平胸的女生有什么优势或好处？

    飞机场的女生有什么好处呢，让我第一个想到的就是，我平胸我骄傲，我为国家省布料。

之前在网上听过一个话题，就是说平胸一般都是仙女系的，我觉得这句话说的特别的准确，为什么这么说呢？因为，呃世界上有很多的超模儿，包括，就是各种各样的模特儿啦，她们的胸其实都是特别平的，这样穿衣服比较有型。然后一些学跳舞的女生那她们的胸也大部分都是平的，因为学跳舞的嘛一各种蹦哒各种练习，如果是你有个特别特别大的size的话，我觉得，我觉得这个是练跳舞的话就不太好哦因为，毕竟很累赘吗，你必须要身轻如燕才能跳舞吗，所以说，你要是平白无故加了那么几斤肉，你就会感觉特别累。

而且尤其是有一些女生，她们如果要是平胸的话，我觉得会挺好的，其实，因为，呃你知道把如果是你的非常的大，你有时候会看不到你的脚，是这样的，有时候，但是有的时候你就一低头入眼，全是胸。还有一种就是平时女生为什么有优势或好处呢就是有时候就在学校的时候参加运动会的时候，或者是进行体育训练的时候，如果你要是size特别大的话你就会，跑步的时候抖啊抖啊抖，所以让人看着非常的尴尬但是平胸的女生完全不会出现这种问题，因为他根本就没有抖什么呀。

还有就是说一般size大的女生的唬耕的那个，嗯，会在有时候在乘坐公交车上或者是各种公共场所，又被人受到那种猥亵的行为。然后有些有些特别恶心的色狼就会就会有意无意的瞄向你而且还有意无意的就是通过公交车的那种惯性，然后向你身上靠拢我觉得这样做是非常不好的，所以说平胸的女生我觉得应该没有那种担忧，因为他，本来就没有啊，然后别人也不会惦记着。

为平胸的女生呢我觉得欧美的或者中国的一些模特，而他在经常走走秀的时候我就感觉，嗯，应该是，那就是都挺好的，因为没有模特儿size特别的大。所以说，嗯，因为他们要走秀，所以穿的衣服肯定有的时候会特别的喽有的时候也会，就是用不到那些衣服的，用不到内衣，拖着所以说，她们平胸还是有好处的。还有一个最重要的梗，就是啊，我觉得size大的女生她的胸容易下垂。因为由于重力的因素吗，地心引力，所以经常下车，我记得经以前有一个女生，他那个就是比较下垂的，所以说有时候，那我们就叫它下垂。我感觉其实这个还是得看个人吧，嗯平行的时候跑步的话有阻力，也不不是也挺好跑的啊，然后反正各方面也挺好的，就是看着不太美观，但是，各有各的优点。

     所以说我觉得胸小的女生还是有一定优势的。毕竟胸小的女生都是仙女系的吧。

本 名：蔡宜凌

姓 名：蔡依林

英文名：Jolin

生 日：1980年9月15日

星 座：处女座

生 肖：猴

身 高：158公分

籍 贯：台湾省台北

学 历：辅仁大学英文系

宗教信仰：道

家中排行：排行老二

口头禅：是喔！It was likeoh my god

收集品：手饰

休闲嗜好：看电视

最讨厌的事：失眠

最喜欢的事：表演(singing only)、和朋友聊天

最想见的人：罗南(That's ringht)

最尊敬的人：Mother

最喜欢吃的菜：凯萨莎拉

最拿手的菜：煎蛋

最喜欢的季节：Summer

最喜欢的动物：Dog

最喜欢的花：The Rose

最喜欢的颜色：白色、黑色

最喜欢的水果：都爱

最喜欢的运动：羽球

最喜欢的**类型：

最喜欢的音乐：Hip pop、R&B

最喜欢的刊物：Seventeen

最喜欢的食物：水果、意大利面、奇异果汁

最讨厌(不吃)的食物：苦瓜

最满意的身体部位：眼睛、手臂

自己最有信心的地方：目前是唱歌，以后就不知道了

自己最不满意的身体部位：身高太矮

最尴尬的事：被电梯门夹到

最难忘的事：去LA一个月游学

最失望的事：没留学成功

最喜欢的异性类型：Of CourseYou know it,“Blond hair with blue eyes”(金发蓝眼)

最喜欢的男演员：尼可拉斯凯吉、汤姆克鲁斯、还有一些新生代演员

最喜欢的女演员：茱莉亚罗伯斯

最喜欢的男歌手：陶喆

最喜欢的女歌手：Mariah、王菲

欣赏异性由何处看起：脸的样子

家庭成员：爸爸、妈妈、姊姊

座右铭：最通俗的～胜不骄败不馁

擅长的语言：国语、台语、英文

特殊专长：让人以为是“ABC”的英文

最喜欢的饮料：牛奶、矿泉水

最喜欢的服装品牌：Guess、Roxy

最喜欢的饰物：戒指

最喜欢的宠物：小狗

最喜欢的作家：傲慢与偏见的作者

最喜欢的国家/地区：台湾、美国

最喜欢的人：母亲

最喜欢的场所：热闹的地方

最喜欢的中文字：凌

最喜欢的数字：1019

最喜欢的英文字：Victory

最喜欢的交通工具：有总统座位的游览车

最喜欢吃的零食：巧克力饼干、蛋糕

最喜欢的一本书：傲慢与偏见

最德意的事：有机会与罗南合作

最想做的事：交男朋友

最头痛的事：拍照摆Pose

最怕听到的话：脸变圆啰！

最怕的动物(昆虫)：蟑螂

如果改行想作：英文老师

自己最大的优点：神精大条

自己最大的缺点：神精大条

最喜欢的香水味道：sweet的水果味

自己最满意的事：牙齿很整齐

最喜欢收集的东西：手饰

最想旅游的地方：欧洲

最感谢的人：吴大卫老师

最喜欢的发型：黑人头、长直发

生气时最想做的事：找人诉说

委屈时最想做的事情：打电话

初恋的年纪：13

高兴时最想做的事：找朋友出去

最想做的一件事：出国念六个月英文

最喜欢的卡通：柯南

最喜欢的日剧：没有

最喜欢的漫画：没有

最喜欢的节日：圣诞节

最大的愿望：大家会喜欢我的专辑

最喜欢的一部**：My best friend's wedding(新娘不是我)

