潮州八景分别是什么啊？

潮州外八景：

明代官宦、墨客、诗人畅游潮州后已留下咏颂山水景观的潮州八景：龙潭落照（今湘桥区花园村五龙潭），凤山秋菊（今潮安归湖彩凤岭下），笔峰晚凉（今笔架山下），金山朝旭（今金山顶），凤栖木棉（今意溪凤栖山别峰寺），韩亭秋月（今韩文公祠前后），西湖梅风（今西湖处女泉边），文峰飞翠（今桑浦山玉简峰）。到了清代又形成了流传至今的潮州八景：湘桥春涨，是吟咏始建于宋代我国著名的首座启闭式石桥——湘子桥的景色；韩祠橡木，是咏颂现存历史久远、保存完整的唐代韩愈治潮功绩的韩祠景观；凤凰时雨，是吟咏建于明、现重新修建的凤凰台景区那迷人的景色；北阁佛灯，是吟唱始建于宋、著于明，集自然风光和人文掌故于一体且精巧秀逸的北阁景区；西湖渔筏，是吟唱始于唐、著于宋、盛于明、芜于清，如今山青水碧的西湖景色；龙湫宝塔，是追忆昔日北阁下、“塔院维舟”的

龙漱塔，现移情寄物于凤凰塔之景物；鳄渡秋风，是唱颂唐韩愈在此祭鳄及与意溪遥对古渡口的景观；金山古松，是吟颂抗元英雄马发墓上“马丘松翠” 的景致。这些景物乃是潮之旅必须游览的人文景观。我们现时可以游目畅怀的胜景是清代传颂至今的“潮州八景”，那么，为何清“八景”能逐渐替代了明“八景”而流传久远呢？游人未必能道出个中的缘由来。

现在的潮州八景地处古府城郭之外，故称潮州外八景，府城位于韩江中下游，金山峙其北，笔架山列其东，葫芦山卧其西，韩水绕郭南流，自然构成一幅“三山一水护城郭” 的山水走势图。八景除“西湖渔筏” 外均在韩江之滨。这与潮州城的山川形胜及风水格局有关，如古民谣日：“潮州似文公，头枕成林峰。左手抚笔架，右手托葫芦。脚踢魁星斗，北（腹）有凤来含仪。葬着肚脐地，代代出王侯。”也就是说，潮州八景是悠久历史文化积淀与山水交融的景物，留有潮州的官宦贤人旅境履痕，以及儒、道、释相映交辉的遗风。这些以人文与山水自然成天趣的景观，顺应了“山因水活，水随山转，天人合一”的自然规律。

暑假在家呆了两个月,感觉胖了好多哦,是不是虚胖啊怎么办哦

减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。

我告诉你我一直坚持的方法：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效；

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。

2多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3态度：态度决定一切！

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。

好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，衷心希望你能拥有一个健康的身体 :)

两个月胖了10斤是不是病？

要看您是不是作息、饮食正常，在和原来习惯没有变化的情况下增重10斤，确实应该去看医生了

最近感觉自己胖了好多哦，想减肥啊，不知道用什么方法好。

晚上不吃饭或者少吃，不过要坚持一段时间才会有效果。

哎 在家呆胖了 怎么办啊

学会去奋斗，一切就是美妙，出现的未来，我们必定会感受更多的哦

两个月内长胖了10斤，是不是有毛病不知不觉就长胖了汗啊

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快

一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一

尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西

多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的面板也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了希望你也能瘦

还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,

减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!

如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获

以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法

不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

一是控制高脂类食物　如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。

二是少吃高强水化合物的食品　在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。

三是要减少精糖的摄入　精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。

四是晚餐之后不吃零食　特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

五是不吃夜宵　如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。

另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

暑假变胖了怎么办啊

我来说一个我的方法吧~ 我已经减了28斤了~现在161M 47KG~呵呵~ 就是不管你吃什么都要减少三分之一的量 人的胃是可以收缩的妮吃的多它就越来越大~也就是一般胖人都很大胃的原因~ 如果只是单纯的减少热量的摄取(喝很多水吃很多水果)你的食量没有改变 放心总有一天你会因为受不了诱惑而大吃 只有食量小了~才是硬道理 刚开始减少三分之一会不是应~但只要妮坚持就会有效果~ 记住不管吃什么 汉堡也好 包子也好 都要去除三分之一~ 呵呵~瘦身之路遥遥~自己摸索前进吧~加油~

我生了娃娃后身体长胖了好多哦，该怎么办啊？求教

要注册饮食调控，少吃多餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量的，特别是晚上，一定要控制食量和热量，还有要坚持锻炼，一定要坚持哦，不然稍有点效一停下来就会反弹。如果经济条件还不错，又没时间锻炼的话，可以考虑去一些专门针对产后身体恢复的机构，现在有很多的，有朋友在一家叫首嘉的产后恢复调理中心办卡，看起来效果还不错，他们家减肥方法比较科学，不会在短时间内瘦很多，但是持续效果比较好，朋友已经做了几个月了，一个月瘦了五六斤。

