因为太瘦，家长逼我看中医喝中药怎么办？

多高多重，一针，二灸，三汤药，针灸首选。忌一切生冷辛辣，少吃肥厚油腻，饮食起居规律别熬夜。

有一些人是很瘦的，如果瘦， 健康 不用喝中药。

但是，你这种瘦，是节食减肥后的瘦，还是开始就是这样瘦的体质？

因为有的人，一家子人都很瘦，就是属于遗传性的，这一家人都是瘦型的体质，瘦并不等于不 健康 ，所以如果瘦，你没有其他 健康 方面的问题，我觉得没有喝中药的必要，要知道是药三分毒，我想你一定了解这个道理，无论是中药，西药喝了以后都会给肝脏解毒，肾脏排泄带来一定的压力，所以能不吃药而达到 健康 的治疗目的是最好的。

有一种方法叫做艾灸，还有一种方法叫做刮痧，拔罐。这些疗法都属于绿色疗法，如果你瘦，可以用这些方法来给你的“瘦”保驾护航，比如说你可以 艾灸中脘穴，天枢穴，足三里 来调整你的脾胃，使你的脾胃平衡，达到长肉的目的，这种方法不用吃药，是内病外治的治疗方式，我想你应该试一试。

可以去看看，如果没有不舒服的症状建议不要随意用药，毕竟是药三分毒。

打110报警啊，就说有人投毒害你[捂脸][捂脸]

证明这个家长是中国人，就知道病了喝中药！西药是治疗细菌的，已经耐药了，病毒又治疗不了。西医是研究西方人的，双盲实验也是老鼠和西方人。我不知道中国人找西医干什么？中医是研究中国人的。几千年的实验。中国人与西方人体质都不一样，西方人是以肉食为主，中国人是以粮食素食为主，西方人的小肠都比中国人长一米左右。很多人都是利益集团的洗脑，其实鲁迅学的是西医，他知道没有效果，不去治疗病，也治疗不好中国人的病，他以人血馒头攻击当时黑暗的旧 社会 ，也不是专门攻击中医。就改医从事写作。

人的体态，有一定遗传因素，也有阶段性。比方说正值青春期，身高增长太快而显瘦，这个不用太在意，增高放缓之后会慢慢长壮实

但是如果是因为脾胃不好，吸收差而显瘦的人群，完全是可以通过喝中药调理脾胃来增重的。现代人生冷的东西比方说冰冻饮料，啤酒，水果等吃得比较多，很容易造成脾胃虚寒，运化不良。各位可以自测一下，如果经常吃凉的东西容易拉肚子，或者大便稀软，畏寒，易疲劳，睡眠差，年轻男子梦遗女子月经不调，则极有可能是脾胃运化出了问题，可以到正规中医院或者找民间靠谱的中医调理。

脾胃是后天之本，气血生化之源。而人的 健康 全靠一身气血。气血不足百病侵，要引起重视。

另外在回答这个问题前，发现有人恶意抹黑中医文化，误导大众，特地代其尊长将其教育了一番，附上，供各位点评，谢谢

完全可以不听他们的。你去西医看一下。说不定给你换一个什么零件就可以了。

因为既然你能提出了这样一个问题。就说明你并不相信中医。再一个既然你能在这里提出问题。说明你是一个有自主能力的成人。为什么要受他人左右呢？

换一个零件不是更彻底吗？

你可以不用，但是尽量少用西药，西药毒害大，

喝喝挺好，调理好脾胃，身体强壮有力！

你可以登录国家药监局网站，查阅一下中药的毒副作用及对人体的危害，让你家长也看看，他们知道中医毒副作用会对你产生伤害时，就不会再逼你看中医喝中药了。

　　如何让自己身体增重

　　消瘦对健康不利，容易得多种疾病，现在成了很多瘦人的共识。很多瘦子也意识到了自己应该增重。那么瘦人怎么才能增重只要没有疾病的影响，只要配合良好的生活作息与饮食控制，再配合中医对肠胃消化功能的调理，瘦人增重指日可待。

