标准场合站姿,坐姿,走姿,蹲姿的具体要求

1标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

2正确坐姿，除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

被测者挺胸坐在被调节到腓骨头高度的平面上，头部以眼耳平面定位，眼睛平视前方，左、右大腿大致平行，膝弯屈大致成直角，足平放在地面上，手轻放在大腿上。

3正确的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，两脚之间相距约一只脚到一只半脚，步伐稳健，

步履自然，要有节奏感。起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。

步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。女性在穿裙装、旗袍或高跟鞋时，步幅应小一些；相反，穿休闲长裤时步伐就可以大些，凸显穿着者的靓丽与活泼。

4蹲姿

1．下蹲拾物时，应自然、得体、大方，不遮遮掩掩。

2．下蹲时，两腿合力支撑身体，避免滑倒。

3．下蹲时，应使头、胸、膝关节在一个角度上，使蹲姿优美。

4．女士无论采用哪种蹲姿，都要将腿靠紧，臀部向下。正确的蹲姿。

扩展资料

坐姿研究

舒适的坐姿角度

至今，围绕最佳坐姿的研究仍寥寥可数。美国的一项于1999年进行的整合分析研究指出，身体躯干和大腿呈100度至130度角的坐姿最能令脊柱放松。苏格兰的一项于2007年发表了论文的研究发现，角度为135度的后仰坐姿对防止背部酸痛最为有利。

戈卢比奇博士表示，虽然这些研究令人颇感兴趣，但对于大多数人来讲，如此精确地拿捏坐姿角度或许并不可行。

久坐伤身

克里夫兰诊所治疗过患有多种慢性疾病的病人。几乎所有这类患者都是每天久坐不动。2002年，美国总统健康及运动委员会(President's Council on Physical Fitness and Sports)

为应对久坐的生活方式所带来的日益严峻的问题创造了一个新词──体力活动缺乏综合(SedentaryDeathSyndrome)。

戈卢比奇博士称：“有关体力活动缺乏综合症的研究表明，久坐数个小时可能引发腰痛、高胆固醇、糖尿病及肥胖症等多种疾病。”换句话说，不管用哪种坐姿整天坐着，对你的身体都颇为有害。

最佳坐姿

身体姿势是对呼吸效果起决定性作用的因素。戈卢比奇博士说，“放松，坐直”──保持身体核心稳定、打开但别绷紧肩胛骨并挺直脊柱──“挺胸，深呼吸……你会感觉到更有活力，更能集中精力”。

为保持这样的坐姿，你需要和椅背保持一定距离，以防止自己瘫靠在椅子上，同时你的双脚应该稳稳地踩在地上。

有些时候，他会让患者把一个蓝色的圆点贴纸带回家贴到电脑上，以此提醒患者在感觉到酸痛时，应该坐直、舒展身体并深呼吸。另外，有一款名为PostureTrack的应用程序可以在用户弯腰驼背时发出警报。

—站姿

—坐姿

—走姿

—蹲姿

1、首先夹纸发生时，打印机会有奇怪的响声。马上停止打印，然后关掉打印机电源。

2、找一个小镊子，然后把打印机前盖打开，小心地把卡住的纸张给夹出来。

3、打印机打开后可以看到里面有一根转动轴，一般这个位置容易夹纸所以可以清理一下这个位置。

4、首先找个干净的毛刷，刷干净这根转动轴。如果有无水酒精可以蘸一点无水酒精然后清理干净，等酒精挥发完全。

5、然后开机转动一下轴，继续将这根轴清理干净，就可以继续打印了。

6、另外长时间没有用的话，建议打印前先清理一下。不要等到卡纸之后再处理。

解决打印机一直夹纸方法如下：

1打印纸张的问题

打印纸张应该符合规范，即应放置在要求的位置，不可以超出打印机 轨道 上的箭头标志，可以适当减少纸张来解决这个问题。

2打印机问题

首先检查打印机是不是电源连接良好。打开打印机的内部，仔细检查是否有异物堵塞住进纸口或是其他重要部位，比如碎屑什么的。这些异物会使得纸张不可以进入打印机内。如果有异物，一定要在电源关闭的前提下小心清理异物。

