重复次数

就像其他的孤立动作一样

它们比较好被安排在胸部训练的比较后动作

4结合新的下胸动作 这不是说要你发明什么 而是说让你去尝试没有尝试过得动作

举个例子，如果你总是使用杠铃

那么不妨试试看哑铃或者是器械

除了改变工具，你还可以做一些轻微的调整

比如调整凳子的角度

负重的双杠支撑是非常好的复合动作值得一试

为了刺激到你的胸大肌

让你的双脚置于身后盘起，上半身向前倾

5在休息日后训练胸肌

很多人都会这么做，因为在休息日后

你的能量更加充沛，糖原储备也更加充足

如果你在一周的中间训练胸部

那就要确保前一天你没有训练过三头肌和三角肌

6用高阶技巧来增加强度 训练至力竭是增肌的首屈一指步 但是做1-2组突破力竭点的组可以帮助你进一步增长肌肉 有很多种增加训练强度的技巧 端先是强迫次数 你需要一个小伙伴在你力竭后来帮助你举起重量 让你能够继续完成几次 接着是大重量休息暂停法

选择一个你只能完成6次的重量，但是只做3次

休息，但是不要超过20秒，接着在完成3次

重复5次，这样你就用你的6rm的重量完成了15次

选择一个可以让你快速切换的动作

如器械下斜卧推是不是觉得有些难度？

只要有效果还是值得尝试一下

离心次数也是一种很不错的技巧一旦你到达了力竭点

不要结束一组，让你的搭档帮你举起重量

接着花5秒钟时间下放重量

一直完成到你无法用五秒钟来下放重量

比较后是渐降组，这时比较常见的方法了

一旦你到了力竭点，立刻减少大约25%的重量

这时候要感谢好肌友的帮助了

7用大招收尾 这个大招就是双杠 用这个动作来为你的胸部训练结束

在顶端时，手臂伸直，但是不要锁死关节

花10秒钟来下放自己

下放到比较低点不要用胸部的力量撑起

直接用脚踩着阶梯让身体回到顶点

然后再一次花10秒钟下放

一直坚持到你无法用10秒钟下放为止

那时你绝对会感受到这辈子都没有体会到过的下胸的膨胀感

下胸关乎到我们的胸肌看起来是不是圆润和轮廓分明

因此下胸不理想的小伙伴们一定要好好记住赛普君说的这些内容

应用到自己的训练中去加油练习哦

零几年的时候我手机有一张网上下载照片，√+这个321524，更新的也很快，

一、首先在开机时按F8,进入安全模式界面。但是进去的时候如果等待了几分钟都无反应，上面一直显示请稍等的话就复位键重启电脑，如果电脑之前装有一键GHOST备份，就可以果断还原试一下，但是假如还原之后还是如此。

二、电脑开机还是在正在启动windows界面卡住的话，那么久进入PE系统再次设置，重启按delete键，进入BOOT界面，设置开机为U盘启动，进入PE系统，三、在PE系统中用新准备的windows7重新安装，安装重启即可。

四、假如电脑开机还是在正在启动windows界面卡住，那么就对机箱内部进行灰尘的清理。

五、首先在开机时按F8,进入安全模式界面。但是进去的时候如果等待了几分钟都无反应，上面一直显示请稍等的话就复位键重启电脑，如果电脑之前装有一键GHOST备份，就可以果断还原试一下，但是假如还原之后还是如此。

六、电脑开机还是在正在启动windows界面卡住的话，那么久进入PE系统再次设置，重启按delete键，进入BOOT界面，设置开机为U盘启动，进入PE系统，七、在PE系统中用新准备的windows7重新安装，安装重启即可。

八、假如电脑开机还是在正在启动windows界面卡住，那么就对机箱内部进行灰尘的清理。

九、首先在开机时按F8,进入安全模式界面。但是进去的时候如果等待了几分钟都无反应，上面一直显示请稍等的话就复位键重启电脑，如果电脑之前装有一键GHOST备份，就可以果断还原试一下，但是假如还原之后还是如此。