第一次打工的工作：没有

最希望结婚的年龄：25

最不喜欢的国家：中非

曾经做过最疯狂的事：玩到早上五点

相不相信鬼神之说：一半一半

最害怕的异性类型：瘦到不行

世界末日时最想做的事：到时候可能一片空白，所以只有等死啰！

觉得自己是什么样个性的人：随性、无所谓、胡涂

老了之后的生活：享福吧！或在使用SK2护肤

最遗憾的事：在高一时失去留学一年的机会

最想跟好朋友说的一句话：请支持我！

时光倒流最想做的一件事：出国留学一年

唱片

1999年 发行首张专辑『1019』。

2000年 发行第二张专辑『Don't Stop』。

得奖

景美女中校内歌唱比赛第一名

中广高中职歌唱比赛热门音乐组第二名

1998年 MTV音乐台《新生卡位战》优胜冠军。

1999年 获CHANNEL V《亚洲区年度最受欢迎新人—女歌手奖》。

1999年 三立电视台音乐风云榜外榜《最佳潜力新人奖》。

1999年 TVBS劲碟民选大赏《最受欢迎新人奖》。

广告

1999年 7-ELEVEN《和世界做邻居》年度企业形象广告曲主唱。

1999年 开喜乌龙茶《复合水果茶》。

1999年 康宝杯汤《独享杯》。

2000年 上山采药《彩妆篇》、《美白篇》。

2000年 东信电讯2000年代言人。

2000年 全省中等学校运动会代言人。

支持依林公主！

本 名：蔡宜凌

姓 名：蔡依林

英文名：Jolin

生 日：1980年9月15日

星 座：处女座

生 肖：猴

身 高：158公分

籍 贯：台湾省台北

学 历：辅仁大学英文系

宗教信仰：道

家中排行：排行老二

口头禅：是喔！It was likeoh my god

收集品：手饰

休闲嗜好：看电视

最讨厌的事：失眠

最喜欢的事：表演(singing only)、和朋友聊天

最想见的人：罗南(That's ringht)

最尊敬的人：Mother

最喜欢吃的菜：凯萨莎拉

最拿手的菜：煎蛋

最喜欢的季节：Summer

最喜欢的动物：Dog

最喜欢的花：The Rose

最喜欢的颜色：白色、黑色

最喜欢的水果：都爱

最喜欢的运动：羽球

最喜欢的**类型：

最喜欢的音乐：Hip pop、R&B

最喜欢的刊物：Seventeen

最喜欢的食物：水果、意大利面、奇异果汁

最讨厌(不吃)的食物：苦瓜

最满意的身体部位：眼睛、手臂

自己最有信心的地方：目前是唱歌，以后就不知道了

自己最不满意的身体部位：身高太矮

最尴尬的事：被电梯门夹到

最难忘的事：去LA一个月游学

最失望的事：没留学成功

最喜欢的异性类型：Of CourseYou know it,“Blond hair with blue eyes”(金发蓝眼)

最喜欢的男演员：尼可拉斯凯吉、汤姆克鲁斯、还有一些新生代演员

最喜欢的女演员：茱莉亚罗伯斯

最喜欢的男歌手：陶喆

最喜欢的女歌手：Mariah、王菲

欣赏异性由何处看起：脸的样子

家庭成员：爸爸、妈妈、姊姊

座右铭：最通俗的～胜不骄败不馁

擅长的语言：国语、台语、英文

特殊专长：让人以为是“ABC”的英文

最喜欢的饮料：牛奶、矿泉水

最喜欢的服装品牌：Guess、Roxy

最喜欢的饰物：戒指

最喜欢的宠物：小狗

最喜欢的作家：傲慢与偏见的作者

最喜欢的国家/地区：台湾、美国

最喜欢的人：母亲

最喜欢的场所：热闹的地方

最喜欢的中文字：凌

最喜欢的数字：1019

最喜欢的英文字：Victory

最喜欢的交通工具：有总统座位的游览车

最喜欢吃的零食：巧克力饼干、蛋糕

最喜欢的一本书：傲慢与偏见

最德意的事：有机会与罗南合作

最想做的事：交男朋友

最头痛的事：拍照摆Pose

最怕听到的话：脸变圆啰！

最怕的动物(昆虫)：蟑螂

如果改行想作：英文老师

自己最大的优点：神精大条

自己最大的缺点：神精大条

最喜欢的香水味道：sweet的水果味

自己最满意的事：牙齿很整齐

最喜欢收集的东西：手饰

最想旅游的地方：欧洲

最感谢的人：吴大卫老师

最喜欢的发型：黑人头、长直发

生气时最想做的事：找人诉说

委屈时最想做的事情：打电话

初恋的年纪：13

高兴时最想做的事：找朋友出去

最想做的一件事：出国念六个月英文

最喜欢的卡通：柯南

最喜欢的日剧：没有

最喜欢的漫画：没有

最喜欢的节日：圣诞节

最大的愿望：大家会喜欢我的专辑

最喜欢的一部**：My best friend's wedding(新娘不是我)

第一次打工的工作：没有

最希望结婚的年龄：25

最不喜欢的国家：中非

曾经做过最疯狂的事：玩到早上五点

相不相信鬼神之说：一半一半

最害怕的异性类型：瘦到不行

世界末日时最想做的事：到时候可能一片空白，所以只有等死啰！

觉得自己是什么样个性的人：随性、无所谓、胡涂

老了之后的生活：享福吧！或在使用SK2护肤

最遗憾的事：在高一时失去留学一年的机会

最想跟好朋友说的一句话：请支持我！

时光倒流最想做的一件事：出国留学一年

唱片

1999年 发行首张专辑『1019』。

2000年 发行第二张专辑『Don't Stop』。

得奖

景美女中校内歌唱比赛第一名

中广高中职歌唱比赛热门音乐组第二名

1998年 MTV音乐台《新生卡位战》优胜冠军。

1999年 获CHANNEL V《亚洲区年度最受欢迎新人—女歌手奖》。

1999年 三立电视台音乐风云榜外榜《最佳潜力新人奖》。

1999年 TVBS劲碟民选大赏《最受欢迎新人奖》。

广告

1999年 7-ELEVEN《和世界做邻居》年度企业形象广告曲主唱。

1999年 开喜乌龙茶《复合水果茶》。

1999年 康宝杯汤《独享杯》。

2000年 上山采药《彩妆篇》、《美白篇》。

2000年 东信电讯2000年代言人。

2000年 全省中等学校运动会代言人

南方网讯 高中三年级时候的蔡依林参加歌唱比赛，被经纪人发觉，才进了娱乐圈。蔡依林景美女中毕业之后，被保送甄试到辅大英文系。她自正式进军歌坛，一路福星照耀，第一张大碟《1019》便在台湾本土劲卖；第二张《Don't Stop》又卖到40万，在美女如云的女歌手中杀出重围，成为台湾新一代少男杀手。

