唐朝女性为了凉爽发明了什么神器，效果奇佳，为何却被突然禁止？

唐朝的女性为了避暑发明的神器就是袒胸装，效果也是非常的好。在唐朝开放的朝代是可行的。但是其他朝代的统治者却认为这是“轻浮”的表现，有伤风化，所以也就被禁止了。

历史上的唐朝算得上封建社会当中比较开放的一个朝代了，而唐朝的女性的思想也是比较开放的，为了应对夏天的炎热，就将秦汉时期就出现的半臂装进行了升级，升级为了“袒胸装”。

从唐朝的《捣练图》，《簪花仕女图》，《挥扇仕女图》这些著名的仕女图就是能够看出，当时的女性衣服的袖口开始变得更加的宽。半臂装也基本被淘汰了，开始盛行袒胸装。

袒胸装就是一种暴露胸部的衣服。这种相对来说比较暴露的衣服在开放的唐朝得到了这些贵妇的热爱。在炎热的夏季，外面很多的女性都是身穿这种袒胸装。可是在其他的朝代却将袒胸装列为了禁品。

人们认为这种袒胸装非常的暴露，是有伤风化的。要知道有些朝代是非常的封建的，就比如很多女子是“养在深闺人不知”。一直等到嫁人的时候才知道隔壁邻居的女儿长什么样。可知让她们穿上这种暴露的衣服是多么难了。

甚至有些人还认为身穿这种暴露的衣服还会影响社会的治安。就比如现在的社会，一些长得好看的女子，穿一些超短裙之类的衣服就会遇到咸猪手。古代也是一样的。

总之最重要的还是人们思想的缘故，再加上统治者的禁止，自然这种唐朝女性的解暑神器就被禁止了。对一些怕热的女子来说也算是一种遗憾。

俯卧撑是练胸部的经典动作，不管男生还是女生深受朋友们的欢迎和喜爱，每个女生都希望通过它对胸部线条进行打造，让胸部更加自然有弹性，练成梦寐以求的大罩杯，让胸部肌肉更加紧致有型，但是做不了俯卧撑真是愁坏了这些美女们，如何帮她们解锁？

 

女生锻炼胸肌的好处

1、女生随着年龄的增长，肌肉会有一部分流失，胸部肌肉就会出现下垂的情况，只有增强胸肌锻炼，才会使胸部的肌肉变得更加紧致、坚挺。

2、有些女生缺乏对胸部的力量锻炼，造成胸部肌肉松弛，出现副乳情况，加强胸部的锻炼，会使肌肉得到更好的塑形，减少副乳的产生。

3、很多的女生，胸部会出现胸外扩的情况，使整个胸部看起来没型，进行针对性的夹胸锻炼，能够很好的预防胸外展情况。

女生锻炼胸肌的方法（弥补俯卧撑做不了的不足）

动作一：上斜俯卧撑（上胸部、三角肌前束）

这个动作是俯卧撑的基础动作，一些做不了俯卧撑的人，经常从上斜俯卧撑做起，这个动作对于肌力的要求低，能够在很少的肌力下取得练胸的效果，比较适合肥胖者和力量薄弱者练习。

身体俯姿，双手之间的距离与肩部同宽，双手支撑在平板凳上，双脚前脚掌着地，保持身体的笔直，上臂垂直身体。

收紧核心，双臂屈肘身体向下降落，最大限度收缩胸肌。

最低点停留几秒，然后慢慢伸直双臂回到起点，重复。

双臂屈肘时吸气，伸直双臂的时候呼气。

整个动作过程，感受胸肌的发力，扩大刺激范围，身体保持稳定，使胸部靠近支撑物。

动作二：跪姿俯卧撑

它相对俯卧撑来说，是地面上比较容易的一种做法，女生力量比较弱，标准俯卧撑不能完成，这个动作正好起到承前启后的作用，锻炼效果和标准俯卧撑相同。

身体跪姿，挺胸收紧腹部，保持背部绷直，脊椎处于中立位，保证肩部、腰部和大腿在同一条直线上，双臂伸直垂直地面，手距与肩部同宽。

收紧腹部肌肉，身体向下降落，双臂屈肘。

最低点停留几秒，感受胸肌收缩的发力，然后伸直双臂，身体回到起点，重复动作。

做3-5组，每组做15-20次。

动作三：哑铃飞鸟

这个动作对于胸肌的厚度和线条的打造，有很好的锻炼效果，建议在做动作的时候，控制好动作的速度，缓慢刺激胸肌。

身体躺姿，双脚平稳踩在地面上，肩部不要锁死，并且下沉保持稳定，双臂伸直向上举起哑铃，双臂稍微弯曲。

吸气，双臂向体侧下滑，保证上臂和肩部在同一条直线上。

呼气，双臂向上举起，还原重复动作。

整个动作过程双臂要稳，控制哑铃的运动速度，重量建议使用轻重量，注意力集中在胸肌的刺激上。

 

胸肌锻炼需要注意的问题

1、不管做哪种动作，要保证胸肌发力的范围增大，动作要做的更加标准。

2、注意锻炼的轻度，动作刺激要精准，动作速度要慢，充分感受肌肉的收缩，让训练更加有力。

总之通过以上的论述，女生锻炼胸肌有很大的好处，一些完成不了俯卧撑的女神们，不用烦恼，以上的动作很好地弥补不足。

俯卧撑辅助神器，一起练起来

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48、孟婆。来碗豆浆。

49、怪瘦

50、老师、她亲硪

51、我素学渣我怕谁°

52、人人都要低↓调◢

53、TroubleMaker

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55、可乐—鸡翅梦。

56、华丽的撞墙

57、叽歪

58、度娘是神@

59、■笨蛋丶你这个大美女。

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经常有姐妹抱怨文胸穿的不舒服，怎么样才能选到适合自己的文胸之类的问题，这时我真是吧啦吧啦想说一大推文胸知识给她们，但是这个话题真是太大了，涉及的方面太多，每个女性所面临的问题又有所不同，胸下垂、胸外扩、松散扁平、副乳、胸间距的大与小、大小胸等等问题，要全部分享出来的话，即使几万字的篇幅也很难说全，所以我建立了内衣科普知识专栏，有需要的亲们可以专注哦，后期会不断更新的，希望这些分享能够给大家一些帮助，本期在这里我分享如何选择适合自己的文胸罩杯。文胸最主要的部分就是罩杯，不同的胸型要选择不同的罩杯，这样才能达到更加完美的效果哦。