十、电脑开机还是在正在启动windows界面卡住的话，那么久进入PE系统再次设置，重启按delete键，进入BOOT界面，设置开机为U盘启动，进入PE系统，十一、在PE系统中用新准备的windows7重新安装，安装重启即可。

十二、假如电脑开机还是在正在启动windows界面卡住，那么就对机箱内部进行灰尘的清理。

1、这个是指胸罩的罩杯大小，A<B<C<D<E<F一次类推下去，罩杯的大小是由上下围的大小差值决定的。

 2、区别：内衣的杯型是由上胸围（胸部最高区域）与下胸围的差值来确定的，A杯表示上下胸围差值约为10cm，B杯约为125cm，C杯约为15cm，每两个杯型之间的上下胸围差值约为25cm。

1、胸罩是1920年代由法国人发明的，它的前名是紧身衣(Corset)在十八世纪时就已出现，当时妇女穿它以保持体态。

2、但因Corset非常不舒服，逐渐演变成分上下两件(束胸及束腹)，再经过巴黎设计师们的巧艺，式样愈来愈简单，终演变成今日的胸罩和束裤。不过胸罩惊人的款式变化是近一、二十年才有的。胸罩的英文是Brassiere，口头多简称为bra，此自毫无疑问来自法文。

3、全罩胸罩：可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。

4、3/4罩杯胸罩：3/4罩杯是四款胸罩中，集中效果最好的款式，如果你想让乳沟明显的显现出来，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。

5、1/2罩杯胸罩：利于搭配服装，此种胸罩通常可将肩带取下，成为无肩带内衣，适合露肩的衣服。

6、5/8罩杯胸罩：与3/4罩杯非常相似，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。

7、罩杯的尺寸则由其深度决定。乳房最高点的乳围（三围之一）减去乳 房下围一圈的长度，75cm者为AA杯，10cm 者为 A杯，125cm者为 B杯，以后每加25cm, 就多一种尺寸。两种罩杯间的尺寸则以够长的背扣来解决。

扩展资料：

不同的女生适合哪种罩杯形状，“大胸”和“小胸”不一样

 一款合身的内衣不仅能穿出美感，还能保护女生的胸部，避免出现胸部外扩、下垂等现象！但是现在市场上内衣的种类那么多，光是罩杯就有很类型，选购的时候就要注意了，不同罩杯适合的人群都不一样哦！

公式：罩杯尺寸 = 胸围-下胸围

罩杯型号胸围与胸下围的差距：

AA约75cm

A约10cm

B约125cm

C约15cm

D约175cm

E约20cm

F约225cm

G约25cm

例如：一个女生的下胸围为46cm，胸围差在25cm左右，她的罩杯就可以被称为46G。

参考资料：

-胸罩

-罩杯

怎么量胸围尺寸图解

用皮尺量 前面一定要过两点哦==

上下胸围怎么测量

上胸围就是胸围（这个谁都知道吧？）下胸围就是胸部下方肋骨一圈。

以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

怎么看胸是几罩杯，怎么测量上下胸围

胸围分为下胸围和上胸围，下胸围也就是我们平时说的75号或者80号，上胸围减下胸围决定罩杯大小。

计算下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)：70CM=32英寸；75CM=34英寸；80CM=36英寸；85CM=38英寸

将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

胸围怎么量上胸围：右手拿着软尺，左手做手势，用手背将 托到理想的位置，然后进行量体。要点：注意不要挤压 ，测量时动作要轻柔。

胸围怎么量下胸围：右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将 托高到理想的位置，然后进行量体。要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。

胸围测量注意事项

身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将 轻轻托起再量下胸围尺寸和下胸围。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围测量好了以后记得参考一下尺寸表,请注意本店所标尺寸都为国际尺码。 的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）。脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）。

上胸围和下胸围是什么？怎么量

请看

内衣的尺码怎么测量？

内衣与胸围尺寸的科学测量与计算方法：

1、测量下胸围尺码：

①水平围绕胸部 底部一周的长度，即为您的胸部下围尺寸，单位：cm。

②为了方便，购买文胸的时候，往往根据自己的下胸围选择一个相近的概数作为自己文胸的尺码，例如，如果你的下胸围在68cm~72cm之间，那么请选择70码，具体请参照文胸尺码对照表、胸围尺码表。