凡是看过蔡依林的人，不难发现她真是集各明星优点于一身的天之娇女，可谓是一道鲜美的明星"大拼盘"。笑容似林心如——蔡依林一出道便有"翻版林心如"之称，她们两人除了同样拥有标致的五官外，其实最相似之处，就是同样灿烂的笑容。 嘴唇似舒淇——现在当红的女星当中都有不少拥有厚唇的特征，而依林的厚唇亦跟性感女神舒淇不相伯仲，不过舒淇的厚唇让人觉得性感，而依林的是可爱。 五官似吉川日奈---依林的五官跟日本美少女吉川日奈有9成像，特别是她第二张大碟《Don’tStop》里染了发的封面，真像日本妹呢。她身上有李玟的影子 ，唱英文快歌令依林立即备受注目，成为一个类似李玟的ABC歌手。

经过一年多时间的蛰伏，以及与前经理人公司的打官司，2003年蔡依林Jolin回复自由，在她投入新东家后推出首张国语大碟《看我72变》。与大碟同名的主打歌乃电玩游戏《神之领域》的主题曲。

有“少男杀手”之称的Jolin自从出道以来，一直被塑造为歌坛的流行偶像。今次新唱片公司特别请来台湾五位乐坛制作巨头：黄怡、薛忠铭、周杰伦、李偲菘及王治平，根据Jolin音质、唱腔、定位及潜力，度身订造这张国语专辑。

姓名：鲍春来 性别：男 英文名：Kevin

出生年月：19830217 星座：水瓶座

血型：AB 身高：191cm 体重：78kg

国籍：中国 籍贯：湖南长沙 项目：羽毛球

BLOG：http://userqzoneqqcom/95002046

http://v35blogsinacomcn/baochunlai

个人介绍

鲍春来来自湖南，身高臂长，动作灵活，打球悟性较高。2000年在广州举行的世青赛上，他一路过关斩将勇夺男单冠军，被选入国家一队。在汤仙虎和钟波两位教练的精心调教下，鲍春来在国家队又有了长足进步，开始在一系列国际比赛中崭露头角。汤杯赛前，他的世界排名一跃升至第二，被中国队选入汤杯阵容，成为第二单打。

从小时候曾经被怀疑患有“多动症”的调皮男孩，到逢大赛就鲜有佳绩的的“千年老二”，再到万人瞩目的亚运会旗手……在鲍春来人生的每个足迹深处，都饱含着父母殷切的爱。

鲍长安45岁那年，妻子程运延生下了鲍春来。当时程运延在长沙中立旅社从事财务工作，鲍长安在长沙衡器厂工作，两人工资加起来不过40多元，鲍春来还有姐姐和哥哥，一家五口日子过得紧巴巴的。

鲍春来一天天地长大，鲍长安发现他很好动，成天在外面瞎跑，一回到家就将屋子弄得像个乱七八糟的杂货店，弄得母亲头都大了：“怎么生了一个有多动症的小子呢？”鲍春来8岁那年，恰逢长沙市业余体校羽毛球教练来到学校选拔苗子，他一下子就被相中了。鲍长安觉得送儿子去练羽毛球也好，这样儿子每天有事可做，就不会成天瞎胡闹了。于是程运延每天中午不休息，加班将下午的一些工作做好，然后在下午3点她骑自行车将儿子从学校接到体校，之后再赶回单位上班，快6点时，她再赶到体校去接儿子回家。

为了让儿子多些时间练球，程运延每次都将车骑得飞快。有次，程运延好奇儿子到底是怎么练球的，便躲在一旁偷看。当时鲍春来正进行速度训练，教练在一边将球抛得飞快，连续接了30个球后，鲍春来体力不济，渐渐赶不上了，突然绊了一脚，扑通一声摔倒在地。教练看也不看他一眼，吼着要他继续接球。鲍春来一边擦眼泪，一边又练了起来。躲在一旁的程运延的眼泪立即掉了下来，她怕克制不住自己，于是逃跑似的离开了训练馆。

这样风里来雨里去接送了鲍春来4年多，一辆八成新的自行车成了一辆破车，内胎就坏了10个。鲍春来11岁那年，有天程运延犯重感冒，发高烧，浑身无力，当天鲍长安又不能请假，程运延为了节省几元钱，她放弃了坐公交车的念头，硬撑着骑车送儿子去练球。走在半路上，她眼前一花，一下子从自行车上掉了下来，坐在车后的鲍春来也跟着摔了下来。鲍春来见妈妈摔倒在地不顾自己被划伤的小腿，赶紧爬过去扶妈妈……

鲍春来球艺进步很快。1994年年底，他被选进湖南省体工队。进入省体工队后，他每周只有周六才能回家，而鲍长安夫妇对儿子的时间安排得更紧了。每周六上午一回到家里，程运延就安排鲍春来补习英语和数学等文化课，下午陪着他去练毛笔字。只有到了星期天上午，鲍春来才能玩一会儿，下午立即回到省体工队去。

没一点自由时间，年少的鲍春来越来越烦躁，甚至队训练出现了厌倦情绪。这是，他迷上了玩电子游戏，白天学校管得严，他便晚上偷偷去玩。一天半夜12点钟，教练查宿舍时，发现鲍春来竟然不见了。终于，他从学校外面的电游室将鲍春来揪回寝室，鲍春来委屈地说：“家里一直对我管得很严，我从来没有好好的玩过一回。”鲍长安和妻子知道此事后，心里很难过，他们寻思着，该给孩子松松绑了。于是，鲍春来不用去练书法了，尽管此时他已多次在全国和全省少儿书法大赛中获过奖。