在家休息两个月，胖了20斤，正常吗？

正常 非常正常 身高越高体重就越容易变化的大

为什么现在林峰胖了好多哦，都没以前帅了

平心而论，真的是古天乐。很多人会说寻秦记里古仔比林峰帅很多，虽然我是古迷但我觉得这么比较有些不公平。毕竟那时的林峰初出茅庐，又有baby fat而古仔的颜则完全处于巅峰时期。楼主可以去看看古仔在圆月弯刀里的扮相，真的是貌比潘安。而晒黑后又更显健康阳光，就像块巧克力一样诱人。现在他的相貌确有些走下坡路了，毕竟是四十岁的人了，工作又那么拼命。但曾经真的是帅到惨绝人寰并且不带一丝人工的纯天然帅。林峰近些年瘦了不少，也磨练的有气质了，尤其是眼神很迷人，喜欢他的人也是一把一把的。但我还是想说，跟古天乐比，他还差远了。

家里狗狗才三个月胖了好多，是不是改换粮啦？

额？冒昧的问一句，你家现在吃的啥狗粮？其实肥胖对汪星人来说伤害是很大的，如果短时间内快速肥胖 那这段时间狗子摄入的卡路里 狗民可要好好想想了。铂添能虽然不是减肥粮，但是肥胖的狗长期吃铂添能容易长肌肉，变瘦呢。

　　一不小心爱上你》是由湖南卫视、芒果影业、中博传媒联合制作的一部影视剧，讲述了几乎同一时间出生于同一妇产医院的秦晴和米粒被两个家庭意外抱错，12年后被发现身份对调，重新回到各自的家庭之后的情感故事。

　　简介

　　剧名：一不小心爱上你 集数：30集 播出时间：1月7日 播出频道：湖南卫视 制作单位：湖南卫视、芒果影业、中博传媒 制片人：李湘 版本：一不小心爱上你改编自韩国偶像剧《蓝色生死恋》，但是《一不小心爱上你》芒果影业公司有花重金买了版权，所有角色性格都有区别于韩版蓝色生死恋，是重新改编的新戏！《一不小心爱上你》剧照(20张)内容提要

　　一直像公主般生活着的秦晴，忽然发现自己原来不属于这个养育了她12年的家；而贫困潦倒的米莉却咸鱼翻身获得了梦寐以求的荣华富贵。秦晴和米莉在回到了本就属于自己的位置后，开始了与之前有着天壤之别的生活。秦晴和哥哥秦朗从小就有着深厚的感情，即便是分割10年之后，双方都不能忘记彼此。但当秦朗带着未婚妻季芬芳归国再遇秦晴时，这对兄妹的感情渐渐转变成了爱情，而且越发浓烈。可秦朗最好的朋友、豪门子弟施昂此时也无法自拔地爱上了秦晴。秦晴一时无法在二人间做出选择，而就在她终于从迷茫的爱情中挣扎出来时，秦朗的车祸又给了她沉重的打击。这一突如其来的事件让所有人如梦方醒，最终有情人还是走到了一起。[1]

　　职员表

　　编剧：汪海林 王伊 出品人：李湘 导演：麦大杰

　　演员表

　　张翰 饰 秦朗 江铠同 饰 秦晴 丹尼斯·吴 饰 施昂（配音：边江） 潘之琳 饰 米莉 乔乔 饰 季芬芳 翁虹 饰 沈亚萍 夏志卿 饰 秦忆江 陶慧敏 饰 万红霞 田家达 饰 蓝雪峰 董维嘉 饰 张精致 谈莉娜 饰 老师

　　张翰饰 秦朗（男一号） 星座：天秤座 年龄24岁 青年画家，表面沉默寡言，内心无比细腻，略带忧郁的眼神下隐藏着纠结矛盾的性格。“妹妹”这两个字，藏着他心中永远不为人知的秘密。 是什么让他丢下婚礼现场，那贤淑美丽的未婚妻而去呢？ 张 翰 饰 秦 朗

　　江铠同饰 秦晴/蓝秦晴（女一号） 星座：巨蟹座 年龄22岁 酒店服务生，不怎么聪明却很讨人喜欢。长相娇媚柔美，性格善良乖巧。 在哥哥秦朗面前总不是那么晴朗，在高大帅气的施昂面前，晴晴总是心魂不定。 到底她会选择跟谁在一起呢？ 江铠同 饰 秦 晴/蓝晴晴

　　丹尼斯·吴饰 施 昂（男二号） 星座：天蝎座 年龄24岁 富贵人家的私生子，表面叛逆、无所忌惮的纨绔子弟；内心却极度渴望爱和被爱。 一贯蛮横、无理、霸道的施昂，眼里、心里却只有晴晴，至于旁的，他不看、不问、不管。 丹尼斯·吴 饰施 昂

