我十七岁，身高180cm，体重50Kg不到，怎么吃都吃不胖？

楼主你好我用

体重指数

速查卡给你测了下你的体重处在偏瘦的状态下男人不应该胖但是要壮看着有股

爷们

样找到自己偏瘦的原因加以改善和改进就可以了我来帮你推荐几点增重方法1：坚持三餐规律进食早餐必不可少2：在三餐按时按点的前提下增加两餐上午9-10点进行加餐

牛奶饼干

干果都可以水果香蕉最好这样做的目的是补充能量下午3-4点进行加餐水果为主如果开始几天加餐会

让你觉得

影响午餐的食欲把早餐的时间往前提3：由于你的体态确实很瘦应采取

增肌

为主加脂为辅如果你的体育运动量少的话适当增加体育活动如果运动量

可以的话

我建议你健身通过力量训练有针对性的提高肌体重要4：切记不可熬夜5心宽则体胖想想自己是不是长被琐事烦恼尽量放宽心态我提倡用良好的作息规律和科学的膳食搭配改变体重还有有些人确实是

怎么吃都不胖

的但是通过科学的体育锻炼和膳食搭配是完全可以增重的我以前和你有一样的困惑通过最近三年的亲身经历

我的体重指数

是178-65公斤希望可以帮到你

抖抖

手打字好辛苦

如果还有

什么不明白地方或说的让

你不明白

你可以加我我在慢慢帮你解答

你肯定是刚参加锻炼不久，无论是胖人不是瘦人，开始运动后体重都有增加趋势，这是因为运动后，吸收增强，肌肉增加，肌肉是比脂肪重的，而脂肪暂时还没有被消耗掉，同时，运动后食量需要量较前大，睡眠会变好。几个因素促进的结果是锻炼后体重增加了。再坚持锻炼，肌肉从低水平增加到一定限度后，增长的速度就明显变慢，这时运动开始消耗脂肪，真正的减肥、减重从这个时候开始。所以，不要灰心，坚持就有成果。

便秘与坚持健身并无相关性，可能是在喝水方面没有适应身体的需求，运动出汗多了，身体水分不足而大便干结，同时，减肥减重还应该减少食量，使能量出大于入。还有可能是本身就有痔疮等毛病，过度激烈的运动容易刺激痔疮的发作引起便秘。这样，就需要量力而为地进行锻炼，不能心急图快，剧烈地做运动。（yuan_t)回答：2008-11-11

15:37

虽然体重没有改变但是是不是整体的形态都有所改变呢？如果是的话，说明有部分都已经转化了肌肉，如果不想要很多的肌肉，可以选择重量轻次数多的运动来锻炼，也要从饮食上多注意，少吃含淀粉的实物多吃蔬菜，这样就可以达到即减肥又健康的目的，如果想减的快又健康的话，建议你每餐饭要保持七八分饱，就可以

婴儿体重是衡量婴儿营养状况的直观指标。体重增加过多或没有增加都是不正常的。过度的体重增加可能是由于过量的营养补充，这会导致肥胖，影响宝宝的身体功能和随后的健康状况。那么，不增重的原因是什么呢临床表明，体重增加主要是由喂养困难引起的，常见于早产儿。早产儿出生不到一个月，身体各功能发育不完善，导致喂养困难。例如，早产儿吮吸和吞咽协调功能不成熟，胃容量小，胃肠动力不成熟，消化酶等酶的分泌能力弱，肠道抗体能力弱可能诱发婴儿喂养困难。那么究竟是什么原因促使自然出生的孩子喂养昆囊，然后诱发体重减轻呢

不当的喂养方法。婴儿的饮食在很大程度上取决于新妈妈。四个月大的婴儿通常母乳喂养或公式。如果牛奶的数量太多,母亲的喂养姿势不正确,奶粉的浓度是不合适的,喂养的次数频繁,等等,将会出现婴儿喂养困难,导致婴儿减肥。

补充食品添加不当。常见婴儿在生活中体重增加的主要原因是补充食物的添加不当，导致儿童喂养困难，营养摄入不足，从而体重增长缓慢。四个月之后宝宝的出生、单母乳喂养不再能满足婴儿的营养需要,在这个时候,母乳喂养和互补的食物喂养的结合需要实现,所以补充食物补充发挥着非常重要的作用在婴儿的营养补充品。

因此，新妈妈要注意宝宝补充食物的量和营养平衡，遵循循序渐进的原则，确保孩子能很好地适应，保证充足的营养。专家表示，以7个月大的婴儿为例，每天除了喝800毫升牛奶外，还应给予辅食和水果一份，辅食包括粥2勺、蔬菜2勺、肉半勺或鸡蛋半勺。每天添加一次水果来满足宝宝对维生素和矿物质的需求。还可以用泥、肝泥、鱼泥和蛋交替喂给宝宝，让宝宝得到各种营养。