半年增重25斤，越减越胖，怎么样才能把体重减下去？

      半年增重25斤，越减越胖，怎么样才能把体重减下去？

很多人在减肥过程当中都会存在越减越胖的问题，不是单纯的控制饮食和运动就可以达到非常理想的减肥效果，其实还有很多因素会影响到减肥的效果，比如情绪、月经、睡眠等，平时的工作压力比较大或情绪不好也会影响减肥。

另外，女性合并了多囊卵巢或者月经紊乱，也同样会影响到体重的控制，睡眠不好、熬夜、作息时间不规律都对减肥的效果产生负面影响。

减肥是多种因素共同作用的结果，不能单纯的解决哪样因素，其他涉及到的因素都要积极的进行调整，才能达到理想的减肥效果。

肥胖主要的原因是由于脂肪和热量的摄入过多导致，减肥最主要是通过控制食欲与积极运动的方法来实现，如果指通过控制饮食而不参加锻炼的话减肥效果就达不到最佳，相反也是一个道理。

减肥的效果还与运动量的大小、是否坚持运动、训练目的、每周和每天练习的次数，还有饮食是否科学安排都是有关的，当减肥越减越胖时，可以从以下几点分析：

1、是否按时吃早餐，不吃早餐使血糖降低会刺激食欲，使午餐时疯狂进食，变本加厉地摄入热量；

2、运动时间是否达到，很多人相信每天运动30分钟就能减肥，其实不是，运动30分钟脂肪才开始代谢，倘若这时就停止是达不到效果的；

3、饮食是否合理，减肥期间饮食搭配很重要，尽量选择清淡饮食，如果减肥越减越胖，一定要注意以上问题。

如果减肥的方法并不适合个人的体质，或者减肥的方法错误，就很有可能会导致越减越胖的情况出现，很多人都会选择使用绝食的方式进行减肥。

短期之内也许很有效果，只要一旦恢复进食体重就会立刻反弹，这种方式是错误的，在减肥期间要注意尽量保持高纤维素、低热量的食物摄入，多吃新鲜的瓜果、蔬菜，避免油腻、烧烤、奶油等，也要注意多喝水，避免喝饮料，才能够帮助减少脂肪的摄入。

还要注意每天坚持多运动，只有这样才能够帮助更好的瘦身

第一部共220集

这是忍者的世界。主人公鸣人是木叶忍者村的忍者学校中毕业的。被称为“吊车尾”的他毕业得很勉强。从小身上封印着邪恶的九尾妖狐，无父无母的鸣人受尽了村里人的冷落，但是他却不知道原因，只是拼命用各种恶作剧试图吸引大家的注意力，人们反而更远离他。好在还有依鲁卡老师关心他，鸣人的性格才没有变得扭曲。他总是干劲十足，嘻嘻哈哈，超级乐观。为了让更多的人认可自己，鸣人的目标是——成为火影！这可是很高的目标哦，火影是世上最强的五位忍者之一的封号，也是木叶忍者村的首领。鸣人可不管，对于自己终有一天能成为火影，他可是超级自信的哦。努力吧，鸣人！鸣人的同伴，是由老师分配的同班同学，一开始大家互相看不顺眼，不过随着共同的战斗，虽然表面上还要斗一斗嘴，但终于成为了互相认可、互相信赖的好伙伴。同伴中有酷酷的帅哥佐助（背负着复仇者的使命）和聪明可爱的女孩小樱。

　　卡卡西带领由鸣人、佐助、小樱组成的第七班开始了任务修行。他们的第一个C级任务竟然要面对忍刀七人众之一的再不斩。随后又有神秘少年白现身……随后鸣人等参加了中忍考试，在第二场时他们见到了大蛇丸，而大蛇丸在佐助身上留下了咒印。在第三场考试前，鸣人跟随自来也修行，获益匪浅。第三场考试大蛇丸率音忍联合砂忍开始了木叶毁灭行动。大蛇丸招出初、二代火影与三代交战，鸣人则与一尾人柱力我爱罗相遇……

　　三代火影光荣牺牲，自来也去寻找同为三忍的纲手担任五代火影。鸣人学得螺旋丸，纲手、自来也、大蛇丸展开大战…佐助为了杀鼬投向了大蛇丸，鸣人等虽做出努力但最终失败…………鸣人跟随自来也修行……

第二部火影忍者疾风传，目前动画已更新至571集，漫画已更新至665话

距离鸣人跟随自来也离开村子外出修行已经过去了两年半。时光流逝，修行归来的鸣人与已经成长了的伙伴们再次重逢，并继续朝着“成为火影”的目标而努力着。与此同时，曾经计划捕获九尾妖狐的忍者组织“晓”，也在长时间的沉默后终于开始行动，将目标指向了拥有“尾兽”的忍者村。鸣人与“晓”，双方之间的冲突一触即发。