　　潘之琳饰 米莉（女二号） 星座：狮子座 年龄22岁 小米莉聪颖灵慧，学习永远第一，个性好强争胜，时刻希望改变自己的命运。 在被贫困折磨十二年后，她决绝的与过去的生活划清了界限。 在施昂面前，米莉分不清，这究竟是爱，还是占有欲？ 潘之琳饰 米莉

　　乔紫荷 饰 季芬芳（秦朗未婚妻） 星座：摩羯座 年龄22岁 秦朗的未婚妻，漂亮、温婉、知性、优雅，知书达理，善解人意 对秦朗一往深情、爱的无怨无悔。面对乖巧的有些笨笨的晴晴，季芬芳该如何对待呢？ 乔紫荷 饰 季芬芳

　　陶慧敏 饰 万红霞（秦晴亲生母亲） 50岁 蓝晴晴的生母，秦米莉的养母命运的残酷，把她变成了一个街头悍妇 为了秦忆江她放弃了原本属于自己的回城机会，却等来恋人消失的结局。 心如死灰的她最终嫁给丧妻带有一子的蓝师傅，并育得一女。 陶慧敏 饰 万红霞

　　翁虹饰 沈亚萍（秦朗的母亲） 48岁 出身知识份子家庭。她与秦忆江在大学相识，婚后生有一儿一女。 作为慈爱的母亲，却未想到自己的最爱的女儿偏偏不是亲生的。 脆弱的沈娅萍用了十年的时间去疗伤，不料 又一个真相浮出水面——相爱了几十年的丈夫还有一段深刻的旧爱。 翁虹 饰 沈亚萍

　　夏至卿 饰 秦忆江 52岁 秦朗与秦米莉的生父，蓝晴晴的养父 当知青时曾与万红霞海誓山盟。回城考入大学后，却违背对万红霞的承诺与大学同学沈娅萍相恋，由此改变了很多人的命运。辛苦经营了一辈子的好老公，好爸爸的完美形象最终轰然倒塌。 夏至卿 饰 秦忆江

　　田家达 饰 蓝雪峰 27岁 蓝晴晴同父异母的哥哥。 爱八卦、爱慕虚荣、爱占小便宜，是个滑稽而可笑，永远也长不大的大男孩 继母万红霞给了他一个健全家庭的温暖。 总是希望能帮妹妹蓝晴晴找到幸福，但又经常画蛇添足。 张精致的出现，让蓝雪峰的生活翻开了新的篇章。那是因为爱情。 田家达 饰 蓝雪峰

　　董维嘉 饰 张精致 28岁 酒店经理蓝晴晴的顶头上司 外表冷漠内心狂热的剩女。对男人有很多不切实际的幻想，总是爱上不应该爱的男人； 对是年轻漂亮的女人，有天生的敌意。 与蓝雪峰是一对欢喜冤家，从打打闹闹开始逐渐爱上了对方。 董维嘉 饰 张精致

　　其他演员 谈莉娜 饰 老师（客串）

　　2010年8月5日，湖南卫视青春浪漫深情偶像剧《一不小心爱上你》开机发布会在北京盛大举行，湖南广播电视台副总编辑盛伯骥，湖南卫视总编室主任李浩 湖南卫视总编室副主任 该剧总制片人肖宁出席发布活动，著名主持人李湘以出品人的身份携导演麦大杰，主演张翰、丹尼斯吴、江铠同、赵晨浩、BOSS热力兄弟、翁虹、陶慧敏、邓家佳等众主创齐齐亮相。自去年即传出李湘计划拍摄中国版《蓝色生死恋》的消息以来，关于主演人选的话题引起广泛关注和猜测，甚至一度引发粉丝群的口水仗，今日李湘和她的芒果影业首部电视剧终于浮出水面，演员阵容也尘埃落定。 张翰在剧中将饰演哥哥秦朗，是一位服装设计师。为此张翰已经在导演要求下 主演之一 张翰

　　练习画画，更是表示羡慕丹尼斯吴的健硕身材决心要增重健身，并在现场请教丹尼斯吴的健身秘诀。 丹尼斯吴则饰演一位富家公子施昂，爱上了好友秦朗的妹妹。 江铠同

　　丹尼斯吴表示首次在中国参与拍摄表示很开心，自己最担心的则是语言问题，也希望能够在拍戏期间多学一些中文 女一号江铠同在此次发布会上首度亮相，能够战胜杨乐乐、快女刘惜君、郑爽等人成为新一代“湘女郎”，李湘表示江铠同凭借的是健康有活力的“氧气美女”气质，让自己从上千名报名应征的新人中一眼挑中了她。李湘更是特意定制了999朵火红的玫瑰送给江铠同，宣布自己是江铠同的第一个粉丝，希望江铠同的演艺事业一路红红火火，自己会全力的为她保驾护航。江铠同则表示自己接到这个角色很激动，也很紧张，自己天天研究剧本，希望表现能让大家满意