③下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)

70CM=32英寸 75CM=34英寸 80CM=36英寸 85CM=38英寸

2、测量上胸围尺码

①水平围绕胸部最高点( )一周的长度，即为您的胸上围尺寸，如测量尺寸时遇到小数，测量时建议采用进一法，例如721公分，计算为73公分。

②如果是身材较瘦的MM，身上没有多少脂肪的前倾30°即可。

3、得到胸上下围的尺寸后，我们开始计算罩杯的大小：

罩杯即女性上下胸围的差值，以字母来表示。

AA罩杯 8cm以下者

A罩杯 9-11cm

B罩杯 115-135cm

C罩杯 14-16cm

D罩杯 16cm以上者

E罩杯 20cm

F罩杯 225cm

每加一罩杯 +25cm

例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。

由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

4、在测量中遇到的情况：

1）脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时，罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）

2）算出的差值比较模糊：你尽量选大一号的罩杯型号，以便 有发展的空间。（例如差值为16介于C和D通常的情况下选择D）

3） 的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）

4） 的形状下垂得象布袋一样：量出的差值越大所选杯级却相对小。

5）胸部较小：当身材较瘦，胸部扁平的，包括遗传基因胸小的只能选择带海棉垫的文胸。

6） 左右不对称：通常选择全杯或3/4杯，依大的一边为选择依据，小的一边用衬垫来改善。

7）发育期的少女：在选择文胸时罩杯一定要随发育的过程由小到大来更换，让 和文胸之间留有一定的余地，以便于 的发展，因为束缚的内衣只会对身体有害无益。

8）怀孕期和哺乳期的女性：在选择文胸上一定要不时放大底边的尺寸和罩杯的深度来适应体型的变化。如生育后体型恢复较差的，形成胸部下垂的更要穿全罩杯的有钢丝圈衬托的文胸。

9）月经期的女性：一般 比平时胀大，选择文胸时一定不要有空间要刚好适中，以免经期以后， 缩小，显出罩杯太空。

10）因胸部特别丰满而整体下垂：一定要有钢丝衬托的包容性较好的全罩杯或5/8文胸，给它一个向上的支撑力把 完全包进去，防止脂肪流失，擡高胸线，起到固定和塑性的作用。

5、胸罩正确穿法：

了解内衣的尺寸后，就可以开始挑选自己喜爱的内衣了。不过许多女性不了解内衣的正确穿法，若依循以下几个步骤，更可以衬托出线条美：

①上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

②上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

③扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

④后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

⑤将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

胸围怎么量 胸围罩杯尺寸怎么算

胸围的测量方法1、胸围尺寸：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。（如上图）下胸围的测量方法2、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。（如上图）女人胸部的正确测量方法1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微擡起下颚。2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。3、胸围尺寸（通常说的上胸围）：以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。首先你要量出自己的胸围和下胸围（75A中的75就是指下胸围）, 下垂者应把 推高至正常位置测量，下胸围的可用标号有：70、75、80、85、90、95、100、105cm。确定胸罩的罩杯AA、A、B、C、D、E、F是指罩杯大小，胸围减去下胸围就是罩杯大小，如果你胸围减下胸围之差是10cm那么你应用A罩（祥见下表）。罩杯尺寸胸围与下胸围之差AA 75cmA 10cmB 125cmC 15cmD 175cmE 20cmF 225cm例：你的胸围量得为92cm，你的下胸围量得为80cm，两数相减得12cm，那就用B杯，您应该戴的胸罩为80B的。由于厂商、用料、杯型及款式等一些的原因，还有半杯、四分之三杯等，所以建议您在购买胸罩时最好还是试穿一下。

下胸围具体是怎么量的

上胸围是G点位置，即 位置一圈的长度。 下胸围是 底部，即园包根部一圈的长度。 用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。 将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴著，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将 轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围与胸下围了