获得“减负”的鲍春来训练起来更卖劲了，水平也在飞速提高。1995年在湖南省第8届运动会上他代表长沙市队夺得男单冠军

2000年6月，17岁的鲍春来入选国家二队。鲍长安夫妇意识到，不能再像以前那样对儿子严厉管教了。

虽说放手让儿子去飞，但鲍长安和妻子的心里却一直拽着一根风筝线。那年12月，报春来参加在广州举办的世界青年锦标赛，这是他第一次参加这样的国际大赛，面对的都是世界各国羽坛青年高手。

为了随时了解比赛情况，在珠海打工的鲍春来的哥哥在每场比赛开始时就跑到网吧，通过网络及时了解赛事，然后用手机发短信告诉在家里等待消息的父母。鲍春来不负众望，一路过关斩将，最后一举夺男单冠军。当教练给鲍长安打电话报喜时，鲍长安和妻子相拥而泣，十多年来的含辛茹苦，终于将儿子培养成了国际羽坛上一位耀眼的新秀。

但夫妻俩很快发现，体坛上的竞争并不是拿一次冠军就能永远称霸的，一不小心就会被别人打败。鲍春来拿到冠军后，入选国家一队。当时队里有个规定：所有二队的队员都可以向国家一队的队员挑战两场，凡是挑战者连胜两场的，就可以进入一队，而败者就退回到二队。

二队的一名队员果然向鲍春来下了“战书”。第一场比赛，鲍春来有些紧张输了。鲍长安知道鲍春来此时心里压力一定很大，便给鲍春来发了一条短信：“第二场比赛是关键的一场比赛，这样吧，你就把自己换个位置，将自己作为挑战者跟对方打吧。”此话让鲍春来豁然开朗，在比赛中他抱着挑战对方的心态，打得轻松而又主动，最后以大比分赢得比赛。

鲍春来从此在国家一队站稳了脚跟，2001年丹麦羽毛球公开赛中，鲍春来再次过关斩将，以一种后起之秀的锐气和勇气战胜所有对手，最后一举夺得冠军。与世青赛不一样，这是鲍春来第一次参加成人组比赛，对手都是经验老到的高手。拿到这个冠军后，鲍春来有了一种雄霸天下的豪气，同时心里也子上了一些少年得意的轻狂。

鲍长安在于儿子的通话中感知到了儿子的骄气，担心在电话里说会挫伤了鲍春来的积极性，但他知道必须要给儿子提个醒。于是，鲍长安又给儿子发了一条短信：“你刚出道就连拿两个大赛冠军，说明你来势很好，要保持这个气势。但是千万不要有任何骄傲自满的心理，要知道，你前面的路还长着呢，羽坛顶级的几项赛事你都还没参加呢。”

鲍春来将父亲的短信反复看了数遍，他明白了：无论自己离开父母多远，父母却像在他身边一样，对他心里的任何变化都那么的清楚。他读懂了父母的心，给父亲回了一条短信：“爸爸，我知道了，放心。”

2002年4月，鲍春来参加汤尤杯比赛。年仅19岁的他主动请缨，担任男单第二单打，跟马来西亚19岁的队员哈菲兹对阵，因为就在一个月前，他与哈菲兹进行了一场对决赛，最后他3比0完胜哈菲兹。因此，鲍春来自信时隔一个月后同样可以拿下哈菲兹。果然，比赛开始后，鲍春来打得十分主动，前两局鲍春来都赢了。但在关键的第三局时，哈菲兹调整战术，顽强拼打赢下一局。这好似，鲍春来却乱了阵脚，每个关键的球他都打得犹豫不决的，以至让对方连连得分，最后竟3比5输给了对手。比赛结束后，失意和难过写在了鲍春来的脸上，他一边走一边想着一些关键的球为什么没有处理好，没料到竟一头撞到了玻璃门上。

鲍长安坐在电视机前看完了整场比赛，比赛结束后，他在那里呆坐了1个多小时没有挪动半步，脑海里一直晃动着鲍春来失利后那种痛苦的表情，他一方面想安慰儿子，一方面又想直言不讳的指出儿子比赛时心态不稳定的缺点。他掏出手机又准备给儿子发短信，可写完后拿着手机又迟迟不敢发，他担心自己这时指出儿子的缺点会更增加儿子的心理压力。思忖再三他终于按下了发送键，告诫儿子要暂时回避媒体，静下心来。

患有严重肺心病、平常很少上街的鲍长安直奔商场，买了一台录像机和数十盒录像带。他决定以后每场羽坛赛事甚至与羽坛有关的任何新闻都要录下，一方面他能及时而全面地了解羽坛动态，以便跟儿子沟通：另一方面，他可以通过反复看录像了解鲍春来及其他球手的优缺点，这样可以给儿子提供一些参考。

鲍春来还没有完成从汤尤杯失利的阴影里走出来，又遭遇了伤病的困扰。2002年9月，鲍春来左脚膝盖关节里又出现了游离体，每当游离体卡在关节中时，鲍春来就剧痛难忍，队里立即将他送到北医三院进行手术。而当时正值第14届亚运会在韩国釜山举行，鲍春来已被列为种子选手参赛，但由于突然受伤却不能参赛了，他感到十分失落。

为了能更好的照顾儿子，程运延来到北京，她在离鲍春来宿舍不远处租了一套房子住下。鲍春来喜欢喝牛肉汤，程运延每周都要给儿子送去亲手煲的汤，每次守着儿子将汤喝完后，她才心满意足的离开。

有了母亲的细心照料，鲍春来身体恢复得很快。但伤恢复好后，他发现自己的比赛状态仍提不上去。2003年苏迪曼杯决赛时，他输给了陶菲克。2004年11月14日，中国羽毛球公开赛男单决赛中，他输给队友林丹，最后屈居亚军。2005年，接踵而来五次大赛中鲍春来都痛失金牌，屈居亚军……尽管2004年鲍春来成为汤姆斯杯团体冠军成员，但一时间有关林丹和李宗伟是鲍春来的“克星；”鲍春来就是拿亚军的命等各种说法满天飞，大家还给鲍春来取了个“千年老二”的绰号。