1真相只有一个The truth is always one

2如果将犯人逼上绝路，那么这就和凶手没什么两样了。

3因为我爱你，胜过这地球上任何一个人

4 Need not to know

5犯人：“为什么你要救我……为什么？？！！”

新一：“这还能有理由吗？人杀人的理由究竟是什么，我不太清楚……可人帮人的时候，就不存在伦理性的想法了……”

6推理里没有分赢或输…也无高或低…因为…真相只有一个的…

7容易走漏眼的细微事情，对我来说比什么都重要…

8这个世界没有解不开的迷…

9(说灰原)他一阵阵饮泣似的哭声,像是一段段已忘记的往事,又浮现在脑海,我第一次见到他这样的面容……

10不要逃避呀灰原……不能逃避……自己的命运……

11无论你有多么充分的理由去杀一个人，都不会被理解的，就算可以理解，都不会被人们所接受。

毛利小五郎的名言

我不会让你死的，要让你知道你犯下多大的错误。

毛利兰的名言

1——犯人：你们为什么藐视我？我鼓足勇气杀了个人…… ——兰：不行的……勇气这个词，是指充满正义的挺身而出……不能和杀人相提并论啊……

平次的名言

1别动和叶，你动……我杀了你！

2生命之所以有限，所以宝贵……因为有限，才会去不懈努力……

灰原哀的名言

1没有哪个群体会收留叛徒……

2可是，最近我一直在想，我到底是谁？我到底是谁，我的容身之处在哪里，哪里都没有可以容纳我的位子……

3 (对柯南) 为什么不救我姐姐以你的推力能力是能轻易推测出界节的事来的,但却,为什么啊!

4(对柯南)仅凭一点线索就能找到目标人物,真不愧是工藤真开始对你这个有魅力的家伙感兴趣了,其实我只有18岁,跟你很合衬呢,明白我的意思吗

5(对柯南)APTX4869你知道那是什么吗？就是你被灌下药物的名称…………药物的名称因该没错才对，因为是组织命令我做的。 Sherry，这是我的代号，如何，吃惊吧，工藤新一？

6(对柯南)的确，我觉得很抱歉，害的追求真相的你，必须不断的骗大家。在这个反映一切东西的镜子上，都反映不出你真实的面貌。

7(对柯南)没错，她已经隐约的感到你的真实身份了，继续欺骗她已经没有意义了，只会增重对她的伤害。你的正义之眼看透邪恶的心，却看不透女人的心？我从一开始见到你时就爱上你了，你没注意到吗？

8(对柯南)如果是我的话，我宁愿失去记忆，这样至少会忘记姐姐被杀，我帮组织做药的事，能做个单纯的小学生，不知有多好，而且还能跟你……一直维持现状。

9(对柯南)你说过的……不能逃避……是命运就不要逃避。如果是这样，你会保护我的，对吧……

10（心想：因触发正义感不顾一切查出真相……不想伤害别人，自己承担一切压力……你那少年壮志凛然不惧的精神，我越来越感兴趣……你知道吗？那种清醇的芳香……孤独、危险的气氛包围着她{指兰}、我和你自己……）（是啊……花是纤弱而短命的…即使维护起来…它们依然因喜恋阳光而枯萎……一旦暴风雨袭来…再金贵的栅栏也保护不了它们……我想你明白了吧？工藤……）