上胸围和下胸围怎么量？

⌒_⌒很高兴为您解答问题，希望您会满意⌒_⌒ 胸围解释1：胸围指人体胸部外圈的周长。

对于女性来说，以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为女性的胸围尺寸，也称上胸围；下胸围是指 基底处的胸围。吸气和呼气时的胸围差可以作为衡量肺活量大小的指标。

解释2：胸罩的别称。是女性使用的一种内衣。又称乳罩、奶罩或文胸。有时也以泛称“内衣”来代替，其功能是用以遮蔽及支撑 。胸罩源自法国，称之为“Brassière”，但现在一般都简称为“Bra”。 胸围的测量第一步：首先知道自己的下胸围

下垂者应把 推高至正常位置测量。可用的标号有：70、75、80、85、90、95、100、105，它们都是五的整倍数，允许误差为正负25cm，比如你量得为77cm，那么理所当然的你应戴75号的胸罩，775呢？开个玩笑，真这么巧的话你只好75和80的都试喽。

第二步：确定胸罩的罩杯

罩杯就是那些数字后的ABCD，胸围差指的是用你量得的胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负125cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。

第三步：下胸围加上罩杯代码

例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就B杯呗，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B

最后要说明一下的是：

虽然各内衣厂商都是按这个标准来制作胸罩，但由于用料及款式及一些其它的原因，还有杯型上的原因（如半杯、四分之三杯等），可能会有应该戴75B的您却发现某些牌子的80B也挺合适，在此，我建议您在购买胸罩时还是像以前一样的试穿一下，尤其是在选购那些数百元的名牌内衣（不过绝对物有所值）。

其次，确定文罩的罩杯。罩杯的大小就是上胸围减去下胸围的差。一般来说，在10cm左右选择A罩杯，125cm左右选择B罩杯，15cm左右选择C罩杯，175cm左右选择D罩杯，20cm左右选择E罩杯，20cm以上选择F罩杯。文胸尺码的具体计算，你可以在下表中填写上、下胸围的尺寸，在线计算。具体可参看表一(I)： 文胸尺码的表示，在各个国家有不同的方式，通常我们所见到的有美国、欧洲和日本的尺码，在中国，一般采用日本的表示方法。 罩杯尺寸 胸围与下胸围之差　AA 75cm

A 10cm

B 125cm

C 15 cm

D 175cm

E 20 cm

F 225cm 胸罩正确穿法 一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。

二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。

三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。

四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。

五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态 文胸尺码对照表 下胸围 上胸围 上下胸围之差距 杯型 尺码

70cm 80cm 10cm左右 A 70A

70cm 825cm 125cm左右 B 70B

70cm 85cm 15cm左右 C 70C

75cm 85cm 10cm左右 A 75A

75cm 875cm 125cm左右 B 75B

75cm 90cm 15cm左右 C 75C

80cm 90cm 10cm左右 A 80A

80cm 925cm 125cm左右 B 80B

去做一些专门锻炼下胸的动作。

1，双杠臂屈伸，做10组，每组做到力竭

在做这个动作的时候，需要注意，是要求含胸的，大臂外展。更多的去让下胸肌的去发力，带动身体。

2，杠铃下斜板卧推，做6组，每组12个，这个动作就是针对下胸端锻炼的主要动作，可以很好的刺激到胸大肌下束。

3，哑铃下斜板卧推，做4组，每组15个，这个动作锻炼胸大肌下束可以更深，更深的刺激到，因为哑铃做的动作活动范围度比较大。

4，龙门架斜下拉，做4组，每组15个。这个主要是锻炼胸大肌的下角的。

只要这些动作们认真锻炼，锻炼一天休息一天，长期坚持锻炼，就会看到明显的效果的。在训练期间要注意饮食和休息的，多吃一些蛋白质含量高的食物，以及每天要摄入大量的糖，也就是主食，休息要保证每天9个小时的睡眠时间，晚上要在10点之前睡觉的。