此时，鲍春来的情绪低落到了极点，甚至怀疑起自己的实力来，他沮丧万分的给父亲发来短信：“看来我就是当老二的命了。”收到短信后，鲍长安夫妇心情很沉重，他们清楚儿子的心里是多么的痛苦，同时意识到，此时只有给儿子打气，将儿子的心理压力分解开来，否则儿子会被这“千年老二”的阴影压得崩溃。于是鲍长安假装很开心的给儿子发去短信：“能拿到亚军也不错呀，我们全家都为你自豪，只要打得漂亮，让观众们看得舒服就行了。”

同时，鲍长安给全家下了封口令：“无论家里发生任何事情，都不要告诉春来，以免他思想压力更大。”2004年春节过后，鲍春来的外公被查出患上前列腺癌。病危期间，外公很想看一眼他最疼爱的外孙子。但为了不影响鲍春来，程运延含着泪编谎言说鲍春来在国外比赛一时不能回来。外公去世前，不断念着他的名字，而此时鲍春来正在参加一项比赛，鲍长安夫妇守在老人面前泪挥如雨，心如刀割，但他们没有给鲍春来打一个电话。直到2005年10月，鲍春来回到湖南益阳参加省十运会，赛后顺路回来探望父母时，程运延才将外公已去世的消息告诉他，鲍春来当场失声痛哭。

鲍长安借着这父子数年难得一见的机会，给他分析为何老拿亚军的原因：“一是你心理不成熟，关键时刻稳不住；二是你在气势上输给了对方，你没有林丹那样的霸气；三是你体力不够好。”说着还将他录得每场球赛放出来给鲍春来看，尽管这些录像鲍春来在队里早就看好多遍了，但他对爸爸中肯的分析十分佩服。他双手按在鲍长安的膝盖上，含着泪说：“爸爸，你放心，儿子总有天会再拿到冠军的。”

2005年12月，丹麦羽毛球精英赛男子单打决赛中，鲍春来迎战丹麦名将皮特盖德，首局鲍春来在9比12落后的情况下曾将比分反超至13比12领先，但最终鲍春来没能抵挡住对手的进攻，以13比15和5比15连败两局屈居亚军。鲍长安以玩笑的口吻给儿子发出去了一条短信：“恭喜你再次当老二。”很快，鲍春来回信了：“当老二有什么不好。”看着这条短信，鲍长安笑了，他感觉到儿子已从“千年老二”的阴影中走出来了。

逐渐摆脱“千年老二”心理阴影的鲍春来在赛场中表现得越来越成熟。2006年8月27日，他在首尔获得韩国公开赛冠军，结束他4年10个月与单项世界冠军无缘的苦苦等待；9月22日，他在马德里战胜李宗伟，打破此前六战六败的魔咒；10月21日，他在广州击败林丹，即2004年8月之后两年来首次跨过这看似不可逾越的障碍。尤其是胜了林丹和李宗伟后，鲍春来比拿了冠军还高兴。因此，他感到自己已经迈过了心里那条深深的坎。当他将这些喜讯发短信告诉父母时，鲍长安高兴回信：“你的胜利是我治病最好的良药。”

2006年11月底，鲍春来出征多哈亚运会。他像往日一样，给父亲发短信说：“爸爸，我要出国参赛了，您还有什么事吗？”而这次，鲍长安给儿子回了一条长长的短信：“不要想与赛事无关的事，一心一意地投入赛事。你实力我不担心，重要的是体能，因此要善于保存体力，多想想对手，分析分析其手段策略，知己知彼才能百战百胜……”

来到多哈后，鲍春来突然被告知担任旗手，面对着以极大的荣誉，他用颤抖的手指给父亲发了一条短信：“老爸，我当了旗手，该怎么办？不知怎么准备。”而此时他不知道，鲍长安早在几小时前收到一条“神秘”短信：“沙漠亚运百花盛开，中国旗手神秘待猜；寒冬乍暖忽报春来，感动多哈再夺金牌。”……

鲍长安高兴万分的对儿子说：“旗手代表了国家形象，你不要紧张，要像球场上一样。举止要庄严大方，要朝气蓬勃，斗志昂扬，精神饱满，我真为你自豪啊！”

2006年12月5日晚21点，多哈亚运会羽毛球男团决赛隆重上演，志在夺冠的中国队与卫冕冠军韩国队展开了一场荡气回肠的强强对决，最后的决胜盘在鲍春来和韩国名将、雅典奥运会男单银牌得主孙升模之间展开。一开局，鲍春来就以漂亮的扣杀打开了局面。很快鲍春来就以7比2的优势取得领先。每次抢得一分，鲍春来都兴奋地握拳怒吼一声。凭着这股狠劲，仅仅只过了26分钟，鲍春来就以21比9，21比8的悬殊比分击败了孙升模。这也是中国羽毛球男团在时隔16年之后再度登上亚洲顶峰。

看到儿子成功实现了一定带回金牌的梦想，鲍长安也兴奋极了，他对儿子说：“干得好，这就是真实的你！只要拥有今天这样的信心，你一定能干得更出色，一定能获得更多的金牌！”

在中国队教练眼中，鲍春来虽然技术水平提高较快，具备了较强的竞争力，但比赛经验欠缺，心态仍显稚嫩，临场发挥起伏较大。

技术特点：身高臂长，动作灵活，打球悟性较高。但比赛经验欠缺，心态仍显稚嫩，临场发挥起伏较大。有人认为他在赛场上缺少了霸气，可是他的性格很温和，所以，他在走一条适合自己的球路，以柔克刚。正因为他待人友善的个性为他赢得了许多支持者。相信在08年的奥运会上，无敌小鲍鱼会克服重重困难，登上冠军奖台。

多哈时间2006年12月1日，国家体育总局宣传司司长、亚运代表团新闻发言人张海峰对外正式宣布：“经过全面考虑之后，我们认为鲍春来是非常全面的运动员，是出任旗手最合适的人选。”于是，23岁的鲍春来成为中国羽毛球队中作代表团旗手的第一人。 鲍春来也是第一个除篮球或排球运动员以外的第一位旗手。