3电脑问题

检查电脑与打印机是否连接完好，驱动是否正常，很多情况下都是电脑的问题导致按下打印键之后打印机并没有反应。推荐根据你安装打印机时的步骤再来一次，或是拔出 插头 重新插入一次。

4打印机夹纸大概就是这三方面的问题，如果这样做还没有效果那可能会是一些硬件出现了致命性的毁损导致的，那就只好送修你的打印机了

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打印机(Printer) 是计算机的输出设备之一，用于将计算机处理结果打印在相关介质上。衡量打印机好坏的指标有三项:打印分辨率，打印速度和噪声。 打印机的种类很多，按打印元件对纸是否有击打动作，分击打式打印机与非击打式打印机。按打印字符结构，分全形字打印机和点阵字符打印机。按一行字在纸上形成的方式，分串式打印机与行式打印机。按所采用的技术，分柱形、球形、喷墨式、热敏式、激光式、静电式、磁式、发光二极管式等打印机

用纸折夹子的方法如下：

1、先把彩纸的对角线对折，再把左上侧的边向着折痕翻折。

2、接下来，再把下侧的边向着折痕翻折，如图一。再把右侧的部分同样操作。

3、我们把四条边一起向内折，如图一。再把彩纸从中间向后对折。

4、然后，把右侧的边向中间翻折，再把上面的部分从中间撑开。

5、接下来，再把右侧的边翻后边去，如图一。然后把左侧的部分同样操作。

6、我们把彩纸整理下就好了。

关于夹子的种类如下：

一、发夹。

发夹有很多种类，是当今女性不可缺少的饰品。另外，送发夹的代表含义：夹有着永结同心的一层意思，送发夹当然是希望与你好好相处。

a、针插式盘发。

b、椭圆形按夹。

c、卡通夹。

d、韩式发夹。

e、皇冠式。

金属发夹中铁制的发夹已极少见，但用弹性较好的扁钢丝制成的发卡却极为普遍，几乎每个女人都用它。铜制的发夹不会生锈，且有金子般的光泽，这种发夹美观实用，很受人们欢迎。以铝和铝合金为材料制成的发夹，既玲巧又新颖，这种发夹精细，光泽好，镀上银或金，完全可以与真银真金的发夹媲美。

随着金、银首饰品的上市，用金、银为材料制成的发夹也悄悄进入了女性世界，这种发夹华贵富丽，但价格昂贵，多为准备结婚的女子所购，在结婚宴席上配戴，也可作为结婚的纪念品和信物予以保存。

二、文件夹。

回形针似乎是所有发明中最简单的一种，它不过是一小段夹纸的弯曲金属丝。但回形针在制成我们如今所使用的形状以前却经过了多次反复的设计。

过去人们经常用针来把他们的纸页固定在一起。但针损害纸张，还会因刺破手指头而伤害使用者。一个叫做约翰·瓦勒的挪威发明家认为他能够解决这个问题。1901年，他提出了金属丝纸夹的专利申请(由于挪威没有专利申请体制，所以，瓦勒在德国申请了专利权)。几乎与此同时，几个发明家也提出了类似的设计。

但是，所有这些早期纸夹都夹存在着一些问题。当推动夹子时，突出的金属丝末端会刺到纸里而戳破纸张，对纸张造成的损害甚至超过了针。做一部制造夹子的机器也很困难。显然，用手工生产纸夹的劳动成本会使产品价格过高。

三、衣服夹。

有时候在晒衣服的时候，有些衣服大了，在衣架上会掉下来，这时候你可以用一些铁夹子或者是竹夹（竹子做的夹子）把衣服夹起来，固定住，这样衣服就不会掉了，还有一些小衣服，如：袜子、内衣一点小东西就可以夹在夹子上面，以便于晒干。