扩展资料：

胸肌muscles of thorax，位于胸腔底壁而连接到前肢的肌肉，有浅肌和深肌，各又分前后两肌。

胸浅肌前部又称胸降肌，由胸骨柄向下至肱骨嵴，马此肌在胸前体表明显可见；后部又称胸横肌，由胸骨向外向下至臂部内侧面，牛、马等可延伸到前臂部。胸浅肌可内收前肢。胸深肌起始于胸骨腹侧面、邻近肋软骨以及腹底壁前部。

胸壁固有肌，主要为肋间肌，肋间肌封闭肋间隙，分为3层，即肋间内肌、肋间外肌和肋间最内肌。肋间外肌起点附于上一肋骨的下缘，纤维向前下方，止于下一肋骨的上缘。肋间内肌贴于肋间外肌的深面，起点附于下一肋骨的上缘，肌纤维斜向前上方，止于上一肋骨的下缘。

肋间最内肌位于肋间隙中份，肋间内肌的深面，二者间有肋间血管、神经通过，纤维方向与肋间内肌相同。肋间肌受第1～11肌间神经支配。

肋间神经，上11对胸神经前支称肋间神经，第12对胸神经前支称肋下神经，均与同名血管伴行。下6对肋间神经经肋弓深面穿出肋间隙入腹壁。肋间神经由于在肋间隙的前、后部直接贴于其内面的胸内筋膜和壁胸膜。

肋间动、静脉，肋间动脉分为肋间后动脉和肋间前动脉，前者为胸主动脉的分支，后者为胸廓内动脉在第1～6肋间隙的分支或肌膈动脉在第7～9肋间隙的分支，二者在肋间隙前部吻合。

肋间后动脉在肋间隙后部行于上、下肋的中间与胸内筋膜的深面，在肋间隙中部则沿肋沟行于肋间内肌与肋间最内肌之间，向前与肋间前动脉吻合。血管和神经的排列自上而下是静脉、动脉和神经，至肋间隙前部，它们行于肋间内肌的里面。

肋间静脉包括肋间前、后静脉，与同名动脉伴行，静脉位于动脉的上方。肋间后静脉向后直接注入奇静脉或经半奇静脉、副半奇静脉间接注入奇静脉；向前经肋间前静脉注入胸廓内静脉。第1、第2对肋间后动脉来自锁骨下动脉的肋颈干，第3～11对肋间后动脉起自胸主动脉。

胸肌筋膜起自于锁骨和胸骨，止脚大肌的表面向下与腹壁筋膜相连，向外侧与背部筋膜相连。胸肌筋膜和脚大肌之间可钝性分离，而胸大肌和胸肌筋膜保持完整。

胸肌筋膜的厚度约02nun~112unn。在胸肌筋膜的上部可见细小的纤维组织连接胸肌筋膜和乳房浅筋膜深层，在脚肌筋膜的中下部可见明显的血管神经穿支穿脚肌筋膜进入乳腺组织。

在第四肋间水平，可见横行的纤维间隔连接胸肌筋膜和和乳头，使得乳房后间隙在此处转向前方。此纤维间隔内外侧分别与乳房内侧韧带和外侧韧带相融合

参考资料：

-胸肌

在5月25日，江苏徐州，一名研究生毕业两年的女子琪琪（化名）和男友、表哥到一家蹦床馆玩“人体炸弹”， 女研究生在工作人员指导下蹦床被弹出后，头部朝下落地，胸部以下无知觉，被医院诊断为完全性瘫痪 。琪琪入院治疗5天医药费已经超10万元，而蹦床馆只送来了5000元。事发蹦床馆刚开业没几天，目前已经暂停营业。

从女研究生表哥小鲁事后拷到的视频可以看出，小鲁被弹起的时候很安全地进入了球池，小王上去后没玩，随后琪琪躺了上去，小鲁和小王到上面去跳。但琪琪被弹起的时候，头朝下猛地摔进了海洋球池内，当场动弹不得。小王先上前扶起琪琪，小鲁随后也上前查看，两人一起把琪琪抬了上去。工作人员一直在场指点，但视频中听不见她说了什么。