　　1、调理脾胃功能

　　消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以怎么吃都不胖。瘦子增重首先要排除、解决这个问题。

　　2、合理分配三餐的摄取比例

　　早餐很重要，因为早餐是承接昨天晚餐后的第一餐，所以饮食摄取比例不应该只是随便应付而已，原则上，三餐的份量比重应该是差不多的，其分布比例应该是：

　　早餐占全天摄取总热量的25 ～30%;

　　午餐占全天摄取总热量的30 ～35%;

　　晚餐占全天摄取总热量的25 ～30%。

　　3、三餐种类丰富多样，摄取均衡营养

　　要能确保摄取均衡的营养素，最好的方法是以米饭为主食，如此就能搭配鱼、肉、菜、豆类等五大类食物，所以这样的饮食习惯绝对优于西式饮食，喜欢只吃三明治、汉堡的人要赶快改正你的饮食习惯

　　4、三餐定时，餐前一小时忌食零食

　　三餐应定时，让肠胃养成正常运作习惯，而且餐前一个小时避免零食，以免影响食欲、影响正餐的摄取量，就算是长胖，也应以三餐为主要的营养及热量摄取来源才对。

　　若是为了加强长胖的效果，可以斟酌在三餐的空档多加两餐，至于加餐的食物内容，则以油脂量少、蛋白质与淀粉含量高的食物为佳，像是口味清淡的核果类与天然谷物，少吃垃圾食物，以免增胖不成反而增加肠胃的负担!

　　5、用餐当中不要喝汤或饮料

　　汤或饮料会稀释胃酸，破坏肠胃的消化能力，亦会造成腹胀，进而影响进食的份量。想长胖者如有此习惯，应尽快戒除此恶习，以免肠胃越吃越虚弱!

　　6、适度增加脂肪摄取量

　　瘦者多火，所以多吃油炸食物非但无法得到人体需要的脂肪，反而会火上加火，而且会妨碍胃酸分泌，造成肠胃的负担。奶油、五花肉是不错的选择，只要不会引起腹泻或是腹胀气等消化不良的症状，就是适合你的摄取量

　　7、多摄取矿物质「锌」

　　矿物质「锌」可以促进荷尔蒙分泌、促进人体发育、增强性器官功能，而且它能刺激我们的味觉器官，让饭吃起来更有味道。「锌」广泛存在于奶类、瘦肉、牡蛎、蛤唎、香菇、南瓜子、豆类、核桃等食物之中。其中，牡蛎除了锌之外，还有能助丰胸的荷尔蒙促进物质，瘦弱者可以多多食用!

吃不胖的人如何增肥

　吃不胖的人如何增肥，吃不胖的人想增肥是一件很困难的事情，而且虽然说身材纤细苗条是很多人都很推崇的一种美，但是有一群人却因为身材过瘦而烦恼。以下看看吃不胖的人如何增肥及相关资料。

吃不胖的人如何增肥1

　吃不胖一般是自己感觉吃的很多，但是体重没有增加情况。吃不胖首先请专业人员判断是否摄入能量大于自身的消耗，另外判断是否有消耗性疾病。应先明确导致消瘦的原因，消除病因后，再进行健康增重。

　 一、生理性消瘦：

　1、饮食方面：对于消瘦人群，应适当多摄入能量密度高的食物，如糖果、巧克力、蛋糕、饼干等，可以补充身体足够能量，从而起到增重的作用。可以多摄入富含脂肪的食物，以增加能量，可在一天三餐外适当添加点心，起到增重效果；

　2、生活方式：应养成良好作息规律，如避免熬夜等，有助于营养物质吸收，从而可起到增重作用，且需适当增加运动量；

　3、精神方面：应保持积极乐观的心态，多进行户外活动，或多看书、听音乐，有助于避免焦虑、抑郁的心情，对于增重较有意义。

　此外，如果上述方法改善不佳时，若食物的营养补充不足时，可以在医生指导下选用补充相应营养制剂。

　 二、病理性消瘦：

　临床上常见由于某些疾病原因导致消瘦，如慢性腹泻、营养不良、神经性厌食症、甲状腺功能亢进、糖尿病、长期发热慢性肝炎、慢性胰腺炎、胆囊炎、肝硬化、肺结核等慢性消化性疾病。既有食物摄入不足，又有消化吸收障碍，对于疾病原因造成吃不胖，需要治疗原发病同时增加营养，自然能够增重。此外，对于部分由于心理疾病如抑郁症等导致的消瘦，建议患者及时就医通过心理疏导、药物治疗等缓解心情，从而有助于增重。