主要成绩

1990年进入长沙市业余体校羽毛球培训班

1994年8月进入湖南省羽毛球队集训

1995年10月正式进入湖南省羽毛球队

1995年在湖南省第8届运动会上他代表长沙市队夺得男单冠军。

1998年入选国家青年队

1999年进入国家队

2000年第五届世界青年羽毛球锦标赛男单冠军

混团冠军

2000年亚洲青年羽毛球锦标赛男子团体冠军

2000年全国羽毛球锦赛单第三

2001年 丹麦羽毛球公开赛男单冠军

2001年九届全运会团体第三

2002年汤尤杯男团第三

2002年 全英公开赛男单第三名

2002年日本羽毛球公开赛八强

2003年 新加坡公开赛八强

2003年 马来西亚公开赛八强

2003年德国公开赛四强

2003年香港公开赛四强

2003年中国公开赛八强

2003年第八届苏迪曼杯混合团体第二

2003年第十三届世界羽毛球锦标赛男单第三

2003年第五届城市运动会男双冠军 男单第二

2004年 汤姆斯杯团体冠军成员

2004年瑞士公开赛亚军

2004年日本羽毛球公开赛亚军

2004年第十三届汤姆斯杯男团冠军

2004年中国公开赛亚军

2004年全国羽毛球锦标赛亚军

2005年中国大师赛亚军

2005年苏迪曼杯团体赛冠军

2005年十届全运会男单亚军

2005年中国香港公开赛男单亚军

2005年中国公开赛男单亚军

2006年汤姆斯杯男团冠军成员

2006年韩国公开赛男单冠军

2006年印尼公开赛亚军

2006年世锦赛男单亚军

2006年中国公开赛亚军

2006年 担任亚运会中国代表团旗手

2007年 马来西亚公开赛亚军

2007年 韩国公开赛第三名

2007年 全英羽毛球公开赛第三名

2007年 印尼公开赛亚军

2007年 中国大师赛八强

2007年 菲律宾公开赛十六强

2007年 世界锦标赛季军

2007年 好运北京·羽毛球奥运测试赛亚军

2007年 丹麦羽毛球公开赛亚军

2007年 法国羽毛球公开赛亚军

2007年 羽毛球四国邀请赛冠军成员

2007年 中国羽毛球公开赛冠军

2008年 马来西亚公开赛八强

2008年 韩国超级公开赛八强

2008年 汤姆斯杯男团冠军成员

文字

鲍春来不类似于专研文化的学者,他只是在用自己的领悟,写出一些东西,给予分享或许你会觉得他的文字不够专业,

过于平淡 但是这确确实实是他的思想他所有的爱心,温暖和感动 看过华丽的盛景,走到小巷子里,几碟小菜,也是惬意

他的文字,好比他大男孩一般的简练,干净

广告

联邦快递

伊利纯牛奶

中华牙膏

康师傅冰红茶

麦当劳

巴黎欧莱雅

姓名：蔡依林

原名：蔡宜凌、蔡依翎（补充说明：蔡妈妈说，蔡宜凌这个名字是才艺兼备的意思，全方位都会顾及，让JOLIN的成长过程非常顺遂。后改名为蔡依翎，JOLIN在台湾上通告时有把身份证展示出来哦。）

英文名：Jolin Tsai。（补充说明：J-Just Need More Time。O-One Lonely。 L-Let’s Dance。 I-Impossible Is Impossible。N-Nevr Give Up。这是在她的《地才》DVD中对英文名的最新注解，同时也概括了她这几年来努力不懈的过程和状态）

生日：1980年9月15日

生肖：申猴

星座：处女座

血型：A型

身高：161公分 （07年最新数据）

体重：≤40kg（补充说明：维持一个完美的身材对JOLIN来说是无时无刻不能忘记的，她要像偶像麦当娜一样，到年老时仍保持年轻人的状态、形体和体力。虽然JOLIN说自己是易胖体质，但她到发片期间会自然而然比平时瘦很多。）

出生地：中国台湾台北市

现住地：中国台湾台北市

籍贯：中国台湾台北市

毕业院校：台湾辅仁大学03届外文系

语言：国语、英语、闽南语

家中排行：排行老二，上有一姐

信仰：道教，佛教（保佑演出平安）

专长：唱歌、跳舞、钢琴、英文、指甲彩绘

特质：努力、积极、爽朗、善良、坦率、敬业、努力不懈；可清纯、可性感；深具舞台魅力，可塑性强！

嗜好：旅游、**、唱歌、看书、指甲彩绘、收集健康资讯等

童年志向：英文教师、专业舞蹈家、营养师

喜欢动物：狗（特指她那只比熊犬屋虎）

最怕动物：蟑螂

口头禅：整个（最喜欢用的感叹以及形容词）、恩……（回答记者提问最常出现的语助词）、孩子们（给歌迷留言时的常用词，最近有上升到口头语的趋势）

收集品：首饰、低腰牛仔裤、Hello kitty公仔

最喜欢的演唱歌路：有Power的音乐

最讨厌的一件事：被别人讨厌

最爱的颜色：白、黑、粉蓝、粉红

最喜欢的花：百合、白色郁金香

最喜欢的食物：水果、全麦土司、水煮青菜、低卡零食、红肉（比如牛肉，但要适量）、有硬壳的东西（比如说虾、螃蟹、在吃火锅时可以吃，但仍要在清水中刷掉油脂）

最喜欢的数字：1019

最喜欢的一件事：出国游玩（尤其是和死党一起出游）、表演（singing only）、和朋友聊天、买衣服

最爱的一本书：《傲慢与偏见》

喜欢的演员：约翰屈伏塔、茱莉亚罗伯斯、周同攀、尼古拉斯凯奇、汤姆克鲁斯等

最喜欢的**:《我最好朋友的婚礼》（My Best Friend's Wedding）

最喜欢的歌手：麦当娜、Mariah、凯莉米洛、王菲、布兰妮、碧昂斯等

最想见的人：Destiny's Child、 Madonna、金城武

最喜欢吃的菜：自己做的菜、秋葵

最喜欢的季节：凉凉的秋天

最喜欢的运动：羽毛球、桌球

最爱跳的舞蹈：钢管舞，彩带舞，Hip-Hop（街舞），MoCunt（街舞），Gchest（街舞）

最满意的身体部位：眼睛、眼睫毛、指甲、头发、胸

最不满意自己的身体部位：身高太矮

最尴尬的事：被电梯门夹到

最难忘的事：去纽约两个月留学

最失望的事：留学没成功

最喜欢的异性类型：有个性的帅(像金城武)、心地善良，幽默……

最喜欢的乐器：钢琴 时光倒流 诺仕MP3 傲普MP4

最喜欢的一部**：My best friend’s wedding(新娘不是我)