小鲁说，琪琪当时就说她胸部以下都没有知觉了。大家都非常担心，工作人员立即拨打了120，并通知老板。

医生救治：诊断为“完全性截瘫”，患者没医保。

小鲁说“现场工作人员并未做出任何急救措施，只是简单询问琪琪是否活动开了？还说大家都是这样玩的，以前没有出现过这种情况。”但是蹦床馆的工作人员说有提醒了，但是她不听，还是坚持跳了。但是从视频上看，能看出女研究生蹦床时是有工作人员在现场指导着。谁是谁非，还需要警方进一步调查取证，相信结果马上就会出来。

对此，蹦床馆老板该负什么责任呢？还有对于成年人去蹦床馆蹦床是否需要承担一部分责任呢？

我不懂法律细节问题，但是我想说的是： 蹦床看似简单安全，但仍然存在一定隐患，尤其是在最低点向上弹起时，人体处于超重状态，难以控制身体和四肢，落地时就易发生危险。如今，随着蹦床运动的普及，由此引发的安全事故以及消费纠纷也越来越多。蹦床馆作为经营场所，必须加大对消费者的安全保障，并对其进行明确指导或作出安全提示，加强人员的配置和管理 ；而消费者，也需要对其中风险作出判断，提高安全意识，避免悲剧发生。

我是 @E**院 我，每天分享对事情的一些看法，希望大家开心快乐每一天！

仔细的看了几遍有关报道视频，画面实在是太快，弹射到落地整个过程也不过几秒钟，却毁了一个女孩的一生！

5月25日，江苏徐州一女子琪琪和男友，表哥一起到一家蹦床馆玩耍“人体炸弹”这个项目时，琪琪在被弹射后 头部朝下猛地摔进海洋球池内，当场动弹不得， 送医后被诊断为“完全性截瘫”！

据悉琪琪是一名神经内科女研究生，成绩优异，是保研学生，不想在即将结束实习找工作的阶段，却发生了如此悲剧，令人痛心！

对于这种危险性项目，不了解的人还以为只是弹射一下，因为落入海洋球内摔也没什么大事， 在表哥玩完之后琪琪才玩，致使琪琪风险意识淡薄，第一次玩动作不规范，同时工作人员也是监管不严，话语敷衍，视频来看女孩没有防护措施， 最后头部朝下猛摔，不幸悲剧。

从现场工作人员的态度和话语来看，不专业，不规范，没有风险担当；从视频琪琪落入海洋球池来看，这个池子可能较浅；从一些去过这个地方的网友评论来看，场馆暴露诸多危险性， 这次事件场馆要负很大责任，目前已经暂停营业。

目前琪琪还在住院，医疗费用很高，入院短短5天，医药费就花了10万多元，蹦床馆老板只送来5000元钱，家庭情况一般，与蹦床馆未达成协议，要走法律程序。

蹦床出现人身事故这已经不是第一例，之前翼装飞行女事件让人们对极限运动有了更深印象，对于蹦床等看似没有危险的 娱乐 项目来说，我们还是缺乏安全意识，吸取经验，玩乐时一定注意自身防护，了解风险，警钟长鸣！

这种运动本身是带有相当的风险的，从亊前得有个基本学习和熟悉的过程。否则，发生不测难以承受。我这么说，只代表我这种心理状态的自己。有些看似无风险的项目就是有风险，1993年带小儿去北京颐和园游玩，妻子让我带孩子去游湖中气垫船，脑子一热也答应了。结果，气垫船操作杆失灵，船启动后在湖中原地作高速旋转，此时若乱方寸，两人必甩进湖中。心都要跳出嗓子眼了，只能紧抱稚儿，手紧握操作杆使劲改向。气垫船在湖中疯狂地旋转了足有一分多钟才被控制停下来，捡回两条命。从此，给自己和家人孩子立一规矩，凡是公共场所带刺激带风险的所有项目，一律不得好奇参加。不参与顶多是不感受，若发生危险即便有人买单也绝非幸事。从此，我们只看热闹绝不参与。虽然，不幸总是小概率的事，但对任何个人，任何家庭，那就是1000%。