　目前罩杯分为很多种，划分方式主要有按罩杯覆盖乳房面积分类、按分割线的设计分类、按其使用材料划分3大类。

一、按罩杯覆盖乳房面积的大小分类，主要分为全罩杯、半罩杯、3/4杯、5/8杯、三角杯；

　　1、全罩杯

　全罩杯的罩杯一般较深、较大，将乳房全部包容在罩杯中，侧拉片及下扒位较宽，有比较强的牵制和弥补作用。全罩杯对乳房的支撑力也比较大，具有比较好的支撑和提升集中的效果，是最具功能性的罩杯。

　可以很好地固定乳房，使其行动自如，同时，也可以收集分散在乳房周围的肌肉，胸肌较多而属于圆盘型胸型的女性可以选择这种罩杯。

　适合人群：妊娠、哺乳期女性、年纪较大的女性、乳房比较丰满的女性、圆盘型胸型的女性。

　以林夕梦神奇大码梦之奇文胸为例，采用全罩杯设计，利用内衣结构的巧妙变化，同时加入性感蕾丝元素，增加了文胸丰富的层次感，还能全方位地包裹住咪咪，有效避免了走光的尴尬。

　2、1/2罩杯

　1/2罩杯是在全罩杯的基础上，保留下方的罩杯支托胸部，具有托高乳房的作用，使胸部看起来比较挺拔。

　适合人群：胸部小而较平坦的女性。这种罩杯在设计制作中95%以上的为可拆卸肩带的，可以用来搭配露肩、露背、吊带等服装。

　以林夕梦无肩带专利杯梦之露文胸为例，典型的可以去掉肩带的1/2罩杯，引领无钢圈内衣“无肩带”时代，聚拢托胸，不空杯、不下滑，怎么跳都不掉，解放双肩压力，礼服神器，颈肩酸痛一族最爱。

　3、3/4罩杯

　3/4罩杯介于全罩杯和1/2罩杯之间，它是利用斜向的裁剪以及文胸的侧压力，使乳房上托，侧收集中性较好，其造型优美、样式多变，特别是前中心的低胸设计，能够很好的展现女性的玲珑曲线。这种罩杯的内衣实用、舒适，并且能够很好地修饰乳房形态。

　适合人群：半球型胸型女性、圆锥型胸型的女性。

　以林夕梦聚拢有型梦之翼文胸为例，采用的是3/4立体杯型，符合人体学设计，穿着上身后聚拢、上挺、不空杯，并且低心位设计，塑造迷人深V，加高侧比骨胶设计，腋下副乳不回流，再加上精美刺绣设计，美观大气，简直让人爱不释手。

　4、5/8罩杯

　介于1/2杯和3/4杯之间，适合胸部小巧玲珑的女孩，更显丰满。由于前幅收止的位置正好在乳房最丰满的地方，因此会令胸部显得特别丰满。

　适合人群：A杯、B杯的女性，或者对乳房上部的丰满度要求比较高的女性；

　以林夕梦小胸神器梦的思念文胸为例，这款文胸是受广大小胸妹子喜爱的一款5/8杯文胸，采用的是无钢圈罩杯凸起设计，既能像钢圈一样有效托起咪咪防止下垂，又能阻止脂肪外流，防止外扩，小胸秒变傲人双峰，一瞬挺拔、立现深V。

　5、三角杯

　遮盖面积为三角形的杯型，它覆盖面积较小，性感迷人，美观性较好，适合胸部丰满胸型美观的年轻女性穿着。

这个罩杯我家目前暂时还没有文胸是这款罩杯的，直接放图给大家参考哈。

二、按分割线的设计划分，主要分为单褶一片、多片分割、一次性压模成型3种罩杯；

　　单褶一片罩杯不易塑造圆润的外形，最适合运用到无钢圈的沙滩比基尼上。但这种罩杯造型相对扁平，罩杯容量有限，包容性不大，适合胸部较小的女性。多片分割罩杯的面积小，分割片多，工艺技术要求很高，多适合大胸妹子。一次性压模成型罩杯，很好理解，就是在一定温度、压力下固化成型的罩杯，表面多圆顺平滑，比较适合夏季穿着。

三、按文胸使用材料划分，主要分为模杯文胸、夹棉文胸、单层文胸3种罩杯；

　模杯文胸的立体感比较强，表面光滑，可以分为厚模杯、中模杯、薄模杯、上薄下厚模杯，这种模杯的文胸承托力非常好，完全不需要依靠钢圈来承托，并且可以依靠模杯的造型来改善乳房的形状，具有塑造圆润胸型的作用，目前很多无钢圈内衣都是这种模杯，林夕梦多款无钢圈内衣就是这种由海绵复合后经过高温处理一次成型的模杯，立体感强，承托性好。

　夹棉文胸的杯型灵活，透气性好，适合各种胸型女性穿着。单层文胸就是无夹棉，用单层或双层面料缝制而成，以单层蕾丝的款式最为常见，充分体现性感魅力，适合胸型浑圆丰满的女性穿着。