四、派对蜗牛夹子。

派对蜗牛夹子（Party Snail）由台湾Soulfun Design设计，以低调的蜗牛为设计主轴，姿意的赋与多达12种色彩，在欢乐派对上，夹在餐盘或杯子边缘，可借助颜色作为识别的最佳道具。还能用于钓起茶包，防止滑落。

1 看看回形针的结构

回形针的结构是中间有一条长的弧形，两边有两个长臂，形状像字母“U”。利用这个弧形可以夹住纸张。

2 把纸张折成一定间距

在夹纸的时候，我们可以先把纸张折成一定间距，然后再把回形针夹到折痕处，这样可以更加稳定地固定住纸张，不易滑动或散落。

3 注意夹的力度

回形针夹纸时，力度不要太大，以免弄坏纸张或者划伤手指。同时，夹的力度也不要太小，否则无法固定住纸张。大部分回形针的中间部分都有一些凸起，这些凸起的部位更容易夹紧纸张。

4 大纸张使用多个回形针

如果夹的是较大的纸张，建议采用多个回形针共同夹住，这样可以更加牢固。将回形针放在纸张边缘处，根据需要夹住多个角落，一些大型回形针还可以同时夹紧多个纸张。

5 注意纸张的材质

回形针夹纸时，需要注意纸张的材质。薄纸张夹紧时要小心，因为薄纸张容易被回形针刺穿或者撕裂。如果夹的是特殊材质的纸张，例如手工纸、艺术卡纸等，建议先用磁石夹子固定住，避免损坏。

6 随时检查夹子是否牢固

在夹纸过程中，随时检查回形针是否夹紧纸张，特别是在移动纸张时更容易松脱。同时，如果纸张需要常常拿起或挂起，可以采用橡皮筋、绳子或别针夹起来，以防止纸张扭曲或受损。

7 需要存储时注意

如果需要存储长时间的纸张，例如文件、证件、照片等，应该采用专用文件夹和透明塑料袋来妥善保存。在夹纸张时，还可以预留多余的间距，以便存储和浏览时使用。

8 小心回形针的细节

在使用回形针的时候，还需要注意以下细节：①别忘了预留文案左右两边留白的距离，以便装订；②别让回形针夹住重要的信息和细节；③如果需要经常修改和拆开的资料，不要使用回形针，建议使用订书机和插页套。总之，回形针夹纸是一件看似简单却需要注意细节的事情，只有在正确的方法下才能完成纸张的固定和存储。

一般我们在办公室办公的时候都会使用到打印机，打印机的出现让很多办公人员在交流的时候更方便。但是打印机在使用的时候也是会出现各种问题，比如在打印的时候，打印机会出现卡纸的现象，这种现象也是我们上班族经常会遇到的，那么面对这种情况我们应该怎么办呢？下面小编就给大家介绍一下关于这些的处理方法，以及爱普生打印机的维修方法吧！

一、打印机卡纸的处理方法

1、纸盘卡纸

打印机卡纸其实卡纸区域很多，比如纸盘卡纸，这样的现象我们需要将纸盘拉出打印机，然后将损坏的纸张取出来之后，再将好的纸摆放好，并且更换掉潮湿的纸张。

2、打印机中间卡纸

这是常出现的现象，我们首先在这块区域看一下有没有纸张，然后慢慢地将纸张向下拉出打印机，假如没有的话就需要打开顶盖区域将纸张取出，才能进行接下来的一系列操作。

3、输出卡纸

很多时候，打印机卡纸会在顶部输出区域，而且很大一部分的纸张都存留在打印机内，这个时候我们通过后挡门取出纸张，要顺时针将其拉出来。

二、爱普生打印机维修

1、双灯闪烁不停

出现这种现象我们的解决办法是可以调整管线的长短；或者光栅带脏也会双闪，这时只需要用卫生纸沾水擦干；有时废墨水比较满，这时只需要用软件清零。

2、传感器弄脏

一般墨水是液体，可以用水直接擦掉，假如传感器被墨水弄脏了话，打印出来的照片是会有墨迹的，因此我们可以拔掉电源，来回板动墨车，找到最窄的一根的排线下面的突出物，用棉花沾纯净水擦干净。