想掌握"美"的主动权，健身永远是不二选择。但众所周知的是：练出好身材比单纯的减肥难多了。

什么才算好身材？其实大部分人答不上来，只能笼统的用瘦、高、有肌肉、有线条、翘臀、小蛮腰、大长腿等词汇来描述。

而正是因为这一点，导致许多人的健身目标都比较迷茫，"先练练看吧"。

那么，有没有比较简单粗暴的好身材标准呢？有的。

演化心理学家戴凡卓‧辛格研究发现，不论男女，在判断"美"的过程中，腰臀比（Waist-to-Hip Ratio, WHR）始终占据主导地位，其权重甚至超过了体重（BMI）。

他甚至还得出了更精确的结论：男性最吸引人的腰臀比为09，女性则为07。

比如奥黛丽·赫本与玛丽莲·梦露，二人分别代表了优雅和性感的极致，个人风格也相差甚远。但她们的腰臀比都完美的落在了07上。

A4腰：比A4纸还要窄的小蛮腰被称为A4腰

马甲线女神，袁姗姗也来凑热闹

熊黛林对A4腰表示不服，看我的平板腰

马甲线：平坦腹部的最高境界

没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。

腰窝：背后腰间的两个凹下去的窝，是臀部骶椎骨上方和腰椎连接处的两侧

医学上被称作“麦凯斯菱”，在美术界又称“圣涡”，是理想的人体模特的标志之一

反手摸肚脐：网传的一种测试身材的方法

测试方法：如果测试者能反手摸到自己的肚脐眼，就说明有个好身材；摸不到则需要赶紧减肥。

胸下夹笔：听说做到这样子，才算女人？

夹笔算啥？看这个

锁骨放硬币：锁骨标志

一字马：女神就是这样炼成的

问题一：上胸围和下胸围怎么量 1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸唬

4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

问题二：什么是上下胸围？如何计算啊？与胸围有什么不同？ 上胸围尺寸： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

上胸围就是平时所说的胸围。

上胸围尺寸-下胸围尺寸=上下胸围差，根据上下胸围差就可以得到平时内衣的罩杯尺寸。上下胸围差10厘米，罩杯为A；上下胸围差125厘米，罩杯为B；上伐胸围差15厘米，罩杯为C；以此类推。

问题三：上下胸围怎么量（请勿复制） 下围65、60的人也有很多，至少而已，个子矮、腰细的人容易下围小。

你的围差已经抚过15了，还不到175，算是C/D之间的胸，考虑到你还在发育，穿D会更好。可以上网买65D的文胸，市面上不好找，网上还是很多的。

问题四：上下胸围怎么量 上胸围就是连 一起量的尺寸，下胸围就是在 下部（不加 ）量的尺寸

罩杯尺寸 上胸围与下胸围之差

AA 75cm

A 10cm

B 125cm

C 15 cm

D 175cm

E 20 cm

F 225cm

例 你的上胸围为95cm，你的下胸围为78cm，两数相减得17cm，那就用D杯，您应该戴的胸罩为78D的。

问题五：内衣尺寸怎么量 1、底围量法：身体直立，用软皮尺水平测量胸底部一周（乳根下面的那一圈），拉到不能再拉，拉到最紧，得出的数据即是底围数据。数据分类采取就近原则（比如68-72cm就穿70/34的，73-77cm就穿75/34的）。

2、上胸围量法：上半身前倾45°，以BP点(即乳点bustpoint)为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，以不压到rt为标准，得到便是上胸围的数据。特别注意：如有下垂外扩，请把 拨回正常的位置（或者前倾90°），再做测量。

见图：

3、上胸围-底围=围差。根据围差来判断自己是什么罩杯：

胸围与下胸围的差距 以及罩杯说明表：

AA 约75cm

A 约10cm

B 约125cm

C 约15cm

D 约175cm

E 约20cm

F 约225cm

G 约25cm

H 约275cm

I 约30cm

以此类推。

4、内衣一般都是按照统一的表格生产的，可是不同内衣款式并不全都是和表格上面的尺寸一模一样，有的生产出来可能会有误差。这个和钢圈的大小、罩杯的深浅、围带的松紧也有一定的关系（甚至和胸型也有关系），所以不能够完全按照数据去选，一定要亲自试穿，不要害羞也不要怕麻烦。如果不合适也不要因为不好意思就买了。