最爱的音乐类型：Hip-pop、R&B、Pop Rock浑厚的黑人音乐、Techno

最大的愿望：做些能让家人和自己高兴的事情

圈内好友：罗志祥、潘玮柏、徐若瑄、王力宏、黄立行、李玖哲、李威、李易、唐禹哲、萧亚轩、SHE、陶喆、阿信、王心凌……

成为歌手之路：

毕业于台湾省景美女中，随后考上辅仁大学外文系。蔡依林在1997年4月参加MTV所举办的《新生卡位战》歌唱比赛，击败了3000多位参赛者之后又以演绎惠妮休斯顿的名曲《The Greatest Love of All》 夺得当时的冠军。第二年蔡依林正式与环球国际签约，发行第一张个人国语专辑《1019》。

曾经的“合约纠纷”到现在的合约：

在2001年7月，跟前大声经纪公司爆发合约纠纷，Jolin的家人认为大声公司扣取Jolin的薪资过多闹上法庭。最后法庭判决，Jolin因违约必须赔偿大声公司1000万元，但大声经济公司则需偿还Jolin100万元，所以Jolin只需赔偿大声900万元。最后Jolin将经纪合约转移至年代整合行销，唱片合约也转移至Sony Music。然而在与新力合约到期的2006年，亿万身价风光入驻EMI天后宫，而经纪合约转移至天熹经纪公司至今。

媒体各界评价：

最初出道走清纯路线，颇受大家好评。被封上“少男杀手”的称号。时尚造型、歌曲创作演绎、精湛舞步等所带给观众的比较为偏向欧美和日韩系流行歌手，被人誉为“时尚教主”逐步走出了自己的"J"式风格，结合不懈的“地才”式精神与好人缘奠定了其在当今华语乃至亚洲的乐坛的“天后”。

蔡依林完整资料http://baikebaiducom/view/3179htm

女性朋友都希望自己能拥有丰满的胸部，但是，生活中有很多女性朋友的胸部很小，其实女性朋友的胸小还是有好处的，胸大的女人在生活中有很多坏处，估计你们怎么也想不到，下面，给大家具体介绍一下女人胸大的危害，我们一起来看看。

1、女人胸大的坏处

1、容易招惹色狼的关注、跟踪，没有安全感，容易在人潮拥挤的地方，比如商场、公交车上等被人挤、蹭。夏天挤公车的时候最危险，最容易被侵犯。

2、大多男生是视觉动物，女人的胸部类似于男人的财富，会让你分不清谁对你动了真感情。

3、容易走光，被人偷拍之后，其照片虽不能造成八卦新闻，但是也许会在网上流传。

4、买内衣需要购买超大号的，且不易清洗、晾晒。浪费布料和洗浴露。

5、自己的努力容易被忽视，升职快别人以为是出买色相。

6、如果只是胸部大，其他地方干巴巴的话，那就会很不平衡，谈不上什么美感。臀部与胸部不成比例，还很容易重心不稳。所以，胸部大的女人一般臀部也会比较大，容易肥胖。

7、运动时的坠痛加担心变形，因为大从而运动时间上下波的轨迹就大了，加上地球引力的原因肯定会痛的。

8、胸部大内分泌旺盛，乳房内循环产生错乱甚至堵塞，容易造成病变和增生。

9、会受女性的排斥，有的人会以暧昧的眼神看着你，还会被人拿**笑话来开玩笑。

10、胸部大，最大的问题是行动、运动不便。走路、上楼、滑冰时不易保持平衡，容易因重心不稳而向前摔倒。下楼梯看不到脚，危险。

11、胸部大最容易造成乳房下垂，外扩，长副乳。

12、胸大挤电梯，挤地铁，关门时都有被门夹的危险。

13、胸部大的苗条女性老来易得乳腺癌。

14、容易成为议论、评价、谈笑的对象，女人眼露妒忌、不屑眼神，有“胸大无脑之类”评语，男人两眼放光、口水连连。

15、丰胸的胸部不如小胸敏感，因为丰满胸部的脂肪组织要多于敏感的腺体组织，由于小胸没有太厚的脂肪，所以小胸腺体更容易在爱抚中受到刺激，虽然丰满的胸部能够感到同样的感受，但是需要强度更大的抚摸。

16、不方便哺乳，哺乳时一不小心就会压着小孩，引起窒息。

17、过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，老年时期腰部会严重弯曲，驼背会很严重。

18、小胸的外层组织很薄，所以在进行自检时，胸部的肿块很容易就能发现，另外女人胸部小的好处还有对颈部大有益处，丰满的胸部会对身体带来压力，容易改变女人的身姿，还会使脖劲长期处于紧张状态，会增大患头疼的可能。

19、穿衣服是个头痛的事情。因为太大导致你的穿衣成了问题，因为不管你穿什么，别人一眼看的就是你的胸部，看你的乳沟，你还得随时当心扣子会不会掉开。衣服不好买!胸部的扣子系不上，天天裂开着!胸部会把衣服都撑起来，就算腰很细，也体现不出来!因为胸部把衣服是撑起来的，不裹腰，不显身材，怎么看上去都是个没腰的胖子!

20、男人们判断女人年龄的标志就是乳腺，女性胸部会随着时间慢慢下垂，这就是显示女人年龄的最大标志。小胸女人就很难判断她的实际年龄，她们的小胸不会受到地心引力的作用，永远都处于坚挺状态。

2、胸部发育不良的原因

一般认为是遗传基因的作用。同一血缘的女性胸部发育、月经来潮的年龄等情况有相似特点，小乳房往往可能缘于母亲的平胸。遗传基因控制着女性激素分泌与性征的生长状况，至关重要却难以改变。几点建议供参考：

（1）蛋白质促进乳房再发育：应加强营养，多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌，因为锌是促进人体生长发育的重要元素，特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩，不应为追求苗条而过分节食，极有可能因营养不良而妨碍乳房的发育，错过发育的机会。

（2）扩胸运动不可少：平时注意有意识地锻炼胸部肌肉，促进发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动等体育锻炼能促进胸部肌肉变得发达健美。同时体育锻炼还能促进胸部的正常发育。正常的发育是胸脯胸骨较平，胸肌结实丰满，乳房挺拔而富有弹性，这是最美的丰满胸。