　此外，中医认为，脾胃功能低下、气血不足可以引起消瘦，患者也可以前往中医科根据中医辨证论治，服用健脾和胃药物。

吃不胖的人如何增肥2

　 1、养成规律作息

　正确睡眠习惯很重要，不要熬夜，对身体伤害很大，早上早点起来，如果睡觉时间过多就会把能量更多消耗掉。每天的作息最好设定一个时间表，不要有的时候睡很长时间，有的时候一天只睡两三个小时，这样就会打乱生物钟，对健康造成危害，养成规律作息以后营养物质就能被更好吸收，达到增肥作用。

　 2、以少量多餐进食

　想要增肥并不是拼命吃就能达到好的作用，这样反而会导致拉肚子，胃部疼痛，胃胀以及肚子不舒服的症状出现。一次性不要吃得太多，每天应该多吃几餐，除了早中晚还可以加上点心，睡觉一个小时前吃一些夜宵，这样就能达到好的增肥作用。

　 3、适当吃甜品

　甜的食物比较容易让身材发胖，像巧克力，饼干，蛋糕，糖果等，很多身材肥胖的人就是吃了太多甜品引起的，所以想要增肥多吃甜品就能达到好的作用，能补充身体足够能量。很多吃不胖的人平时不怎么喜欢肉食，应该适当吃一些脂肪含量高的食物，像鸡蛋，肉类就很好，每天喝牛奶，最好喝全脂牛奶。

　上面介绍的就是吃不胖的人如何增肥，想要让身材变胖就要改变自己饮食习惯，调理好肠胃，调整好心情，适当进行运动。吸收消化功能好了就可以让身材变胖，不管吃再多东西都不会胖的人，就要去医院检查一下肠胃，肠胃吸收功能不好吃的再多也没用。

吃不胖的人如何增肥3

　 一、增加健康食物的摄入

　很多人在增肥的时候可能会陷入一个误区，认为长胖非常简单，只要通过每天不停地摄入很多高热量以及高脂肪高蛋白食物就可以达到增肥的效果。但是通过这种方式来增肥是非常不健康的，长期这样进行饮食，不仅可能达不到增肥的效果，反而会增加患上心脑血管疾病的可能性，所以还是更建议通过增加健康食物的摄入来增肥。

　如果要增肥可以增加对坚果、全谷物、绿叶菜、奶制品、豆制品的摄入量，这类食物如果多吃，人体摄入的营养就很充足，不仅对于改善气血不足造成的消瘦情况有很好的作用，而且对于身体健康也很有益处。

　 二、每天坚持运动

　大部分人都认为如果是增肥的话，只要奉行多吃少动的原则即可。如果增肥还增加运动量岂不是导致体重减失。但其实，进行适量的运动才可以实现健康增重。

　这时所进行的运动是为了增加机体含有的肌肉，肌肉含量高了体重就会有所增加，而不只是单纯地增加脂肪含量。如果要通过运动增重，则更多的是需要进行力量型的运动和无氧运动，比如说举哑铃、负重深蹲、俯卧撑、平板撑、床上单车等，这些运动对于增加肌肉含量更加有益。

　 三、调理脾胃

　一般怎么吃都不胖的人多半是因为机体的脾胃功能不好，从而导致食欲不振或者肠胃的消化、吸收功能不好。不论吃多少东西身体都不汲取其中的营养成分，所以身体才会不长肉，所以如果这类人想增重就需要记住先补脾健胃。在饮食上可以增加山药、大枣、南瓜、胡萝卜这些健脾养胃的食物，还可以多喝一些养生汤来进行调养。

　对于怎么也吃不胖的人来说，以上三种方法可以帮助有效地增重、增肥。身材苗条固然会更加好看，但是身体健康更加重要，所以消瘦者应该通过调理让自己的身体各项指标都处在正常的范围内，以免因为太瘦而引发一些疾病。