3、喷头堵塞

这种情况主要是有化学凝固物和杂质产生堵塞的现象，这个解决方法必须使用人工来解决，可以将喷头卸下来泡在溶液中进行加压清洗，洗干净之后，晾干装机就可以了。

问题一：打印机一直出现夹纸怎么办 1、可能是内部有个卡子松了

2、可能是分离器不好用了,如果卡纸,换种纸试试,也许是纸张的问题

3、转轴经常工作没有及时保养

4、纸张放的偏了，送纸时候直接卡住，不知道有没有这种现象出现（打印出来的纸张有盯候起皱）

5、请个维修或客服的上门给你取出来吧，很简单的，花不几个钱的

希望能帮到你~

问题二：打印机老是夹纸，是什N原因？ 我打印东西的时候经常夹纸，纸质还是蛮好的，没有受潮，80g的。是不是打印机的问题呢？该怎么解决？

你的喷墨打印机是爱普生的还是HP的，这2种机器出现卡纸问题的话，要清洁出纸隧道，或者是你之前卡纸后留下了纸碎片在出纸的地方，自己看看，清洁一下就可以，我给人修过爱普生ME300的这种问题，把那个出纸过道的螺丝松点就没事了。

问题三：激光打印机经常夹纸，是什么原因？ 1纸的原因，有可能是纸本身质量不好，也有可能是静电

2纸没有装好，要把纸夹得送紧刚好

3搓纸轮，用手摸一摸估计会好一点

福州市帝丞办公设备有限公司

问题四：打印机卡纸是什么原因 前进纸与一字进纸设计相比，在连续打印时，卡纸的几率会较高。而激光打印机卡纸最容易把机器的定影膜扯坏，在这里用户要注意定影膜的损坏不在保修范围内。 打印之前，不要放太多纸在打印机内，而且用调节器固定纸张宽度，就能减少卡纸的几率。一旦遇上卡纸，立即关闭打印机，打开前面板，缓慢取出打印纸，千万不要带电强行拉扯。 卡纸故障 故障现象：惠普激光打印机卡纸 原因分析：卡纸是激光打印机最常见的一种故障，产生故障的具体原因主要有以下几种：安装打印纸的方法不当，在打印机打印期间打开打印机的机盖或调整纸张路径杆，在不符合打印机规定的纸张上打印，使用了小于76．2X127mm尺寸的纸张，输纸部件出现故障或老化等。 检修过程与排除方法：在打印机工作期间，打印机偶尔会不走纸，这样也会卡纸。若是这样，一般按一下操作面板上的进纸按钮，打印机即可走纸。如果还不能走纸，则按以下方法排除故障：打开打印机上盖，取出感光鼓组件，检查打印机内有无纸张，特别是进纸区和出纸区有无卡纸或碎纸屑将传感器卡住的现象。取出打印机中的所有介质，重新整理，然后再放回打印机。 一般的进纸区或出纸区卡纸，只要打开打印机的机盖，设法从进纸区或出纸区取出所卡的纸即可。不同的激光打印机其结构不同，处理方法上也略有不同，

问题五：针式打印机卡纸是什么原因 解决方法：1、将打印纸从盒子里拿出来，

2、将紧纸器拆下来再打印看看（紧纸器就是在纸辊上方，将打印完的纸送出的部件）

3、拆下纸辊，看纸辊下面是否有异物，造成第四层纸进纸不畅

4、检查链式进纸器是否太紧

5、最好有张卡纸照片看看

问题六：家里打印机经常卡纸怎么办 卡纸是日常打印中最常见的打印故障之一，引起卡纸的主要原因主要有以下三个：

第一，使用劣质纸或纸张受潮。如果检查打印机部件没有出现问题，那么最大的可能就是纸张问题。劣质纸张往往附有许多纸屑，打印过程纸屑落入机器中，从而给搓纸轮造成压力，加大卡纸的可能性。