11(指兰)是海豚，是很受欢迎的海豚，从又黑又冷的海底逃上来的坏鲨鱼拿她也没办法。

12你会保护我的吧？得了，我才不是你认为的那种要求别人保护的弱小的女孩……

13我不要紧，因为，这些不是我的血。对，这些血全是那个为了让我远离案发现场的……那个傻瓜流的血，看来你欠我的人情，这次是还清了。工藤。

基德和他爸爸的名言 （A代表黑羽盗一，B代表黑羽快斗）

1 A:快斗…你知道“菩萨脸”吗？

B:菩萨脸就是说……不管是来好牌……还是来不好的牌，都不能在表情上反应出来。

A:魔术也一样…有魔术就有失败…但是…绝对不能让观众发觉。快斗…无论什么时候…都不要忘了菩萨脸！！

B:魔术并不是魔法…既有秘密，又有机关…警部！

2 B:我相信你，希尔伯…与其抱着怀疑去死，还不如信任地死…

3 B:或许，魔术的确是骗人的…可是，看魔术的人…喜欢…被人骗…

4 B:你才是在说谎呢，对自己的心说谎…不可以侮辱小偷…我看得出来…在你冷漠封闭的心灵深处…藏者一颗美丽的宝石…

5 B:凭那种哄小孩的把戏就给我冠上诱拐之罪我可受不了！！怪盗基德虽然偷东西，人可不偷！！

6 A:快斗…你说杂技团里面谁最厉害？

B:空中飞人！！

A:那就错了…小丑才是最厉害的！！要让观众满意…有需要故意装作失败…那比成功更难！！可是，为了不让观众发觉，小丑他总是要笑。

7 B:是南瓜…谁第一次都是那样的！等你习惯了就不会介意观众的目光了！不是常说这句话吗？你就当观众是田里的南瓜。

8 B:有些事还是永远成为秘密的好。

9 B:他们是我最不想见到的情人。

10 B；罪犯是艺术的创造者，而侦探只是艺术的评论者。

很简单，因利益而组建的团体，终究都会因为利益而分崩离析。

晓组织里面的每个人都有隐喻。佩恩是和平。小南是友情，鼬是亲情，鬼鲛是事业/力量，飞段是宗教，角都是金钱/生命，迪达拉是艺术，赤砂之蝎是童年，带土是爱情，绝是权力。这几个人的人生信条是非常不一样的，所以要指望这几个人能够像主角团一样“同生共死”，“全力以赴”那是不可能的。倒不如说，如果晓如果真的每个人都这么敬业，那么这个组织就不叫“晓”，而叫“佩恩后援团”了。

其实仔细想想，晓组织的这几个人能够凑到一起，真的非常的不容易。每个人都是自己村里的超级叛忍，要不是佩恩暗中操作，这几个人早就被自己村里派来追杀的人弄死了。所以为什么他们会凑到一起？因为聚团能够增加自己的威胁性，让外界不敢对自己轻举妄动。同时，晓组织的老大能够提供一定程度的庇护，加上较为合理的分组安排，所以这些个桀骜不驯的人才会听命晓组织这么久。

晓组织的终极目的其实就是佩恩的梦想，信仰，也就是“永久的和平”。晓组织里大致分三种人对于佩恩或者晓组织的“组团目的”有不同的态度。第一，不知道，也不想管的人，例如飞段角都，这种只想着寻求庇护，暂时委身组织同时寻求寄托的人物，就算知道了老大的真实想法估计也不会对自己的想法，行为和打算做出任何的改变，他们要做的很简单：保全性命，达到自己的目的。第二，是一定程度上认同佩恩梦想，并且提供一定帮助的人。像赤砂之蝎这种，虽然看起来很像是反社会的人格，但其实内心还是很渴望和平的，所以在组织里也会稍微卖力一点。第三，就是小南独一档的类型，完全支持佩恩，就算佩恩做的事情是背离了初代晓组织初衷也一样。小南代表的是友情，不遗余力的支持朋友是她的终生信仰与抉择。

在三种利益的纠葛之下，晓组织最终迎来的一定是失败的结局，因为寻求庇护的人最终会逃或者死在被追捕的路上，寻求权力的人终究打着自己的小算盘然后转身离去，最终只会是小南陪着佩恩苦苦支撑晓组织，直到晓组织失败灭亡为止。

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我自认为，美极河童cos的佐助是最好看滴！

佐助的三个阶段！前面弱弱的就不说了，从组团出山才开始有资格同八尾比较。

1之前佐助没换鼬的眼睛的时候记得吧，那次其实是八尾赢了。而且那次八尾没有认真对打，佐助的队友都在帮忙。漫画后面有解释，八尾其实是想出村子去放松，借口被佐助拿下，其实只是用一个尾巴骗了佐助。

2后面佐助在与团藏的对战中，对眼睛的运用更加熟练。总的来说，左眼天照，右眼幻术，合起来须佐能乎。但个人觉得是八尾赢，因为八尾后面有得到鬼鲛的武器，（可以吸取查克拉的），这很关键。其次，漫画曾有介绍，幻术对人柱力影响不大，因为尾兽在人柱体里可以唤醒人柱体。佐助的幻术并不强。置于天照，最大的弊端是速度慢（我一直很奇怪，目光所及为什么会慢）但是事实就是这样，且不说雷影变态的移动速度能躲避，鼬当时居然也能移动躲开！那么剩下的就是须佐能乎了，因此说查克拉至关重要，毕竟是人体，人家是尾兽，打不动你，我就跟你玩消耗咯。

3佐助换了鼬的眼睛以后。真心没办法分析，因为不知道佐助现在的瞳术是什么，要看岸本是否有一些特殊技能没介绍了。（你说什么伊邪那美，伊邪那奇，以前都是从未有过的，谁能猜到这么IMBA的禁术呢？）。不过估计是佐助赢，因为继承的是鼬的眼睛，就算是鼬原来的瞳术，也能干掉八尾。鼬自己曾说，宇智波的最高峰是自己，而不是斑。（这有争议，特别是最新话中看了斑的能力，但这是鼬的原话）团藏曾说佐助的幻术和鼬的比起来差太远，鼬的月读里面能够自由操控时间。仔细看看漫画，会发现大蛇丸非常忌惮鼬，尤其是在晓里面，他自己都有说，因此退出了晓，也因此一直觊觎佐助的写轮眼。最近的几话中，大蛇丸也即将和佐助一起寻找一些未知的东西，到时候应该就会知道一些岸本的伏笔了。