　吃不胖的人如果想要达到增肥的效果，在平时一定要注意劳逸结合。有的人经常没有吃早餐的习惯，所以也就会导致营养缺失。在平时一定要注意营养的补充，合理搭配自己的'饮食方式，并不是暴饮暴食才能够达到增肥的目的。比如在每天早上的时候可以选择燕麦，牛奶，面包等。这些食物的营养价值非常高，还不会导致人体出现虚胖的问题。

　吃不胖的人平时也要注意多吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜里面含有多种微量元素，这样对于身体的补充能量有着不错的帮助，大多数人身体缺少微量元素就会导致吃不胖这种现象，可以多吃一些胡萝卜，洋葱，木耳等。虽然都是一些常见的蔬菜，但是对于身体的好处还是很大的，一定要注意多补充胡萝卜素以及维生素。

　在平时还要注意适当的进行锻炼，虽然锻炼很多人认为是减肥的，不过吃不胖的人身体的素质可能并没有那么好，适当的锻炼对于提高身体素质有着一定的帮助，运动的时候可以选择慢跑，瑜伽，打球等，虽然是很常见的运动，对于身体的好处还是非常大的。

　以上这些都是吃不胖的人怎么增肥的介绍？在平时一定要注意做好生活上的护理措施，要合理安排自己的饮食，可以养成少吃多餐的习惯，不要吃一些油炸膨化类的食物，这些东西很容易导致虚胖，也不要喝一些奶茶，咖啡等。最好以营养丰富多样化为主，这样才能够达到增肥的目的。

如果是脾胃不和吸收不好造成的，建议看看中医调理一下比较好。你还可以多吃全谷类食物，如糙米和全麦等全谷类中的蛋白质含量多；多吃维生素含量丰富食物，如菠菜含丰富胡萝卜素，而柳橙、葡萄柚、奇异果富含维生素C；多食清热解毒，促进造血功能的食物，如何首乌，红枣，动物的肝，肾；适量增加运动量，运动不但能够有效的促进身体代谢速度，还能够增加胃肠蠕动能力和代谢速度，改善体质，促进小肠对食物中营养物质吸收能力的强度，增强身体对营养的消化吸收功能，促进脂肪发育，从而达到增肥健体的目的。通过一段时间肌体精、血、气的全面提升、脾胃肠功能的提高，促进吸收所需营养，就能恢复健康标准体态。望能帮助到你。

身边总有这么些人，特别瘦的想瘦增肥却怎么也胖不起来，特别胖的人不管怎么减肥都瘦不下来。我有个朋友特别胖，一年前他就开始减肥，到现在已经减了30斤了，但我只能说效果依旧不明显，看他依旧是个胖子，并看不出来是减掉30斤的人，他就是用了各种办法，去健身房健身，游泳，骑单车，每周还配合减肥做按摩，结果依旧是那样。

我的女朋友就是个特别瘦得到人，怎么胖都胖不起来，其实她有时候还是挺能吃的，但就是不长肉，有时候半夜还吃什么巧克力派，薯片之类的，可就是吃不胖，她这么瘦其实也挺苦恼的，为了增重也是用了各种办法。首先是找中医调理，因为身体太瘦的人大多是胃不好，

最近她去看了中医，中医说我女朋友脾虚，脾虚的症状分为两种，一种是特别瘦，一种是特别胖，而且还脾胃不合，所以才吃东西不长肉，所以她一个假期都是伴随着中药渡过的，倒是喝了中药，她比原来也更能吃了，长了点肉，所以身体太瘦的人可以找中医调理一下。而且一定要少吃生冷，我女朋友喝药期间连水果都不能吃，因为医生说水果属于发阴的，不利于胃的恢复。

生活规律，早睡早起，吃早饭。不吃早饭是特别伤胃的，相信大家都知道。我的女朋友是个爱睡懒觉的人，认识我之前经常起的特别晚，直接吃午饭，其实这样是特别伤胃的，即使午饭吃的再多也不会长胖，后来在我的督促下和我每天吃早点。想增重的人，每天一定要吃早点。

最后就是多运动，让肠胃也能有个好的消化和吸收，很多人喜欢瘫在床上不运动，这样更没胃口，想增重一定要多运动。