纸张太轻容易卡纸，特别是进行双面打印时，纸张由于经过一次加热以及墨水渗透打印后已经出现变形，如果这时纸张的重量低于60克，那么就容易出现卡纸现象。纸张受潮，纸张沾有湿所，卡纸也容易出现。

卡纸处理

第二，软件配置出问题。如果软件设置错误也会出现卡纸现象，比方说纸盒放入的是其它尺寸的纸张，但是软件设置中设定的依旧是A4尺寸的纸张，这样就会发生卡纸。有时既不是硬件问题也不是软件问题，打印机内部也没有任何纸张，但是打印机依旧提示卡纸，这时候可以做一下清除内存操作，清除内存操作的方法也很简单的户按“进纸+清洗+电源”， 再按“清洗”10秒。

更换取纸辊

第三，零配件老化。如果一台打印机来使用年限超过一年半以上，零配件就会开始老化，特别是搓纸轮、取纸辊以及分离爪的磨损，这也是造成卡纸的主要原因。如果打印纸刚进入机内就卡纸。这种现象一般是由搓纸轮磨损打滑使打印纸送不到位引起，如果磨损不严重，用一块湿布擦洗清洁几次即可。如果使用一段时间后，又会出现故障。而此时，你还不想更换搓纸轮，可以尝试自己动手把搓纸轮略作处理一下，把搓纸轮上面的皮套撸下来，转180度再套上。或把皮套拿下来在上面缠几圈胶带再把皮套套上，使它的直径加粗，抵消它的磨损。如果使用一段时间，又再出现故障，这时就不得不更换搓纸轮以彻底解决此问题。

对于激光打印机来说，取纸辊也是打印机最易磨损的部分。当盛纸盘内纸张正常，而无法取纸时，往往是取纸辊磨损或弹簧松脱。压力不够，不能将纸送入机器。取纸辊磨损，一时无法更换，可用缠绕橡皮筋的办法进行应急处理。缠绕橡皮筋后，增大了搓纸摩擦力，能使进纸恢复正常。

问题七：打印机把打印纸夹住了 拿不出来了 怎么办 如果好一点的打印机一般有退纸键，如果没有的话，也不要着急，关闭打印机电源后，从出纸方向拉出来就行了，不用担心喷头会坏，因为从出厂就已经考虑并且比避免这个问题了

问题八：打印机老是卡纸怎么办啊 当打印机卡纸时，操作面板上指示灯会发亮，并发出报警信号。这种情况的原因比较多，比如说输纸辊等部件转动失灵、纸张输出路径内有杂物、纸盒不进纸、传感器出现故障等。一般情况下只要打开机盖，取下被卡的纸就可以解决问题了。但是如果经常卡纸就要注意了，确保在进纸和输出通道没有障碍物。如果是纸辊磨损或弹簧松脱了，不能将纸送入机器，可以更换新的纸辊，或者对弹簧进行矫正，以保证有足够的压力把纸送入。卡纸的问题应该是档板的问题或滚轮用抹布将滚轮擦了一下,干了之后再试试！还是不行的话，关闭打印机电源，打开打印机的盖。取下被卡的纸（注意必须按进纸方向取纸而不能按反方向）。重新试者再打印。如果是经常卡纸，就要检查进纸通道。取纸辊是激光打印机最易磨损的部件。当盛纸盘内的纸张正常，而无法取纸时，往往是取纸辊磨损或弹簧松脱。压力不够，不能将纸送入机器。如果取纸辊磨损，一时无法更换时，可用缠绕橡皮筋的办法进行应急处理，缠绕橡皮筋后，增大搓纸摩擦力，能使进纸恢复正常。另则，盛纸盘安装不正，纸张质量不好，过薄、过厚、受潮，都有可能造成卡纸或不能取纸的故障。

问题九：纸张夹到打印机里了怎么办那 沿出纸方向小心拉出来。

如果拉破，剩余一点小纸片在打印机里，可打印一张试试。

还无法取出的话，只能谢专业人员拆机了。