5、国内的内衣钢圈部分多数还是学习模仿国外内衣的钢圈样式。而中国mm最多的胸型是圆盘胸，这种胸型的mm如果按照尺码表选择基本上是ABC，但是如果随便去买一个内衣的话，钢圈是很容易压在 上的，会觉得很不舒服，而且容易跑杯。如果测量的胸围介于B和C之间。建议选择C杯（特殊情况不同，现在有的卖家是AB杯上薄下厚杯，C杯薄杯的，如果随意的就选择了C杯穿着可能会空杯，在这个情况下就应该先去内衣实体店试穿）。 而对于大胸mm来说虽然尺码表上有105的上胸围，但是实际上上胸围95以上的mm就很难买到合适的内衣了。另外国内还有大量的南方mm下胸围才65左右，这是被厂家忽视的人群，其实并不在少数。

问题六：怎么量胸围尺寸图解 用皮尺量 前面一定要过两点哦==

问题七：怎么看胸是几罩杯，怎么测量上下胸围 胸围分为下胸围和上胸围，下胸围也就是我们平时说的75号或者80号，上胸围减下胸围决定罩杯大小。

计算下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸。

下胸围尺寸换算(1英寸=254厘米)：70CM=32英寸；75CM=34英寸；80CM=36英寸；85CM=38英寸

将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围与胸下；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

胸围怎么量上胸围：右手拿着软尺，左手做手势，用手背将 托到理想的位置，然后进行量体。要点：注意不要挤压 ，测量时动作要轻柔。

胸围怎么量下胸围：右手拿着轻尺，左手做手势。将两手做成碗形，将 托高到理想的位置，然后进行量体。要点：测量的数据将成为决定商品尺码的依据，务必要准确无误。

胸围测量注意事项

身上没有多少脂肪的前倾30°，再测量上胸围。如果乳位下垂的请将 轻轻托起再量下胸围尺寸和下胸围。如果身上和背部脂肪较多的一定要将上身稍稍向前倾，弯腰45°，再测量下胸围和上胸围测量好了以后记得参考一下尺寸表,请注意本店所标尺寸都为国际尺码。 的形状扁平得象一盘散沙：量出的差值越小，所选杯级却大。（例如按照科学穿着手法将散失的脂肪给它拨拢成形的时候，量出的差值为B杯，那么所选杯为C杯）。脂肪偏多：量出上下围之差为某个杯级时。罩杯的级数应该选大一级。（例如差值为C级时通常选择D）。

问题八：上胸围和下胸围是什么？怎么量 请看

问题九：如何测量上下胸围 上胸围和下胸围是特指女性,上胸围在胸部的最高点量一周,下胸围在 下缘绕胸量一周就是

问题十：内衣尺码怎么选择，上胸围和下胸围怎么量 一、测量：

1、先将衣服脱去，较轻松地站着（但是要笔直），双脚并拢，脸向正前方，微微抬起下颚。

2、将皮尺水平地圈在胸围（突出点）上，由松慢慢收紧。量时应用手将 轻轻托起，就好象穿着胸衣一样。这时可以轻松地测得自己的实际胸围；而胸线（ 底部所呈现的线条）也可方便地测得。

3、胸围尺寸（通常说的“上胸围”）： 以BP点（即乳点bustpoint）为测点，用软皮尺水平测量胸部最丰满处一周，即为胸围尺寸。

4、下胸围尺寸：用软皮尺水平测量胸底部一周，即为下胸围尺寸

二、罩杯选择

罩杯大小是上下胸围两者的差距，相差10CM是A罩杯，125CM是B罩杯，15CM是C罩杯，以此类推。

比如说34B，就是指下胸围是75CM，上下胸围相差125CM，那么胸围就是875CM左右