（3）提拉乳头能使乳房变丰满：按摩是促进乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上临睡前仰卧在床上时，不妨用双手按摩乳房。具体操作是：在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向，再反时针方向，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次，这样能刺激整个乳房，包括乳腺管、脂肪组织、结缔组织等，使乳房变得更丰满，更富有弹性。坚持每日用温水清洗乳房，这样不但能保持清洁，还能无意间起到按摩作用，增加乳房的韧性，预防下垂。

上海地铁女乘客被夹身亡事件引发关注，乘地铁可能会遇到哪些危险？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

上海地铁15号线祁安路站内，一名中老年女士旅客被地铁屏蔽门夹到，后送诊救治，仍不幸遇难。据统计，上海地铁15号线为自动式路线，于2021年1月23日开启试运营，路线选用的是那时候中国最大级别的全无人驾驶技术。

地铁站无人驾驶技术又被称作ATO，不用驾驶员，就可以完成列车的加快、定速巡航、降速、精准泊车，及其泊车后全自动打开车门和站口屏蔽门。完成这种作用的方式 与车辆根据地图导航开展无人驾驶的基本原理相近，但是地铁站系统软件是城市轨道，对比道路安全驾驶更加简约。

地铁屏蔽门为什么会把人夹死？旅客乘坐地铁必须注意什么？“大家业界也在关心这一安全事故。”中国一家地铁公司的安全工作工作员诠释道。他剖析说：“一般情形下，屏蔽门是不容易很大力的，假如仅仅被屏蔽门夹到，不会死尸。但假如有个人被关进屏蔽门和车子正中间时，车子就运行了，才会导致工作人员夹死夹到。”

他详细介绍，现阶段的大多数地铁站，车子运行前是根据驾驶员眺望观查，明确屏蔽门没有夹到优秀人才运行发班，因而这样的事情几率不大，仅有驾驶员不负责任的情形下能会产生，但“事故发生这根线选用的是自动式路线，没有驾驶员人力确定这一条，因此有一定的危险因素。可是一般互锁情况下，屏蔽门没相关好，列车是不容易运行的。”

该工作员从业地铁站安全工作很多年，依据事故发生短视频，他基本剖析说，此次上海地铁事故很有可能存有二种缘故，“一种是常见故障，例如屏蔽门没关好，可是没有完成机器设备连动，造成列车运行；另一种是站务员错误操作，由于工作人员被夹到以后，屏蔽门表明灯是警报情况，实际操作工作人员手动式解决过机器设备后，屏蔽门是常见故障情况，摘除了该屏蔽门的联动关联，以后列车运行。”他剖析说，从现在的短视频状况看来，后一种概率更高。

他还填补说，“屏蔽门没关好以后，一切正常会出现三次回弹力，三次回弹以后还没关好，便会常见故障警报。但现阶段的公开视频没有见到回弹力全过程。”

在上海这起事情中，工作员在拉旅客无果的情形下，从其动作看来，很可能是对就地控制板实现了实际操作，因为模糊不清，大家只有推断：有可能是打到了手动式开，便于打开门抢救，结果导致列车忽然运行，将女旅客带进了狭小空隙。

而站口墙壁的开关按钮，则是真真正正救人的物品。它是紧急制动按键（ESB），一旦按住，列车将紧急制动，并不会重新启动，并且还会继续封禁地铁站，其他车也进不去了。假如工作员那时候可以先按紧急制动，再去实际操作屏蔽门的话，不幸就可以预防了。

在我们在乘坐电梯的情况下，有时电梯轿厢的门即将关闭，快跟不上时，大家总是会用各种各样物件：手、脚、品牌包……阻拦电梯门关闭。在我们在赶地铁站时有时候也会携带这类习惯性，为了更好地让自身（或伙伴）追上这趟地铁站，在车门逐渐关闭的一瞬间，用手里的物件阻拦车门关闭，认为那样就可以成功挤入车厢，这但是很危险的姿势！很危险！

针对地铁屏蔽门，4个大伙儿非常容易发生的错误观念：

错误观念一，屏蔽门受阻便会弹回，通常我们在左右电梯轿厢的情况下，假如电梯门将要关闭，大家会将手伸入双扇门中间，电梯门磁感应到物件便会再次开启。但地铁屏蔽门仅有碰到薄厚超出限制的被夹物件才会弹回。地铁站的屏蔽门跟电梯门或是有较大不一样。

因为手的尺寸及碰触总面积多少的不一样，在我们伸手去隔绝屏蔽门时，地铁屏蔽门不一定会有一定的磁感应，这时屏蔽门不但不容易弹回，反倒会固执地再次关闭，导致没必要的损害。因此千万别门把伸到屏蔽门中间！

错误观念二，屏蔽门受阻后会彻底开启，想象一下，假如屏蔽门磁感应到物件后就彻底开启，周边的旅客就很有可能“借机”进到列车，再开启，再进到。在人流量比较大的地铁站，那样的打开合合很有可能会不断多次，造成列车耽误，伤害经营安全性。因此，在碰到阻碍物时，地铁屏蔽门会再度开展开门，在保证人能立即移走阻碍物的与此同时，也确保列车可以依照方案立即出站。

错误观念三，屏蔽门的不断开闭，屏蔽门和地铁门有2次防夹缓存，不断弹回三次后，如再遇到阻碍物，屏蔽门会彻底开启。只需有一扇门没有所有合上，列车就不易运行，一直停在站口，直到全部车门、屏蔽门所有关闭。因此，在人流量高峰时段，大伙儿的抢上、抢到个人行为，反倒会提升交通出行时间。

错误观念四，只需挤入屏蔽门就能安全性进入车内，有一些旅客觉得，只需挤入了屏蔽门，就一定可以成功挤入车厢。但这正好是最风险的，因为你极有可能受困在屏蔽门与车门的正中间。

尽管个地铁站的屏蔽门都是有改装阻碍物检测保护设备，以避免工作人员受困在屏蔽门和车门正中间，可是，这一行为确实是太危险。因此，当车门传出“滴滴滴”的警报声音且黄灯闪动时，表明车门将要开启或关闭，请不要挨近车门。

因此在这里，也提示大伙儿：车门将要关闭时，假如上不上车，请细心等待下一趟车，不必强制阻拦屏蔽门关闭进入车内，安全出行从本身开始做起！